Ernestine ஷெப்பர்ட் - ஒரு முன்மாதிரியாக

தொழில்முறை பாடிபில்டர், உடற்பயிற்சி மையம் பயிற்சியாளர் மாதிரி. நாம் 77 வயதான பெண் பற்றி பேசவில்லை என்றால் இன்று இந்த சுயசரிதை, ஒன்றும் புதியவை அல்ல. பல இதனால் வியப்படைந்த "இந்த வழக்கில் இல்லையா?" நிச்சயமாக, ஆமாம்!

மீட் - Ernestine ஷெப்பர்ட்

ஒரு திகைப்பூட்டும் புன்னகையுடன் இந்த அழகான அமெரிக்க பெண், கின்னஸ் புத்தகத்தில் தகுதியானவர் விசித்திரமான சாதனை பிரபலமான நன்றி ஆனார். 2010 இல், அதன் காரணமாக அந்த பெயர் அது தொழில்முறை உடற்பயிற்சிக் உலகில் மிகவும் வயதான பெண்ணுக்குத் அங்கீகாரம் என்ற உண்மையை பிரபலமான சேகரிப்பில் பதிவு செய்யப்பட்டது. , புதிதாக அதன் பதிவுகளை வைத்திருப்பதற்காக தோல்வி என்றாலும், அது அதன் வெற்றியை திசை இல்லை.

Ernestine ஷெப்பர்ட் - 1937 இல், பால்டிமோர் நகரம் இந்த கட்டுரையின் கதாநாயகி பிறந்தார். ஒரு முன்மாதிரியான மனைவி மற்றும் தாய், ஒரு ஆரம்பநிலை பள்ளியில் ஒரு சாதாரண செயலர்: சுயசரிதை அது எந்த வேறுபட்டது. அவரின் கருத்துப்படி, அவர் ஒரு உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்க்கை முறையை மேற்கொண்டார் தன்னை சோம்பேறி கருதப்படுகிறது. Ernestine ஷெப்பர்ட் இளைஞர்கள் விளையாட்டு ஈடுபட்டுள்ளார் இருந்ததில்லை.

எப்படி இவையெல்லாம் தொடங்கியது

அது தன்னை சாதனையாளர் சொல்கிறது, அது விருப்பப்படி நீச்சலுடை போது நடந்தது. அவர் கண்ணாடியில் oplyvshey எண்ணிக்கை ஒரு பிட் கொழுப்பு பெண் பார்த்தேன் இதை செய்ய ஏதாவது வேண்டும் என்று முடிவு. அது அந்த நேரத்தில் 56 ஆண்டுகள் குறையாத இருந்தது.

மூத்த சகோதரி அதன் முழு ஆதரவு வாழ்க்கை மாற்ற முடிவு யாருடன் அவர்கள் மிகவும் நட்பு இருந்தது. அவர்கள் பால்டிமோர், ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் உடற்பயிற்சி கூடத்துக்கு அரிய வருகைகள் சுற்றி நடைபயிற்சி தொடங்கியது. சகோதரிகள் விரைவில் இயக்க ஆக்கிரமிப்புக்களை அனைத்து அதிக நேரம் குடித்தார்கள் , தடகள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தொடர்ந்து பயிற்சி திட்டம் கடினமாகிறது. படிப்படியாக அது மட்டும் மேலும் வேலை கவர்ந்தது இறுதியில் உடற்பயிற்சிக் போட்டிகள் வழிவகுத்த முதல் முடிவு தோன்றினார்.

ஆனால் அவ்வாறு மென்மையான இல்லை

எல்லாம் செய்தபின் சென்றார். அது மட்டுமே பெரிய வடிவம் பெற்றது, ஆனால் வெற்றி விளையாட்டில் வந்து, அதுவும் வயதில்! ஆனால் ஒரு சோகம் உள்ளது: திருமதி ஷெப்பர்டு சகோதரி ஒரு குருதி நாள நெளிவு திடீரென்று இறக்கிறார். இந்த நிகழ்வு அவள் மன மாறியது என்று Ernestina எனவே அதிர்ச்சியடைகிறார், மற்றும் அவள் பாடங்கள் கொண்டுவந்தார்கள். அது மட்டும் சில காலத்திற்குப் பிறகு பயிற்சி தொடர வலிமை கண்டு, தன் காதலி சகோதரி பிரபலமானது ஆக சபதம் இருந்தது.

