கொழுப்பு நாட்டுப்புற நோய் குறைக்க எப்படி

கொழுப்பு - எங்கள் உயிரணு சவ்வுகள் மற்றும் பித்த ஊக்கியாக தொகுப்பு செயல்முறை, ஹார்மோன்கள் முக்கிய அங்கமாகும் என்று ஒரு பொருள், வைட்டமின் டி அது ஒரு லிப்பிட் இயல்பு உள்ளது என்பதுடன் இது தொடர்ந்து இரத்த ஓட்டத்தில் அவர் சுற்றிக் கொண்டிருக்கிறார். கால "கொழுப்பு" "பித்த" மற்றும் "கடினமானது» ( «chole» «ஸ்டீரியோ») க்கான கிரேக்கம் வார்த்தைகளில் இருந்து வருகிறது.

எங்கள் உடல் உளவியல் ரீதியாக பொருட்படுத்தாமல் நாம் உண்ணும் என்ன ஈரலில் ஒருங்கிணைகிறது எந்த கொழுப்பு, இன் 250-300 கிராம் கொண்டிருக்கிறது. டைஜெஸ்டைப் கொழுப்புகள் உதவும் பாலின ஹார்மோன்கள் தொகுப்புக்கான, பித்த நீர்,: கொழுப்பு நமது உடல் அமைப்புகள் வழக்கமான செயல்பாடுகளில் அவசியம். எப்படி கொழுப்பு நாட்டுப்புற நோய் குறைக்க? அடுத்து, நாங்கள் எல்லாம் பற்றி அறிய!

ஆபத்தான உயர் இரத்த கொழுப்பு என்ன?

லிப்பிட் அளவு சாதாரண விட பல மடங்கு அதிகமாக இருக்கும் என்றால், அது பெரிதும் அதிரோஸ்கிளிரோஸ், ஆன்ஜினா, இரத்த கட்டிகளுடன் வடிவத்தில் இருந்த பாதிக்கப்பட்ட ஆபத்து அதிகரிக்கும்.

உயர் கொழுப்பு உருவாக்கம் ஆத்திரமூட்டுவோர் காரணிகள்:

1. லோ இயக்கம், உடற்பயிற்சி இல்லாமை.
2. அதிக எடை.
3. ஸ்மோக்கிங் (தமனிகள் குறைப்போம் மற்றும் இரத்தத்தின் பாகுநிலையை மதிப்பு அதிகரிப்பதால்).
4. தவறான உணவு (கொழுப்பு உணவுகள் தவறாகப் பயன்படுத்துதல்).
5. மரபியல் காரணங்கள்.

கொழுப்பு நாட்டுப்புற நோய் எப்படி குறைக்க: முதலில், ஒரு உணவில் வைத்து மூலிகை வடிநீர் குடிக்க choleretic (motherwort, zheltushnik, கெமோமில், டான்டேலியன்).

அதிக கொழுப்பு செறிவு அறிகுறிகள்:

- இதயத்தில் வலி இருக்கவில்லை;

- முழங்கால் மூட்டுகளில் கடுமையான வலி, நடைபயிற்சி போது (சார்கோட் நோய்க்குறி) ;

- (மஞ்சள்-இளஞ்சிவப்பு கொழுப்பு) கால் தசைநாண்களில் அல்லது உடல் xanthomas முழுவதும் கண் இமைகள் சுற்றி தோற்றம்.

எப்படி கொழுப்பு குறைக்க இரத்த நாட்டுப்புற நோய் உள்ள?

கணிசமாக கொழுப்பு மருந்து இருவழியிலும் முடியும் குறைக்க, அல்லது சிறப்பு உணவுக் கவனித்து. இரண்டாவது விருப்பத்தைத் மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகளைக் உங்களை பாதுகாக்க வேண்டும். பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சமையல் நீங்கள் இந்த பிரச்சனையை தீர்க்க உதவும் விருப்பங்களை பல்வேறு வழங்குகின்றன.

எப்படி இரத்தக் கொழுப்பு நாட்டுப்புற நோய் குறைக்க: குழல்வகை சுவர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட

இது ஒரு 200 மில்லி தேன் எடுத்து 1 கப் வேர்க்கடலை, பூண்டு கூழ் 100 கிராம் சேர்த்து ஒரு ஒருபடித்தான வெகுஜன ஒரு அரை அவசியம். 5G கவனம் செலுத்துவது அவசியம் படுக்கைக்கு செல்லும் முன் பொருள்.

ஓட் - வழக்கமான காலை

எப்படி கொழுப்பு நாட்டுப்புற நோய் குறைக்க? அது தண்ணீர் 100 மில்லி பற்றி ஓட்ஸ் 200 கிராம் ஊற்ற மற்றும் ஒரே இரவில் விட்டு தேவைப்படுகிறது. பின்னர் பழம் (உலர்ந்த திராட்சைகள் அல்லது உலர்ந்த இலந்தைப் பழம், உலர்ந்த முடியும் பழம்) சேர்க்க. நீங்கள் காலை கஞ்சி சாப்பிட என்றால், அதிகரித்த கொழுப்பின் அளவைக் நீங்கள் தொந்தரவு இருக்காது.

சரியான ஊட்டச்சத்து

grated கேரட், திராட்சைப்பழம், வாதுமை கொட்டை கருக்கள் 2, தேன் 50 கிராம், தயிர் கப்: எதிர்ப்பு கொழுப்பு-சாலட் தயார் முயற்சி.

எப்படி கொழுப்பு நாட்டுப்புற நோய் குறைக்க? நீங்கள் உணவில் ஒரு சிறப்பு வகை அனுபவிக்க முடியும்:

1-7 நாள். அரைக்கப்பட்டு ஆளிவிதை கிரீம் (விரதம் மணி) இன் + 10 கி 5 கிராம் கலவையை குடிக்க.

7-14 நாள். பரிமாறுவது இருமடங்காக்கலாம்.

14-28 நாள். பகுதிகள் மும்மடிகள்.

மருத்துவ டீஸ் மற்றும் வடிநீர்

அது (2-3 நிமிடங்கள் கொதிக்க சர்க்கரை சேர்க்க, சுமார் ஒரு மணி நேரத்திற்கு விட்டு) செலரி ஒரு சுண்ணாம்பு நிற, உட்செலுத்துதல் இருந்து தேயிலை பயனுள்ள பயன்படுத்த இருக்கும்.

நீங்கள் உதவும் என்று கருவி தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். உங்கள் விருப்பங்களை பார்க்கவும், இந்த சமையல் திறமையுடன் செயல்படும் மாட்டேன், பின்னர் உங்கள் மருத்துவர் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.