கால்சியம் இதயம் பாதிப்படையக் கூடும்?

புதிய அறிவியல் ஆராய்ச்சி அதிர்ச்சி முடிவு காட்டியுள்ளது. அது உணவு கூடுதல் வடிவில் உணவில் உள்ள கால்சியம் இதயம் மீது பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்று மாறிவிடும். ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் நுகர்வோர் பற்றி யோசிக்க உங்கள் உணவில் மறுபரிசீலனை வேண்டும் என்று நம்புகிறேன். யாரும் அது மாறாக செயற்கை மாத்திரைகள் இருந்து விட, உணவுகள் கால்சியம் எடுத்துக்கொள்ளும் மிகவும் நல்லது என்ற உண்மையை கொண்டு வாதிடலாம்.

அது எப்போதும் பயனுள்ளதாக வைட்டமின் சத்துக்களை உள்ளதா?

இது வைட்டமின் வளாகங்களில் மற்றும் தாது உப்பு துணை, குறிப்பாக கால்சியம் பல்வேறு பயன்படுத்தி வரும் போது, பல மக்கள் சிறந்த நல்ல எதிரி இருக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன். ஆனால் உண்மையில், உடலில் உள்ள கால்சியம் அதிகப்படியான இதய அமைப்பின் உடல்நலத்துக்கு தீவிர சேதம் ஏற்படுத்தும். இந்த ஆய்வின் முக்கிய ஆசிரியரான, ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் பல்கலைக்கழகம், டாக்டர் எரின் Michos ஒரு ஊழியர் கூறுகிறார். எங்கள் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த இதய நோய்கள் தடுப்பு சிறப்பு கவனம் செலுத்தும் Ciccarone மையத்தில் தடுப்பு இதயஇயல் துணை இயக்குனர் ஆவார்.

நாளும் புள்ளிவிவரம்

தற்போது, அமெரிக்க பெரியவர்களிடம் 43 சதவீதம் கால்சியம் எடுத்து. தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆல் வழங்கப்பட்ட தரவு. ஆனால் நாம் தனிப்பட்ட வகை கருத்தில் என்றால், நீங்கள் வெளிப்படையான சாம்பியன் கண்டறியலாம். மேலும் 60 வயது எண்ணம் கால்சியம் கூடுதலாக வயதுக்கு மேற்பட்ட அனைத்து பெண்கள் அரை, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்து குறைக்கும் பொருட்டு விட.

10 ஆண்டுகளாக முந்தைய மருத்துவ சோதனைகள் பகுப்பாய்வு

ஒரு புதிய ஆய்வு பத்து ஆண்டுகளுக்கு ஒரு காலத்தில் பல்வேறு மருத்துவ சோதனைகளின் தரவுகள் சேகரிக்கப்பட்டன. மொத்த அறிவியலார்கள் 2700 கதைகள் 45 85 வயதுள்ள பங்கேற்பாளர்கள் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட. நோயாளிகள் ஒவ்வொரு ஒரு விரிவான கேள்வித்தாளை, அவர்கள் ஏற்றுக் கொள்ளப்பட்டிருந்தன கூட, தங்களது அன்றாட உணவில் மற்றும் சத்துப்பொருள் பற்றி சொல்லி பங்கேற்றனர்.

கூடுதல் தேர்வுகளுக்கான

பின்னர் பங்கேற்பாளர்கள் தமனி சுண்ணமேற்றம் (இதய நோய் வருவதற்கான ஆபத்தும் முக்கிய நிபந்தனைகளில் ஒன்று) அளவீட்டிற்குப் ஒரு நிலையான சோதனை நடந்தது. பின்னர் இதயம் உடல் நலத்தைப் பாதிப்பது கூடுதல் காரணிகள் கருதுகின்றனர். உதாரணமாக, எப்படி அடிக்கடி ஆய்வு பங்கேற்பாளர்கள் விளையாட்டு இலவச நேரம், அல்லது என்ன தங்கள் உடல் எடை ஒதுக்க. பின்னர் புள்ளிவிவரம் மொத்த கால்சியம் நபர் மற்றும் (இயற்கை அல்லது செயற்கை இழை) ஆதாரங்கள் மைக்ரோசெல் செயல்பட்டது.

இறுதி கட்டத்தில் உணவில் கூடுதலாக வடிவில் மதிப்புமிக்க கனிம பெற்ற விவரம், விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன. கடுமையான கணக்கீடுகள் மற்றும் பொது ஆய்வின் பிறகு கால்சியம் கவனித்துக்கொள்ளும் ஊழியர்களால் கணிசமாக இரத்தக் குழாய்களில் ஏற்படும் பிளேக்கையும் உருவாக்கம் அதிகரிக்கிறது என சுட்டிக் வெளிப்படுத்தினார். இந்த செயற்கை கால்சியம் பெறவில்லை மக்களுக்கு ஒப்பிடும்போது இருதய நோய் நிகழ்வு தங்கள் வாய்ப்புகளை பொருள், கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது.

