நிறுத்தம் "கலப்பை" ஸ்கை: படி வழிகாட்டி மூலம் நடவடிக்கை

பல காதல் வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் மற்றும் குளிர்காலத்தில் ஒரு பனிச்சறுக்கு செல்ல. புதிதாக வந்தவர்கள் உடனடியாக பயிற்றுவிப்பாளராக இருந்து பல ஸ்கை பாடங்கள் எடுத்து. புறத்திலிருந்து, எல்லாம் மிகவும் சுலபமாக தெரிகிறது, ஆனால் சரிவுகளில் இருந்து ஒழுங்காக இறங்க நீங்கள் ஒரு சிறப்பு திறமை வேண்டும். அது அழகாக மற்றும் மகிழ்ச்சியோடு பனி தரையில் வழுக்கி நிறுத்த நுட்பங்களை அறிய முக்கியம். முதன்மை பிரேக் உபகரணங்கள் - "ஏர் கலப்பை" மற்றும் "யில் ஈடுபாடுள்ள" ( "poluplugom").

சில சமயங்களில், ஒரு

அனுபவமிக்க இழுத்தது நீண்ட கால அனுபவம் வெவ்வேறு தந்திரங்களை நிறைய கொடுக்கிறது ஏனெனில், நிறுத்த பயன்படுத்தி இல்லாமல் கீழ்நோக்கி சென்று. போதுமான அடிக்கடி இழுத்தது பயிற்சி அதிக வேகத்தில் நடவடிக்கை சமாளிக்க முடியாது, எனவே அது குறைந்து கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். "ஏர் கலப்பை" நிறுத்த, "கவனம்" நிகழ்வுகளில் எதிர்பாராத தடையாக இருக்கும் போது, நீங்கள் திடீரென்று பங்கேற்கும் இழுத்தது ஒன்று கைவிட என்றால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

போட்டிகள் குறுக்கீடு மணிக்கு பார்வையாளர்கள் உருவாக்க முடியும். நிறுத்த நுட்பம் "ஏர் கலப்பை" சிறிய பாதை, ஒரு மிக கூர்மையான வம்சத்தை அறியப்படுகிறது போது பனிச்சறுக்கு சில நேரங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த இடைநீக்கம் ஒரு மிகச்சிறந்த முறையாகும். அது வேகமாக சரி மற்றும் இடைநிறுத்தம் உதவுகிறது.

நாம் "கலப்பை" எதிர் இருந்து தொடங்க வேண்டும்

வெளிப்பாடு "ஏர் கலப்பை" என்ன அர்த்தம்? எப்போதும் சாதனம் மற்றும் வழக்கமான கலப்பை செயல்பாட்டை கண்டிருக்கிறது எவரும் ஒரு விளையாட்டு வீரர் ஆக என்ன நிலையில், உடனடியாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இழுத்தது, இந்த அவர் பிரேக் அல்லது நிறுத்த உடன் வேகம் கட்டுப்படுத்த இவருக்கு உதவி புரியும் ஒரு நிலைப்பாட்டை, கிடைக்க வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. நிறுத்த "ஏர் கலப்பை" கூட ஒரு புதிய வீரர் எளிதாக செய்ய முடியும். ஆனால் ரேக் நாங்கள் எங்கே தொடங்குவது? அது பின்வரும் திட்டத்தின்படி செய்யப்படுகிறது:

• Limbers பனியின் இடையே பனிக்கட்டைகள் தளர்த்தப்பட வேண்டும், மற்றும் பின்னணி - முடிந்தவரை கையில் கலைக்கவும். கால் விரல்களில் இடையே இடைவெளி 6-8 செ.மீ. சிறந்த தூரத்தில் இருக்கும்.
• லெக்ஸ் முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் மடங்கி.
• வீட்டுவசதி முன்னோக்கி குனிய வேண்டும்.
• சற்றே மேலே இழுக்க முழங்கைகள் மணிக்கு வளைந்து.
• உடல் எடை இருவரும் Skis மீது சமமாக கலைக்க விரும்பத்தக்கதாகும்.
• கோல்களும் மீண்டும் அனுப்பப்பட வேண்டும்.

