யூலியா வின்ஸ்: சுயசரிதை, powerlifting சாதனைகளுக்காக

உடற்பயிற்சிக் பற்றி பேசிய சில மக்கள் சந்தோஷமா பொது தசைகள் விளையாடி, அதிகரித்த பெண்கள் கற்பனை. மாறாக, நினைவகத்தில் அடிக்கடி படங்களை Arnolda Shvartseneggera, பிராங்க் ஜேன், ட்வெய்ன் ஜான்சன் மற்றும் பலர் பாப் அப். ஆமாம், பெண்கள் பயிற்சி மற்றும் சர்வதேச போட்டிகளில் செயல், ஆனால் இந்த கட்டுரையின் கதாநாயகி - ஒரு தனிப்பட்ட பாத்திரம் ஆகும். ஏன்? அதை பற்றி படிக்க.

சுருக்கமான தகவல்

யூலியா Viktorovna வின்ஸ் - சக்தி தூக்கும் தடகள வட்டங்களில், 2013 இல் இணைய பிணைய இடப்பட்ட தொடர்ச்சியான படங்கள் பிரபலப்படுத்திய அறியப்படுகிறது. அது உடனடியாக ஜூலியா குறித்து தேவதூதர்கள் முகம் வீக்கம் தசைகள் மிக நெருங்கிய முரண்படுகின்றது ஏனெனில், ஆச்சரியம் இல்லை இது "ஹல்க் உடல் மற்றும் பார்பி பொம்மைகள் அழகிய முகம், உடன் பெண்" என பெயரிடப்பட்டது.

யூலியா வின்ஸ் மே 21, 1996 பிறந்தார். சொந்த ஊர் பெண் அவள் இன்று வசிக்காத ஏங்கல்ஸ் (ஸெரடவ் பிராந்தியம்) ஆக மாறியது. சராசரி குடும்பத்தில் பிறந்தார் வாசகர்களுக்கு அவருடைய சுயசரிதையாகிய எந்த வெவ்வேறு சுவாரஸ்யமான தரவு பாடிபில்டிங் முன், ஒரு வழக்கமான பள்ளி சென்று ஒரு வழக்கமான வாழ்க்கையை நடத்தினார். மற்றும் 15 வயது அல்லது ஜூலியா திடீரென்று இரும்பு விளையாட்டுக்காக காதல் எழுப்பினோம். அவர் எப்போதும் பாதுகாப்பற்ற வருகிறது ஏனெனில் இது, தன்னை, அவள் சுய வலியுறுத்தல் க்கான உடல்கட்டுமானத்தில் ஈடுபட்டிருந்தார் விளையாட்டு வீராங்கனையாக சொல்கிறது. அதை மிகவும் வலிமையான, துணிச்சலான மாறிவிட்டது விளையாட்டில் வெற்றி, அவரது இந்த பிரச்சனை விடுபட அனுமதித்தது, கூடுதல் உறுதியை வேண்டும். இன்றுவரை, யூலியா வின்ஸ் powerlifting சர்வதேச வர்க்கத்தின் விளையாட்டுகளின் மாஸ்டர் நிலையை இது பெற்றுள்ளது.

பயிற்சி தொடங்க

மேலே குறிப்பிட்டபடி, இளம் தடகள 15 வயதில் உடற்பயிற்சிக் தொடங்கியது. அவ்வப்போது பயிற்சி கலந்து, யூலியா வின்ஸ் தசை வெகுஜன பெற விரும்புகிறார் என்று பெண் பொருத்தமானவள் இல்லை என்று திட்டங்களில் ஒன்று பணிபுரிந்தார். இதன் விளைவாக, அவர் கிட்டத்தட்ட எதுவும் ஒரு ஆண்டு, இந்தக் காலத்தில் எந்த நல்ல முன்னேற்றம் இருந்தது இழந்தது.

