கண் கண் சோர்வு குறைகிறது. கணினி பணி செய்துகொண்டிருக்கும் போது உடற்பயிற்சி.

அடிக்கடி, கணினியில் வேலை கோளாறுகளை, சிவத்தல் மற்றும் எரியும் ஆகிய புகார்களும் வேண்டும் பல மக்கள், கண்களில் பிடிப்புகள். மக்கள் எதிர்வினைகள் ஒவ்வாமை கூட ஏற்படலாம் ஒரு போக்கு வேண்டும் கண் இமைகள் நீர்க்கட்டு. கூர்ந்துபார்க்கவேண்டிய சிவந்த கண்கள் நீங்கள் "Visine" உதவும் தவிர்த்திடுங்கள். அது உடனடியாக செயல்படுகிறது, ஆனால் அது வழிமுறையாக துஷ்பிரயோகம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பயன்படுத்த வழிமுறைகளை படித்து அது பரிந்துரைகளை இருந்து பின்வாங்க கூடாது முயற்சி.
நீங்கள் செய்ய ஒரு சில நிமிடங்கள் கழித்து கண் களைப்பினால் கண் சொட்டு பயன்படுத்தப்படும் ஒருமுறை ஒரு முரண்பாடான கண்ணுக்கு சுருக்கியது. நீங்கள் ஒப்பனை துறைகள் விற்கப்படுகின்றன இது ஜெல் கண்ணாடிகள், பயன்படுத்த முடியும்.
கணினியில் தீவிர வேலை மட்டுமே கோளாறுகளை ஏற்படும் முடியாது, ஆனால் குறைவு வழிவகுக்கும் காட்சி கூர்மை. பார்மசி கண் கண் சோர்வு குறைகிறது -
ஒரு சிறந்த கருவி, ஆனால் அது சிக்கலான இருக்க வேண்டும் பயன்படுத்த. பற்றி மறக்க வேண்டாம் தொழில்சார் சுகாதார மற்றும் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை. நல்ல நவீன மானிட்டர் ஓரளவு பிரச்சினையை தீர்க்க வேண்டும், ஆனால் ஓய்வு பற்றி மறக்க வேண்டாம்.
ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரம் ஆசுவாசப்படுத்தும் செய்ய கண்கள் பயிற்சிகள். அனைத்து பயிற்சிகள் அதிகபட்ச வீச்சுடன் இணைப்பதால் நிகழ்த்த முடியும். மீண்டும் மீண்டும் உடற்பயிற்சி 6 1 கணக்கில் 5 முறை.
* உறுதியாக zazhmurte கண்கள், பின்னர் திறந்து உங்கள் கண்கள் வடிகட்டுதல் இல்லாமல் தூரத்தில் பார்க்கிறோம்.
* அவரது தலையில் திருப்பு இல்லாமல், இடது, பின்னர் வலது விட்டு பாருங்கள்.
*, மூக்கு கண் வைத்து பின்னர் ஒரு தொலைதூர பொருளின் மீது காட்சியை நகர்த்தலாம்.
* நம்மை க்கான வினாடிகள் பாருங்கள்.
* கண்கள், பின்னர் பக்க கீழே ஏற்றத் திசையில் மற்றும் பக்க சுழற்றவும்.
* தொலைநிலை பொருளின் மீது பார்வை திரும்ப, நீங்கள் முன் பாருங்கள். நீங்கள் ஒரு சில விநாடிகள் ஜன்னல் வெளியே பார்க்க முடியும்.
* செயலில் சிமிட்டும்படி செய்தார்.
டாக்டர் பி பிராக் கண் களைப்பினால் கண் சொட்டு, தளர்வு நுட்பங்கள் palming இணைந்து பயன்படுத்தி பரிந்துரைக்கிறது.
ஒரு நாற்காலியில் வசதியாக உங்களை நிலைப்படுத்த மற்றும் மெதுவாக உள்ளங்கையில் கண்களால் மறைப்பதற்கு. மூடு என்றென்றும் மற்றும்
மேஜையில் உங்கள் முழங்கைகள் சாய்ந்து. இந்த நிலையில், மிகவும் இனிமையான ஒன்று பற்றி நினைத்து, ஒரு சில நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து. நீங்கள் அமைதிப்படுத்தும் இசை பயன்படுத்த முடியும்.
அறுவை சிகிச்சையின் போது, ரத்த ஓட்டத்தை இடையூறு ஏற்படாத வகையில், நல்ல காட்டி பற்றி மறக்க வேண்டாம்.
மருந்தகம் மற்றும் கடைகள் உபகரணங்களில் இன்று காட்சி கூர்மை பராமரிக்க உதவும் என்று விஷயங்கள் நிறைய காணலாம். இந்த சிறப்பு போலி, கண் சோர்வு கண் பாதுகாப்பு கணினி திரைகள், சிறப்பு கண்ணாடிகள் குறைகிறது. சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் ஏற்பாடுகளை பற்றி மறக்க வேண்டாம், அது பார்வை ஆதரிக்கும்.
பெரும்பாலும் கண் சளி மீது தீவிர வேலையில் இருந்து அதிகமான கணினி விடுகின்றது. மணல் ஒரு தானிய உங்கள் கண்கள் ஒரு பெறுகிறார் போல் அங்கு, ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்வை அளிப்பதாகும். சிறந்த கண் கணினியில் வேலை போது குறைகிறது "செயற்கை கண்ணீர்", அவர்கள் கருவிழியில் ஈரப்படுத்த. அது ஒரு நீண்ட நேரம் அவர்கள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க.

கட்டாயம் மனித விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் தொடர்ந்து உங்கள் கண்களுக்குத் உங்கள் கைகளில் கொண்டு. பெரும்பாலும் கருவிழியில் அழுக்கு துகள்கள் வெண்படல வழிவகுக்கிறது ஹிட். தொடங்கியது suppuration எனில், அதுபோன்ற பயன்படுத்த மருந்துகள் எடுத்து கண்சொட்டு மருந்து "சோடியம் Sulfatsil". இவற்றைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் கணினி நீண்ட கால வேலை ஏற்படும் அறிகுறிகளைக் மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கிறது. அதாவது, அவற்றின் பயன்பாடு நன்கு நிலைமை மோசமடையலாம். கெமோமில் குழம்பு அல்லது kalendulovym: இது இயற்கை சமையல் பயன்படுத்த நல்லது. இந்த நோக்கத்திற்காக, பொட்டாசியம் பர்மாங்கனேட் மற்றும் போரிக் அமிலம் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த தள்ளுவது என்றுதான் போதிலும், அவர்கள் நன்மையை விட தீமையையே செய்வேன். நிச்சயமாக, தனியாக வெண்படல சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் நீங்கள் வீட்டில் வளரும் நீக்க முடியும்.
நல்ல பார்வை பராமரிக்க விரும்பும் அந்த கடந்த முனை. வார இறுதியில் உங்கள் கண்கள் ஒரு முழு ஓய்வு கொடுக்க முயற்சி.