நாட்டுப்புற நோய் கொழுப்பு மூலம் நாளங்கள் சுத்தம். நாளங்கள் சுத்திகரிப்பு: நாட்டுப்புற சமையல்

தமனி வாழ்க்கை சாலை என்று, இது அவை உறுப்புகளாக மற்றும் உடல் திசுக்களில் விநியோகித்து வரும் இரத்த சீரான ஓட்டம் எந்த தடைகள் இருந்தன மிகவும் அவசியமாகும். நாளங்கள் உள் சுவர்கள் நிலையான என்றால் கொழுப்பு பிளெக்ஸ், கால்சியிம்- ஆல் இறுக்கிக் கொண்டார், தங்கள் உட்பகுதியை குறுகிய ஆகிறது. இது ஆக்சிஜன் பட்டினி மற்றும் பயனுள்ள பொருள்களுடன் உடல் தூண்டியிருக்கும் பற்றாக்குறை வழிவகுக்கிறது.

கொழுப்பு என்ன?

மனித இரத்த மற்றும் திசு கல்லீரலும் உயிரணுக்களினாலும் கொழுப்பு போன்ற கலவைகள் கொண்டிருக்கிறது. அவற்றில் ஒன்று கொழுப்பு அழைக்கப்படுகிறது. இது இரண்டு வகைகளில் வருகிறது. நல்ல - முதல் அழைப்பு கெட்ட, இரண்டாவது எளிமைப்படுத்த.

முதல் - குறைந்த அடர்த்தி சேர்மம் ஆகும். அதிலிருந்து தமனிகளின் சுவர்களில் தொங்கிக்கொண்டிருக்கிறது பிளெக்ஸ் உருவாக்கப்பட்டது. எனவே தமனிகள் புழையின் ஒடுக்குதல், அதிரோஸ்கிளிரோஸ் உருவாக ஆரம்பிக்கிறது, அடிக்கடி தகடு மேற்பரப்பில் இரத்த உறைவு மூலம் சிக்கலாக உள்ளது. பிரிப்பு இரத்த உறைவு மரணம் செல்கிறது. இது பெரும்பாலும் குழந்தைப் பருவத்தில் தொடங்கி பல ஆண்டுகளாக இந்த நோய் உருவாவதற்கான உள்ளது. அதிரோஸ்கிளிரோஸ் ஆனால் (இரத்த பரிசோதனை மூலம்) மட்டும் ஆய்வு கண்டறியப்பட்டு அல்லது இஸ்கிமியா அறிகுறிகளாகவும், இதய செயலிழப்பு வலிப்பு.

இரண்டாவதாக, "நல்ல" கொழுப்பு - உயர் அடர்த்தி கலவைகள், இங்கு வெளிச்செல்கின்ற "கெட்ட" தமனி சுவர்கள் இருந்து கொழுப்பு மற்றும் மறு பயன்பாட்டிற்காக அல்லது உடலில் இருந்து நீக்குவதற்கு கல்லீரல் அதை அளிப்பதன். இந்த கொழுப்பு பயனை ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உதாரணமாக அல்ல. அது செல் சவ்வுகளில் ஸ்திரத்தன்மை அவசியம், வைட்டமின் டி உற்பத்தி, நோயெதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் சாதாரண மாநில ஹார்மோன்கள்.

ஆபத்து காரணிகள்

இரத்தத்தில் கொழுப்பு அதிக செறிவு காரணங்கள், பொதுவாக:

• பரிமாற்றம் செயல்பாட்டில் தோல்விகள்;
• நாளமில்லா சீர்குலைவுகள்;
• மோசமான உணவுப் பழக்கம் (அதிகப்படியாக நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து பெக்டின் மற்றும் வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள், செறிவூட்டப்படாத கொழுப்புக்கள் பற்றாக்குறை இல்லாத);
• உடல் பருமன் மற்றும் overeating;
• நிரந்தர நீண்ட கால மன அழுத்தம்;
• கல்லீரல் (- கொழுப்பு உருவாக்கியவர் உடல்) - உள்ள நெரிசல் சாராய ஏற்படும், சில மருந்துகள், வைரஸ் நோய்கள் எடுக்கும் போது;
• சிறுநீரக நோய்;
• புகைத்தல்;
• விறைப்பு;
• பாரம்பரியம்;
• வயதான ஒரு புறநிலை செயல்முறை.

