தள்ளிப்போடுதல் - அது என்ன? தள்ளிப்போடுதல்: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் கடக்க சிகிச்சை முறைகள்

அவர்கள் எப்போதும் தாமதமாக செயல்திட்டங்கள் மற்றும் பொது பயன்பாடுகள் விநியோகத்திலும் உள்ளன ... அவர்கள் பணம் மற்றும் பரிசு சான்றிதழ்கள் மறக்க ஒரு திட்டமிடப்பட்டிருந்த இந்த கூட்டம் ... போன்ற மக்கள் அவர்கள் பொறுப்பற்ற சோம்பேறி மற்றும் நம்பகத் தன்மை இல்லாத சொல்ல பற்றி பெரும்பாலும் இல்லை. இந்த ஓரளவுக்குத்தான் உண்மை உள்ளது. ஆனால் இந்த தனிநபர்கள் அனைத்து நேரம் செய்ய நேரம் இல்லை என்று முக்கிய காரணம், தள்ளிப்போடுதல் உள்ளது. அது என்ன, வெறும் இன்று கண்டுபிடிக்க முயற்சி.

அது என்ன?

நாளை - கால "காலதாமதம்" இது பதிலாக மற்றும் crastinus மேலே ஆதரவாகவும் பொருள் லத்தீன் வார்த்தை பெறப்படுகிறது. உளவியலில் இந்த கருத்து மனிதனின் போக்குக்கிற்கான "நாளை" முக்கிய மற்றும் ஒரு சில நேர்வுகளில் தொடர்ந்து தள்ளி வைக்கப்பட்டன, இதற்கு முன்பு மேற்கொண்ட பூர்த்தி செய்வார்கள் தவிர்த்து குறிக்கிறது பணிகள் மற்றும் பிரச்சினைகளை முடிவை shirking ஏற்படுத்துகிறது. நிபுணர்கள் அத்தகைய செயல் மாநில அடிக்கடி பதட்டம், ஓய்வின்மை, பணி சமாளிக்க மற்றும் இல்லை என்று தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் அது முடிக்க முடியும் போது எதிர்த்து ஓர் வழிமுறையினை ஆகிறது என்று சொல்கின்றன. ஒரு தாமதம், திறமையின்மை மற்றும் பயனின்மை: கூடுதலாக, அவர்கள் இதன் மூலம் தள்ளிப்போடும் சம்பந்தப்பட்ட நபரின் நடத்தைக்கு வரையறுக்கப்படுகிறது மூன்று அளவுகோல்களை சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.

புள்ளி விவரப்படி, மக்கள் 20% இந்த உளவியல் பிரச்சனை பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவர்களுக்கு, சாதாரண இயக்க நிலையில் தள்ளிப்போடும் உள்ளது. அது என்ன? எளிய வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த எங்கே பதிலாக திட்டம் நிறைவேற்றுவதற்கு ஒரு நபர் பல்வேறு சிறிய விஷயங்களை ஆல் திசைதிருப்பப்பட்டு சூழ்நிலை உள்ளது: ஒரு கணினி மானிட்டர் துடைப்பான்கள், அட்டவணை இருந்து காகித நீக்குகிறது மற்றும் செய்தித்தாள் கட்டுரை படித்தேன்.

நிகழ்வு வெளிப்பாடு

தள்ளிப்போடுதல் அடிக்கடி XX நூற்றாண்டின் பிளேக் அழைக்கப்படுகிறது. ஆனால் உண்மையில், மக்கள் இன்னும் பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன் அது வெளிப்படும். "நாளை முக்கியமான விஷயங்களுக்கும் காலம்தாழ்த்தியதன்" என்பதன் பண்டைய குறிப்பும் கிரேக்கம் கவிஞர் ஹெஸாய்டின் பிரபல கவிதைகளுக்கும் இருந்து கி.மு இந்திய சமூகம் பகவத் கீதை புனித நூல்கள், அத்துடன் மேற்கோள் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த விஷயம் ஒரு தனி உளவியல் வகை என அடையாளம் என்கிற நிலையில்.