2012 யூலியா வின்ஸ், நீங்கள் இந்த கட்டுரையில் பார்க்க முடியும் ஒரு புகைப்படம் செப்டம்பரில், மாற்றம் , ஆக்கிரமிப்பு உடற்பயிற்சிக் powerlifting பதிலாக. தொடர்ந்த மாதங்களில் ஜூலியா விளையாட்டு வாழ்க்கையில் ஒரு உண்மையான திருப்புமுனை மாறிவிட்டன. பெண் தன்னை powerlifting அனுபவத்தை கூறுகிறார், அவர் யார் யூளின் வெற்றி வெறுமனே எரிச்சலூட்டும் அது கவர்ச்சிகரமான கருத்தில் யார் ரசிகர்கள் நிறைய, மேலும் வெறுப்பவர்களைத் இருந்தது. ஆனால் முன்னேற்றம் உயரத்துக்கு மேலும் வெற்றி ஊக்குவிக்கும் ஈட்டியதாகும், சாம்பியன் பங்கு, மக்கள் புரிந்து கொள்ள சிறிய கற்பித்தார். இப்போது அவள் தன்னை குறிக்கோள்கள் மற்றும் அவர்களை அடைய பொருட்டு எல்லாம் செய்து அமைக்கிறது, இந்த கடுமையாக தனது உடலில் மாற்றி விட்டதாக. மற்றும் மிக முக்கியமாக - தானும்கூட தனது தோற்றத்தை விரும்புகிறேன்.

"பெண்கள் ஹல்க்" பிறப்பு

இரும்பு கொண்டு கடின உழைப்பு உடையக்கூடிய பெண் கவனிக்கப்படாமல் அனுப்ப முடியவில்லை. மண்டபம் கடின பயிற்சி ஒரு வருடம் ஜூலியா அதிகரித்த உடல், புதிய நண்பர்கள், ரசிகர்கள் டஜன் கணக்கான நிச்சயமாக, பொறாமை, அவர் சமூக வலைப்பின்னல்களில் வேடிக்கை செய்ய நேசிக்கிறார் கொடுத்து. விளைவாக சாதனைகள், பெண்ணின் சண்டை ஆவி மற்றும் உறுதியை வலிமைப்படுத்துவதற்கு அவர் இப்போது முன் வைத்து பிரச்சினைகள், மற்றும் பிரச்சினைகளை தீர்க்க முடியும் ஏன்.

ஜூலியா உயரம் 165 சென்டிமீட்டர் ஆகும். விளையாட்டு அதே நேரத்தில், அவர் தசை வெகுஜன சில பணியமர்த்தப்பட்டனர் ஏனெனில், 48 கிலோகிராம் எடையும், மற்றும் இந்த கணக்கு தற்போது 65 உடலில் பக்கத்தில், இந்த படத்தில் நம்ப தயாராக இருந்து தேடுவது கீழே மாற்றியுள்ளது. இடமாற்ற வலிமையைக் காட்டும் பெண் 40.5 சென்டிமீட்டர் ஆகும். சாம்பியன் ஒன்றை ஜூலியா உடற்பயிற்சி பெஞ்ச் பத்திரிகைகளில் 100 கிலோகிராம் எடையுள்ள கோலை உள்ளானது, deadlift - 165 கிலோ போது குந்து - 175. ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மையில் உங்கள் பயிற்சி அவள் காரணமாக மருத்துவம் காரணங்களுக்காக, கனரக எடைகள் பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் போட்டியில் அதாவது, அவள் அவர்களை சமாளிக்க அனுமதிக்கப்படவில்லை.

சொந்த வாழ்க்கை

பவர்லிஃப்டிங் தனிப்பட்ட உட்பட வாழ்க்கை விளையாட்டு வீரர்கள் அனைத்து அம்சங்களையும் பாதித்துள்ளது. மிக சமீபத்தில், யூலியா வின்ஸ் 29 வயது திரும்பி யார் செர்ஜி என்ற பையன், காதலிக்க தொடங்கினார். ஒன்றாக அவரது காதலி, அவர் தனது இலவச நேரம் உடற்பயிற்சி மையத்தில், உன்னை காதலிக்கிறேன் விஷயங்களை செய்து செலவிடுகிறார். பெற்றோர் வாழ்க்கை, ஜூலியா நல்ல வருவாய் உறுதிமொழி உட்பட அனைத்து பணிகள், அதை ஆதரிக்கும் விருப்பப்படி மகள் குற்றம் சொல்ல மாட்டேன். இன்று அவள் அடிக்கடி மாஸ்கோ, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் மற்றும் கீவ்வில் உள்ள விருந்தினர் வருகை, அவரது நகரம் ஏங்கல்ஸ் (ஸெரடவ் பிராந்தியம்) கொண்டாடுகிறது.

