முசெலி மெல்லிய - பயனுள்ள மற்றும் சுவையான

ஒரு தயாரிப்பு போன்ற முசெலியை, அதன் பெயர் மேக்ஸிமில்லருடைய Birker-பென்னேர் (ஒரு தீவிரவாத சைவ அமைப்பின் ஒரு முன்னணி உறுப்பினர்) இருந்தது சுவிச்சர்லாந்து இருந்து இருபதாம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியில் மருத்துவர் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. அவர் ஆப்பிள்கள் மஞ்சள் காமாலை அவரது மீட்பு பங்களிப்பு கூடியவையாக அமையும் என்று நம்புவதாகவும், மற்றும் தானிய உணவு, புதிய காய்கறிகள் சேர்த்து மற்றும் தவிர என்று அனுமானம் செய்து புரதம் பொருட்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை சிறந்த தீர்வாக இருக்கின்றன. உண்மையில், வழங்கப்படும் உணவு பற்றி எந்த அதிகாரப்பூர்வ தரவு உள்ளன. எனினும், உங்கள் உணவில் மேலும் தாவர உணவுகளில் மற்றும் முசெலியை மெல்லிய சேர்க்க முடியும்.

முசெலி - கலவையை தானியங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள். அவர்கள் எந்த கடை அல்லது பேரங்காடியில் ஒரு முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு விற்கப்படுகின்றன. ஓட் தானியங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி உடன் grated ஆப்பிள் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்டது கிளாசிக் முசெலியை மெல்லிய, அமுக்கப்பட்ட பால், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் நறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் இனிப்புடன். நவீன சமையல் உருவாக்கியவர்கள் அழகாக்கி, ஓட்ஸ், ஆரஞ்சு அல்லது ஆப்பிள் சாறு, நறுக்கப்பட்ட உலர்ந்த பழம், தயிர், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஜாதிக்காய் இணைந்த மூலத்தின் தழுவல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

எப்படி தானிய சமைக்க?

ஒரு உன்னதமான செய்முறையை: எடுத்து கோதுமை கிருமி , அல்லது ஓட் செதில்களாக உருகிய வெண்ணெய் மற்றும் தகர்த்தெறியப்பட்டது பாதாம் துருவிய ஆப்பிள் (புளிப்பு பச்சை பல்வேறு) சேர்க்க. நீங்கள் தங்கள் உணவில் ispolzvat முசெலியை மெல்லிய தீர்மானித்தால், உங்கள் சொந்த உருவாக்க அல்லது இயற்கை பொருட்கள் அதிகபட்ச அளவு கொண்டிருக்கும் தான் பயன்படுத்த முடியும். இனிப்பு பொருட்களும், பாதுகாப்பு மருந்துகள் மற்றும் செயற்கை நிறங்கள் பூஜ்யம் அனைத்து முயற்சிகளுக்கு மற்றும் மோசமாக உங்கள் சுகாதார பாதிக்கும்.

பேராசிரியர் Birker-பென்னேர் புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பிற இயற்கை உணவுகள் உடல் குணமடைய மற்றும் வடிவத்தில் வைத்திருக்கலாம் என்று நம்பப்படுகிறது. நவீன ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருத்தவ வல்லுநர்கள் முற்றிலும் அவரை உடன்படவில்லை. இல்லாமல் தானிய உணவு உண்பதால் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரை, நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான எடை அடைய உதவும். மீது இனிப்புகள் பதப்படுத்தப்பட்ட மாவு இருந்து பொருட்கள் மற்றும் பதிலாக பரிந்துரைக்கிறோம் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட், நீங்கள் இந்த முறை திறன் அனுபவிக்க முடியும். டிரான்ஸ் கொழுப்பு நிரம்பியுள்ளன என்று இந்த ஆயத்த தானியங்கள் மற்றும் காலை பிஸ்கட் அனைத்தும், உங்கள் உடல் மட்டும் எளிய கார்போஹைட்ரேட் ஷிப் செய்வோம், உடைக்கப்பட்டு வெறுத்தேன் கொழுப்பு ஒரு பின்னர் மாற்றப்பட்டுள்ளன.

முசெலியை பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா?

தானியங்கள் அடங்கியுள்ள ஹெர்குலஸ், அது மாறிவிடும் இயற்கை நார் அதிக அளவில் சுகாதார தேவையான கொண்டிருக்கிறது. பல்கலைக்கழகம் உணவுப்பழக்க நிபுணர்கள் அறிக்கைகள் படி கொலராடோ, இயற்கை இழைகள் அத்துடன் உங்கள் உடல் தூய்மைப்படுத்தும் செயல்பாடு உள்ள, மலச்சிக்கல், உடல் slags மற்றும் ஹெமோர்ஹாய்ட்ஸ்களை அடைப்பு சிகிச்சையில் மறுக்க முடியாத நன்மைகளாக உள்ளன. ஆரஞ்சு அல்லது ஆப்பிள் சாறு உள்ள ஓட் செதில்களாக மற்றும் வைட்டமின் சி இணைந்த போது மிகவும் நன்றாக ஓட்ஸ் அடங்கியுள்ள இரும்பு உறிஞ்சப்படுகிறது. யோகர்ட் கால்சியம், உலர்ந்த பழம் ஒரு நல்ல ஆதாரமாக உள்ளது - நார்ச்சத்து உணவு, வைட்டமின்கள் அதிக அளவில் மூலாதாரம் மற்றும் அவர்கள் ஒரு மிக இனிமையான சுவை மற்றும் மணம் வேண்டும்.