எப்போது கால "காலதாமதம்"? முதல் நிகழ்வு விவரித்தார் மற்றும் அவரை ஒரு வரையறை கொடுத்து, ஒரு சிறப்பு வெளிநாட்டு இலக்கியம்: இதைத் தொடர்ந்து, 1977 இல் மட்டும் நடந்தது. ஏற்கனவே 1992-ல் நாங்கள் காரணமாக பிரச்சனை காரணமாக அவரின் சக 'கவனத்தை ஈர்த்தது யார் ஆங்கிலேய விஞ்ஞானி நோவா மில்கிராம், விரிவாக அது படிக்க ஆரம்பித்தார். வேலை நீங்கள் மிகவும் ஏற்கனவே தள்ளி போட முடியும் போது, மிகவும் காலக்கெடு தொடங்கி, அல்லது அவரது மற்றும் நிறைவு செய்யவில்லை தெளிவான அச்சுறுத்தல் உள்ளது: மிகவும் நல்ல உதாரணம், அவர் மாணவர் திட்டங்கள் மற்றும் விளக்கவுரைகள் எழுதும் செயலில் விவரித்தார்.

அறிகுறிகள்

நாங்கள் ஆழமான தோண்டி, இவற்றைக் முடிவுக்கு வரலாம்: மனம் மற்றும் உடல் போன்ற ஒரு மாநில மிகவும் எளிதாக வாழ்க்கை. எனவே தள்ளிப்போடும்: அது என்ன? வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அது குறைவான பதட்டமான மற்றும் பொறுப்பு போது, இருப்பு ஒரு எளிமையான பதிப்பாகும். நிபுணர்கள் ஒரு உளவியல் நிகழ்வின் முக்கிய அறிகுறிகள் அடையாளம்:

1. உத்வேகம் மற்றும் ஒதுக்கப்படும் பணிகளை தொடர ஒரு விருப்பப்படுவதாகும்.
2. உலக பிரச்சினைகள் தீர்வுக்கு "குதிக்க" என்று ஆசை வரவு.
3. உற்சாகம் மறைந்து - பிறகு ஒரு நாள் வழக்கு ஒதுக்கி நகர்த்த. சுய விமர்சனத்தை மற்றும் அடுத்தடுத்த குற்ற விடுதலைக்கு தோற்றம்.
4. உள்நோக்கம் சரிவு தொடர்கிறது - பிரச்சினை முக்கியமான நேரத்தில் தாமதமாகியுள்ளது.
5. பிரச்சனை மற்றும் தீர்க்கப்படாத இருப்பார் அல்லது சக தோள்களில் கடத்தப்பட உள்ளது. நபர் அது ஆலோசிக்கவில்லை என்று அறியவில்லை.

அறிகுறிகளாகும், ஏனெனில் அதே செயலாக்க வழிமுறைகளை அனைத்து அடுத்தடுத்த வழக்குகள் திரும்ப நிகழ்த்தப்படுகின்ற உள்ளன: மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் சுழற்சி இயற்கை தள்ளிப்போடும் உள்ளது. சிலநேரங்களில் இது இயல்நிகழச்சியான அது தங்களை தங்கள் திறன்களை வாழ்கை அல்லது நம்பிக்கை சாதாரணமானது பற்றாக்குறை ஒரு வழி, ஒரு நோயாகும்.