பவர் விளையாட்டு வீரர்கள்

எப்படி போன்ற ஒரு இளம் பெண் அற்புதமான முடிவுகளை அடைய நிர்வகிக்கப்படும் முடியும்? எந்த ரகசியமும் உள்ளன: தொடர்ந்து பயிற்சி, பின்பற்றாமை, மற்றும் சீரான உணவு - இந்த முன்னேற்றம் முக்கிய என்ஜின்கள் உள்ளன. யூலியா வின்ஸ் சமையலறையில் தங்கள் விருப்பங்களை பற்றி நிறைய சொல்கிறது, எனவே நாம் பயனுள்ள தகவல்களை பகிர்ந்து கொள்ள மகிழ்கிறோம்.

தடகள 5-6 முறை நீண்ட பாடிபில்டர் அல்லது எடை தூக்கும் வீரருமாவார் க்கான "தங்க விதி" கருதப்பட்டு வரும் ஒரு நாள், சாப்பிடுவார். சிறிய பகுதிகள் பிரிந்தது உணவு - இந்த அத்தகைய உணவு திட்டம் வளர்சிதை துரிதப்படுத்துகிறது ஏனெனில், வெற்றிக்கு முக்கிய உள்ளது, மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கனிமங்கள் மிக தன்வயப்படுத்தியதைக் அனுமதிக்கிறது. இயல்பான உணவு பெண்கள் தானியங்கள் (அரிசி, buckwheat,), புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், பால் பொருட்கள், மீன் மற்றும் ஒல்லியான இறைச்சி அனைத்து வகையான உருவாக்குகின்றன. இந்த கூடுதலாக இது மத்தியில் இடத்தின் பெருமை ஒரு புரதம், கிரியேட்டின் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் வழங்கப்படுகிறது விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து, சேர்க்கிறது. இந்த தசை திசு சிதைமாற்றமுறுவதில் (முறிவு) தடுக்கிறது மற்றும் வெகுஜன அதிகரிக்க கொழுப்பு அற்ற உதவுகிறது.

பவர்லிஃப்டிங் விளையாட்டு சற்றே அதன் அதிகாரம் எளிமைப்படுத்த ஏனெனில் ஜூலியா அதிகபட்ச நிவாரண போராடு வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்றும், அவற்றைப் உடல்கட்டுமானத்தில் அனைத்து விளையாட்டு வீரர்கள் என்ன சிரை. பெண், என்று பொதுவான மக்கள் பல்வேறு வரிவிலக்கு என்பது அன்னிய அல்ல அதனால் தான் "ஏமாற்றுக்காரர் அன்பே." இந்த கால வழக்கமான (1-2 வாரத்திற்கு முறை), உணவு மீறல்கள் குறிக்கிறது, உளவியல் சுமையை நீக்க அனுமதிக்கிறது. அவள் எப்போதாவது தன்னை ஒரு இனிப்பு அல்லது "மெக்டொனால்டு" ஒரு சிறிய சிற்றுண்டி அனுமதிக்கிறது.

ஊக்க பயன்படுத்தி

பல வெறுப்பவர்கள் மற்றும் எதிர்ப்பாளர்கள் பெண் தசை வளர்ச்சி முடுக்கி என்று உட்சேர்க்கைக்குரிய ஊக்க எடுத்து குற்றவாளி. யூலியா வின்ஸ் இது பெரும்பாலும் மன்றங்கள் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களில் மீது விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன புகைப்படங்கள் anabolics பெறும் மறுத்தார். 2014 இல் அவர் அங்கு அவர் உலக பவர்லிஃப்டிங் காங்கிரஸ் (AWPC) இன் அமெச்சூர் பதிப்பில் சர்வதேச வர்க்கத்தின் விளையாட்டுகளின் மாஸ்டர் தலைப்பு வழங்கப்பட்டது நிகழ்வு, நிகழ்ச்சியை நடத்தினார். நிகழ்வு ஜூலியா கடுமையான ஊக்கமருந்து கட்டுப்பாடு நடைபெற்றது பெண் எந்த தடை பொருட்கள் இரத்தத்தில் வெளிப்படுத்தவில்லை இருந்தது.