ஆராய்ச்சிக் குழுவின் முடிவுகளை

குழு எரின் Michos இருந்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல்வேறு வைட்டமின் வளாகங்களில் உள்ள மக்கள் தொகையில் பொழுது அக்கறை கொண்டுள்ளனர். கால்சியம் தமனிகள் பிளெக்ஸ் உருவாக்கம் தூண்ட என்றால், அது ஒரு மருந்தகம் மற்றொரு ஜாடி வாங்கும் வரை கொடுக்க நேரம். நிபுணர்கள் உணவிலிருந்து கால்சியம் பெறுவதில் நன்மைகள் வலியுறுத்துகின்றனர். எந்த வழக்கில், வைட்டமின் வளாகங்களில் பயன்படுத்த சிகிச்சை சிகிச்சை கலந்தாலோசிக்காமல் கடந்து கூடாது. வைட்டமின்கள் ஒரு மருந்து இல்லாமல் மருந்துக் கடைகளில் விநியோகிப்பதற்கு என்றால், அது அவர்கள் கட்டுப்பாடுகளும் இல்லாமல் எடுத்துக்கொள்ள முடியும் என்று அர்த்தம் இல்லை.

கால்சியம் நன்மை மிகுந்த உணவுகள்

கால்சியம் இதயம், பொருட்கள், கால்சியம் நிறைந்த க்கான ஆபத்தான இருந்தால், மறுபுறம், ஒரு முக்கிய உறுப்பு நிற்க. பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், ப்ரோக்கோலி, ஆரஞ்சு மற்றும் பருப்பு வகைகள் காணப்படும் மிகப் பெரிய அளவில் கனிம டிரேஸ். ஏன் உடல் செயற்கை கூடுதல் மற்றும் உணவில் வித்தியாசமாக சொல்கிறான் உள்ளது? ஒருவேளை, கால்சியம் உப்புக்கள் கூட அளவைகளைப் அனைத்து வணிக. ஒரு நபர் நாள் முழுதும் படிப்படியாக மற்றும் சமமாக கால்சியம் கொண்ட உணவுகளை பயன்படுத்துகிறது என்றால், ஒரு மாத்திரை, இன்று காலை ஏற்று, உடனடியாக ஒரு தினசரி டோஸ் உடல் மறுஊட்டம். பெரும்பாலும், உடல் சுமை சமாளிக்க முடியாது.

இதயம் ஆரோக்கியமான வைக்க விரும்பும் யாருக்கும் தகவல்

டாக்டர் Michos முடிக்கிறார்: "பெற்று கால்சியம் நிறைந்த ஒரு உணவிலிருந்து எந்த கெடுதலும் இல்லை என்று, நாங்கள் எங்கள் நோயாளிகள் சொல்ல முடியும் அடிப்படையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் இதயம் இந்த நல்ல கூட உணவு, பார்க்க முடியும். ஆயினும் நோயாளிக்கு அவர் உணவில் போதுமான கால்சியம் இல்லை என்று நம்புகிறார் என்றால், அவர் அதை உங்கள் மருத்துவர் விவாதிக்க வேண்டும். இது நபர் அச்சத்தை உறுதிப்படுத்த அவசியம், மற்றும் தேவைப்பட்டால், சரியான அளவை அமைக்க. "

ஆனால் டாக்டர் சூசன் Shtaynbaum நியூயார்க் Lenox ஹில் மருத்துவமனையில் பயிற்சி என்ன சொல்கிறார்: "கால்சியம் பயன்படுத்தி நீண்ட, அது இருதய நோய்கள் வளர்ச்சி வரும் குறிப்பாக போது கேள்விக்குட்படுத்தப்பட்டிருக்கின்றன. இது பெரும்பாலும் வைட்டமின்கள் உட்கொள்வது தூண்டப்படலாம் இது கால்சியம், அதிகப்படியான ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமானதாகவே மிகவும் ஆபத்தானது என்று தெளிவாக இருக்கிறது. "

மருந்துக் கடைகளில் விற்கப்படுகிறது பேசும் அனைத்துமே, முற்றிலும் பாதுகாப்பானது

சுதந்திர நிபுணர்கள் ஒரு மருந்து மருத்துவர் இல்லாமல் மருந்தகம் பாதுகாப்பாக பொருட்கள் கண்காணிக்க இயலாமை உடன்படவில்லை. இந்த முழுமையாக வைட்டமின் வளாகங்களில் பொருந்தும். கண்மூடித்தனமாக மருந்தகம் கவுண்டரில் உள்ளது என்று எல்லாம் நம்பவில்லையா. முதலில், நீங்கள் நன்மை தீமைகள் எடையிட, அத்துடன் அபாயங்கள் ஒப்பிட்டு வேண்டும். நீங்கள் இதய நோய் குடும்ப வரலாறு இருக்கிறதா? இந்த வழக்கில், இரத்த நாளங்கள் மாநிலத்தின் ஒரு விரிவான ஆய்வு நடத்த, ஏற்ற வழக்கில் மாற்றாக வெளியீடு கண்டுபிடிக்க.

கால்சியம் சிறுநீரக கற்கள் படிவு தூண்ட முடியும்

ஆனால் மற்றொரு அதிகார கருத்து. டாக்டர் Govard Selindzher, வட ஹேவன் (கனெக்டிகட்) பல்கலைக்கழகத்தில் மருத்துவ பேராசிரியர், கால்சியம் சிறுநீரக கற்கள் படிவு நோயாளியின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம் எனக் பரிந்துரைத்துள்ளார். அவர் தனது நோயாளிகள் அதன் இயற்கை வடிவம் உள்ள கால்சியம் எடுக்க ஊக்குவிக்கிறது. அது பச்சைக் காய்கறிகளில் மற்றும் பால் பொருட்கள் காணப்படுகிறது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலகளவில் 7 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் கொல்லும் கரோனரி இதய நோய் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.