முக்கிய காரணங்களில்

அவர்களில் நிறைய. ஆனால் உளவியலாளர்கள் ஒரு நாள்பட்ட இப்படிப்பட்டவர்கள் வெளியே ஒரு மனிதன் உருவாக்கும் முக்கிய காரணங்களை அடையாளம்காண முடியவில்லை:

• உள்நோக்கம் இல்லாமை: வெறுத்தேன் பணி, சுவையற்ற வழக்கு, ஒரு சிறிய சம்பளம்.
• பரிபூரணத்துவம் மற்றும் தள்ளிப்போடுதல் ஒரு தனிநபர் செய்தபின் எல்லாம் செய்ய முற்படுகிறது. அவர் கூட சிறிய விவரங்கள் இன்னும் விளைவாக மூலம் பாதுகாப்பற்ற மற்றும் திருப்தி அடையாத இருக்க கடைசிக் கணம் வரை பணியாற்றி வருகிறார். இதன் விளைவாக, ஒரு பிரச்சனை மற்றும் என தீர்க்கப்படாமலே உள்ளது.
• அறிவு மற்றும் இருக்கும் திறமைகளை போதிய அளவு. நாயகன், முன்பு இல்லை செய்தது போல், நடவடிக்கை சரியான கேள்வி ஒரு இதே பிரச்சினை எதிர்கொள்ள வில்லை.
• தற்போதுள்ள உணர்வுகளை கீழிருந்து மேலுக்குக். அவர்கள் ஒரு பெரிய பல உள்ளன: மாற்றம் பயம், ஒரு படுதோல்விக்கு பயம், விரக்தியடைந்த உணர அல்லது விமர்சனத்தை கேட்டு, வெற்றி முன் கூட படபடக்க.
• இயலாமை திட்டமிட மற்றும் முக்கியத்துவம் வகைகளின் வழக்குகளின் பட்டியலொன்றை விநியோகிக்க.

மேலே காரணிகள், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நிலையில் வளர்ச்சி வழிவகுக்கும். ஆனால் நாம் நடத்தை மற்றும் மனித இயல்பின் பண்புகள் பொறுத்து தன்னை மற்றும் தள்ளிப்போடும் வெளிப்படுத்துவேன் என்றார், நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அது காரணங்கள் மனதில் ஆழமான பொய் மற்றும் தனிப்பட்ட இருக்க முடியும்.

அலட்சியக்காரர்களின் போர்வையில்

தனிநபரின் இந்த நிலைக்கு மிகவும் பாதிப்புக்குள்ளாகும் தீர்மானிக்க, உளவியலாளர்கள் அடிக்கடி பிரபலமான முறையாகும் பயன்படுத்த. தள்ளிப்போடுதல் அல்லது அது ஒரு போக்கு போன்ற மக்கள் கண்டறியப்படுகிறது:

1. கிரே எலிகள். பயன்படுத்தப்படும் இந்தப் தனிநபர்கள் அணியில் "நடுத்தர" இருக்க வேண்டும். அவர்கள் இழந்து திறமைகளை தங்கள் முழு வளர்ச்சி அடையாத மற்றும் நேர்மறை பண்புநல தனிக்கூறுகளின் நாட்டங்கள் உச்சரிக்கப்படுகிறது இல்லை என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். ஆகையால், அடிக்கடி அவர்கள், மற்றவர்கள் கருத்துக்களை கேட்க பாதிக்கப்படுகின்றன. அது தனித்துவம் காட்ட விட நிழல்கள் இருக்கும் எளிதாகும். அவர்கள் தங்கள் திறன்களை மற்றும் அறிவு சந்தேகம்.
2. திரில். இத்தகைய தனிநபர்கள் குறிப்பாக ஒதுக்கி அவர்கள் அட்ரினலின் இல்லாமல் வாழ முடியாது, ஏனெனில், கடைசி நிமிடத்தில் எல்லாம் அமைக்கப்படுகின்றன. இதயம் ஒரு முடிவை இன்னும் மணி, நிமிடங்கள் ஒரு விஷயம் முன் உணர்தல் தனது மார்பு படுவேகமாக போது அவர்கள் உணர்வு விரும்புகிறேன்.
3. பொறுப்பற்ற. அது ஒன்று என்று அழைக்கப்படும் நீலிஸ்ட்கள் இந்த வாழ்க்கையில் எதுவும் அவசியம் இல்லை இருப்பவர் அல்லது காலுறை, உட்கருவும் மற்றும் சுய கல்வி அடிப்படை திறன்கள் பற்றாக்குறை இல்லாமல் முக்கியமான முடிவுகளை பலவீனராய் மக்கள் முன் நடுக்கம் உள்ளது.

