விசித்திரமான போன்ற ஒரு சோதனை என்று?

மருத்துவத்தில், நோயாளியின் ஒரு சுகாதார காசோலை குறித்து நுட்பங்கள் ஒரு பெரிய பல்வேறு உள்ளது. அவற்றில் ஒன்று - ஒரு மாதிரி பதவியை. இப்போது நான் இந்த நுட்பத்தை அது உண்மையில் என்ன புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏன்.

வழிமுறை ஆகியவற்றைப்

எனவே, ஒரு விசாரணை Stange என்ன? அது ஒரு விஷயம் மூச்சு-வைத்திருக்கும் பற்றி 15-30 விநாடிகள். "ஏன் அவசியம்?" - அது ஒரு தருக்க கேள்வி இருக்கலாம். மிகவும் எளிமையாக, உடலில் காற்று நீடித்திருத்தலின் ரசீது நேரத்தில் அங்கு கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை வளர்ச்சிக்கும் வகை செய்யப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், சிறிது நேரம் மூளை ஒளி முழுமையான கட்டுப்பாட்டை இழந்து அவர்கள் மேலாதிக்கம் செலுத்தும். மேலும் இது, மனித உடல் சுற்றி அமைந்துள்ளன இது தொடர்புடைய நிர்பந்தமான மண்டலங்கள், இயக்குகின்றன உண்மையில் வழிவகுக்கிறது. உடலின், திட்ட ஒளி தொடர்புடைய - - கால் அல்லது கையில் தாக்கம் இந்த வழக்கில், மிகவும் திறமையான ஆகிறது.

அளவிட எப்படி

அது எப்படி மாதிரி Stange மூலம் அளவிடப்படுகிறது பற்றி அறிய முக்கியமானதாகும். அனைத்து கையாளுதல் எந்த நோயாளிக்கு கடினமாக இருக்க முடியாது செய்யவும். ஒரு நபர் ஒரு அமைதியான உடல் மாநில மூன்று முறை திரும்ப வேண்டும் ஆழமாக உள்ளிழுக்க மற்றும் மூச்சை, பின்னர் சிறிது நேரம், நிலைமை மோசமாகிவிட்டது மூச்சை. அது காற்று வாய் மற்றும் மூக்கு உள்ளிடவும் அல்லது வெளியேறும் முடியவில்லை மூடுவதற்கு முக்கியம். முடிவுகள் ஒரு மூன்று புள்ளி கணினியில் கணக்கிட முடியும். 1 - அலகு: திருப்தியற்ற, நபர் 34 வினாடிகளுக்கும் குறைவான மூச்சு முடியவில்லை என்றால். 2 - நோயாளி 35-39 வினாடிகள் ஒரு காலத்தில் காற்றை பிடித்து முடியும் போது திருப்திகரமான. 3 - நன்கு, நோயாளி 40 க்கும் மேற்பட்ட விநாடிகள் காற்று எதுவுமின்றி செய்கிறது என்றால். எனினும், அது சராசரி நபர் கண்டுபிடிக்கிறார், மற்றும் Stange (சாதாரண) மாதிரி அது அளவிடப்படுகிறது யார் பொறுத்து மாறுபடுகிறது.

விளையாட்டு வீரர்கள்

ஒரு சாதாரண என்றால் ஆரோக்கியமான நபர் பற்றி 35-50 வினாடிகள், விளையாட்டு வீரர்கள் காற்று வைத்திருக்க இயலும், இந்த எண்ணிக்கை சற்று வேறுபட்டது. எடுத்துக்காட்டாக, மிகவும் திறமையான விளையாட்டு வீரர்கள் 5 நிமிடங்கள் வரை காற்று எதுவுமின்றி இருக்க முடியும்! விளையாட்டு நியாயமான செக்ஸ் இரண்டரை நிமிடங்கள் விமான சுமார் அரை இல்லாமல் நிர்வகிக்க முடியும். இது உடற்பயிற்சியின் பொழுது இந்த விகிதம் அதிகரித்து முடியும் என்பதையும், மூச்சு-வைத்திருக்கும் நேரம் அதிகரிக்கும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

யார் அது தேவை?

ஒரு சுவாரஸ்யமான கேள்வி என்று மாதிரி செல்லப்படக் கூடிய போது Stange தோன்றலாம். இந்த நோய் நுரையீரல் தொடும்போது, இருமல் கொண்ட குறிப்பாக நாள்பட்ட மக்கள் உண்மை. அது இந்த முறை இன்னும் சிகிச்சைக்குரிய விளைவு வரவில்லை வருகிறது நேரம் வரை பயன்படுத்த வேண்டும் என்று குறிப்பிட்டார் மதிப்பு. அடுத்து அதே நடைமுறைகள் அதன் சொந்த உடலின் உடற்பயிற்சி பயன்படுத்த முடியும் உள்ளன.

உபகரணங்கள்

அது மருத்துவத்தில் சுவாச நுட்பங்களை நிறைய உள்ளன என்று குறிப்பிட்டார் மதிப்பு. அது பாத்திரம், Buteyko முறை, ஆக்ஸிஜனில்லாத மற்றும் hypercapnic பயிற்சி மூச்சு. அவர்கள் அனைவரும் அது மாறிவிடும் என, சரியாக மூச்சு போன்ற அனைவருக்கும் முடியாது, மனித உடலின் நிலையில் மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. கொள்கை அதே பற்றி நுட்பங்கள், அது மூச்சு விண்வெளி அதிகரிக்கின்ற வேளையில் சுவாச வீதத்தைக் குறைக்கின்றது. சுவாரஸ்யமாக, இந்த முறைகள் சிகிச்சைக்காக மட்டுமின்றி ஒவ்வொரு நபரின் சொந்த உடலின் தினசரி முன்னேற்றம் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவையாக இருக்கின்றன.