நிச்சயமாக, ஒரு யூலியா வின்ஸ் போட்டிகள் முன் உங்கள் உடல் "சுத்தம்" என்று வாதிடுவோரும் உண்டு, ஆனால் இந்த மிக முக்கியமான அல்ல. நிச்சயமாக அவை அனைத்துமே ஆணழகர்கள் மற்றும் எடை தூக்குபவர்கள் "புரோ" நிலை "நொறுங்கலுக்கு" மனிதர்களில் ஒரு இயற்கை பீடபூமி பங்களிக்கும் ஊக்க, வளர்ச்சி ஹார்மோன் மற்றும் மற்ற பொருட்களை கொண்டு செல்கின்றனர். எனினும், அவர்கள் பல்வேறு ஆதரவாளர்கள் மற்றும் விளையாட்டு சீர்குலையாதது இரும்பு விதிகள் ஒப்பந்தங்கள் அடிப்படையில் கட்டுப்படுத்தப்படும் ஏனெனில், அது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. ஆனால் உட்சேர்க்கைக்குரிய ஊக்க - அது அனைத்து இல்லை. மண்டபம், சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் பின்பற்றுவது மட்டுமே கடின உழைப்பு தசைகள் அழகான மற்றும் ஊக்க மட்டுமே இந்த செயல்முறை முடுக்கி உதவ அதிகரிக்க அனுமதிக்க. எனவே, உட்சேர்க்கைக்குரிய ஊக்க பற்றி முழு HYIP - அது வெறும் உங்களை வேலை தொடங்கும் முடியாது யார் இவர்கள் பொறாமை தான்.

முதல் வெற்றிகள்

மார்ச் 2014, ஆண்டு அங்கு ஜூலியா ஈடுபட்டிருந்தார் விளையாட்டு, தொடக்க புள்ளியாக இருந்தது. இந்த போட்டியில் ஒரு துரதிருஷ்டவசமான சம்பவம் அங்கு இருந்த போது ரஷியன் சாம்பியன்ஷிப் ஐபிஏ இருந்தது. ஒரு வின்ஸ் கடுமையான விஷ பாதிப்பு ஏற்பட்டுள்ளது அதனால், மற்றும் முதல் சில நிமிடங்களில் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் இருந்து காரணமாக நுரையீரலில் இழுப்பு இறக்க முடியும் இல்லை, யூலியா, 30 வயதான ஸ்வெட்லானா Smirnova, எங்கள் கதாநாயகி மிளகு எரிவாயு முகத்தில் தெளித்தது போட்டியாளர்கள். விஷன் விளையாட்டு வீரர்கள் மிகவும் மோசமானது. இந்த ஊழல் இந்த நாள் நீடித்த, நீதிமன்றம் முன் நடவடிக்கைகள் முடிவுக்கு வந்தது.

மேலே சம்பவம் பயிற்சியைத் தொடர இளம் தடகள தடுத்துவிடவில்லை. 440 கிலோ - மேலும் 2014, அவர் டிரையத்லான் சிறந்த விளைவாக காட்டியது உலகக்கோப்பையில் பதிப்பு AWPC, பங்கேற்றனர். யாருடைய எடை 65 கிலோகிராம் உள்ளது யூலியா வின்ஸ், பருவத்தின் சிறந்த தடகள, ஆனால் இளவயது நபர் என்ற பெருமையையும் மட்டுமே மாறிவிட்டது. இந்த ஆதரவாளர்கள் கண்டுபிடிக்க மற்றும் விளையாட்டு வட்டாரங்களில் கணிசமான புகழ் பெற பெண் அனுமதித்தது.

முடிவில்

அவரது 20 ஆண்டுகளில் யாருடைய சுயசரிதை இந்த கட்டுரையில் விவரிக்கிறார் இருந்தது யூலியா வின்ஸ், powerlifting உள்ள சிறந்த செயல்திறன் அடையும், விளையாட்டு உலகில் சில கெட்ட பெயரை பெற்றுள்ளது. இளம் விளையாட்டு வீரர்கள் முன்கொண்டுவருவதில் முக்கிய பங்கு சூடான அவரது புகைப்படங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை விவாதம் அங்கு ஒரு சமூக நெட்வொர்க் நடித்தார். அது என்ன, ஆனால் ஸெரடவ் பெண்கள் ஏற்கனவே அது பெருமையுடையது எந்த சாதனைகள், வேண்டும். மேலும் அவரது வாழ்க்கைப் நம்பிக்கையூட்டும் போகிறது.