ஜப்பனீஸ் மசாஜ் அசஹி முகம்

ஜப்பனீஸ் மசாஜ் தலைமுறை தலைமுறையாக ஜப்பான் முகம் அசஹி காட்டப்பட்டது. தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படுவது நுட்பம், "இரண்டு விரல்" (தூக்கிலிடப்பட்டார் சுட்டுவிரல், நடுவிரல் அல்லது நடுத்தர மற்றும் வளையம்) அழைக்கப்படுபவையும் ஒய்-முறை எனப்படுகிறது. ஜப்பனீஸ் முக மசாஜ் , அவர்களை புதுப்பிப்பதற்கும் ஆற்றல் உடல் விழிப்பு இணைப்பு மற்றும் தசை திசு மீது அசஹி எலும்புகள் (அதாவது எலும்புநோய்) ஆகியவற்றைப் பாதிக்கின்றது. ஒரு நபர் பழைய பெறுகிறார்.

மசாஜ் செயல்முறை பார்த்து, நீங்கள் அதை மட்டுமே அதிகரிப்பு சுருக்கங்கள் யோசிக்க முடியும், ஆனால் இந்த தவறாக வழிநடத்துகிறது. வயது, தோல் மற்றும் தசைகள் மந்தமாக ஆக, மற்றும் அவற்றை நாங்கள் நீக்க வேண்டுமென ஆழமான பரப்பில் திசுக்களின் வேலை வேண்டும். கிழக்கத்திய மசாஜ் நுட்பம் அது உண்மையில் தேவையான சுமை வழங்குகிறது நபருடன் படைப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டு. நியாயமான படை நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி "தந்திர" என்று அழைக்கப்படுகிறது. அசஹி ஜப்பனீஸ் மசாஜ் நபர் நேர்த்தியாய் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும். பெரிய பாதுகாப்பு இடங்களில் எடுக்கப்பட வேண்டும் நிணநீர் இடம், மற்றும் அவர்கள் அவ்வாறு அங்கு - நீங்கள் கடினமாக மற்றும் சீராக வேலை செய்ய முடியும். அசஹி ஜப்பனீஸ் மசாஜ் பல்நோக்கு உடற்பயிற்சி மற்றும் அனைத்து வேலை கட்டப்பட்டது , முகம் தசைகள் ஒரு தூக்கும் விளைவு காரணமாக, மேம்படுத்தப்பட்ட தோலின் நிறத்தை மற்றும் தசை விளைவாக. ஒரு நிணநீர் வடிகால் ஒரு நபர் புத்துணர்ச்சி கொடுக்கிறது.

மசாஜ் தொடங்கி முன் தோல் சுத்தம் செய்ய அவசியம். பல அதன் பயன்பாட்டுக்கு எதிர்அடையாளங்கள் உள்ளன என்பதை மறக்க வேண்டாம்: - உறுப்புகள், நாசியழற்சி, தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை பொறுத்து - நிணநீர் அமைப்பு, தோல், காது மூக்கு தொண்டை நோய்கள் ஒரு contraindication மாதவிடாய், சோர்வு இருக்கலாம்.

அசஹி ஜப்பனீஸ் நபர், நின்று உட்கார்ந்து அல்லது படுத்திருக்கும் செய்ய முடியும் மசாஜ் செய்யவும். முழு மசாஜ் போது சரியான காட்டி வைத்துக்கொள்வது அவசியம்.

காது மற்றும் கோவில் tragus இடையே அமைந்துள்ள புள்ளி 9 இறுதி உடற்பயிற்சி, முடிவுக்கு அனைத்து முறைகளும். அது பின்னர் நீங்கள் (temporomandibular கூட்டு பாதிக்கும் இல்லாமல்) முகத்தை பக்கங்களிலும் செல்ல வேண்டும், ஒரு சில விநாடிகளுக்கு கை விரல்கள் சரி செய்ய அவசியம். ஒரு புள்ளி 6 (ஆழமான கர்ப்பப்பை வாய் நிணநீர்) - விரல்கள் குறைந்த தாடை கீழே 2 செ.மீ. இருக்கும். பின்னர் நீங்கள் கழுத்தின் கீழிறக்கமாக உங்கள் விரல்கள் நகர்த்த மற்றும் கை விரல்கள் கழுத்து மன அழுத்தம் மற்றும் காரை எலும்பின் உள் விளிம்பில் அடையும் போது நிறுத்த வேண்டும். இந்த புள்ளி 5 ஆகும்.

