ஓ, அந்த ருசியான கிழங்கு பர்கர்கள்!

அது நீண்ட கிழங்கு பல பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன என்பதற்கு அறியப்பட்டு வருகிறது. ஹிப்போக்ரட்டீஸ் பல நோய்கள் போராட உதவ ஒரு உலகளாவிய கருவியாக விவரித்தார். கிழங்கு இரத்த அழுத்தம் normalizes நொதிகள் ஆகியவற்றிற்கான பல கொண்டுள்ளது, கொழுப்பு அளவு உடல் மிகவும் கேடு விளைவிக்காமல் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, கிழங்கு உள்ள betaine, அதன் பல்வேறு நோய்க்குறிகள் இன்றியமையாததாக உள்ளது கடின வேலை செய்ய கல்லீரல், செல்கள் உதவுகிறது. வழக்கமான பயன்பாடு கிழங்கு பலப்படுத்தியது மற்றும் மீள் சுவர் நுண்குழாய்களில் ஆக மூலம், இரத்த நாளங்கள், வாஸ்குலர் இழுப்பு குறைந்த ஆபத்து dilates.

இந்த பண்புகள் கூடுதலாக, அது உடலில் ஆகியவற்றில் நன்றி மிகவும் குறைவாக radionuclides மற்றும் கனரக உலோக உப்புக்கள், மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் இரும்பு மற்றும் செம்பு, மற்றும், எரித்ரோசைடுகள் அதன் விளைவாக, சாதாரண நிலை இருக்கும், என்று கூறினார் வேண்டும். எனவே நீங்கள் அடிக்கடி முடிந்தவரை ஆகியவற்றில் உணவு, சமையல் மற்றும் பல்வேறு பீட்ரூட் உணவுகள் அனுபவிக்கும் பல்வேறு முறைகளை பயன்படுத்தி பயன்படுத்த வேண்டும்.

எப்படி என்ன ஆகியவற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் முடியும்? சூப்பு வகை, பீட்ரூட் சூப், சாலட் மற்றும் பிற சாலடுகள் மற்றும் கிழங்கு பர்கர்கள் நிறைய. அவர்கள் தயார் மிகவும் எளிமையானவை, அவர்கள் உடல் வழங்கும் சலுகைகள் சோதனை மற்றும் இந்த டிஷ் புதிய சமையல் உருவாக்க ஒவ்வொரு முறையும் தூண்டுகிறது. கருப்பொருளின் மீது பல வேறுபாடுகள் உள்ளன என்றாலும் பீட்ரூட் எப்படி சமைக்க ஆகியவற்றில், ரவை, முட்டை மற்றும் உப்பு: பர்கர்கள், அனைத்து சமையல் அடிப்படை பொருட்கள் க்கு குறைக்கப்பட்டிருக்கிறது. இவ்வாறு, சமையல் ஒன்று படி, அது தேவையான கிழங்கு முட்டை முன் 800 மற்றும் 1 கிராம் சமைக்க வேண்டும். ஆகியவற்றில் (பெரிய), தட்டி பின்னர் நறுக்கப்பட்ட முட்டை மற்றும் அதை சேர்க்க, பின்னர் ரவை 100 கிராம் ஊற்ற மற்றும் நன்கு கலந்து வேண்டும். தனித்துவமான சுவையை கட்லட் அழுத்துவதன் மூலமே அழுத்துவதன் ஒரு ஜோடி zubochkov, பூண்டு அவர்களை கொடுக்க முடியும். பின்னர் அது மட்டுமே கிழங்கு வடிவம் பஜ்ஜி எஞ்சியுள்ளது தாவர எண்ணெய் அவர்களை வறுக்கவும். கட்லட், ஐந்து நிமிடங்கள் குறைவாக வறுக்கவும் வேண்டும். அவர்கள் மீன் மற்றும் மாமிச உணவுகள் சிறந்த உள்ளன. பரிமாறும் முன், அவர்கள் அதை மேல் ஒரு வணக்கிப் பக்குவப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சித் துண்டு அல்லது கொத்திய கோழிக் கறி மீது கலவை ஒரு தாள் கீழே படுக்க, வழங்கப்படும், அது புளிப்பு கிரீம் அல்லது மயோனைசே துளித்துளியாக. சுமார் இறைச்சி உருண்டைகள் பட்டாணி மற்றும் கீரைகள் வைக்க முடியும்.

நிச்சயமாக, மற்ற சமையல் உள்ளன. வீடுகள் ஒரு அரை மணி நேரம் தயார் முடியும் எளிதான மற்றும் விரைவான விருப்பத்தை கருதப்படுகிறது சாப்ஸ் மூல ஆகியவற்றில் ஒன்று. இதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு grater ஆகியவற்றில் தட்டி ரவை (சுவைப்பவள் ஒன்றுக்கு 5 கிராம்) சேர்க்க மற்றும் வடிகிறது 15 நிமிடங்கள் விட்டு வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் நன்கு கலவை, 2 மூல முட்டை மற்றும் உப்பு சேர்க்க வேண்டும். குறிப்பிட்ட சுவையை அல்லது வெட்டப்பட்டது பூண்டு கட்லட் கொடுங்கள் , தரையில் இஞ்சி, மற்றும் தரையில் கொட்டைகள் (பாதாம் அல்லது பைன்). அத்தகைய கிழங்கு பஜ்ஜி உள்ள உறைந்த வெண்ணெய் அல்லது கடின சீஸ் ஒரு சிறிய துண்டு போட முடியாது. இந்த மாவு உருட்டவும் கட்லட் மற்றும் 5 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒரு கடாயில் அவர்களை வறுக்கவும் பிறகு. பரிமாறும் முன், இது குளிர்விக்க நல்லது. பச்சை வெங்காயம் டிஷ் கொண்டு அழகுபடுத்த இருக்க முடியும்.

குறிப்பிட்ட அதிகரிக்கும் உறுதிப்பாடு உள்ள ஆகியவற்றில் இருந்தும் கிழங்கு பர்கர்கள் சாப்பிட காரணமாக பல ஆய்வுகளின் முடிவுகளை படி, அவர் அத்தகைய தருணங்கள் வைட்டமின்கள் பி, அத்துடன் அயோடின், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மக்னீசியம் தேவை பெறுகிறார். எனவே, கிழங்கு கிழங்கு பர்கர்கள் மற்றும் பிற உணவுகள் நலனுக்காக மற்றும் இன்பம்!