என்ன நீங்கள் சாப்பிட முடியும் வகையான நர்சிங் தாய்: பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ன பொருட்கள்?

கர்ப்பம் வருங்கால அம்மா கடின நிலைமைகளில் வைக்கிறது. என்ன செய்ய வேண்டாம் சாப்பிட மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் குடிக்க, ஆகவே பெரும்பாலும் ஒன்றோடொன்று எதிர்கால அம்மாக்கள் சொல்ல முயன்றன ஈவில் மருத்துவர்கள், கனவு: "இங்கு நான் பிறகு இருக்கிறேன் பிறந்த முதல் கொடுத்து விஷயம் சாப்பிட ...." அப்பாவியாக, அவர்கள் உணர்வதில்லை: இருக்க முடியும் என்ன ஒரு பட்டியல் பேற்றுப்பின் நர்சிங் தாய், கர்ப்ப பட்டியலில் விட மிகவும் குறைவாக சாப்பிட. இந்த புரிகிறது.

நிச்சயமாக, உடனடியாக பிறகு பிறந்த அரிதாக அங்கு யாரையும் உணவு பற்றி ஏதேனும் எண்ணங்கள் - அனைத்து அபிலாசைகள் அவரை கூறப்பட்டுள்ளன, இங்கே எங்கே மதிய அல்லது இரவு பற்றி யோசிக்க புதிய சிறிய மனிதன் பிறந்தார். ஆமாம், மற்றும் மருத்துவமனையில் பணியாற்றினார் இது ஒரு குறிப்பிட்ட மருத்துவமனையில் உணவு, தேர்வு, விடமாட்டா. ஆனால் இங்கே பிறப்பு, குழந்தைக்கும், தாய்க்கும் பிறகு ஒரு வாரம் செல்கிறது வீட்டில் மற்றும் அதை நீங்கள் சாப்பிட என்று, குழந்தை முடியாது என்று எல்லாம் மாறிவிடும்: அவர் மோசமாக, தூக்கம் வயத்தை பாதிக்கப்படுகின்றனர் தொடங்குகிறது அவர் ஒரே நேரத்தில் ஒரு டயாஸ்தீசிஸ் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு, அல்லது உள்ளது. மற்றும், நிச்சயமாக, இளம் தாய் அது சேர்க்க இல்லை தூண்டுகிறது.

எனவே, ஒரு குழந்தை பிறந்த உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை சிறந்த கூட முன், நீங்கள் பிரசவம் பிறகு சாப்பிட முடியும் நர்சிங் தாய். ஒவ்வொரு தொழில்முறை இந்தப் பட்டியல்கள் வேறுபடுகின்றன. ஆனால் பொதுவாகவே போக்குகள் ஊகிக்க முடியும். அப்படியானால், முதலில், சிறந்த முதல் முறையாக குப்பை உணவு தவிர்க்க, - பலவீனமான உடல் தாய்மார்கள் அவர் மீட்டெடுக்க வேண்டும், மற்றும் கூட குழந்தைக்கு பாலூட்ட. எனவே, உணவு சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான இருக்க வேண்டும். தாய்ப்பால் நீங்கள் சாப்பிட என்று அனைத்து என்பதால், நினைவில்: மேலும் கெடுதியான நீங்கள் எப்படிப்பட்ட நபராக பயன்படுத்தப்படும், மேலும் அவர்கள் உங்கள் குழந்தை கிடைக்கும்.

நீங்கள் வகையான நர்சிங் தாய் என்ன சாப்பிட முடியும்? இந்த காய்கறி, கோழி, வான்கோழி மற்றும் முயல், அத்துடன் தானியங்கள், பல்வேறு பால் பொருட்கள் சிறிய அளவில் மற்றும் பழங்கள். அனைத்து இந்த பொருட்கள் வறுத்த கூடாது - குழந்தையின் உடலில் விரைவில் ஒரு கனமான உணவு ஜீரணிக்க முடியாது. இந்த காரணத்திற்காக இது உணவில் அதிகமாக மசாலா, உப்பு மற்றும் சர்க்கரை கைவிட வேண்டும். சில குழந்தைகள், வெங்காயம் அல்லது பூண்டு கொண்டு பால் சுவை பிடிக்கவில்லை, எனவே எவ்வளவு மன்னிக்கவும், இந்த காய்கறிகள் ஆகியவையும் முதல் இடங்களிலான உணவுகள் விலக்கிய சிறந்தது. மேலும், எந்த சந்தேகமும், தடை ஆல்கஹால், மாவு மற்றும் தின்பண்ட தயாரிப்புகளுக்கும் பொருந்தும்.

நீங்கள் வகையான நர்சிங் தாய் என்ன சாப்பிட, மற்றும் மறுக்கும் என்ன இருந்து முடியும்? உணவில், துரதிருஷ்டவசமாக, பின்வரும் உணவுகள் இல்லை: பீன்ஸ், முட்டைக்கோஸ், ஊறுகாய், காளான்கள். இந்த உணவுகள் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும், மற்றும் குழந்தை விஷவாயுவினால் கொன்றது மேலும் பங்களிக்க முடியும், எனவே அது அன்றாட வாழ்க்கையில் அவற்றின் பயன்பாடு கேள்வி செய்யப்படவில்லை என்றாலும், இன்னும் அவர்களைப் பற்றி மறக்க சிறந்தது. கூடுதலாக, உங்களை குழந்தை ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படுத்தும் என்று உணவுகள் குறைக்க: எந்த சிவப்பு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், சிட்ரஸ் பழங்கள் அதிக அளவில் பெர்ரி உள்ள - அது பின்னர் உணவில் நுழைய நல்லது.

மெனுவில் நுழைய, புதிய தயாரிப்புகள் படிப்படியாக உங்கள் குழந்தை அவர்களுக்கு வினை எப்படி பழக்கமாகிவிட்டது செய்து வேண்டும்: பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு அடிப்படை விதி பின்வரும் இருக்க வேண்டும். மாதம் அத்தகைய கூறுபாடுகளை மேல் ஒன்று அல்லது இரண்டு, என்னை நம்புங்கள் அங்கு இருக்கும் என்றால் அது நல்லது, நீங்கள் இன்னும் பிடித்த உணவு சாப்பிட நிறுத்தத்தில் தாய்ப்பால் போது நேரம்!