இப்படிப்பட்டவர்கள் ஏனெனில் சில சூழ்நிலைகளில், அம்சங்கள் மற்றும் பாத்திரம் கல்வி மற்ற நபர் இருக்கலாம்.

தள்ளிப்போடும் சோம்பேறித்தனம் வேறுபட்டது?

பல இந்த இரண்டு கருத்துகளும் சமன். உண்மையில், சோம்பியிருப்பதும் தள்ளிபோடுதலில் - முற்றிலும் மற்றும் பல வழிகளில் ஒத்த பிரிக்க என்றாலும், வெவ்வேறு விஷயங்கள். முக்கிய வேறுபாடு - நடவடிக்கை முன்னிலையில். சோம்பேறித்தனம் என்றால் - அது ஒன்றும் செய்ய ஒரு மனிதனின் ஆசை உள்ளது, சில, ஓய்வெடுக்க, தூக்கம், தள்ளிப்போடுதல் படுத்து - முக்கிய உலக நடவடிக்கை நிறைவேற்றுவது தவிர்க்க மட்டுமே, செயல்பாடு எந்த விவரம் இலக்காக. நீங்கள் தேடுவதை தேவையில்லை - கடின அலட்சியக்காரர்கள் உண்மையில் அவர்கள் பிஸியாக ஏனெனில் அவர்கள் எதையும் செய்யவில்லை என்ற உண்மையை குற்றம். இத்தகைய தனிநபர்கள் மற்ற சமமாக முக்கியமான பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்பட என்று, நீதியாக்கப்பட்டும்.

கனடிய விஞ்ஞானி பியர்ஸ் ஸ்டீல் பல ஆண்டுகளாக இதுவரை மறைத்து தள்ளிப்போடும் புதிய அம்சங்களுடன் வெளிப்படுத்தும், நிகழ்வு படித்தார். அவரை எழுதிய புத்தகங்கள், மக்கள் காலவரையின்றி வழக்கு ஒத்தி தேர்வு ஏன் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க. இதற்காக, அவர் ஒரு சூத்திரம் பெறப்பட்ட: யூ = ஈவி / ஐடி, யூ எங்கே - ஏதாவது செய்ய ஆசை ஒன்று அல்லது தனிப்பட்ட உணர்திறன் பெருக்கி எதிர்பார்ப்புகளை (மின்) மற்றும் நிறைவு நடவடிக்கைகள் (வி) மதிப்பை வெற்றி தயாரிப்பு, (நான்) அவசரத்தை பற்றி பிரிக்கப்பட்டுள்ளது உள்ளது சில செயல்பாடு (டி). பொருள் வெற்றி, பாரட்டுதல், பதவி உயர்வு - அதன் முடிவுகளை அவர்கள் உடனடி வெற்றி அழைத்து வராவிட்டால் தனிநபர்கள், பணிகளை நிறைவேற்றுவது ஒத்தி என்று இருந்தது. அந்த இழுக்க ரப்பர் காதலர்கள் தற்போதைய நாள், ஒரு மணி நேரம், ஒரு கணம் வாழ விரும்புகிறேன், எதிர்காலம் பற்றிய கவலை இல்லை உள்ளது.