ரேக் பிரயோக்கிக்கவும் பல முறைகள்

நிறுத்த எப்படி செய்ய பல வழிகளில் "ஏர் கலப்பை" பனிச்சறுக்கு என்று அறிக:

1. எளிதான நுட்பம் - அது பக்கத்தில் ஒரு கால் வைத்து. முக்கிய ரேக் உள்ள (கால்கள் கால் முட்டிகளில் உள்ள வளைந்து உடல் முன் முன்னோக்கி சாய்ந்து, அவரது கைகள்,) போது, அவரது தேவையை பூர்த்தி. ஒரு கால் இடத்தில் இருக்கும் நிலையில், இரண்டாவது நீங்கள் ஒதுக்கி அமைக்க வேண்டும், ஆனால் கால் இருந்து 10 செ.மீ. உள்ள நகர்ந்து கூடாது.
2. அடிப்படை நிலையில் போது சிறிது சிறிதாக விலக்கலாம் பனிச்சறுக்கு: முன் முடிவடைகிறது - ஒன்றாக, பின்புற - தனித்தனியாக. இந்த வழக்கில், பனிச்சறுக்கு உள் விளிம்பில் சாய்ந்து வேண்டும்.
3. சேர்க்கை ஜம்ப் உள்ள "ஏர் கலப்பை". இந்த ஒரு சிறிய ஜம்ப் தேவைப்படுகிறது மற்றும் அதே நேரத்தில் - சாக்ஸ் கொண்டு ஹீல் வைக்க.
4. நான்காம் பயனுள்ள முறை - இரண்டாம் மீது ஒரு மென்மையான அழுத்தம் மெதுவாக முழங்கால் மற்றும் கணுக்கால் நேராக்க, குதிக்கால் தள்ள வேண்டும். இதன் விளைவாக, கால்கள் முற்றிலும் நேராக்க வேண்டும்.

நிறுத்த இயக்கத்தில் "ஏர் கலப்பை"

ஒரு புதிய பறப்பவரான ரேக் "கலப்பை" முயற்சி செய்தார், அது இயக்கத்தில் அதை சோதிக்க மற்றும் பாதையின் கீழே இடைநிறுத்தும் படியான அறிய நேரம். பெரும்பாலும், வழித்தடத்தை ஒரு நேராக பகுதியில் புறப்படும் நீண்ட சரிவுகளில் தேர்வு. அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், அங்கு காரணமாக ஒரு கூர்மையான வீழ்ச்சி ஏற்படும் காயங்களால் உண்டாகும் எந்த ஆபத்து உள்ளது.

முதலாவதாக, தடகள சாய்வு ஏறினார். பின்னர் அது அடிப்படை ஸ்கை ரேக் (மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது) எடுக்கிறது. பின்னர் அது சரியான பாதையில் கீழே நகர்கிறது. "ஏர் கலப்பை" தொகுப்பு வேகம் நிறுத்த செய்ய தயார் பிறகு: படிப்படியாக உங்கள் முழங்கால் நேராக்க அவரது கால்கள் straightens. பின்னர் பறப்பவரான அவரது முட்டிகள் flexes, பனியின் இடையே பனிக்கட்டைகள் உள் விளிம்புகள் தள்ளுகிறது மற்றும் பக்கங்களிலும் முதுகில் பரவுகிறது. எனவே, ஒரு நடவடிக்கை கலப்பை வேலை நாட்களை நினைவுபடுத்தும். வீக்கம் அவர் பனியின் இடையே பனிக்கட்டைகள் உள் முனைகளுக்கு எடை மாற்றுவதால், நிறுத்த செய்கிறது.

முதல் நிறுத்த பிறகு ஆரம்ப கால்கள் உணர்ச்சியில்லாமல் முடியும், ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம் - முதலில், அது நல்லது.

