எப்படி விரைவாகவும் எளிதாகவும் ஒரு புருவம் உயர்த்த அறிய விரும்புகிறீர்களா?

புருவங்களை உயர்த்தி தகவல் நிறைய தெரிவிப்பதற்கு கூடிய ஒரு பிரபலமான வாய்மொழியற்ற வெளிப்பாடு ஆகும். சுருக்கமாக, ஒரு புருவங்களை உயர்த்துவது நம்பிக்கையின்மை, சந்தேகங்கள், பொழுதுபோக்கு, ஆச்சரியம் மற்றும் மிகவும் சுட்டிக்காட்டலாம். மக்கள் முழுமையாக அவரது உடல் கட்டுப்படுத்த முடியாது ஆனால் ஒரு மற்றவர்களை விட அதிகமாக செய்ய முடியும். சில குழந்தைப் பருவத்திற்கு அதன் திறன்களை கவனிக்க. மற்றவர்கள் அதே செய்ய கற்றுக் கொள்ள முயல்கிறோம், "திறமையுள்ளவர்கள்" எனக்குப் பொறாமையாக இருக்கிறது. எனினும், அது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல ஏதாவது கற்று கொள்ள வேண்டும் என்று மாறியது. எனினும், ஒரு பெரிய ஆசை கொண்டு நீங்கள் சில திறன்களை அடைவதற்காக.

ஒரு புருவம் உயர்த்த என்பது குறித்த தகவலை, நீங்கள் இந்த கட்டுரை இருந்து கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். வெறும் எங்களுக்கு பரிந்துரைத்த நுட்பங்களை பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிய.

முறை ஒன்று

கண்ணாடியில் எடுத்து நீங்கள் ஒரு புருவம் பயிற்சி என்ன முடிவு. ஒரு விதியாக, அது அவரது பிரதான கைகளுக்கு பகுதியாகும் புருவம், எப்படி வளர்க்க அறிய மிகவும் எளிதாக உள்ளது (நீங்கள் இடது கை அல்லது வலது கை எடுக்கிறீர்களா?). ஒரு கோபத்துடன் கொள்ளுங்கள். இந்த சூழ்நிலையில், ஒரு புருவம் தூக்கும் தசை, நல்ல, அது மன நிலையில் இருக்கும் என நினைப்பார்கள்.

அது யாரும் உங்களுக்கு அருகில் பயிற்சிகள் ஏற்பட்டது என்று இந்த வழக்கில், நீங்கள் கவனம் செலுத்த முடியாது முக்கியம். போது இருவரும் புருவங்களை பதட்டமான, ஓய்வெடுக்க அவற்றில் ஒன்று முயற்சி மற்றும் மெதுவாக அதை நகர்த்த. அங்குதான் இரண்டாவது புருவம் முழுமையாக நிலையான வேண்டும். இந்த முறை, நிச்சயமாக, சிறந்த அல்ல, ஆனால் அதன் உதவியுடன் நீங்கள் உங்கள் புருவங்களை பொறுப்பு என்று தசைகள் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள. நீங்கள் ஒரு சிறிய பரபரப்பை புருவம் கிடைத்தது என்றால், அது உங்கள் கண்கள் அபத்தமானது தெரியவில்லை, எதிர்கொள்ள எளிதாக இருக்க முடியும்.

இரண்டாவது முறை

இந்த முறை முதல் எதிரானது. நீங்கள் எப்படி ஒரு புருவம் உயர்த்த அறிய காட்டும் பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த சிறந்த ஒன்றாகும்.

முதலில் நீங்கள் ஒரு கண்ணாடி கண்டுபிடிக்க பின்னர் நீங்கள் ஒரு புருவம் நகர்த்த வேண்டும் என்பதை முடிவு வேண்டும். இருவரும் புருவங்களை உயர்த்த உங்கள் விரல்கள் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் விரும்பிய உயரம் அடைந்த பிறகு, பிற பையன்களிடம் நடத்த தொடர்ந்து, ஒரு வெளியிடுகின்றனர்.

நீங்கள் விரும்பிய முடிவு கிடைக்கும் வரை ஒரு நாளில் சில நிமிடங்கள் இந்த நிலையில் இருக்க முடியும். நீங்கள் இருவரும் புருவங்களை தூக்கும் நேரத்தை தவிர்க்கலாம். உடனடியாக விருப்பப்பட்ட உயரம் அவர்களில் ஒருவரை தூக்கி அது போதுமானதாக. நீங்கள் "முதிர்ச்சி" என கருதினால், நிலையான ஒரு புருவம் வைத்துக்கொள்ள முயற்சி செய்வது, விரல்கள் வெளியிடுகின்றனர். அதாவது, விரல்களுக்கு சேர்ந்து விழுந்து வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு புருவம் வைக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் அதை சரியாக அழைத்து எப்படி தெரியாது.

