என்ன ரவை செய்கிறது

பெரும்பாலும் நாம் மிக இளம் இருந்த போது நேரம், ரவை மழலையர் பள்ளி முகாமில் தொடர்புடைய. மிகவும் ஊட்டச்சத்து ஏனெனில் அது "வெற்று", குழந்தைகள் கஞ்சி உணவளிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் இல்லை என்றாலும், இது உண்மையில் என்பதை கருதுகின்றனர்.

என்ன ரவை செய்கிறது? அது எங்கள் உடல் புரதங்கள் ஸ்டார்ச் எழுபது சதவிகித, அத்துடன் தேவையான, வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் பல்வேறு கொண்டிருக்கிறது. பாதுகாக்கப்படுகிறது எத்தனை வைட்டமின்கள் - சமையல் வேகம், அடுத்த கேள்வி கொடுக்கப்பட்ட? ஆமாம், கிட்டத்தட்ட எல்லாம்! ரவை ஒரு நல்ல உறிஞ்சப்படுகிறது அதன்படி சிறிய இழை, கொண்டிருக்கிறது. பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் அளவு மூலம், இந்த தயாரிப்பு அதே அரிசி மேன்மையானது போதிலும் அவரது டாக்டர்கள் (வரை பன்னிரண்டு மாதங்கள்) இளம் குழந்தைகள் உணவளிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் வேண்டாம் இருந்தது.

என்ன செய்கிறது ரவை? உண்மையில், நாம் அனைவரும் அழைப்பு ரவை என்ன - கழிவுகள் தயாரிப்பு கோதுமை பதப்படுத்தும் போது உருவாக்கப்பட்டது. அரைக்காமல் பிறகு துண்டுகள் சுமார் இரண்டு சதவீதம், ரவை எனவும் அழைப்பர். இது மூன்று வகை உண்டு:

- மென்மையான கோதுமை (ஊட்டச்சத்து மதிப்பு அடிப்படையில் மிகவும் பயனற்றது ஒன்று) இருந்து.

- durum கோதுமை ஆஃப். அது மிகவும் பயனுள்ளதாக தீட்டப்படாத, ஆனால் அதிலிருந்து கஞ்சி குறைந்த சுவையுடையது.

- கலப்பு.

என்ன ரவை செய்கிறது? அதன் வகையில் எந்த குறிப்பாக இளம் குழந்தைகளுக்கு, உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பலவீனமான செரிமான தயாரிப்பு கணிசமாக அவர் முடியாது ஒன்றிலிருந்து கார்போஹைட்ரேட் ஜீரணிக்க என்று போன்ற ஒரு வழியில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மற்றும் அனைத்து ஏனெனில் மிகவும் தானியங்கள் உள்ள கெடுதியான கொண்டிருக்கும் - gliodin. அது என்று தங்கள் குடலின் நடவடிக்கைகள் இடையூறு ஏற்பட்டால், ஓராண்டு வயதிற்கு குறைவான குழந்தைகளின் குடலில் உள்ள வில்லி நசிவு ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, ரவை phytin நிறைய. இது உறிஞ்சும் எனவே வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் விரும்பிய உடைந்த காரணமாக, குழந்தைகள் குடல் சூழலில் மாற்ற முடியும். எனவே, குழந்தைகள் அங்கு அனுமதி தானியங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பட்டியல்.

இவை எல்லாம் இருந்தாலும் கூட, இந்த தானிய வகையான ஊட்டச்சத்து பழைய மக்கள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கால்சியம் ஊகிக்க ரவை மாற்றியது எது கொடுக்கப்பட்ட gipermineralizatsii தவிர்க்க அவர்களை உதவுகிறது.

அது பசையம் நிறைய கொண்டுள்ளது மற்றும் அதன் தாங்க முடியாத மக்கள்கூட்டத்துடன் சாப்பிட முடியாது. ஒரு பிறந்த மேலும் நம் காலத்தின் உருவாக்கிக்கொண்டே. பசையம் மிகவும் இளம் பெருமளவு ஊதியத்திற்கு இணையாக கடுமையான ஒவ்வாமை அல்லது நோய்களில் ஒன்று தூண்ட முடியும் - செலியாக் நோய்.

பாட்டி நீங்கள் பார்க்க முடியும், அது மட்டுமே குழந்தையின் சுகாதார தீங்கு முடியாது, ஆனால் சிக்கல்கள் பல்வேறு தன்மை கருதி என்று சீர்படுத்த முடியாத பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் இந்த குழப்பம் பயனுடைமையில் வலியுறுத்துகின்றனர், ஆனால். நினைவில் குழந்தைகள் உணவில் கஞ்சி ஒன்றரை ஆண்டுகள் வரை அடங்காது. மற்றும் பிற உணவுகள் சேர்க்கப்பட்டது உப்பு மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் தயார். ஆனால் இந்த வயதில் பிறகு குழந்தைகள் ரவை சாப்பிட முடியும், குறைவான பிறப்பு எடை கொண்ட குறிப்பாக குழந்தைகள்.

பெரியவர்கள் இந்த தானிய பயன்படுத்தி சோதனை பிறகு பல முறை நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அது வயிறு மற்றும் இரைப்பை அழற்சி மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் வயிற்றுப் புண் நோய் மக்களின் குடல் வலி போக்க உதவுகிறது.

இப்போது நீங்கள் என்று அலங்காரம் ரவை தெரியும், எப்படி பயனுள்ளதாக என்று. நான் அதை வெளியே உணவுகள் விரைவில் சக்தி மீட்டெடுக்கும் ஒரு தீவிர ஆபரேஷனுக்குப் மற்றும் தற்போது புனர்வாழ்வு கவனம் செலுத்தி வருவதால் நோயாளிகளுக்கு ஏற்றதாக இருக்கிறது என்று சேர்க்க விரும்புகிறேன். இது சிறுநீரக செயலிழப்பு, மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு சின்ட்ரோம் உள்ள நபர்கள் காட்டுகிறது.

எனவே, ரவை, அதில் இருந்து அவர் செய்த? நாங்கள் முன்பு விளக்கினார் என - அது கோதுமை செயலாக்க பிறகு எஞ்சியுள்ளது. அது அல்லது உங்கள் குழந்தை நாட் அவுட் கஞ்சி உணவளிக்க என்பதைத் தேர்வு செய்ய, நீங்கள் அனைத்து சாதக எடையை வேண்டும். குழந்தை சுகாதார நிலையை கவனத்தில் மேலும் எடுத்து அவரது உடல் எதிர்மறை விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடலாம் என்பதைப் புரிந்துகொண்டேன். ஆனால் பெரியவர்கள் பாதுகாப்பாக ரவை இருந்து தயாரிக்கப்படும் கஞ்சி சாப்பிட முடியும்.