"உழுது" வேகம் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

"கலப்பை" என்ற மட்டுப்படுதல் செங்குத்தான சரிவுகளில் வேகம் சறுக்கு கட்டுப்படுத்தும் உதவுகிறது. அது சார்ந்துள்ளது என்ன? சோதனை, நீங்கள் சாய்வான வம்சாவளியை ஏற வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் ஒரு சாய்வு வடிகால் "கலப்பை" மீது எடுக்க வேண்டும். மேலும் இந்த நிலையில் நீங்கள் கீழே நகரும் தொடங்க வேண்டும். இந்த தடுப்பு மிகவும் நம்பகமான இருக்கிறது ஏனெனில் பயம் அதிவேக கூடாது. திட்டமிட்டு வளைந்து மற்றும் கால்கள் நிமிர்ந்து, மற்றும் உள் கரை கட்டு பனியின் இடையே பனிக்கட்டைகள் எதிராக செய்தியாளர் என்றால், முதுகில் இடையே இடைவெளி மாற்ற, நீங்கள் பாதுகாப்பாக குறைக்க அல்லது வேகம் அதிகரிக்க முடியும். முதுகில் இடையே கோணம் அதிகரிக்கிறது போது, இயக்கம் குறைந்துள்ளது வேண்டும், அது குறையும் போது சவாரி முடுக்கி.

நிறுத்த மேம்படுத்துதல்

சிறிய சரிவுகளில் ஒரு புதிய பறப்பவரான மாஸ்டர் பிரேக், நீங்கள் நிலப்பரப்பு மாறி வருகிறது இது செங்குத்தாக சரிவுகளில் அல்லது பரம்பரையைக் வளர்ச்சி தொடங்க முடியும். ஆரம்ப செய்யப்படும் பொதுவான தவறு, "ஏர் கலப்பை" முறை கற்றல், பின்வரும் பிழைகள் உள்ளன: ஸ்கை சாக்ஸ் சில நேரங்களில் சந்திக்கின்றன, அழுத்தம் சமமாக இயக்கத்தின் திசையில் மாற்றுகிறது என்று ஒவ்வொரு ஸ்கை, இது பரவியிருக்கும். சில நேரங்களில் போதுமான யாழ், ஹீல் அல்லது ஒரு சிறிய வளைந்த இனப்பெருக்கம் உங்கள் முழங்கால் தக்க வைத்துக் கொண்டனர். அப்படி ஒரு பிழை எதிர்கொண்டால், நீங்கள் குறைந்த சரிவுகளில் ஒரு சில முறை பயிற்சி வேண்டும்.

டெக்னிக் "முக்கியத்துவம்"

நிறுத்த மாஸ்டர் எவருக்கும் எளிதாக முறை பயன்படுத்த முடியும் "ஏர் கலப்பை", "நிறுத்தத்தில்." எளிதாக அதன் சாரம் புரிந்து கொள்ள செய்ய, நீங்கள் தரையில் பல முறைகள் இயக்கங்கள் ஒரு சாயல் செய்ய முடியும். நிறுத்த நோக்கம் கொண்டிருக்கிறதா குறுக்காக, குறுக்காக இயங்கும். அது skis அல்லது பக்கவாட்டு சறுக்குவதைத் தலைகீழும் போன்ற ஒரு வகை. இங்கு "கவனம்" நிறுத்த ஒரு மாதிரி வழிமுறைகள்:

• நீங்கள் ஒரு சிறிய உட்கார்ந்து வேண்டும் வம்சாவளியை தொடங்க.
• முன்னோக்கி செய்ய மற்றும் நேராக்க ஒரு கூர்மையான அதிர்ச்சி செல்லத் தொடங்கினர். இந்த நீங்கள் skis ஆஃப் எடை எடுக்க அனுமதிக்கிறது.
• அடுத்த படி பக்கத்தில் ஒரு கோணத்தில் பனிச்சறுக்கு விரிவாக்க உதவும் உங்கள் கணுக்கால், திரும்ப வேண்டும்.
• இந்த இயக்கம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது தோள்கள் மற்றும் உடல் செய்ய.
• அதிக பனியின் இடையே பனிக்கட்டைகள் சுழற்சி கோணத்தின் மதிப்பு, வலுவான நிறுத்த.

