இரவு உணவிற்கு லைட் கலவை: விரைவான, சுவையான மற்றும் அன்பார்ந்த!

எந்த சமையல் மகிழ்வு மீது ஒரு கடினமான நாள் பிறகு, ஒரு விதி என்று, எந்த வலிமை அல்லது ஆசை வேண்டும். இந்த சூழ்நிலையில், ஒளி சாலடுகள் இரவு உணவிற்கு ஒரு lifesaver முடியும். அவர்களுடைய சமையல் அதிக நேரம் எடுத்துக் கொள்ளவில்லை, எளிதாகவும் பெருமளவு பல்வேறு நீங்கள் ஒவ்வொரு சுவை ஒரு டிஷ் தேர்ந்தெடுக்க அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் சமைக்க முடியும் இரவு உணவிற்கு என்ன ஒளி சாலடுகள்?

croutons மற்றும் பீன்ஸ் உடன் சாலட்

அதன் எளிமை டிஷ் மார்வெலஸ். 10 நிமிடங்கள் நீங்கள் ஒரு மிக தயார் முடியும் இரவு உணவிற்கு ஒளி கலவை. (- குதிரை முள்ளங்கி கொண்டு இறைச்சி கலந்த மசியல் சுவை) பதிவு செய்யப்பட்ட சிவப்பு சிறுநீரக பீன்ஸ் தக்காளி சாஸ், புதிய வெள்ளரி, croutons பெட்டியோடு: செய்முறையை மட்டும் மூன்று முக்கிய பொருட்களில் கொண்டிருக்கிறது. வடிகட்டிய சாறு பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு உணவில் சிறிதேனும். வெள்ளரி கீற்றுகள் ஒரு ஓரங்கட்டி வைப்பதற்கும், பீன்ஸ் ஊற்ற பூண்டு ஒரு சிறிய கிராம்பு கசக்கி, croutons, மயோனைசே சுவை சேர்க்க, அசை உடனடியாக பரிமாறவும். சரியான ஒரு ஒளி கலவை செய்முறையை இரவு உணவிற்கு: , வேகமாக சுவையான ஊட்டமளிக்கும், சிக்கனமான!

புகைபிடித்த கோழிக்கறியுடன் சாலட் மற்றும் பீன்ஸ்

நீங்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் ஒரு ஜாடி இருந்தால், உணவு பிரச்சனை கருதலாம் பின்னர் குளிர்சாதன பெட்டியில் தீர்த்தார். அதை நீங்கள் இரவு உணவிற்கு ஒளி சாலடுகள் தயார் முடியும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஆனால் இறைச்சி உண்கின்றன மட்டுமல்ல. வெள்ளை பீன்ஸ் மற்றும் இறுதியாக தகர்த்தெறியப்பட்டது ஊறுகாய் கலக்க, புகைபிடித்த கோழி மார்பக எடுத்து குச்சிகளை வெட்டுவது. வாசனையைக் மயோனைசே மற்றும் கலந்து கொண்டு கலவை. சீசனில் பச்சை சுவை பெருஞ்சீரகம், கொத்தமல்லியை மற்றும் இனப்பூண்டு சேர்ப்பதன் மூலம் பலப்படும்.

சாலட் "ஆ, கோடை!"

இரவு உணவிற்கு லைட் கலவை பொருட்கள் ஒரு மிக அசாதாரண இணைந்து இருக்க முடியும், அந்தப் பருவத்தில் அங்கு எப்போதும் கையில். இல்லை கவர்ச்சியான பொருட்கள் தேவையில்லை. வெள்ளரிகள் மற்றும் ஆப்பிள்கள், மூன்று அல்லது நான்கு சிறிய தக்காளி ஒரு ஜோடி மற்றும் பிளம்ஸ் சுமார் 200 கிராம் எடுத்து. கீற்றுகள் (ஒரு தக்காளி மற்றும் பிளம்ஸ் ஒரு ஜோடி விட்டு) வெட்டப்பட்ட அனைத்து காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், ஒரு கிண்ணத்தில், சுவை எண்ணெய் மற்றும் வினிகர் ஒரு மாற்ற ஒரு சிறிய சர்க்கரை, prisolit சேர்க்க மற்றும் மெதுவாக கலந்து. தக்காளி ஒரு கலவை செய்து மேல் பிளம் துண்டுகள்.

சாலட் "கடல்கள் முழுவதும், அலைகள்"

மிகவும் வேகமாக தயாராகிறது. ஒரு ஜாடி தயார் கடல் காலே மற்றும் சோளம், அல்லது நண்டு இறைச்சி குச்சிகளை ஒரு ஸ்டாக், கேரட் மற்றும் மயோனைசே ஒரு ஜோடி. ஒரு grater கேரட் நறுக்கு, குச்சிகள் க்யூப்ஸ், திறந்த கேன்கள் வெட்டப்பட்ட மற்றும் சாறு ஊற்ற. அனைத்து மயோனைசே, ஒரு சிறிய prisolit மற்றும் மிளகு ஒரு சாலட் கிண்ணத்தில் கலந்தனர்.

முள்ளங்கி கொண்டு எளிய காய்கறி சாலட்

உன் உருவம் பார்த்து ஒளியின் கலவை. ஒரு சிறிய முள்ளங்கி (பச்சை) எடுத்து நடுத்தர வெள்ளரி, வெங்காயம், வேகவைத்த முட்டைகள் ஒரு ஜோடி, பெரிய தக்காளி மற்றும் மூலிகைகள் ஒரு ஜோடி. காய்கறிகள் மற்றும் முட்டைகள் துண்டுகள், பச்சை நறுக்கு வெட்டப்பட்ட, எண்ணெய் மற்றும் வினிகர் மற்றும் பரபரப்பை ஒரு கிண்ணத்தில், prisolit, மிளகு மற்றும் சுவையை அனைத்து மாற்ற. நீங்கள் மேலும் சமையல் நேரம் குறையும் ஒரு டிஷ் மற்றும் முட்டைகள் இல்லாமல், தயார் செய்யலாம்.

காலிஃபிளவர் ஒரு சுவையான கலவை முயற்சி

அடிப்படை சமையல் நேரம் முட்டைக்கோஸ் காபி தண்ணீர் (சிறுபூக்கள் பிரிப்பதற்கு) மற்றும் முட்டை ஜோடி ஒரு சிறிய தலை செலவிடப்படுகிறது. பின்னர் எல்லாம் எளிது:, வினிகர் மற்றும் ஒரு சிறிய சர்க்கரை கொடுத்து வளர்க்கப்படுகின்றன முட்டைக்கோஸ், ஒரு சிறிய prisolit, மிளகு, வெண்ணெய் சுவையை வாய்க்கால் நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு மற்றும் பச்சை வெங்காயம் சேர்க்க. grated முட்டை தெளி.

விரைவு சாலட் "டர்னிப்"

குளிர்சாதன பெட்டியில் சில அதிசயம் மூலம் ரூட் காய்கறிகள் கோசுக்கிழங்குகளுடன் ஒரு ஜோடி இருந்தது என்றால், ஒரு ஒளி இரவு உணவு தயாராக கருதலாம். தெளிவு டர்னிப் மற்றும் நன்றாக கீற்றுகள், prisolit மிளகு, சிறிய பல்புகள், க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட கூடுதலாக மயோனைசே சுவை கலவையை வெட்டப்பட்ட. கலவை கலந்து மற்றும் கொத்தமல்லியை வெந்தயம் கொண்டு தெளிக்க.