கருப்பு சாக்லேட் சாப்பிட வேண்டும் அந்த 8 நல்ல தவிர்க்கவும்

சரி, shokoladomany இதன் மூலம் உலகத்திலேயே எங்கள் பலவீனம் காட்ட நேரம்! நிச்சயமாக, ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் உணர்வு மக்கள், நாம் சுற்றி தெருக்களில் இரு கன்னங்கள் அடுத்த அடுக்கு நடக்க இல்லை Umino முடியும். இன்று, எனினும், நாள் இறுதியாக ஏதுவானது போது வெளி வந்தது! சாக்லேட் மெல்லும் தொடர்ந்து பெருமையுடன் "இல்லை, நான் அதை சாப்பிட முடியும்!" அப்பொழுது: இப்போது நீங்கள் சொல்ல போதுமான கட்டாய காரணங்கள் வேண்டும்.

இருண்ட, வெள்ளை மற்றும் பால்: நாங்கள் தெரியும், 3 வகையான சாக்லேட் உள்ளன. அது கோகோ பீன்ஸ், கோகோ வெண்ணெய் தூள் சர்க்கரை உருவாக்குகின்றது. அனைத்து பொருட்கள் ஒரு நம்பமுடியாத சுவையான விருந்தளித்து வரை கலந்து மற்றும் சூடான உள்ளன. இனிப்பு பால் சாக்லேட் பெற, நீங்கள் பால் மற்றும் வெள்ளை சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டும், மற்றும் கறுப்பு சாக்லேட் க்கான கோகோ பீன்ஸ் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும் அவசியம்.

இருண்ட சாக்லேட் காதல் வலுவான காரணங்கள் யாவை?

1) முயற்சி இயல்பாகவே flavonols பெற என்று விளக்குகிறது

ஃபிளாவனாய்டுகளின் - உங்கள் இரத்த நாளங்கள் சுகாதார பங்களிக்கும் தாவரங்கள் உள்ள சத்துக்கள் ஒரு வகை இரத்த செல்களின் உற்பத்தி வேகமாக மற்றும் இரத்த அடர்த்தி மேம்படுத்த முடியும். அது சரி, சாக்லேட் உதவுகிறது மட்டும் காதலர் தினத்தன்று, அது இதய ஆரோக்கியம் ஆண்டு முழுவதும் உதவுகிறது!

2) கோகோ வெண்ணெய் - மிகவும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் ஒன்று

ஒரு தரமான கருப்பு சாக்லேட் அது எந்த குறைவான ஒற்றை நிரம்பாத கொழுப்பு விட பயனுள்ளதாக இது கொக்கோ வெண்ணெய் ஒரு பெரிய சதவீதத்தினர், ஆலிவ் எண்ணெய் எந்த நிறைய ஒரு பகுதியாக. இந்த இனிப்புகள் கற்றுக் நல்ல உடல்நிலையுடன் இரகசியங்களை மற்றொரு உள்ளது!

3) இலவசமாக தீவிரவாதிகள் எதிராக உடல் சுத்தமாக்கும் காலத்திலே மாநிலங்களில்!

கருப்பு சாக்லேட் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைய கொண்டிருக்கிறது. இந்த பொருட்கள் நாம் நகர்த்த அல்லது வெறுமனே மூச்சு போது எங்கள் உடல், வாழ்க்கை செயல்பாட்டில் தயாரிக்கும் இலவச தீவிரவாதிகள் போராட. இலவச தீவிரவாதிகள் ஏற்படும் கப்பல் மாசுபாடு, இரத்த அழுத்தமும் அதிகரிக்கும் வழிவகுத்தது இந்த சமாளிக்க, அது உடல் ஆக்ஸிஜனேற்ற பெறும் இன்றியமையாததாக இருக்கிறது. நீங்கள் சாக்லேட் சாப்பிட வேண்டாம்: உங்களுக்கு உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் எடுக்கவேண்டும்!

4) பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் கூறுகிறார்

இப்போது கருப்பு சாக்லேட் கூட சில பிராண்டுகள் எங்கள் தயாரிப்புகள் அடுக்கு வாழ்க்கை அதிகரிக்க, ஒரு சிறப்பான முறையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது சாக்லேட் பால் அடைத்த அவை தோற்றம் மேம்படுத்த அனைத்து இந்த பயங்கரமான பாதுகாப்புகள், இல்லை. கசப்பான ஒரு இயற்கை மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், உங்களை உதவ தயங்க!

5) உங்கள் பல் வருகிறது இனிப்புகள் ஏற்றுக்கொள்வார்கள் என்ற

அது சரி. டார்க் சாக்லேட் மிகவும் சிறிய சர்க்கரை மற்றும் தயாரிப்பு ஒரு கருமை நிறம் கொடுக்கும் அரைக்கப்பட்டு கோகோ பீன்ஸ், கொண்டிருந்தால், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சிக்கலான கொண்டிருக்கிறது. எனவே நீங்கள் பற்சிதைவு பயப்பட இருக்க முடியாது.

6) நீங்கள் செய்தபின் உங்கள் பசி துண்டுகள் ஒரு ஜோடி பூர்த்தி உள்ளன

நெதர்லாந்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருப்பு சாக்லேட் பசி உணர்வு குறைக்க சொத்து இருக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது. இந்த க்ரெலின் காரணமாக இருக்கிறது - ஹார்மோன் வளர்சிதை பொறுப்பு. துண்டுகள் ஒரு ஜோடி சாப்பிட மற்றும் திருப்தி உணர - அது எவ்வளவு பெரிய வெறும் கற்பனை!

7) நீங்கள் புத்தகம் கவனம் செலுத்த வேண்டும் போது

சாக்லேட் மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க அம்சம் மூளை மற்றும் அதன் முதலீடு இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்தப் பயன்படுகின்றது. நீங்கள் கவனம் செலுத்த முடியவில்லை என்றால், வெறும் சிந்தனை செயல்முறை தூண்டுகிறது ஒரு ஜோடி துண்டுகள் சாப்பிட.

8) அது மன அழுத்தம் குறைக்க உதவுகிறது

டார்க் சாக்லேட் கார்டிசோல் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. இந்த ஹார்மோன் எங்கள் உடலில் மன அழுத்தம் நிலை பொறுப்பு. எனவே நீங்கள் உற்சாகத்தை அல்லது கவலை நினைத்தால், சாக்லேட் செல்ல தயங்க. அதை நீங்கள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் சிறந்த உணர உதவும்.