தோல் வைட்டமின்கள்: அழகு உள்ளே இருந்து தொடங்குகிறது

நம் தோற்றம் நேரடியாக அனைத்து தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் முழுமையாக பெறுகிறதா என்பதைப் பொறுத்தது. முதலில், இந்த அறிக்கை தோல், முடி, நகங்கள் ஆகியவற்றின் நிலையில் உள்ளது, ஆனால் தோல் மீது எந்த ஏற்றத்தாழ்வு முதல் இடத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. வைட்டமின்கள் தோலுக்கு மிகவும் முக்கியம், மற்றும் முழு உடலையும் போலல்லாமல் தோல் முழுவதும் வைட்டமின்கள் அனைவருக்கும் தேவை. பல்வேறு காரணங்களுக்காக தோல் பல்வேறு வைட்டமின்கள் முக்கியமானவை: உதாரணமாக, சில, வைட்டமின் சி, ஒரு உச்சரிக்கப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு உள்ளது, மற்றும், எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின் ஏ - இளைஞன் ஒரு நிகரற்ற மூல. நம் உணவில், ஒரு விதியாக, போதுமான வைட்டமின்கள் இல்லையென்றாலும், தினசரி விகிதத்தை நிரப்ப சிறந்த வழி, அவற்றை வைட்டமின் வளாகங்களிலிருந்து பெறும். அழகுக்கான வைட்டமின்கள் விஷயத்தில், அவர்களின் பயன்பாடு ஆண்டு முழுவதும் சாத்தியமாகும்.

சருமத்திற்கு என்ன வைட்டமின்கள் மிகவும் அவசியம்? நடைமுறையில் எல்லாம். வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் வயதான செயல்முறை மெதுவாக மற்றும் சூழலின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் நடுநிலையான உள்ளன. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மட்டுமின்றி, வைட்டமின் சி, குறிப்பாக, வெளிப்புற பயன்பாட்டுடன் கூடிய நிறம் மென்மையானது. மேலும், வைட்டமின் சி கொலாஜன் இழைகளின் உருவாக்கம் தூண்டப்படுகிறது, இதில் தோல் நெகிழ்ச்சி நேரடியாக சார்ந்துள்ளது . வைட்டமின் E, உள் மற்றும் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்காக, சூரிய ஒளி தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை நடுநிலைப்படுத்த உதவுகிறது.

உடலில் உள்ள சருமத்தை உடலில் இருந்து பிரித்தெடுப்பது, B இன் வைட்டமின்கள் மிகவும் முக்கியமானவை. தோல் இந்த வைட்டமின்கள் குறிப்பிடத்தக்க நன்மையைக் கொண்டுவருகின்றன. அவற்றின் குறைபாடு தோல் நோய்த்தாக்குதலுக்கு மட்டுமல்ல, B6 இன் குறைபாடுகளுடன், குறிப்பாக தீவிரமான தோல்வி, குறிப்பாக தோல் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். B1 போராட்டம் முன்கூட்டிய வயதான, மற்றும் B2 நிறம் அதிகரிக்கிறது. சருமத்தின் மீளுருவாக்க விகிதம் பெரும்பாலும் உணவு அளவை பொறுத்தது.

வைட்டமின் ஏ அழகு மிக முக்கியமான வைட்டமின்கள் ஒன்றாகும். இது எடுக்கப்பட்ட வடிவைப் பொறுத்து, தோலில் ஏற்படும் விளைவு வேறுபட்டதாக இருக்கலாம். குறிப்பாக, ரெட்டினோல் அழகுக்கான அமிலமாக கருதப்படுகிறது. முதன்முதலில் அழகுசாதனப் பயன்பாட்டில் அதன் பயன்பாடு முகப்பருவை அகற்றும் முயற்சியில் தொடர்புடையது, அது வெற்றிகரமாக சமாளிக்கப்பட்டது, ஆனால் ஒரு அற்புதமான பக்க விளைவு தோல் நிலையில் பொதுவான முன்னேற்றமாக இருந்தது. ரெட்டினோல் மிகவும் வலிமையான வயதான முதுகெலும்பு முகவர்களில் ஒரு பகுதியாகும், ஏனெனில் இது தோலின் அனைத்து அடுக்குகளிலும் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் ஃபைபர்களின் உற்பத்தியை மிகவும் வெற்றிகரமாக ஊக்குவிக்கிறது, இது ஒரு குறுகிய நேரத்திற்கு மிகவும் அற்புதமான விளைவை அளிக்கிறது. இந்த கூறு உண்மையில் சுருக்கங்களை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் அதன் வகையான ஒரே ஒரு உள்ளது. பிற மாற்றங்கள், உதாரணமாக கரோட்டினாய்டுகள், முக்கியமாக உள் பயன்பாட்டில் செயல்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை குறைந்த உயிரியல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.

தோல் மற்ற வைட்டமின்கள் மேலே விட குறைவாக முக்கியம். வைட்டமின் D வயதான, வைட்டமின் பி.டி. டோன்களை குறைத்து, பாதுகாக்கிறது, வைட்டமின் கே நிறம் வெளியேற உதவுகிறது. மிகவும் பயனுள்ள, முற்றிலும் சரியாக இல்லை, எனவே அது தோற்றத்தை முக்கியம் என்று எவ்வளவு இல்லை, எவ்வளவு மொத்த உணவு சமநிலை, மேலும் வாழ்க்கை வகையான மக்கள் வழிவகுக்கும் என்ன - கொள்கையளவில், தோல் எந்த வைட்டமின்கள் கேள்வி எழுப்ப. சருமத்திற்கு எந்த வைட்டமின்களும் புதிய காற்று, உடல்ரீதியான செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கம் ஆகியவற்றை மாற்றியமைக்கின்றன, மேலும் அனைத்து காரணிகளின் கலவையுமே அவற்றின் செயல்திறனைப் பற்றி பேச முடியும். இந்த நேரத்தில், பல உற்பத்தியாளர்கள் வாடிக்கையாளர்களின் வைட்டமின்களின் கவனத்திற்குத் தெரிவிக்கிறார்கள், இது பெரும்பாலும் நேர்மறையான தோல் நோய்களுக்கானது. பல வைட்டமின்கள் கொழுப்பு-கரையக்கூடியவை, மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்களைப் பயன்படுத்தும் போது, உணவில் போதுமான கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும், இல்லையெனில் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதில் அர்த்தம் இல்லை.