அது வேலை: தியானம், யோகா, மற்றும் பிரார்த்தனை மனித குணமடைய

தியானம் மற்றும் யோகா மருத்துவ நன்மைகள் இப்போது உறுதியாக விஞ்ஞான பதிக்க வேண்டும். விஷயத்தில் சமீபத்திய ஆய்வுகளில் ஒன்று மாசசூசெட்ஸ் ஒரு மருத்துவமனையில் பணிபுரிந்த ஹார்வர்ட் மாணவர்கள், நடத்தப்பட்டன. அவர்கள் தியானம் உண்மையில் எட்டு வாரங்களில் மனித மூளையில் சாம்பல் நிற மாற்றி அமைக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது. அது மனித மூளை நேரடியாக தியானம் செயல்பட முடியும் என்று ஆவணப்படமாக ஒளிபரப்பானது இதில் முதல் ஆய்வு இருந்தது.

தற்போது தளர்வு பதில் மற்றும் அதன் பதவி உயர்வு

மேலும், மற்றொரு சமீபத்திய ஆய்வு சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது - அது அத்துடன் மற்றொரு மருத்துவம் மையத்தில், அதே மாசசூசெட்ஸ் பொது மருத்துவமனையில் நடத்தப்பட்டது. அந்த ஆய்வாளர்கள் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய் மற்றும் குடல் அழற்சி நோய் விளைவு "தளர்வு பதில்" முதன் முறையாக இதன் ஆய்வு, அத்துடன் ஆய்வு எந்த நோய்கள் என்ற "தளர்வு பதில்" ஜீனோம் விளைவுகள் நடத்தியது. அது பிரார்த்தனை மற்றும் தொலைதூர சிகிச்சைமுறை வரும் போது, அந்த உடல் கணினியில் மனித கவனம் செலுத்தப்படும் திசை உள்ளது அண்மைக்கால ஆராய்ச்சிகள் மேலும் கருத்தில் தகுதியில்லை என்று ஈர்க்கக்கூடிய முடிவு காண்பிக்கப்படும். மின்காந்த குறியிடப்பட்ட இது ஒரு முற்றிலும் வேறுபட்ட செய்தி, விஞ்ஞானிகள் என்று ஒரு நபர் நல்ல போன்ற காதல், பாராட்டு, ஒப்புதல், அவரது இதயம் நேர்மறை உணர்ச்சிகள், முழு உணரும் போது "அடிக்க" எனக் காட்டுகின்றன - இந்த ஒரு முழு மனித உடலில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நேர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. மனித மனம் (எண்ணங்கள், உணர்வுகள், உணர்ச்சிகள், உணர்வுகளுடன், எண்ணங்கள்) தொடர்புடைய காரணிகளை மிகவும் நீண்ட காலம் காலமாக விசாரணை செய்யப்பட்டு உள்ளது - அவர்கள் உடல் உலகை பாதிக்கிறது எப்படி கண்டறிய மற்றும் அதனுடன் பொருட்டு.

தொழில்நுட்பமான "தளர்வு பதில்"

தியானம், யோகா, மற்றும் பிரார்த்தனை - அதே குழு நுட்பத்தில் சேகரிக்கப்படவேண்டும் என்று அணுகுமுறையாகும் "தளர்வு பதில்." இந்த நுட்பங்கள் குறிக்கோள் இந்த நுட்பங்கள் வழக்கமான நடைமுறையில் இதயத் துடிப்பு போன்று, இரத்த அழுத்தம், மன அழுத்தம், கவலை, ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு, மற்றும் பல பல காரணங்களை ஒரு நேரடி விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று நிரூபிக்க இருந்தது பல ஆய்வுகள் பொருளாக உள்ளன. முதல் முறையாக, "தளர்வு பதில்" நாற்பதுக்கும் மேற்பட்ட ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஒரு விஞ்ஞானி ஹெர்பர்ட் பென்சன் விவரிக்கப்பட்டது.