நான் எப்படி தெரியும்?

உடல் எடை மற்றும் இரத்தத்தில் கொழுப்பு நிலை இடையிலான உறவு எப்போதும் எளிதல்ல. இந்த பொருளுக்கு அதிகரித்த விகிதம் நபர் முழு என்று அர்த்தம் இல்லை. கொழுப்பு விதிமுறை மற்றும் மக்கள் ஒல்லியான மேலே காணப்படுகிறது. இந்த காட்டி ஒரு சிறப்பு ஆய்வக சோதனைக்காக தேவைப்படுகிறது. அது அதன் வழக்கமான நடுத்தர வயதுடைய மக்களிடையே முன்னெடுக்க விரும்பத்தக்கதாகும்.

மருத்துவ குறிப்புகள் இரத்தத்தில் கொழுப்பு திரட்சியின் ஆண்கள் மாறவும். அதே நேரத்தில் முக்கியம் நாளங்கள் சுத்தம் கொழுப்பு பிளெக்ஸ் மேற்பரப்பில் இரத்த உறைவு உருவாவதை தடுப்பதற்கு இரத்த உறைதல் சீராக்கி.

எப்படி குறைக்க?

உயர் கொழுப்பு குறியீட்டு சிறந்த தீர்வு பல மேற்கண்ட விலக்குவது இருக்கும் ஆபத்து காரணிகள். வரை புகைத்தல், குடி, துப்பாக்கி, உடல் பயிற்சி, உணர்ச்சி மாற்றம், பயன்பாடு நாட்டுப்புற நோய் கொழுப்புக்களிலிருந்து நாளங்கள் சுத்தம் கொடுங்கள் தொடங்க - ஓர் அவசர நியாயமான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். அது கணிசமாக உணவில் மாற்ற வேண்டும்.

பல நோய்கள் தடுப்பதில் இது தோற்றம் கொழுப்பு செய்ததாகவே வைத்துக் கொண்டாலும் நாளங்கள் பூண்டு, எலுமிச்சை அனுபவம், தேன் சுத்தம் உதவுகிறது. அவர்கள் ஒரு பயனுள்ள உணவு போன்ற மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த - நாட்டுப்புற நோய் கொழுப்பு மூலம் நாளங்கள் சுத்தம் பரிசோதித்தது. பயங்கரமான நோய்கள் தடுப்பு தொடர்ந்து இருக்க வேண்டும். தகடு அழித்துவிட்டு நாளங்கள், தமனி சுவர்கள் நெகிழ்ச்சி மீட்க - அது ஒரு வாரம் இல்லை. இங்கே தரப்பட்டுள்ள அனைத்து பிரபலமான சமையல் பல தலைமுறைகளின் திறன் சோதிக்கப்பட்டுள்ளது. சிக்கலான எதுவும் - அனைவருக்கும் கிடைக்க வருகிறது நிதி தயாரித்தல்.

பூண்டு நாளங்கள் சுத்தம்

1. பால் (முன்னுரிமை ஆடு), தன்னுடைய 1/4 மணி அசை. எல் பூண்டு மேஷ் - வெறும் வயிற்றில் காலையில் எடுத்து.
2. நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு நன்கு 100 கிராம் ஓட்கா 0.5 எல் ஊற்ற. அரவணைப்பு மற்றும் இருள் பெரும்பாலும் குலுக்க, 3 நாட்கள் வலியுறுத்தும். திரிபு. குளிர்ந்த நீரில் கஷாயம் 5 சொட்டு கலந்து அதனை ஒரு உணவு முன் 10 நிமிடங்கள் குடிக்க.
3. எந்த காய்கறி, சிறந்த ஆலிவ் - சமமாக பூண்டு கூழ், நொறுக்கப்பட்ட வாதுமை கொட்டை கர்னல்கள் மற்றும் தூய்மையாக்கப்படாத கலந்து. கலவை - தினசரி காய்கறி சாலாட்களில் ஒரு பெரிய கூடுதலாக, அல்லது நீங்கள் குறைந்தது 2 டீஸ்பூன் சாப்பிட முடியும். எல். வருமானத்தைப் பெற்று வாழ்கின்றனர்.
4. தலையில் இருந்து 1 - Kagor (0.5 எல்) இல், பூண்டு கூழ் சேர்க்க. ஒரு வாரத்திற்குப் பின்னர், வெறும் வயிற்றில் வலியுறுத்தி 1-2 டீஸ்பூன் குடிக்க. எல். 3-4 முறை ஒரு நாள்.
5. பூண்டு கிராம்பு, 2 டீஸ்பூன் கலக்க, குழம்பு போன்ற வடிவத்தில் attrited. எல். நறுக்கப்பட்ட இலைகள் பொதுவான பூச்சி இன். திராட்சை ஒயின் சூடான கலவையை ஊற்ற (வெள்ளை அல்லது சிவப்பு - அங்கு எந்த வித்தியாசமும் உள்ளது). தாக்குப்பிடிக்கிறது தினசரி உள்ளடக்கங்களை குலுக்க 5 நாட்கள் நீடிக்கும். திரிபு. 2-3 டீஸ்பூன் ஒரு ஒற்றை டோஸ். எல். 3 முறை ஒரு நாள், மற்றும் - சாப்பிடும் முன்.

