செய்ய முடியும் என்று 8 விஷயங்களை நீங்கள் கொடுமைப்படுத்த உணர்கிறேன்

அவ்வப்போது சாதாரண மனநிலை கெட்டுப்போன இருக்கும் என நினைக்கிறோம். அது அனைவருக்கும் நடக்கிறது. ஆனால் சில நேரங்களில் மோசமான மனநிலையில் காரணம் உங்கள் சொந்த செய்கைகளில் மறைக்கிறது. அவர்களில் சிலர் நீங்கள் அறியாமலேயே செய்ய. ஒரு மோசமான மனநிலையில் பொதுவான காரணங்கள் பாருங்கள் அவர்கள் நீங்கள் சிறப்பியல்பி அவர்களைப்பற்றிய நினைக்கிறேன். இங்கே எட்டு பொதுவானவை.

மோசமான தயார்

நீங்கள் எப்போதாவது நிலைமை மோசமான விளைவு பிரதிநிதித்துவம் என்பதை கவனித்தோம் என்றால், ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு மந்த நிலை காரணமாக அதை ஆகிறது என்ன. நீங்கள் விவரங்களை அறிய முன், நீங்கள் ஏற்கனவே மோசமாக முடிந்துவிடும் என்ன நினைத்துக்கொண்டு. உண்மையில் அங்கே என்ன, நீங்கள் சிறிய விஷயங்களை உங்களை ஏமாற்ற - நேசித்தேன் ஒரு நேரத்தில் நீங்கள் அழைக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் கார் விபத்தில் பிரதிநிதித்துவம் கற்பனை தொடங்கும். சந்தோஷமாக மக்கள் எப்போதும் சிறந்த எதிர்பார்க்கலாம். அவர்கள் இந்த வருத்தம் மற்றும் ஏமாற்றம் ஏற்படுகிறது என்று தெரியும் என்பதால் அவர்கள் முதல் நிமிடம் தீயகனவை அனைத்து வகையான பற்றி யோசிக்க தொடங்க வேண்டாம். ஏதாவது தவறு விழுந்தாலும் கூட, நேர்மறையாக சிந்திக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்த முயற்சி, பிரச்சினை தீர்க்கப்பட முடியும்.

கடந்த வாழும்

கடந்த காலத்தில் அதே நிலைமை குறித்து எப்போதும் தொடர்ந்த எண்ணங்கள் விட பரிதாபகரமான உணர எந்த நல்ல வழி இருக்கிறது. நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும், தலைமை வார்த்தைகளில் இழக்க அல்லது வேறு ஒரு சண்டை நினைவில். நீங்கள் கடந்த காலத்தில் வாழ்கின்றனர். சந்தோஷமாக மக்கள் தற்போது வாழ்கின்றனர். நிச்சயமாக, அது நினைவுகள் அவரு, மற்றும் எதிர்கால திட்டமிட முடியும். அவர் ஒரு சமநிலை வேலைநிறுத்தம் எப்படி தெரியும். சில நேரங்களில் நீங்கள் அதிகம் யோசிக்காமல் செல்ல வேண்டும். அது எளிதான காரியமாக இல்லை, ஆனால் ஒரே வழி நீங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியும் - வருத்தம் பாதிக்கப்பட்ட இல்லாமல் இங்கு, இப்போது போன்ற உணர்கிறேன்.

சுற்றியுள்ள தன்னை ஒப்பிடு

நீங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குழந்தைகளிடம் தங்கள் படங்களை திருமண கிடைக்கும் படங்களைப் பார்த்து நீங்கள் வருகைகள் பொறாமை என்பதை? நீங்கள் ஒருவரின் வேலை பெற விரும்புகிறீர்களா? ஆம் எனில், நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு தங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்த்து முனைகின்றன, இந்த உங்கள் கோளாறு என்பதன் காரணம் ஆகிறது. அனைவரும் வேறுபட்டது, மற்றும் போட்டி ஒருவேளை அது பயனுள்ளதாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் அது அனைவருக்கும் தகுதி இருக்கக் கூடிய பெறுகிறார் என்று நினைவு மதிப்பு. மற்றும் ஒப்பிடுவதில் எந்த பயனும் இல்லை - மேலும், வெளிச்செல்லும் வெற்றிகரமான, கவர்ச்சிகரமான மற்றும் ஒரு சம்பளம் அதிக கொண்டு யாரோ எப்போதும் உள்ளது. மற்றவர்களுக்கு சமமாக மீது சந்தோஷமாக ஆணையும் அவரது வாழ்க்கை மற்றும் அதை பற்றி மட்டுமே கவலைகள் திருப்தி உள்ளது.

உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்த முயற்சி

நீங்கள் பின்னர் தங்கள் உணர்வுகளை பற்றி யோசிக்க, நீங்கள் ஒரு வழி அல்லது வேறு உணர வேண்டாம் என்று நினைத்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து தங்களை மனதில் தவறான சட்டத்தில், ஒருவேளை காரணம் இந்த உங்கள் மகிழ்ச்சியின்மை காரணம். லைஃப் - ஏற்ற தாழ்வுகளை ஒரு தொடர். முழுமையாக நலம், பின்னர் உங்கள் மனநிலை என்றால் மற்றும், மிக குறைகிறது. நீங்கள் சோகமாக உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்களை குற்றம் இல்லை. நீ நீயாக இரு. உங்களை உணர மற்றும் அனுபவம் அனுமதி. நீங்கள் உங்கள் நல்ல வாழ்க்கை முடிவுகளை கூட, சரியான பாதையில் என்பதை மதிப்பிடுங்கள், நீங்கள், சாலை தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் நீங்கள் எளிதல்ல கூட. உங்களை செல்ல வேண்டிய மற்றும் எதிர்மறை பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம் அனுமதி.

