எலுமிச்சை உணவில்

நீங்கள் கனிம உணவுமுறையோடு ஒட்டிக்கொள்கின்றன என்றால், ஒருவேளை, சரியான எலுமிச்சை உணவில் நீங்கள் செல்ல முடியும். அதன் அடிப்படையில் ஊட்டச்சத்து எடை இழப்பு ஒரு சிறந்த கருவி கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது போன்ற எந்த, எலுமிச்சை உள்ளது.

எலுமிச்சை அது சாத்தியம் அதன் மூலம் பசி உணர்வு முறியடிக்கும், வளர்சிதை மாற்றம் முடுக்கி எதில் அதிக அளவில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளடக்கங்களை, நிறைந்த. காரணமாக சிட்ரிக் அமிலம் அதிகரித்துள்ளது ஒதுக்கீடு வைக்க எடுக்கும் இரைப்பை சாறு செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் வழிவகுக்கும்.

பெக்டின் உள்ளடக்கி எலுமிச்சை தலாம், அது சாத்தியம் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்படுத்தும் செய்கிறது. மற்றும், நிச்சயமாக, எலுமிச்சை நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை பலப்படுத்தவும் உதவும் வைட்டமின் சி, நிறைந்த.

எலுமிச்சை நன்றி வருகிறது அழிப்பு இரத்த பதிலுக்கு வளர்சிதை normalizes இது, எனவே, கூடுதல் கிலோ விட்டொழிக்க மற்றும் நிணநீர் சுழற்சி.

இன்று, நீங்கள் மிகவும் பொருத்தமான தேர்வு செய்யலாம் அதில் இருந்து எலுமிச்சை உணவில் பல வகைகளில் உள்ளன. அவர்களில் சிலர் கருதுகின்றனர்.

சோங் மூலம் எலுமிச்சை உணவுமுறை (முதல்தர)

அமெரிக்க ஊட்டச்சத்து சோங் என்று நிரூபிக்கிறது , சிட்ரிக் அமிலம் கொழுப்புகள், அவர்களை நடுநிலையான முடியும் தொடர்பு வரும். உணவூட்டம் எலுமிச்சை, நீர் முன்மொழியப்பட்ட உணவுமுறை நிபுணர்கள் 14 நாட்கள், உணவில் அதே நிலையிலேயே இருக்கும் போது நீடிக்கும், ஆனால் சர்க்கரை மற்றும் மாவு அளவு குறைய காரணமாக.

உணவில் முதல் நாளில் தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி ஒரு எலுமிச்சை சாறு நீர்த்த வேண்டும்.

இரண்டாம் நாளில் நீங்கள் தண்ணீர் இரண்டு கண்ணாடிகள் இரண்டு எலுமிச்சை சாற்றை நீர்த்துப்போகச் உள்ளன.

எனவே முறையே, ஏழாம் நாள் வரை தொடர்ந்தது தண்ணீர் ஆறு எலுமிச்சை மற்றும் கண்ணாடிகள் அதிகரித்து வேண்டும்.

மூன்று எலுமிச்சை ஏழாவது நாளில் மற்றும் கசக்கி சாறு தேன் கூடுதலாக தண்ணீர் மூன்று லிட்டர் உள்ள நீர்த்த.

அடுத்து, உணவில் இறுதி வரை எட்டாவது இருந்து, எலுமிச்சை குறைக்க, ஆறு துண்டுகள் தொடங்கி தொடங்கும்.

14 நாட்களுக்கு ஊட்டச்சத்து படி, நீங்கள் சுமார் ஐந்து கிலோகிராம் இழக்க முடியும்.

நிச்சயமாக, அத்தகைய விருப்பத்திற்கு எலுமிச்சை உணவில் மிகவும் எளிய, மலிவான மற்றும் எந்த சிறப்பு உணவு தேவையில்லை. அது ஒரு நாளைக்கு அமில நீரைக் பெருமளவிற்கு நுகர்கின்றனர் ஒரே பொறுமை உள்ளது.

வாராந்திர எலுமிச்சை உணவில்

நீங்கள் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து வலுவிழக்க குளிர்ந்த நீரில் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க வேண்டும் போது 7 நாட்கள், - இந்த உணவில் 5 வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நடைமுறை வெளியே வெறும் வயிற்றில் இரவு பதிலாக ஒவ்வொரு காலை மற்றும் ஒவ்வொரு மாலை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். இந்தப் பதிப்பின் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை அதிகமாக உட்கொள்வது எடுத்துச் செல்லப்படும் அது மதிப்பு இல்லை. நேரம் அழகான எளிய மற்றும் குறுகிய கால உணவில் தீவிரத்தையும் பலருள் முக்கிய புகழ் உள்ளது, மற்றும் அதன் முடிவு மிகவும் சுவாரசியமாக இருக்கும் - வாரத்திற்கு 4 கிலோ வரை.

அவசரகால உதவி

எலுமிச்சை உணவில் ஒரே கூடுதல் கிலோ கைவிட்டனர் முடியாது பெற, ஆனால் அது சாத்தியம் புதியவர்களையும் பெற்றுக் வேண்டாம் செய்கிறது. இந்த அவசர உணவு, அங்கு ஒரு பணக்கார உணவு தவிர்க்க முடியாத இருக்கும் வரவிருக்கும் விருந்து ஏற்பட்டால் நாட முடியும். அது திட்டமிட்ட விருந்து முன் குளிர்ந்த நீரில் மற்றும் பானத்தின் ஒரு கண்ணாடி அதே எலுமிச்சை சாறு அனைத்து கலைக்கவும் போதும். நீங்கள் 5 முறை ஒரு வாரம் இந்த விருப்பத்தை எலுமிச்சை உணவில் பயன்படுத்த முடியும், எனினும், நாம் எலுமிச்சை ஓரளவு வழக்கமான பாணியில் இல்லாமல் அது மதிப்பு இல்லை overeat க்கு, கொழுப்பு உறிஞ்சி மட்டுமே முடியும் என்பதை நினைவில் வேண்டும்.

கொள்கையளவில், எலுமிச்சை உணவில் நேர்மறையான விமர்சனங்களைப் உள்ளது. உறவினர் எளிதாக எடை இழந்துவிட, பட்டினி தாக்குதல்கள் கிட்டத்தட்ட நிகழவில்லை. நீங்கள் சிட்ரிக் உணவில் பயன்படுத்தி வடிவில் பெற முடிவு செய்தால், நீங்கள் மூலம் பின்பற்ற முடியும் அதில் அந்த விருப்பத்தை தேர்வு செய்யவும். தீவிரத்தையும் பிரபலமானது அதனால் பேச, விரைவான எலுமிச்சை உணவில், வாராந்திர உணவில் அனுபவிக்க. போது சிட்ரிக் உணவில் என்பதை மட்டும் பரிசீலிக்க விஷயம், அது பல் எனாமல், இது எலுமிச்சை சாறு அழிவு நடவடிக்கைகள் மீது தான். வாய் சோடா தீர்வு துவைக்க தேவையான எலுமிச்சம்பழத்தின் தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி குடி ஒவ்வொரு பிறகு. எலுமிச்சை உணவில் இரைப்பை சாறு உயர் அமிலத்தன்மை உள்ளவர்களுக்கு முரண். முழுவதும், எந்த சிறப்பு எந்த கட்டுப்பாடுகளும், எனவே இந்த உணவு பல விரும்பக்கூடிய.