பால்ஸம் Propolis பூண்டு

சுத்தம் நாளங்கள் குணப்படுத்தும் இந்த நாட்டுப்புற தீர்வு. இருண்ட கண்ணாடி கொள்கலன் பூண்டு 200 கிராம், ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் இருமுறை அமல் இடத்திலோ (தெளிவான zubochki) மற்றும் மருத்துவம் ஆல்கஹால் (200 மிலி) கொட்டிக் கொடுக்கப்பட்ட. வலியுறுத்துகின்றனர் இருண்ட 10 நாட்கள், வடிகட்டி, தரமான தேன் (2 டீஸ்பூன். எல்) மற்றும் மருந்தியல் சேர்க்க ஆல்கஹால் மீது propolis என்ற கஷாயம் (30 மில்லி.) ஷேக். வெளிப்பாடு இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு துளிகள், பால் ஒரு கண்ணாடி நீர்த்த எடுக்க. எண் ஒவ்வொரு முறையும் 1 துளி சேர்த்து, கருத வேண்டும். 15 சொட்டு - காலை முதல் நாளில் ஐந்தாவது நாள் விருந்தில் 1 துளி வேண்டும். 6 வது நாளில் காலை - குறைவாக 1 ஒவ்வொரு முறையும் - 15 சொட்டு, தங்கள் எண்ணிக்கை குறையும். இரவு ஓவர் பத்தாம் நாளில் 1 துளி குடிக்க. ஆனால் இந்த சுத்தப்படுத்தும் நாளங்கள் பூண்டு அங்கு முடிவடையவில்லை. 11 முதல் 30 நாட்களில் இருந்து நீங்கள் ஒரு நாள் முறை 25 சொட்டு குடிக்க வேண்டும். பின்னர் 5 மாதங்கள் உடைக்க -, ஒரு மாதத்துக்கு மறு சிகிச்சை.

கால் கை வலிப்பு பொறுத்தவரை, கர்ப்பிணி பெண்ணின் விரல், இந்த தைலம் முரண்.

கிளீனிங் நாளங்கள் எலுமிச்சை

நீங்கள் சிட்ரஸ் பழ ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், அமில மிகைப்பு பற்றி கவலை இல்லை, வயிறு மற்றும் சிறுகுடல் 12 எந்த புண்கள், நீங்கள் கணைய அழற்சி, கல்லீரல் சலித்துவிட்டது மற்றும் சிறுநீரகங்கள் நாளங்கள் எலுமிச்சை மற்றும் தேன் சுத்தம், ஆரோக்கியமாக இருக்கும் - உங்கள் வழி. அது பல்லுடன் எனாமல் இந்த பொருட்கள் பேரழிவு விளைவுகள் கணக்கில் எடுக்க வேண்டும். தேன் எலுமிச்சை மருந்து பிறகு தண்ணீர் உங்கள் வாய் துவைக்க. அது எளிது - முழு விஷயம் உண்ணும் தேன் ஒரு spoonful மற்றும் ஒரு எலுமிச்சை துண்டு உங்கள் காலை மற்றும் மதியம் தேயிலை குடிக்க.