விளையாட்டில் வெற்றிகளை

குறிப்பிட்ட கவனம் Ernestine ஷெப்பர்ட் இயங்கும் வழங்கப்படும். அவள் 9 மாராதான்கள் பங்கேற்றனர். 2007 ஆம் ஆண்டில், ஒரு பெண் ஒரு தொழில்முறை பாடிபில்டர் ஆக முடிவெடுக்கும். 1995 இல் பான் அமெரிக்கன் விளையாட்டுகளில் திரு யுனிவர்ஸ் வெற்றி பிபி சாம்பியன்ஷிப் - - அவள் ஜானி Shamburgeru திரும்பி அவரது தலைமையின் கீழ் பயிற்சி தொடங்குகிறது. 7 மாதங்களுக்குள், கிழக்கு கடலோரப் பகுதிகளின் சாம்பியன்ஷிப் பங்கேற்கிறது மற்றும் இளைய போட்டியாளர்கள் பின்னால் விட்டு அவருடைய வகுப்பில் முதல் இடத்தில் உள்ளது. இந்த போட்டியில் மற்றொரு வெற்றியின் தொடர்ச்சியாக மற்றும் பிபி பல்வேறு போட்டிகளில் பங்கேற்க இருந்தது. ஆனால் மிக முக்கியமான, அவர் பாஸ்போர்ட் வாக்கிலும் புள்ளிவிவரங்கள் வெற்றி "சாத்தியமற்றது." என்று நம்புகிறார்

நம் காலத்தின்

இன்று Ernestine ஷெப்பர்ட் எப்படி? புகைப்படங்கள் காட்ட இந்த அற்புதமான பெண்ணின் நல்ல வாழ்க்கை என்று. அவர் ஒரு முழுமையான வாழ்க்கையில், மற்றும் நிமிடம் வரையப்பட்டது அவளை ஒவ்வொரு நாளும் அனுபவிக்க தொடர்கிறது.

தடகள படி, தினசரி சுகாதார மற்றும் வெற்றி தலையாய முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. Ernestina நாள் ஒரு தியானம் 3 மணி தொடங்குகிறது. இந்த பல கிலோமீட்டர்கள் ஜாகிங், அதனைத் தொடர்ந்து உள்ளது உடற்பயிற்சி மையத்தில் உடற்பயிற்சி. திருமதி ஷெப்பர்டு விளையாட்டு வீரரின் எவ்வளவு முக்கியம் ஓய்வு மற்றும் மீட்பு பற்றி பேசி டயர் இல்லை. இந்த பிற்பகல் ஒரு கனவுக் எந்த பிறகு 22 மணி விட படுக்கைக்கு செல்லும்.

Ernestine ஷெப்பர்ட் ஒரு சீரான உணவு பின்பற்றுகிறது, அது பேசுகிறது இது நன்றி ஒரு நிவாரண அழுத்தம். அதன் மெனு பழுப்பு அரிசி, கோழி மார்பகங்கள், மூல புரதங்கள், தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைய உள்ளன ஆகியவற்றை Ernestina 4 முறை ஒரு நாள் சாப்பிட, பெரும்பாலும் நீராவி மற்றும் வேகவைத்த உணவு. சக்தி பராமரிக்கும் தனிப்பட்ட முறையில் அவரது உணவு தயாரித்து வந்த தடகள கணவர் அதிகார உள்ளது.

பழைய பெண்களுடன் Ernestine ஷெப்பர்ட் உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் பயிற்சிக்குப் பின்னர் யாரை மத்தியில் அங்கு 80 அவர் வகுப்புகளில் இல் தாண்டியது அந்த எப்போதும் மக்கள் நிறைய, சில கிலோமீட்டர் டஜன் கணக்கான உடற்பயிற்சி மையத்திற்கு வந்து உள்ளன. இப்போது அதன் பெண்களின் குழுவிலிருந்தவர்களில் மட்டுமல்லாமல் ஆண்கள் பயிற்சி. அது மாறிவிட்டது பின்பற்ற ஒரு உதாரணம். இதன் வெற்றியால் ஆரோக்கியமான மற்றும் செயலில் வாழ்க்கை வாழ மக்கள் ஊக்குவிக்கிறார். ஆனால் முக்கிய விஷயம் - நீங்கள் தொடக்க மிகவும் தாமதமாக இல்லை என்று தெரியும், அவளைப் பாரு.

ஆனால் அனைத்து இல்லை. அவள் பழைய பெண்களுக்கு ஆடைகள் நிரூபிக்கிறது அங்கு பல்வேறு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் ஃபேஷன் அழைக்கப்பட்டார் தடகள காட்டுகிறது.

சொந்த வாழ்க்கை

தனது கணவருடன் கொலின் ஷெப்பர்டு Ernestine க்கும் மேற்பட்ட 55 ஆண்டுகளே வாழ்ந்தார். இன்று, ரசிகர்கள் அவரது மனைவி எண் கணவர் பற்றி எப்போதும் கவலை விட. அவர்கள் ஒரு மகன் மற்றும் ஒரு பேரன் வேண்டும். தற்செயலாக, பிந்தைய அவருடைய பாட்டி ஒரு பாடிபில்டர் அல்ல பார்க்க விரும்புகிறது, ஆனால் பெரும்பாலான சாதாரண பாட்டி.