மூன்றாவது முறை

ஒரு கண்ணாடி எடுத்து அவரது முகத்தில் முன் போடுங்கள். எப்படி ஒரு புருவம் வரை உயர்த்த, நீங்கள் இந்த வழி எனத் தெரிவிக்கும். நீங்கள் பயிற்சி வேண்டும் புருவம் என்ன மாதிரியான முடிவு.

முகத்தை தொங்கப் போட்டு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இப்போது ஒரு பெரிய மனநிலை கூட உங்கள் முகம் மிகவும் எரிச்சலுற்ற வேண்டும். இப்போது கன்னம் கீழே இழுக்க முயற்சி. நீங்கள் உங்கள் நெற்றியில் தசைகள் உணர வேண்டும். இந்த வழக்கில், புருவங்களை தானாக உயரும். சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரே ஒரு புருவம் உயர்த்தும் பெறவுள்ளது. நீங்கள் அத்தகைய நிலைக்கு நினைவில் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

முறை நான்காவது

எப்படி முறை தீர்மானிக்க உதவும் விரைவில் ஒரு புருவம் உயர்த்த அறிய, எளிதாகவும். மிரர் (முன்னுரிமை ஒரு பெரிய, நன்கு நடந்து நீங்கள் பார்த்துள்ளேன் என்று) எடுத்து. அவரை எதிர்கொள்ள வரை செய்யவும். புருவம் அவரது பார்வையின் நிலையான. ஒரு இருண்ட செய்ய அவரது முகத்தில் வெளிப்பாடு. எனவே 3-4 விநாடிகள் காத்திருக்கவும். ஒரு ஆச்சரியமான முகம் கொள்ளுங்கள். மற்றொரு 2 விநாடிகள் இந்த நிலையில் காத்திருங்கள். இப்போது, மற்றொரு வெளிப்பாடு ஒரு விரைவான அடுத்தடுத்து. மெதுவாக உங்கள் முகத்தை ஒரு புறத்தில் இயக்கம் எப்படி செய்ய கற்று உங்களை பயிற்சி. உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் முடிவில் அதிகப்படியான முயற்சி இல்லாமல், ஒரு புருவம் தன்னை உயரும். கண்ணாடியில் அது பயிற்சி தொடர்க கொண்டு சரியான தசை இயக்கம் கண்டறியலாம். இப்போது அதே செய்ய முயற்சி, ஆனால் ஆயுத இல்லாமல். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு புருவம் வரை உயர்த்த முடியும்.

இறுதியாக ...

கற்று எப்படி ஒரு சில குறிப்புகள் ஒரு புருவம் உயர்த்த. முதலில், அது அனைவருக்கும் ஒரு புருவம் உயர்த்த முடியும் என்று கூறினார் வேண்டும். என்றால் எனவே நீங்கள் இதை செய்ய முடியாது, நீங்கள் வெறுமனே தேவையான தசை கூறுகள் இல்லை, ஆனால் அந்த வருத்தம் இருப்பதாக எந்த காரணமும் இல்லை. உண்மையில், இந்த நன்றி, குறைந்தவிலையில் சுருக்கங்கள் வயதான காலத்தில் வேண்டும்.

ஒரு புருவம் உயர்த்த கற்றுக்கொள்ள எளிதான வழி:

1. ஒரு சிடுசிடுப்பு தொடங்கவும் (என்ன கோபமா எப்படி காட்ட: இரண்டு புருவங்களை தவிர்க்கப்பட்டன வேண்டும் என்பதுடன், சப்சிடன்ஸ் மையத்தில் அதிகபட்ச இருக்க வேண்டும்).

2. பின்னர் முகத்தில் (நீங்கள் நெற்றியில் தசைகள் நினைப்பார்கள்) ஒரே ஒரு பக்க கட்டுப்படுத்தும் தசைகள் பிரச்சினை உங்கள் கவனத்தை செலுத்த.

3. இப்போது நீங்கள் நெற்றியில் தசைகள் நகரும் நீங்கள் இதை செய்ய உதவ முடியும் எனவும் ஒரு புருவம் உயர்த்த முயற்சி செய்யலாம். பயிற்சியின் போது, நீங்கள் புருவங்களை உயர்த்தி உதவும் கண் விரிவடைவதற்கு முயற்சி செய்யலாம்.

- கண்ணாடியில் பார்த்து இந்த முயற்சி, எனவே நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று பார்க்க முடியும்.

- நீங்கள் முதல் சிடுசிடுப்பு ஓட, பின்னர் இருவரும் புருவங்களை உயர்த்த.

- தயவு செய்து கீழே ஒரு புருவம் செய்ய ஒரு கண் கத்தரி முயற்சிக்காது. அது அபத்தமானது இருக்கும்.

இப்போது நீங்கள் ஒரு புருவம் உயர்த்த அறிய எப்படி தெரியும் என்று. நல்ல அதிர்ஷ்டம்!