சுகாதார, மாற்று மருந்து
எப்படி சுகாதார உப்பு நீர் பயன்படுத்துவது?
நச்சுகள் பல தசாப்தங்களாக மனித உடலில் குவிகின்றன. இத்தகைய கழிவுகள் இறுதியில் பல்வேறு நோய்கள் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் இது நஞ்சாக்கம் ஏற்படுத்தும்.
செய்ய உடல் தூய்மை நச்சுகள் கொண்டுள்ளேன் மற்றும் மேம்படுத்த, நிபுணர்கள் சிறப்பு அழிப்பு உப்பு நீர் பரிந்துரைக்கிறோம். இத்தகைய நடைமுறைகள் அது தேவையற்ற நச்சுகள் மனித உடலின் அகற்ற மற்றும் அனைத்து உறுப்புகளையும் அமைப்புகள் சாதாரண நிலையை அடைவதற்குக் பங்களிக்கின்றன.
அடிப்படை தகவல்
SHANK,-Prakshalana என்ன? இந்த சுத்தம் உப்பு நீர் முழு மனித உடல். இந்த தொழில்நுட்பம் பொதுவாக யோகா கடைபிடிக்கப்படுகிறது. அது செயல்படுத்த மிகவும் எளிதான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
Shank-Prakshalana அல்லது உப்பு நீர் சுத்தம், நீங்கள் பெருங்குடல் மற்றும் முழு செரிமான எஞ்சியிருக்கும் உணவு மற்றும் பிற கழிவிலிருந்து நீக்க அனுமதிக்கிறது.
ஒரு நபர் ஒரு சிறப்பாக தயாராக திரவ குடித்தவுடன் முறை, அது வயிற்றில் நுழைகிறது, பின்னர் குடல்கள் எனும் பொருள்படும் வகையில் வழிகாட்டியுள்ளபடி ஒரு எளிய உடல் பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலம்.
இந்த செயல்முறை வெளியே வரும் என்று உப்பு நீர், தெளிவான மற்றும் வெளிப்படையாகத் தெரிகிறது என நீண்ட செய்யப்படுகிறது.
வல்லுநர்களின் கருத்துப்படி, உப்பு தண்ணீர் சுத்திகரிப்பு மனித ஆரோக்கியத்திற்கும் பாதுகாப்பானது. இதே போன்ற நடைமுறை அனைவருக்கும் நிகழ்த்த முடியும், ஆனால் அனைத்து படிகள் கடுமையான கீழ்படிதலைக் விதிகளின் கீழ்.
நுட்பம்
உப்பு தண்ணீர் முழு செரிமான சுத்தம் செய்ய வீட்டில் இருக்க முடியும், இதன் மூலம் ஒரு எளிய மற்றும் மதிப்பு மிக்கதாக இருக்கிறது. மேலே அதன் தோற்றம் குறிப்பிட்டபடி, இந்த முறை இந்திய யோகிகள் தேவைப்படுகிறது. "SHANK,-Prakshalany" நேரடி மொழிபெயர்ப்பு "சங்கு நடவடிக்கை" புதிது.
உப்பு தண்ணீர் மனித உடலில் உறிஞ்சப்படுகிறது, ஆனால் ஷெல் மூலம், அது கடந்து சென்றால் போன்ற. இம்முறையின் முக்கிய ஆதாயம் என்னவென்றால், நீங்கள் குடல் மற்றும் வயிறு அனைத்து பகுதிகளிலும் சுத்தம் செய்ய முடியாமல் போகலாம்.
இந்த நடைமுறை சாரம் மக்கள் வெறும் வயிற்றில் சிறப்பாக திரவ தயாராக மீது எடுத்துக்கொள்ளும் என்று உண்மையில் உள்ளது. நீரில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள என்று உப்பு, வெறும் சிறுநீர் மூலம் வெளியேறலாம் செல்லவில்லை அதை காரணங்கள் மற்றும் உலக சுத்தம் வழிவகுக்கும் குடல் குழி, அதை அனுப்பும் அனைத்து நச்சுகள் உடல் இடைவேளையின் போது.
