முகப்பரு எந்த வைட்டமின்கள் உள்ளன?

நீங்கள் வைட்டமின்கள் உள்ளன என்று தெரியும் தீவிரமாக முகப்பரு கொண்டு போராடி? ஆமாம், முகப்பரு உதவி வைட்டமின்கள் நீங்கள் தோலில் அந்த கூர்ந்துபார்க்கவேண்டிய படிமங்களையும் விடுபட, அது ஆரோக்கியமான மற்றும் மென்மையான செய்யும் கிடைக்கும் என்று. மீட் - ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளது. மிகவும் பொதுவான மற்றும் முகப்பரு சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ள ஆமாம், அது வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ, ஒன்றெனக் இப்போது நாகரீகமாக உள்ளது. நமது தோல் என்னவாக இருக்கும் அது அவர்களுக்கு பொறுத்தது அதிகமாக, க்கு: சீரற்ற அழற்சியுடைய அல்லது சுத்தமான மற்றும் மென்மையான.

தோல் நிச்சயமாக, முக்கியமான மற்றும் நிலையான பாதுகாப்பு, மற்றும் சரியான, சீரான உணவு. ஆனால் குறைவான முக்கியத்துவத்துடனோ மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற இல்லை. முகப்பரு வைட்டமின்கள் மட்டுமே அவற்றை நீக்கலாம் செய்துகொள்ள மாட்டேன், ஆனால் வழக்கமான பயன்படுத்தி முகப்பரு தோற்றத்தை சிறிதாகும். ஆனால் இந்த முக்கியமானது உலகுக்கு அளித்த இளமை பருவத்தில் தோல், சிறுவர்கள் மற்றும் பெண்கள் மீது முகப்பரு எண்ணிக்கை தோற்றத்தைக் மனித உள் உள்ளடக்கத்தை விட முக்கியமானது நினைக்கும் போது.

முகப்பரு தோல் பல்வேறு ஒப்பனை (கூழ்க்களிமங்கள், கிரீம்கள், களிம்புகள், salves போன்றவை) போலல்லாமல் உள்ளே விளைவை வைட்டமின்கள். வைட்டமின்கள் மனித அருந்துவதன் மூலம், உடல் இந்த கூடுதல் ஆதரவு பெறுகிறது காரணமாக அது தொற்றுக்கள் மற்றும் வைரஸ்கள் போராட வேண்டும், எனவே, அது ஆரோக்கியமான ஆகிறது. ஒரு ஆரோக்கியமான நபர், மற்றும் தோல் ஆரோக்கியமான இருக்கும்.

அது மருந்து வாங்கி மருந்துகள் மட்டுமின்றி, ஆக்னேக்களில் வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கிறது. நாம் உண்ணும் தங்களது முழு மற்றும் உணவு.

உதாரணமாக, வைட்டமின் E பற்றாக்குறை தாவரங்களிலிருந்து வரும் உணவில் பொருட்கள் திருப்ப முடியும், அத்துடன் பால் மற்றும் கடல் பதிலாக உள்ளன. விட்டமின் இ (தொக்கோபெரோல்) வாஸ்குலர் இழைகள் கலத்திடையிலுள்ள பொருள் மற்றும் இணைப்பு திசு மற்றும் இரைப்பை குடல் இழைகள் உருவாக்கத்தில் ஈடுபடுத்தி, அது கொழுப்பு அமிலங்கள் லிப்பிட் பெராக்ஸிடேஸனைத் தடுக்கிறது. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மீட்க திசுக்கள் தோல் செல்கள் புதுப்பிக்க உதவுகிறது. என்ன உணவு தோலுக்கு ஒரு சாதகமான வைட்டமின் வேண்டும்? மல்ல கோதுமை, காய்கறி எண்ணெய்கள், பால், கடல் மீன் (கொழுப்பு), முட்டை, கொட்டைகள்.

வைட்டமின் A தோல் நெகிழ்ச்சி பொறுப்பு. வெண்ணெய், வெங்காயம், முட்டை, பூசணி, கல்லீரல், கேரட், பாலாடைக்கட்டி அதன் நிறைய. அது வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால்) செய்தபின் மட்டுமே கொழுப்புகள் இணைந்து உறிஞ்சப்படுகிறது என்பதை மட்டும் பரிசீலிக்க அவசியம். அது வளர்ச்சியைப் பாதிக்கிறது எலும்பு திசுவின் புறவணியிழைமயம் செயல்பாட்டை, காட்சி நிறமிகள் உருவாவது தடுக்கப்படுகிறது.

