உயிரியல் கடிகாரம் என்ன

அனைத்து வாழும் உயிரினங்களில் ஒரு தனித்துவமான அம்சம் ஒரு துல்லியமாக வரையறுக்கப்பட்ட நேரத்தில் வாழ்க்கை செயல்முறைகள் மாற்ற திறன் உள்ளது. இத்தகைய உயிரியல் கடிகாரம் அதிக அளவில் ஒற்றை உயிரங்கிகளை போன்ற உள்ளது, மற்றும் மிக அறிவார்ந்த இனம் - மனிதன். இந்த கடிகாரங்களின் சரிநுட்பத்தில் அடித்தால் மற்றும், இந்த கேள்விக்கு ஆய்வு செய்யும் விஞ்ஞானிகள் தொடர்ந்து புதிய கண்டுபிடிப்பது உயிரியல் சந்தம்.

மனித உடலின் முக்கிய செயல்முறைகள் பல இரவில் மற்றும் நாள் குறைக்கப்பட்டது தீவிரம் போது தங்கள் செயல்பாட்டை குறைக்கும். அதே விஷயம் நடக்கிறது புலன்உணர்வுகள் இருக்கிறது. ஒரு புதிய நாள் தொடங்கி ஒரு நபர் விசாரணை, தொலையறிவு மற்றும் பிற செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கலாம் உடன். இந்த வேலை உயிரியல் கடிகாரம்.

பிரச்சினை பற்றிய ஆய்விற்கான பல விஞ்ஞானிகள் ஈடுபட்டன. இதில் பல உட்பிரிவுகள் தீர்க்க வேண்டும். உதாரணமாக, தூக்கமின்மை பிரச்சினை உலக மக்கள் தொகையில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை துன்புறுத்த. அத்துடன், மனிதர்கள் உயிரியல் கடிகாரம் படித்து முடித்து, அது ஒரு கண்டிப்பாக ஒதுக்கப்பட்ட நேரம் சிகிச்சையிலிருந்து நியாயப்படுத்த முடியும்.

மக்களின் Biorhythms கட்டுப்படுத்தும் திறனை குறிப்பாக நரம்பியல், பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வெற்றியை தந்துள்ளது.

உயிரியல் கடிகாரம் செயல்பாட்டை வெறும் Biorhythms உள்ளன. உடலில் இருந்து நீட்டிக்கப்பட்டிருக்கிறது முழு காலம், உடலியக்க செயல்களில், வட்டம் எனப்படுகின்ற செயல்பாடு மீட்பு குறைக்க.

Biorhythms சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உடலியல் இயல்பாகும். அவர்களுடைய காலம் ஒரு சில விநாடிகளில் இருந்து பல நாட்கள் வரை இருக்கும்.

உடற்கூறு சந்தம் இதயத்துடிப்பு, அழுத்தம், ஆகியவை அடங்கும்

சுற்றுச்சூழல் சந்தம் வெளிப்புற சூழல் மாற்றங்கள் தொடர்புள்ளது. அவர்கள் தினசரி அலை அல்லது நிலவின் மற்றும் பருவகால இருக்க முடியும். இந்த சந்தம் மற்றும் உயிரியல் மணி பணியாற்ற. அவர்களை வழியாக உடலுக்குள் செய்தபின் நேரத்தில் சார்ந்த மற்றும் ஒவ்வொரு காலகட்டத்திலும் அவரை காத்திருங்கள் நிலைக்கான மேலே திட்டமிட தொடங்குகிறது.

இவ்வாறு, காலையில் ஆற்றல் முழு ஒரு நபர் அவரது உடலின் சில செயல்பாடுகளை மாலை செயல்திறன் குறைய தொடங்கும். உயிரியல் கடிகாரம் - இந்த ஒரு மிக முக்கியமான யுக்தியாகும். இவர்களது நிகழ்ச்சி உயிர்வேதியியல் மற்றும் ஹார்மோன் எதிர்வினைகள் பல்வேறு பொறுத்தது.

முக்கிய பங்கு மெலடோனின் ஏற்று நடித்திருந்தார். மற்றொரு வழியில் அது அழைக்கப்படுகிறது தூக்கம் ஹார்மோன். மாலை மூலம், அளவு உடலில் அதிகரிக்கும், மற்றும் மனிதன் தூங்கும் ஒலி இருந்தது. உடல் கடிகாரம் சரியாக வேலை இது நிகழ்கிறது. மற்றபடி, ஒரு நபர் தூக்கமின்மை பாதிக்கப்படுகின்றனர். பகல் நேரங்களில் மெலடோனின் அளவு அதன் வெளியீடு ஒடுக்கப்பட்டிருப்பதன் குறைகிறது, மற்றும் உடலின் செயல்பாடு மீட்டெடுக்கப்படுகின்றன. மக்கள் எழுச்சியான மற்றும் தீவிரமாக வேலை செய்ய தயாராக உணர்கிறேன். நீங்கள் உடலின் உயிரியல் கடிகாரம் இழக்கிறது மீறினால் அதன் ரிதம் மற்றும் தூக்கம் சுழற்சிகள் மற்றும் அடுத்து கட்டிப் போட்டது.

ஹார்மோன் மெலடோனின் நிலைகள் உறிஞ்சப்படுகிறது ஒளியின் அளவை பொறுத்தது. இங்கே அவரது கண்கள் முக்கிய ஆதாரமாக இருக்கிறது. அவர்கள் ஒளியின் துகள்கள் கைப்பற்ற பினியல் சுரப்பி சமிக்ஞை கடத்துகின்றன. எனவே நாங்கள் உயிரியல் கடிகாரம் நிர்வகிக்கிறது என்று பிரதான காரணி, ஒளி துகள்கள் என்று சொல்ல முடியும்.

உயிரியல் சந்தம் இடையூறு இல்லை பொருட்டு, நீங்கள் சில விதிகளை விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். முதலில், ஒளிக் அளவு அதனால் மெலடோனின் உற்பத்தியை தடுக்க முடியாது, இரவில் குறைக்க. இரண்டாவதாக, நீங்கள் ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தில் ஒரு முழுமையான ஓய்வு உங்கள் உடல் கொடுக்க வேண்டும். என்று படுக்கைக்கு செல்ல , சரியான நேரத்தில் ஓய்வு (ஃபோன், டேப்லெட், லேப்டாப், முதலியன) தாமதப்படுத்துவதற்கு என்று அனைத்து வெளிப்பொருட்களை அணைக்க மாலை உடல் வேலை சுமை இல்லை குறிப்பாக உடல் இரவுநேரப்பணி வேலை பாதிக்கிறது. இவ்வாறு முழு சுழற்சி பிரிக்க முடியும். ஒரு முறை மண்டலம் இருந்து மற்றொரு நகர்த்தினால் Biorhythms பாதித்துள்ளது.

இந்த எல்லா காரணிகளையும் இது முழு உடல் பாதிக்கும் உடல் கடிகாரம், தகர்க்க முடியாது. இதன் விளைவாக, தூக்கமின்மை, மற்றும் நரம்பியல் கோளாறுகள் உள்ளது.