நான் அவரது யோசனை ஒவ்வொரு நம்பிக்கை

இந்த புதுமையாக இருக்கலாம். ஆனால் உண்மையில், நீங்கள் தீவிரமாக உங்கள் மனதில் வரும் என்று எதையும் எடுக்க கூடாது. நீங்கள் திடீரென்று ஒருவருக்கொருவர் குற்றம் துரோகத்தின் அல்லது ஏதாவது தங்கள் பங்குதாரர் சந்தேகிக்காமல் தொடங்க என்றால், நினைக்கிறேன் - என்ன இந்த நடத்தைக்கு உண்மையான காரணங்கள் உள்ளன? நீங்கள் உண்மையில் பயம் காரணம், அல்லது மனதில் வந்தது என்று ஒரு சீரற்ற சிந்தனை வேண்டும்? சந்தோஷமாக மக்கள் அதை எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் விரும்புகின்றனர் தங்கள் தலை வரும் என்று ஒவ்வொரு கருத்தை பயப்பட வேண்டாம்.

உங்களை எதிர்பார்க்கிறார்கள் என்ன கவனம்

நீங்கள் எப்போதும் மிக சிறிய சாதித்திருக்க எப்போதும் யோசித்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் இன்னும் வேண்டும் என்று உங்களை சமாதானப்படுத்த முயற்சி செய்தீர்களா? ஒருவேளை உங்கள் புகாரை துல்லியமாக அதாவது எண்ணங்கள் உள்ளது. சந்தோஷமாக மக்கள் அவர்கள் என்ன, அவர்கள் தங்கள் சாதனைகள் திருப்தி கடமைப்பட்டு இருக்கிறோம். அவர்கள் அந்த கவனம் அவர்கள் இல்லாத என்ன வேண்டாம். நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் அடைய எல்லாம் உங்களை நன்றியறிதலுடன் இருப்பதற்குப் முயற்சி. சொல்ல அவரது குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள், என் சக பணியாளர்களுக்கு "நன்றி". நீங்கள் வசதியாய் தூங்க முடியும் இடமாகவும், காபி காலை கப் மற்றும் அவளை ஒரு சுவையான காலை உணவு உண்ணுங்கள் என்று சந்தோஷப்படுங்கள். வேலை தன்னை, நீங்கள் ஒரு நிலையான வருமானம் வழங்குவதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் அங்கே நீங்கள் விரும்பினால் என்று எல்லாம், ஆனால் நிச்சயமாக நீங்கள் ஏற்கனவே நிறைய சொந்தமானது. அது சந்தோஷம் ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை ஏனெனில் அவர்களுக்கு நன்றி செலுத்துவர். ஒவ்வொரு நாளும் மகிழ்ச்சி தங்கள் காரணங்கள் நினைவில், குறிப்பாக போது நீங்கள் சோகமாக உணர மற்றும் மன அழுத்தத்துடன் தொடங்கும் அந்த உணர்வு.

நீங்கள் சார்ந்து இருப்பதில்லை என்ற உண்மையை சோகமடையவேண்டும்

நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது சில விஷயங்கள் - மற்ற மக்கள், தெருக்களில் விலை இயக்கம். நீங்கள் கவலைப்பட மிகவும் போதுமான இருக்கிறது, அதனால் ஏன் எப்போதும் உங்கள் மீது எங்களுக்கு இன்னும் சார்ந்தது இல்லை என்று நினைக்கிறேன். இனிய மனிதன் இந்த அறிகிறது. ஆமாம், அது எப்போதும் எளிதானது, ஆனால் அது தனிப்பட்ட முறையில் நீங்கள் பொறுத்தது இருந்தது பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய கற்பது அவசியம் என. நீங்கள் தொந்தரவு இணைய இணைப்பு இல்லாத போதும் என்று விஷயங்களை வேண்டாம். விரைவில் நீங்கள் உங்களை உணர எவ்வளவு பொறுமையாக காண்பீர்கள். உங்கள் வாழ்வின் ஒரு தேவையற்ற உற்சாகத்தை வெளியிட உண்மையான விஷயத்தை விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை செலவிட.

வேறு யாராவது இருங்கள்

உன்னை நேசிக்க விட வாழ்க்கையில் மிகவும் முக்கியமான எதுவும் இல்லை. உங்களை நீங்கள் வழி ஏற்கவும். இந்த நீங்கள் சுய வளர்ச்சி போராடு கூடாது மற்றும் சிறந்த பெற முயற்சி செய்ய அர்த்தம் இல்லை. ஆனால் அது வேறு யாரோ இருப்பது நிறுத்த நீங்கள் உதவும். நீ நீயாக இரு, நீங்கள் இருக்கும் என்று சரியான நபர் உருவாக்கும் உன்னையே அனைத்துக் குறைபாடுகளின் எடுத்து. தங்கள் சொந்த மதிப்பு தெரிந்து கொள்க உங்களை மதிக்கிறோம். நீங்கள் மனம் நினைத்தால், நீங்கள் காரணமாக விளங்குகிறது வேண்டாம் என்றால் நீங்களே கேளுங்கள். ஆம் எனில், பின்னர் மோசமாக செய்து நிறுத்த முயற்சி. நீங்கள் மிக விரைவில் சாதகமான மாற்றங்களையும் கவனித்து அறிவர்.