அறிகுறிகள் செயல்முறையியல்களில்
சுய க்கான உப்பு நீர் குடிக்க குடல் சுத்தம் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில்:
- உடல் எடையைக் குறைத்த போது. அது நச்சுகள் வெளியேற்ற எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது என்று ஒரு இரகசிய இல்லை. மேலும், மனித குடல் போன்ற சுத்தம் பிறகு குறிப்பிடும்படியாக செரிமான மற்றும் வளர்சிதை செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. இது அதிகப்படியான எடை டம்ப் உதவுகிறது.
- நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் இல். உப்பு தண்ணீர் வயிற்றில் மட்டுமே, ஆனால் குடலை வேலை ஏற்பாடு முடியும். ஒத்த திரவ பயன்படுத்தி வழக்கமான நடைமுறைகள் குறைக்க மலச்சிக்கல் நிகழ்வு குறைக்கிறது.
- வாயு வெளியேற்றமும், வீக்கம்.
- என்றால் இரைப்பை குடல் இயல்புநிலைக்கு ஒரு தேவை இருக்கிறது.
- பல ஆண்டுகளாக குடல் சுகாதார பராமரிக்க வேண்டும்.
நடைமுறை எப்படி?
உப்பு நீர் இருக்க முடியும் என சுத்தமான வீட்டில் குடல்? இத்தகைய சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை மட்டுமே காலை தூங்கி எழுந்த பின்பு நடத்தப்பட வேண்டும். வெறும் வயிற்றில் ஒரு மனிதன் உப்பு திரவ ஒரு கண்ணாடி குடிக்க, பின்னர் ஒரு எளிய உடற்பயிற்சி செய்கிறது: சுத்திகரிப்பு செயல்முறை பின்வருமாறு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அடுத்து அவர் மீண்டும் நீர் மற்றும் செய்து பயிற்சிகள் குடித்து.
முழு தயாராக தீர்வு அடையும் வரை அத்தகைய செயல்களில் வரை மீண்டும் மீண்டும் வேண்டும்.
ஒரு பொது விதியாக, குடல் கொண்ட நீர் சுமார் ஆறு கப் நுகரப்படும். அதை நீங்கள் குடிக்க அதிக திரவத்தை தெளிவாக அது குடல் இருந்து வெளியீடாக இருக்கும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. எனவே, முழு செயல்முறை தூய்மைப்படுத்தும் பிறகு நீங்கள் முற்றிலும் தெளிவான நீர் வேண்டும்.
அம்சங்கள் அழிப்பு
ரன் நேரத்தில், இந்த நடைமுறை நிபுணத்துவம் வாய்ந்தவர்களாக கழிவறை பேப்பர் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த உப்பு நீர் ஆசனவாய் எரிச்சல், மற்றும் கடினமான காகித கோளாறுகளை அதிகரிக்கிறது உண்மையில் காரணமாக உள்ளது. இவ்வாறு, ஒவ்வொரு குடல் இயக்கம் பிறகு கழுவ எளிதானது. மேலும், விரும்பினால், ஆசனவாய் எண்ணெயிடப்பட்டு அல்லது ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் முடியும். இந்த செயல்களால் எரிச்சல் மற்றும் பிற கோளாறுகளை குறைக்கும்.
எப்படி தூய்மைப்படுத்தும் பணியின் மிகவும் உப்புநீரை பயன்படுத்தப்படும்? குடல் ஒரு தீர்வு கொண்டு ஆறாவது கண்ணாடி பிறகு காலியாக. பொதுவாக, முழு செயல்முறை, நீங்கள் தண்ணீர் சுமார் 15 கப் தேவைப்படலாம். அது உடலின் slagging அளவு மற்றும் உங்கள் குடல் கலப்படம் பொறுத்தது.
நிபுணர்கள் ஒரே நேரத்தில் உப்பு தண்ணீர் மூன்று லிட்டர்களுக்கும் அதிக நுகர்வு கூடாது என்று எச்சரிக்க. உடல் வெளியே வரும் வெளியே ஒருமுறை முற்றிலும் வெளிப்படையான திரவ உப்பு இல்லாமல் 3 கப் வழக்கமான சூடான நீரில் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
எப்படி உப்பு நீர் செய்ய?