விளைவுகள்

தள்ளிப்போடுதல் நோய் அல்ல. இவ்வாறு இருந்தபோதும், பிரச்சனை கடுமையாக்கத்துக்கு தீவிர பிரச்சனையில் வழிவகுக்கிறது என்பதால், ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை அவசியமாகும். தள்ளிப்போடும் சண்டை காரணமாக ஒரு நபர் தொடர்ந்து அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் கீழ் இருக்கும் நேரம் ஒரு நாள்பட்ட இல்லாததால் இல்லையெனில் தேவைப்படுகிறது. நேரம் கட்டுப்பாடுகள் மேலும் மன மற்றும் உடல் அழுத்தம் ஏற்படும். அவர் அடிக்கடி உணவு மற்றும் தூக்கம் தங்கள் அடிப்படை தேவைகளை பூர்த்தி மறந்தாலோ போன்ற ஒரு தனிப்பட்ட, நரம்பு மற்றும் கோபம் இருக்கலாம். அது குற்ற உணர்வு உருவாகிறது, அவர் உற்பத்தித் இழந்து மேலும் பல வகைகளில் அதன் உள்ளார்ந்த அறியப்படாத அல்லது எடுக்கப்படாத உள்ளது.

படிப்படியாக, நபர் அமைப்பு திறன் இழக்கிறது. அவர் தொடர்ந்து தாமதமாக, அரிதாகத்தான் சூழ்நிலையில் மாற்றம் பழக்கமில்லை தொடங்குகிறது எதையும் செய்ய விரும்பப்பட்டு, நேரம் மீதான தனது கட்டுப்பாட்டை இழந்து உண்மையில் தேவை இல்லை என்ன. தனிப்பட்ட தள்ளிப்போடும் தீவிரமாக வேலை அட்டவணையில் மாற்றங்கள் பதிலளிக்கும் வளர்ச்சி ஆரம்ப கட்டத்தில், தொடர்ந்து மற்ற மீது இணங்க அதன் தோல்விக்கு பழி மாறி. அதனைத் தொடர்ந்து, நிலைமை இரண்டு திட்டங்கள் உருவாகக்கூடும்: முதல் - ஒரு முழுமையான குறைந்து வருவதாலும் முன்னணி, எல்லை தீவிர திடீர் காலத்திற்கு முன் மற்றும் சிக்கலை மேலும் மோசமாக்கக்கூடியது, இரண்டாவது - வழக்கு ஒரு மன அழுத்தம் மற்றும் ஏழை சுகாதார இதனால், வாதிட்டார் முடியாது.

எப்படி தள்ளிப்போடும் கடக்க?

ஒவ்வொரு வழக்கு தனிநபர் ஆவார். நோயாளிகளின் உளவியலாளர் ஒரு உரையாடல் பின்னர் தற்போதைய குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் பயனுள்ள முறைகள் பரிந்துரைக்கின்றனர். பின்வருமாறு பொது பரிந்துரைகளாவன:

• பிரச்சனை எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இந்த மிகவும் கடினமான படி, இது தெளிவாக இருக்கிறது, அது போராட்டத்தின் மூலோபாயம் இழுக்கும் படி ஏற்கனவே சாத்தியம் உள்ளது. நினைவில்: நீங்கள் நிலைமை மாற்ற முடியவில்லையெனில் - அதனை நோக்கியே உங்களது அணுகுமுறை மாற்ற.
• ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய பட்டியலை உருவாக்க, திட்டமிட எப்படி என்பதை அறிக. ஆரம்பத்தில், அபராதம் கூட துல்லியமாக இயக்க குறிப்பிட வரை எரிக்க.
• விளைவாக பற்றி யோசிக்க. அது, தொழில் ஏணி மேம்படுத்த நம்பகத்தன்மை பெற்று, ஒரு போனஸ் இருக்க முடியும். இந்த சிந்தனைப் போக்கு ஊக்குவிக்க மற்றும் நீங்கள் செயல்பட வலியுறுத்தும்.
• உங்களை தள்ளிப்போடும் பிடிக்க. விரைவில் நீங்கள் அந்த நேரத்தில் ஆஃப் உணர, உங்களை கூடுதல் வணிக தண்டிக்க.
• உலக திட்டமிட வேண்டாம். சிறிய தொடங்கும்.
• எப்படி கொடுக்க வேண்டும் என்பதை அறியவும். நீங்கள் தீர்க்க சுவாரஸ்யமான துவக்கத்தில் இல்லை என்றால், அப்படிச் சொல்வதற்கு. உங்களை மற்ற மக்கள் கேள்வி செய்ய அனுமதிக்கவும், வேறு ஏதாவது எடுத்து, ஆனால் உங்களுக்கு மிகவும் ஏற்றது.

