இந்த அற்புதமான வெள்ளரி: கலோரி சிறிய, பெரிய பயன்படுத்தி

வெள்ளரி பயனுள்ள பண்புகளாக பண்டைய காலத்தில் இருந்தே மனிதன் என்று அறியப்படுகிறது. பழக்கமான நமக்கு காய்கறி காட்டு வெப்பமண்டல கொடிகளில் பெறப்பட்டதால் மற்றும் பல்லாயிரம் ஆண்டுகளாக முன்பு இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது. இந்திய வெள்ளரி பண்டைய கிரேக்கத்தில் அங்கு காய்கறிகள் பின்னர் பண்டைய எகிப்தில் முதல் இடம் பெயர்ந்தனர், மற்றும் அவரது பெயரைக் கொடுத்தார் - கிரேக்கம் அதை "பழுக்காத" என்று பொருள். இப்போது வரை, அவரது படம், கிரேக்கம் எகிப்திய மற்றும் இந்திய கோயில்கள் அலங்கரிக்கும் ஓவியங்கள் உள்ளன. ரஷ்யாவில், இந்த பச்சை காய்கறி மேலும் சுவை வந்தது. Rusichi மட்டுமே அது மூல சாப்பிட்டேன், ஆனால் உப்பு வடிவில் குளிர்காலத்தில் வரை பங்கு.

இப்போது வெள்ளரி கலோரி இது மிகவும் சிறிய, இது பயன்பாட்டில் பல்வேறு உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் ஆனால் அனைவருக்கும் தெரியும் பற்றி தி நன்மைகள் இந்த காய்கறி. அது என்ன நீர், எந்த வெள்ளரிகள் உள்ள எவ்வளவு 95% ஆக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பார்க்கப்படுகின்றது. ஆனால் காய்கறி திரவ சாதாரண நீர் என்றழைக்கப்படுகிறது முடியாது. "உயிருடன்" வெள்ளரி சாறு எங்கள் உடலின் அனைத்து அமைப்புகள் ஒருங்கிணைக்கிறது, மற்றும் உணவில் நச்சு ஒரு அற்புதமான பரப்புக் கவர்ச்சியுள்ள பங்கு வகிக்கிறது. எளிதாக மற்றும் பயனுள்ள, இந்த சாறு, கணையம் சுமை குறைகிறது வீக்கத்தை குறைக்க மற்றும் இதயத்துடிப்பின்மை உதவுகிறது. தவிர, அது யூரிக் அமிலம் அதிகமாக எனவே வாத நோய் மற்றும் கீல்வாதம் பயனுள்ளதாக வெளியிடுகிறது.

கரு கலவை மீதமுள்ள 5% வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், ஸ்டார்ச் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எடுத்து. வெள்ளரிகள் அயோடினைக் தற்போதைய எளிதாக செரிமானத்திற்கு வடிவம், தைராய்டு நோய்கள், மற்றும் tartonovaya அமிலத்தில் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றுகின்றது, கொழுப்பு உருவாக்கம் தடுக்கிறது அது உடல் பருமன் உதவுகிறது. அது இந்த அமிலம் வெள்ளரிகள் பிரத்தியேகமாக காணப்படுகிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, அவர்கள் இரும்பு, பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், குளோரின் மற்றும் சிலிக்கான் கொண்டிருக்கின்றன.

பிடிப்புகள் குடல் மற்றும் அமிலத்தேக்கத்தை கூட வெள்ளரி உதவும். அது புள்ளிவிபரப்படி பாரபட்சமும் இல்லாமல், ஒரு நபர் நாள் வெள்ளரிகள் சுமார் இரண்டு கிலோகிராம் சாப்பிட முடியும் என்று மிகவும் சிறியது கலோரி. அது திறம்பட சிறுநீரகத்தில் இருந்து மணல் கொண்டு தவிர்க்கவும், இந்த காய்கறி சாறு மற்றும் ஒரு வலுவான டையூரிடிக் இயல்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த கசப்பான வெள்ளரி குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பல நன்மை பண்புகள் மற்றும் கரு தோல், குறிப்பாக மீறி பழுத்த உள்ளது. குறிப்பாக, ஒரு சிறந்த துப்புரவாக்கும் பணியாற்ற முடியும்.

வெள்ளரி பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சமையல் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுவது. அதன் சாறு பல் வலி குறைக்க மற்றும் ஈறுகளில் வீக்கம் குறைக்க முடியும் என்று கருதப்படுகிறது. ஒரு நாள் உதவும் புதிய வெள்ளரிகள் பாதி ஒரு கிலோ நினைவக மேம்படுத்த மற்றும் முடி வளர்ச்சி வேகமாக. உடனடியாக கரையக்கூடிய சிலிக்கான் மற்றும் சல்பர் பழம் சாறு உள்ள, முடி மற்றும் நகங்கள் அழகு கொடுக்கும். ரஷ்யாவில், வெள்ளரி பண்டைக் மடத்தில் தோட்டங்களில் சாகுபடி - துறவிகள், என்று காய்கறி விதைகள் மற்ற பயனுள்ள பண்புகள் கூடுதலாக கணிசமாக பாலியல் செயல்பாடு குறைக்க கவனித்தனர்.

வெள்ளரி, 100 கிராம் ஒன்றுக்கு மட்டும் 15 கலோரிகள் கலோரி, உணவுமுறைகளின் பல்வேறு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், இயல்பான உணவில், இந்த காய்கறி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நார் வெள்ளரி வயிற்றில் இடத்தை எடுக்கும், எனவே பசி குறைகிறது, மற்றும் உடலில் உள்ள மிகையான கலோரிகள் வெறுமனே கீழ் வரவில்லை. பயன்பாட்டில், இந்த காய்கறி இறைச்சி இரத்த சர்க்கரை நிலை வாங்கியது புரதங்கள் அதிகரிக்கும் மற்றும் குறைகிறது எண்ணிக்கை பெருக்கவும். ஒருவேளை பால் தவிர, பல பொருட்கள் அதை இணைத்து. ஆனால் உப்பு அல்லது ஊறுகாய் வெள்ளரி (மிக சிறிய அதை கலோரி உள்ளடக்கம்) மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. அத்தகைய காய்கறிகள் பொட்டாசியம் ஒரு நடுநிலைப்படுத்தும் நடவடிக்கை முயற்சியுலும் உடலில் உள்ள மிகையான திரவ தக்கவைத்து, சோடியம் கொண்டிருக்கின்றன.

அது ஒரு காய்கறியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக பயனுள்ளதாக உள்ளது. லோஷன், அதன் சாறு அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட, முகம் வீக்கம் விடுவிக்கப்படுகிறார்கள், detoxifies மற்றும் தோல் rejuvenates, குவிக்கப்பட்ட நீக்குகிறது. ஒரு நாள் குறைந்தது ஒரு வெள்ளரி உண்ணுதல், நீங்கள் முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் விடுபட, அத்துடன் ஒரு சரியான நிறம் பாதுகாக்க முடியும்.

நன்மைகளை வெள்ளரிகள் நிரூபித்தது நீண்ட முன்பு, தங்கள் தீய விளைவுகள் மீது உடல் தி பேச்சு இல்லை பயணத்தின். சுவை காய்கறி தொடர்ந்து குடிப்பது மட்டுமே சுகாதார கொண்டு இல்லை, ஆனால் அழகு வலியுறுத்துகின்றன.