ஒரு சுத்தம் தீர்வு தயார் தண்ணீர் மற்றும் உப்பு தேவைப்படுகிறது. குழாய் இருந்து கூல் திரவ கவனமாக வடிக்கப்பட வேண்டிய பின்னர் உயர் வெப்ப உள்ள வேகவைத்த. அதிலிருந்து, குறைவானது அறை வெப்பநிலை குறையும் அல்லது ஒரு சூடான (தோராயமாக 40 டிகிரி) விட்டும் வெளியேற அவசியம். தடை துப்புரவுப் பணிகள் மணிக்கு குளிர்ந்த நீரில் குடிக்க.
உப்பு போன்ற ஒரு தீர்வு தயாரித்தல் நீங்கள் ஒரு சாதாரண சமையல் எடுத்துக் கொள்ளலாம். பின்வருமாறு திரவ சுத்தம் விகிதாச்சாரத்தில் உள்ளன: 1 லிட்டர் கொதிக்கும் தண்ணீர் உப்பு 1 பெரிய கரண்டியால் விழும் வேண்டும். நீங்கள் திரவம் சுமார் 2-3 லிட்டர் தேவைப்படலாம் அனைத்தும். மூலம், அது மேலும் ஒரு சிறிய எலுமிச்சை சாற்றை சேர்க்க முடியும். இந்த தீர்வு ஒரு சிறிய சுத்தம் சக்தி அதிகரிக்கும்.
பயிற்சிகள்
உப்பு கரைசல் சுத்தம் செயல்முறை பின்வரும் பயிற்சிகள் செய்ய அவசியம்:
- உங்கள் காலில் நின்று, நீங்கள் திருப்பங்கள் மற்றும் அவரது கைகளை உயர்த்தி 30 செமீ அடி, மற்றும் விரல்களுக்கு இடையே தூரத்தில் விட்டு வேண்டும். கூட மற்றும் அமைதியான மூச்சு ஒட்டியுள்ள, நீங்கள் உங்கள் மீண்டும் நேராக வைத்து வேண்டும். இந்த முதல் நிலை வலது பின்னர் சுமூகமாக, இடது சாய்வு செய்ய தேவைப்படுகிறது. இந்த பயிற்சிகள் 8-10 முறை செய்யவேண்டும். இத்தகைய சரிவுகளில் திறந்த குடல்வாய். இதை செயல்படுத்தும் போது தீர்வின் பகுதியாக சிறு குடல் மற்றும் 12 முன்சிறுகுடலினுள் செல்கிறது.
- ஸ்டாண்டிங், அடி தவிர ஒரு புஷ் மற்றும் தோள்பட்டை அகல கூண்டில் ஏற்றப்பட வேண்டும். வலது கையில் கிடைமட்டமாக முன்னோக்கி இழுத்து வேண்டும் மற்றும் இடது வலது பக்கத்தில் காலர் தொட்டு கட்டை விரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்கள் வளைந்து. உடல் திருப்பங்களை செய்தல், மீண்டும் தன்னால் முடிந்தவரை மேல் மூட்டு நீக்க நீட்டிக்கப்பட வேண்டும். இந்த நிகழ்விலும், இன்னும் இருக்க வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், திருப்பங்களை அனைத்து செலுத்தினால், அவர்களிலும் செய்யப்படுகிறது ஆனால் ஒரே இடுப்பைச் சுற்றி வேண்டும். இந்த உடற்பயிற்சி 4 முறை செய்யவேண்டும். அது சிறிய குடல் வழியாக நன்கு ஓட்டம் உப்பு நீர் தூண்டுகிறது.
- குடித்துவிட்டு தீர்வு குடல்களின் வழியாக செல்ல தொடர்ந்து, அதை உடற்பயிற்சி "கோப்ரா" செய்ய வேண்டும். பிக் கால் தரையில் தொட வேண்டும் இடுப்பு - அதை எழுப்பப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், கால் வரை 30 செ.மீ., நீங்கள் எதிர் ஹீல் பார்க்க வேண்டாம் என நீண்ட, அவரது தலையில், உடல் மற்றும் தோள்களில் திரும்ப வேண்டும் தள்ள வேண்டும். "கோப்ரா" நிலையை எடுத்துக் கொண்டபின். கீழே அதே தரை இணையாக என, நிலையான வேண்டும் போது இந்த உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடலின் ஒரே மேல் பகுதியாக இருக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், கீழே மட்டும் அனுமதிக்கப்பட்ட விலகல்.