புதிய ஆராய்ச்சி

புதிய ஆய்வு திட்டம் பிறகு ஆண்டுகளில் "தளர்வு பதில் திட்டத்தில்" பங்கேற்ற மக்களுக்கும் அவர்கள் திட்டத்தில் பங்கு ஆண்டுகளுக்கு முன்பாகவே செய்யப்படுகிறது எப்படி அடிக்கடி ஒப்பிடுகையில், மருத்துவமனைகள் மற்றும் கிளினிக்குகள் செல்ல மிகவும் குறைவாக வாய்ப்பு உள்ளது என்று கண்டறியப்பட்டது. ஆய்வு கலை "தளர்வு பதில்" போன்ற தியானம், யோகா, மற்றும் பிரார்த்தனை, கூட 43 சதவீதம் மருத்துவ பராமரிப்பு தேவை குறைக்க முடியும் என்று கூறுகிறார் யார் தொகை மொத்த செலுத்தப்படுகிறது. "எங்கள் ஆய்வின் பிரதான கண்டுபிடிப்பு திட்டம், தளர்வு பதில் நிரூபிக்க பங்கேற்பாளர்கள் கட்டாயப்படுத்தி சுகாதார சேவைகள் தேவையை குறைக்கச் செய்யும் நம்பமுடியாத வலுவான இருக்க முடியும். இந்த திட்டங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்க, இன்று உலகில் கிடைக்க வரையறுக்கப்பட்ட வளங்கள் மருத்துவத்துடன், பெரிதும் குறைந்த செலவில் மற்றும் இடர் "முற்றிலுமாய் இல்லாது போன நிலையில் சுகாதார கணினியில் சுமையை குறைக்க முடியும், - ஆய்வின் முக்கிய ஆசிரியரான, ஜேம்ஸ் ஸ்டீல் கூறினார்.

ஆராய்ச்சி செயல்முறை

அப்படியானால், ஒரு ஆராய்ச்சிக் குழுவினர் ஆய்வு மற்றும் நவீன மருத்துவத்தில் மனம் மற்றும் உடல் தொழில்நுட்பம் தொடர்பு பாதிப்புக் குறித்து பகுத்தாய்கின்றன முடிந்தது? ஆராய்ச்சியாளர்கள் கடந்த எட்டு ஆண்டுகளில் தளர்வு பதில் திட்டங்களை மேற்கொண்டார் நபர்களை பற்றி தரவுகள் சேகரிக்கப்பட்டன. க்கும் மேற்பட்ட பதினான்கு ஆயிரம் மக்கள் ஒரு கட்டுப்பாட்டு குழு ஒப்பிட்டு நாலாயிரம் பங்கேற்பாளர்கள் விட தரவின் பகுப்பாய்வு மற்றும் பிறகு (நேரடியாக ஆய்வு உரை விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன அந்த கணக்கை பல்வேறு மற்ற காரணிகளையும் கவனத்தில் எடுத்து), இந்த திட்டங்கள் பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு 43 சதவீதம் குறைப்பு ஏற்பட்டதை அந்த தெளிவாகியது பங்கு எடுத்து பின்னர் ஆண்டில் சுகாதார சேவை பயன்பாடு "தளர்வு பதில் திட்டம்."

"தளர்வு பதில்" மீது ஹெர்பர்ட் பென்சன் எண்ணங்கள்

"நான் இந்த வழியில் இதைச் சற்றுச் சிந்தியுங்கள்: ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் அனைவருக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் எந்த குறிப்பிட்ட வழியில் மணிக்கு செல்ல தயாராக உள்ளது. ஒரு சுகாதார நிலைப்பாட்டில் இருந்து, அது இறுதி கட்டமைப்பு தேவை கருவிகள், விட மக்கள் தங்களை வெளியே சென்று அவர்களின் வழியில் கொண்டு வரை காத்திருக்க மக்கள் கொடுக்க மிகவும் நல்லது. நாங்கள் நம்புகிறோம் ஏன் அதே நேரத்திலும் கிட்டத்தட்ட எந்த செலவு, மற்றும் ஆபத்து முற்றிலும் அற்ற, ஒரு நிரந்தர தடுப்பு நடவடிக்கை போல செய்து முடிக்க வேண்டும் "மனம் மற்றும் உடல்", நுட்பம் தான். - தளர்வு பதில் ", ஹெர்பர்ட் பென்சன், அசல் ஆய்வு ஆசிரியர் கூறினார்" "