முகப்பரு உதவி எவ்விதமான இதர வகையான வைட்டமின்கள்? ஆமாம் பரவலாக வைட்டமின் பி, இது கீரை, பீன்ஸ், கத்தரி, ஈஸ்ட், கல்லீரல், முழு தானிய தானியங்கள் பல மற்றும் பல. அவர்கள் தோல் விரைவில் மீண்டும் உருவாக்க உதவ, அதன் ஈரமாக்கும் பங்கேற்க. இவ்வாறு, எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின் B3 (நியாசின்) மற்றும் வைட்டமின் B6 (பைரிடாக்சின்) திறம்பட தோல் மேல் அடுக்கில் சுழற்சி செயல்பட. அவர்கள் நிறம் மேம்படுத்தி வருகிறது.

முகப்பரு வைட்டமின் பிபி சிகிச்சை ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் உள்ள மற்றொரு மிகவும் பயனுள்ள, இறைச்சி மிகவும் வகையான கோதுமை தவிடு, வேர்கடலை, பால் மற்றும் பலர். அது தோல் தடை பண்புகள் மீட்பு, தீவிரமாக ரெடாக் செயல்முறைகள் ஈடுபட்டுள்ளார் என பாதிக்கிறது.

பிற ஆண்டியாக்ஸிடன்ட்களை மத்தியில் விட்டமின் C, கே, டி, டி உள்ளன பிந்தைய உதாரணமாக, தோலிழமத்துக்குரிய அடுக்குகளின் மற்றும் உள்நாட்டு, வெளியுலக பயன்படுத்தி கொள்வது என இரு மிகவும் பயனுள்ள ஒரு நேர்மறையான விளைவை உள்ளது. ஒரு வைட்டமின் சி, நோய் எதிர்ப்பு கணினியில் ஒரு ஊக்குவிப்பை விளைவையும் ஏற்படுத்தாது வெளித்தூண்டல்களுக்கு வலி தோல் எதிர்வினைகள் குறைக்கிறது. அது தோல் உணர்ச்சி உட்பட அனைத்து காரணிகள், மிக நுணுக்கமான இருப்பதால், மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளில் ஆக்னேக்களில் வைட்டமின்கள் எடுக்க (தேர்வுகள், நிதி மற்றும் குடும்ப பிரச்சினைகள், மன சோர்வு மற்றும் பல.) முக்கியமாக உள்ளது. இந்த வைட்டமின்கள் உங்கள் தோல் ஆதரவு மட்டுமே, ஆனால் பொதுவாக உதவி மன அழுத்தம் விளைவுகள் விடுவிப்பதற்காக.

அவர்கள் மட்டுமே முகப்பரு எதிரான போராட்டத்தில் அவற்றின் சிகிச்சைப் திறன் அதிகரிக்க ஏனெனில் ஆக்னேக்களில் மேற்சொன்ன அனைத்து வைட்டமின்கள், மருத்துவ மற்றும் அழகு பொருட்களில் இணைந்து முடியும். அதே நேரத்தில் தோல் வைட்டமின்கள் மட்டுமே கூடுதல் மூலாதாரமாக, ஆனால் சுருக்கங்கள் உருவாக்கம் குறைத்துக்கொள்ளும் திறனானது தோன்றும். வைட்டமின் போதுமான அளவு தோல் இயற்கை நம்பிக்கையூட்டும் நிறம், மிகவும் மெதுவாக வயதான ஆகிறது. உங்கள் உணவில் ஆக்னேக்களில் வைட்டமின்கள் சேர்க்கவும் - அது நிறைய வேலை இல்லை. உங்கள் உணவில் உடல் பெரிபெரி தொடங்கும் போது, குறிப்பாக குளிர் மற்றும் வசந்த காலத்தில், திருப்ப மற்றும் வைட்டமின் கூடுதல் நுகர வேண்டும். மருந்து வாங்கி வைட்டமின்கள் அளவை, அது சிறந்த மருத்துவர் ஏற்றுக் கொண்டதாகத், உடல் பாதிக்காத அதனால், மற்றும் அவர்களின் வரவேற்பு சிறந்த விளைவை தான்.

ஒரு சீரான உணவு மற்றும் வைட்டமின் கூடுதல் பயன்பாடு இணைந்து பருக்கள், முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் பிரச்சனைகள் விடுபட உதவும்.