ஏன் ஒரு எலுமிச்சை உதவ? இரத்தத்தில் கொழுப்பு சிட்ரஸ் கூறு குறைக்கிறது என்று கரையக்கூடிய நார்.

இங்கே எளிய நாட்டுப்புற சமையல் உள்ளன

1. எலுமிச்சை சாறு குவளை நெருக்கு மற்றும் ஒரு சிறிய ஆரஞ்சு. அவர்களுக்கு நீர் (சூடான) உயரமான கண்ணாடிக் சேர்க்கவும். காலை முன் ஒவ்வொரு நாளும் குடிக்க.
2. எலுமிச்சம்பழத்தின் பூண்டு எண்ணெய் கொழுப்பு உயர்ந்த எடுக்கப்பட்ட. தலைமை அல்லது chesnokodavke, கஞ்சி மற்றும் தாவர எண்ணெய் ஒரு கப் நொருக்கும்போது பூண்டு இரண்டு கலவை (தூய்மையாக்கப்படாத கச்சா மட்டுமே சிறந்தது). ஒரு நாள் பிறகு நன்கு கிளறி, 1 எலுமிச்சை சாறு எண்ணெய் உட்செலுத்துதல் சேர்க்க. ஒரு மூடி பானை, இருட்டில் மற்றும் குளிர் வாரத்திற்கு வலியுறுத்துகின்றனர். டெய்லி ஜாடி அசைக்கவும். சிகிச்சை நிச்சயமாக. மூன்று மாதங்களுக்குப் - வரவேற்பு 1 தேக்கரண்டி .. 3 முறை ஒரு நாள். மாத இடைவெளிக்குப் செய்து, சிகிச்சை மீண்டும் தொடங்கும். அது அதிரோஸ்கிளிரோஸ் செரிபரோவாஸ்குலர் இஸ்கிமியா உதவுகிறது.

சுத்தம் நாளங்கள் தேன் சாத்தியம் என்பதை?

ஒரு தேன் கொழுப்பு பிளெக்ஸ் அழிக்க சாத்தியமில்லை. பூண்டு, வெங்காயம் மற்றும் எலுமிச்சை - பொதுவாக தேன் கொழுப்பு எதிராக செயலில் "போராளிகள்" கூடுதலாக உள்ளது.

1. தேன், வெங்காய சாறு முயற்சி. அது சிகிச்சை 1 நாள் கலவையை தயார் செய்ய விரும்பத்தக்கதாகும். 2 தேக்கரண்டி கசக்கி. எல். தண்டங்கிழங்கிலிருந்து சாறு மற்றும் 2 டீஸ்பூன் கொண்டு கலக்கப்பட்ட. எல். தேன். வெறும் வயிற்றில் தேக்கரண்டி மீது 4 முறை ஒரு நாள் எடுத்து. மைதானம் - ஒரு தினசரி அடிப்படையில் 2 மாதங்கள். ஒரு வாரம் இடைவெளிக்குப் பிறகு, மீண்டும்.
2. சம விகிதாச்சாரத்தில் இறுதியாக தகர்த்தெறியப்பட்டது ஆப்பிள்கள், வெங்காயம் மற்றும் தேன் வதக்கவும். கலவை 3 நாட்கள் என்ற விகிதத்தில் தயாராக உள்ளது. 1 ஸ்டம்ப் ஒரு வெறும் வயிற்றில் எடுத்து, ஒரு குளிர் உள்ள சேமிக்கலாம். எல். 3 முறை ஒரு நாள்.

நாம் மூலிகைகள் கொண்டு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகின்றன

Phytotherapy நாட்டுப்புற நோய் போன்ற ஆளி விதை (விதை), கொழுப்பு தாவரங்கள் நாளங்கள் சுத்தம் அடங்கும் புல்லுருவி, முட்செடி (பழம், பூக்கள்), காட்டு ரோஜா (பழம்), சோளம் பட்டு.

2/3 இருதரப்பிலும் பலத்த உயிர் சேதம் ரோஸி பெர்ரி ஜாடி நிரப்பவும். மேல் ஓட்கா வரை ஊற்ற. அழுத்துவது அறை வெப்பநிலையில் ஒரு இருண்ட இடத்தில் 15 நாட்களாக, அவ்வப்போது குலுக்க. திரிபு மற்றும் நேரத்தை டிஞ்சர் 20 சொட்டு எடுத்து. நீங்கள் நீரிழிவு இல்லை என்றால் - சர்க்கரை ஒரு துண்டு மீது சொட்டு சொட்டாக.