ஜப்பனீஸ் முகத்தை மசாஜ் 12 பயிற்சிகள் மொத்தம் கொண்டுள்ளது. அனைத்து பயிற்சிகள் 3 முறை செய்யப்பட வேண்டி.

1. விரல்கள் நெற்றியில் மையத்தில் வைத்து தோல் எதிராக அழுத்தப்படும். 3 எண்ணிக்கை மற்றும் அழுத்தம் கோயில்கள் மாற்றி விடப்படுகிறது. கைகள் மற்றும் அழுத்தத்தை குறைத்தது 90 பாகைகள் சுழற்று முடக்கப்படும் போக்குவரத்து செய்ய.
2. உங்கள் விரல்கள் உள் மூலையில் அழுத்தம் முன்னணி இல்லாமல், கண்கள் வெளி முனைகளில் போடு. அழுத்தம் அங்கு அதிகரிக்க மற்றும் ஒரு அரைக்கோளம் கோயில்கள் அருகே இரண்டாவது மூன்று விரல்களை பூட்ட தலைகீழ் திசையில் மேலே இருந்து சுற்றுப்பாதை எலும்புகள் ஆரம் சேர்த்து வரைய. வெளி மூலையில் சுற்றி தள்ளி, கீழே உள்ள சுற்றுப்பாதை எலும்பு மீது கண் மற்றும் புள்ளி விரல்கள் உள் மூலையில் மாறு. கோயில்கள் வரை அசை தொடரவும்.
3. விரல்கள் - கன்னம் மையத்தில், 3 வினாடிகள் இந்த புள்ளி அழுத்தவும், உதடுகள் சுற்றி உங்கள் விரல்களால் சுற்றி சென்று மேல் உதடு இணைக்க. 3 வினாடிகள் பிறகு, முகத்தில் விரல்களை எடுத்து மீண்டும் தாடையில் மீண்டும் பரிமாற்றம் செய்யவும். இந்த உடற்பயிற்சி, பின்னர் முடக்கப்படும் போக்குவரத்து மேற்கொள்ளப்படுவதில்லை உள்ளதாலும் சிறப்பாக அமைந்ததாகும்.
4. மூக்கு இறக்கைகள் அருகே மேல் வெற்று இல், வில்வளை இயக்கங்கள் 5 செய்ய பின்னர் மூக்கு மூன்று முறை மீண்டும் தேய்க்க வேண்டும்.
5. , தோலில் மீண்டும் 3, அழுத்தி ஆழமான கண்கள் நோக்கிய இயக்கங்களின் தொடர்ந்து.
6. உறுதியாக கண் உள் மூலையில் கீழ்த்தாடையில் கோணத்தில் இருந்து சரிய. தனித்தனியாக - ஒவ்வொரு அணிக்கான.
7. கிடைமட்டமாக கன்னங்கள், மூக்கு உங்கள் உள்ளங்கைக்குள் வைத்துக் கொண்டு உங்கள் விரல்கள், படை கொண்டு கோயில்கள் பரவியது கசக்கி.
8. உதடுகள் மீது பனை திறந்து. மூக்கிலிருந்து மற்றும் "இடத்தில்" இதில் கன்னத்தில் எடு.
9. "நாற்காலிகள்" கைகளில் - கன்னம் மையத்தில். "டிரா" அவர்கள் சிரிக்க.
10. tragus வரை கன்னம் மையத்தில் இருந்து தீவிரமாக Progladte.
11. சரியாக உள்ளது - கன்னம் கீழ், மற்றும் மூக்கில் ஓய்வு. தள்ளினாலும் tragus ஆயுதங்களை இழுக்க.
12. வலது இருந்து ஜிக்ஜாக் இயக்கங்கள் நெற்றியில் மென்மையாக்க இடது.

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி பிறகு முடக்கப்படும் போக்குவரத்தை நடத்தும் மறக்க வேண்டாம்!