நவீன உளவியல் இலக்கியங்களில் தள்ளிப்போடும் கடக்க எப்படி விரிவாக விவரிக்கிறது என்பதை நினைவில். இந்த விஷயத்தில் புத்தக டெஸ்க்டாப் ஆக வேண்டும்: அதை வாங்கி படுக்கைக்கு செல்லும் முன் ஒவ்வொரு முறையும் படித்தேன்.

ஐசன்ஹோவர் அணி

மிகவும் குறைவான முறைகளில் ஒன்றாக தள்ளிப்போடும் முறியடிக்கவும் முன் வைத்தார்கள். மற்றும் செங்குத்து - அது அச்சுகள் வெட்டுதல் "மிகவும் அவசரமான இல்லை அவசர" உருவாகின்றன நான்கு சதுரங்கள், போல் "இது முக்கியமானது - ஒரு விஷயமே இல்லை" கிடைமட்டமாக. இந்த எண்ணிக்கை முக்கியத்துவத்தை பட்டம் ஏற்ப உங்கள் வணிக நாட்குறிப்பில் வைத்து அவரது செல் தற்போதைய விவகாரங்களில் பரவுகிறது. இந்த வழக்கில், முக்கியமான மற்றும் அவசர பிரச்சினைகளில் அவசரமாக இல்லை என்று அந்த பிரச்சினைகள் அடங்கும் வேண்டும். அவற்றிற்கான தீர்வுகள் இல்லாமல், மேலும் படிகள் ஏற்கனவே பயனற்றது இருக்கும். உதாரணமாக அவசரமாகப் பேச வழக்கமான வாடிக்கையாளர்கள் மற்றொரு முறை பரிமாற்ற சந்திக்க. புதிய திட்டமான ஒரு கூட்டம் திட்டம்: - முக்கிய மற்றும் அவசர இந்த அருகே எதிர்காலத்தில் உலகளாவிய மாறும் என்று விஷயங்கள் உள்ளன.

அவசர பிரச்சனை, ஆனால் மிகவும் முக்கியமான - நெருக்கமாக உங்கள் இலக்கை நீங்கள் கொண்டு வேண்டாம் என்று அந்த. அவர்கள் இருக்க வேண்டும், ஆனால் அது உங்கள் வேலை அட்டவணையில் பாதிக்காது முடிவு. இந்த எதிர்பாராத விருந்தினர்கள் மற்றும் பல வரவேற்கிறேன், அவரது பிறந்த நாளில் சக வாழ்த்துக்கள் அடங்கும். முக்கியத்துவமற்ற மற்றும் அல்லாத அவசர வழக்குகளுக்கு தொடர்புடன் இதைப் வகை மிகவும் விசாலமான உள்ளது. இந்த ஒரு அற்பம் என்று எதையும் இதில் அடங்கும், ஆனால் அதே நேரத்தில் நம்பமுடியாத சுவாரசியமான மற்றும் வரவேற்பு: நிகழ்ச்சி பார்க்கும், கணினி கேம், தொலைபேசியில் ஒரு நண்பர் பேச. நீங்கள் அணி ஏற்ப வேலை ஏற்பாடு என்றால், நீங்கள் வெற்றிகரமாக தோற்கடித்தார் தள்ளிப்போடும் வேண்டும்: இது என்ன, நீங்கள் மறக்க. நீங்கள் ஒரு வாழ்க்கை உண்டு என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். மற்றும் தேவையற்ற விஷயங்களை நேரத்தை வீணாக்காமல் - ஆடம்பர மற்றும் முட்டாள்தனமானது.