மற்ற வீட்டு வைத்தியம்

இரத்தக் கொழுப்பு வாபஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• அவ்வப்போது (அரை கப்) உட்கொள்ளுதல் முன் யாருமற்றவனாக்குகிறது, வெறும் வயிற்றில் மூல உருளைக்கிழங்கு சாறு குடிக்க.
• தினசரி ஆலிவ் எண்ணெய் குடிக்க - 1 டீஸ்பூன். எல் மூன்று முறை ஒரு நாள் ஏற்க.
• 1 டீஸ்பூன் உள்ளன. எல். பெர்ரி aronia (கருப்பு chokeberry) - 3 முறை ஒரு நாள்.
• புதிய சாறு 1/4 கப் காலை krasnosmorodinovogo முன் ஒரு அரை மணி நேரம் குடிக்க.

சரி இரத்தக் கொழுப்பு மாதுளை சாறு நீங்கும்.

Horseradish: ரூட் 1 டீஸ்பூன் அமல். எல் குறைந்த கொழுப்புள்ள புளிப்பு கிரீம் ஒரு கண்ணாடி கலக்கப்படுகிறது; ஒவ்வொரு உணவு 1 டீஸ்பூன் சாப்பிட. எல்.

"உருளைக்கிழங்கு நாட்கள்" ஏற்பாடு செய்ய செலவுகள் மீண்டும் - உருளைக்கிழங்கு சாறு, உருளைக்கிழங்கு குழம்பு குடிக்க, சுட்ட கிழங்குகளும் தலாம் வேண்டும்.

(- ஒரு லிட்டர் ஒன்றரை நாளில்) பெர்ரி 1.5 கிலோ, பால் கீழே கழுவி ஒரு நாள்: கோடை சீசனில் பயனுள்ள செர்ரி உணவில் இருக்கும்.

பிளம், செர்ரி, பாதாமி - - கம் (பிசின்) 15 கிராம் எடுத்து தினசரி. ஒரே நேரத்தில் 1 மணி நேரம் குடிக்க. எல் பூண்டு எண்ணெய்.

ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை

பயனுள்ள பொருட்கள் பட்டியல்:

• காய்கறிகள் (ஆகியவற்றில், முட்டைக்கோஸ், முள்ளங்கி, கேரட், கீரை மற்றும் பிற இலை கலாச்சாரம், கத்தரி, பூசணி, பட்டாணி, சோயாபீன்ஸ், பீன்ஸ்);
• பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் (கருப்பு chokeberry, எந்த, ராஸ்பெர்ரி, ஆப்பிள்கள், செர்ரிகளில், மாதுளை, கிவி திராட்சை வத்தல்);
• கஞ்சி - ஓட்ஸ் (முழு தானிய) மற்றும் buckwheat;
• தவிடு ரொட்டி அல்லது தானிய;
• தூய்மையாக்கப்படாத தாவர எண்ணெய்களில்;
• குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி (தேவையான ஒவ்வொரு வாரமும் ஒருமுறையாவது);
• மீன் - 2 முறை ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட;
• பச்சை தேயிலை - ஒவ்வொரு நாளும்;
• கடற்பாசி - தினசரி நுகர்வு திறம்பட கொழுப்பு மற்றும் அதிரோஸ்கிளிரோஸ் எனவே ஆபத்து குறைக்கிறது.

குறிப்பு: நாட்டுப்புற நோய் கொழுப்புக்களிலிருந்து சுத்தமான நாளங்கள் உணவில் கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் இறைச்சி பொருட்கள், கொத்தமல்லி, பன்றி இறைச்சி, கொழுப்பு பால் உணவு இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும் போது அதைச் சரிசெய்ய உதவும்.

ஏன் எங்கள் முன்னோர்கள் மெதுவாக வயதாகி நீண்ட வாழ்ந்தார்? விஞ்ஞானிகள் இரகசிய எளிது என்று சொல்கின்றன. Centenarians ஒரு ஆரோக்கியமான Meatless நாட்கள் வாராந்திர மற்றும் காலமுறை நீண்ட நிலைகளை சரியாக வைத்துக் உதவும்.