இறுதியில், நீங்கள் ஒரு குச்சி ஆதரவு பயன்படுத்த முடியும். ஒரு முழுமையான நிறுத்த, நீங்கள் skis வம்சாவளியை முழுவதும் கடுமையாக விளிம்பில் வைக்க வேண்டும். பெரும்பாலும், இந்த நிறுத்த முறை முயற்சி மற்றும் திறமை நிறைய வேண்டும் அதன் செயல்படுத்த ஏனெனில், குறைந்த சரிவுகளில் பயன்படுத்த பெண்கள் சிறந்த, ஆண்கள் அல்லது அனுபவம் விளையாட்டு வீரர்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கட்டுப்பாட்டில் துளி

அது எந்த "உழவு" நுட்பம் அல்லது "நிறுத்தம்" விண்ணப்பிக்க சாத்தியமற்றது சமயங்களில் என்ன செய்ய? திடீரென்று அவரது பாதையில் ஒரு தடையாக தோன்றுகிறது, அங்கு பறப்பவரான அதிக வேகத்தில் சரிவை நோக்கி நகர்கிறது என்பதை நிகழ்வுகளாகும். இந்த வழக்கில், வெறும் வியத்தகு மெதுவாக அல்லது நிறுத்த வேண்டும்.

சில நேரங்களில் பொருள் தாக்கியதால் ஒரு வேண்டுமென்றே வீழ்ச்சி மூலம் இருக்க முடியும் தடுக்க. அது தடையாக பறப்பவரான ஆச்சரியம் முந்தியது மற்றும் நீங்கள் மெதுவாக முடியாது என்று அருகில் உள்ளது என்றால், அந்த வழக்குகள் உள்ளது. திறனுடன் வீழ்ச்சி நிர்வகித்தால், அது விரைவில் எழுந்து மற்றும் சறுக்கு தொடர்ந்து, காயம்பட்டது இல்லை வாய்ப்பு உள்ளது.

நிர்வகிக்கப்படும் பின்வரும் தந்திரங்களை விழும் இத்தகைய சூழ்நிலையில் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• முதலில், நீங்கள் உட்கார்ந்து முயற்சிக்க வேண்டும்.
• பிறகு நீங்கள் மீண்டும் மற்றும் பக்க கீழே போட முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
• அதே நேரத்தில், நாம் பனிச்சறுக்கு சரிவுகளில் முழுவதும் அனுப்பவேண்டும்.
• பின்னர் குச்சிகளை உதவியுடன் நீங்கள் எளிதாக எழுந்து மீண்டும் சறுக்கும் தொடரலாம்.

இந்த கிராஸ் கண்ட்ரி பனிச்சறுக்கு விழுந்துவிடுவதாகக் வழக்குகள் உள்ளன. பிறகு நீங்கள் உங்கள் மீண்டும் மீது திரும்ப விரும்பிய நிலையில் உங்கள் கால்கள் வரை உயர்த்த மற்றும் நேரடி ஸ்கை வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் பக்க மற்றும் வரை மேல் திரும்ப வேண்டும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், சுற்றுலா பயணிகள் நிறுத்த குச்சிகளைப் பயன்படுத்தினார்கள். இந்த நடக்கும் போது சரிவுகளில் பனி ஒரு பெரிய தொகை போது இடத்தின் வெளியே வீழ்ச்சி. ரசிகர்கள், போட்டியில் வீரர்கள் அவர்களை பயன்படுத்த வேண்டாம் மட்டுமே இந்த முறைகள் பொருத்தமானவை.