நுட்பங்கள் பயன்படுத்த முரண்
முரண் ஒரு நுட்பம் கிட்டத்தட்ட யாரும் கருதி வந்துள்ளனர். அது மட்டும் வயிற்று புண் உள்ளவர்களுக்கு விண்ணப்பிக்க முடியாது. மேலும் (வயிற்றுக்கடுப்பு, வயிற்றுப்போக்கு, கடுமையான கோலிடிஸ், கடுமையான குடல், முதலியன உட்பட) கடுமையான காலத்தில் செரிமான நோய்கள் நோயாளிகளுக்கு இருந்து தடை உப்புநீரை பெறுவதன் மூலம் உடல் தூய்மைப்படுத்தும்.
மக்களின் விமர்சனங்கள்
திறம்பட உப்பு தண்ணீர் உடல் தூய்மைப்படுத்தும்? விமர்சனங்கள் இந்த இந்திய நுட்பம் உண்மையில் நீங்கள் உண்மையில் பெருங்குடல் அகவுறையில் நனைத்த உருவாக்குவதற்கான பல்வேறு அசுத்தங்கள் மற்றும் வண்டல்களின் பெற அனுமதிக்கிறது என்று சொல்கின்றன.
மலச்சிக்கல் அவதியுற்று தொடர்ந்து உங்கள் குடல்கள் காலியாக்கி இல்லை யார் பெரும்பாலான மக்கள், தவறுதலாக தங்கள் செரிமான சரியான நிலையில் என்று நான் நம்புகிறேன். எனினும், நிபுணர்கள் கூட கழிவுகள் பல்வேறு இருக்கலாம் குடல் சரியான நபர் சாப்பிட மற்றும் சில மாதங்கள் என்று ஆனால் ஆண்டுகள் அங்கு குவிக்க என்று வாதிடுகின்றனர். அனைத்து இந்த நோய்கள் வளர்ச்சி, அத்துடன் மனித நிலையிலும் ஒரு கணிசமான சிதைவை ஏற்படுத்தும்.
இந்த நிலைமை நியாயமற்ற உள்ளது சகித்துக் கொள்ளத். அந்த பல நோயாளிகள் நம்பிக்கை எப்படி இருக்கிறது. உப்பு நீர் ஒரு சுத்திகரிப்பு நடைமுறை தொடர, மக்கள் முற்றிலும் தங்கள் செரிமான அமைப்பு குவிக்கப்பட்ட வைப்பு விடுபட.
அப்படி ஒரு நடைமுறையை விளைவாக காத்திருக்க நீண்ட செய்வதில்லை. வல்லுநர்களின் கருத்துப்படி, இன்று உப்பு கரைசல் எடுத்து அடுத்த நாள் திட்டங்களை எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. எனவே என்று கழிப்பிடங்களை செயல்முறை அலுவலகத்தில் அல்லது பள்ளியில் ஆச்சரியம் நீங்கள் பிடிக்க வேண்டும் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். இந்த நடைமுறை முடிவுகளை கண்களில் அனைத்து தூக்கி மாட்டேன். எனினும், அது முகம் மற்றும் உடலின் சுத்தமான தோல், அத்துடன் புதிய மூச்சு வடிவில் வெளிப்படுவதாக வேண்டும்.
இது கேள்வி நடைமுறை கல்லீரல் ஒரு ஊக்குவிப்பை மற்றும் toning விளைவு வழங்க முடியும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. கூடுதலாக எளிதாகவும் விரைவாகவும் உடல் உப்பு தண்ணீர் சுத்திகரிப்பு சளி மற்றும் அமைதி குலைந்த வளர்சிதை தொடர்புள்ளது மற்ற நோய்களுக்கும் குணப்படுத்துகிறது.
நிபுணர்கள் இந்த நடைமுறை மிக முக்கியமான முடிவுகளில் ஒன்றைத் ஒவ்வாமை நிலைகளுக்கு முழுமையான நிவாரண போர்தான் நடக்கிறது என்கிறார்கள்.
Similar articles
Trending Now