ஜிம்-நெரிசல்கள் - இந்த ... காரணங்களுக்காக மாநில

ஒரு பரீட்சை முன் தூக்கம் மாணவர் புகார் - "நான் ஒரு நரம்பு நடுங்கும் வேண்டும்". ஜிம்-நெரிசல்கள் ... இந்த மாநிலமாக உள்ளது ஒரு வழி அல்லது இன்னொரு, அனைவருக்கும், வெறும் மாணவர்கள் பழக்கமான. நாம் பெரும்பாலும் ஒரு முக்கியமான நிகழ்வு முன் சக அல்லது உறவினர்கள் இருந்து இந்த வார்த்தையைக் கேளுங்கள். இந்த மர்மமான நிலையில் என்ன - நடுக்கங்கள்? இந்த உற்சாகத்தை, பயம், உணர்வு, பெரும்பாலும் மன அழுத்தம் அல்லது மிக முக்கியச் சூழ்நிலைகளில் ஏற்படும் ஸ்டுப்பர், எல்லை விளிம்புகள்.

அறிகுறிகள்

இந்த நிலையில் வழக்கமான அறிகுறிகள் இல்லை தீர்மானிப்பது சிக்கலாகவே இருக்கிறது. முக்கிய அறிகுறிகள்: பதட்டம், வியர்த்தல், பதட்டம் - இந்த நடுக்கங்கள் முக்கிய பண்பு உள்ளன. வெவ்வேறு மக்கள் அறிகுறிகள் மாறுபட்டதாக இருக்கும். சில நடுக்கங்கள் பசியின்மை மேலே அறிகுறிகள் மட்டுமே, ஆனால் இழப்பு, ஊசலாடுகிறது, வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது கைகால்கள் நடுக்கம்.

இந்த மனதில் ஒரு சாதாரண மனநிலை - நான் ஜிம்-நெரிசல்கள் என்று சொல்ல வேண்டும். ஒரு முக்கியமான நிகழ்வு முன் நரம்பு நபர், தேர்வு, சோதனை, பேட்டி, என்பதை அந்த திட்டம் வழங்கல், சொற்பொழிவு அல்லது தெரிவிக்க - மிகவும் இயல்பாக. ஆனால் நடுக்கங்கள் - அது பீதி அல்லது ஸ்டுப்பர் அதிகரிக்கலாம் என்று ஒரு அனுபவம், இந்த நிலையில் கவனம் செலுத்த முடியும் சாத்தியமில்லை.

ஒரு நரம்பு நடுங்கும் தவிர்க்க எப்படி

அது காலப்போக்கில், மக்கள் அடிக்கடி மக்களுக்கு முன்னால், இனிமேல் பொதுவில் பேசும் பயப்பட பேச என்று நம்பப்படுகிறது. ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, அது அல்ல. மக்கள் பெரும்பாலான, ஒவ்வொரு செயல்திறன் தங்கள் நடுக்கங்கள் ஜெயிக்கிறவன் முன் இந்த பயம் கடக்க முடியாது, மற்றும் இல்லை. பெரும்பாலான மக்கள் விசித்திரமாக இந்த விரும்பத்தகாத நிலை, அது தடுக்க கடினம். ஒரு முக்கியமான நிகழ்வு முன், நீங்கள் இது போன்ற "Glitsised", "Novopassit", வலேரியன் ரூட் போன்ற தூக்க மருந்துகளையும், நாட முடியும். முற்றிலும் தேவையான வரை, இது போன்ற "Gidazepam" அல்லது தொடர்புடைய மருந்துகளைப் போன்ற மயக்க மருந்துகளை, எடுத்து கொள்ள கூடாது. அவர்கள் மயக்கம் மற்றும் braked விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே நீங்கள் ஒரு தெளிவான தலை தேவைப்பட்டால், அது ஒரு பலவீனமான தூக்க மருந்துகளையும் பயன்படுத்த நல்லது.

மருந்து சிகிச்சை நிறைய நீங்கள் மற்றும் மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளில் அல்லது முக்கியமான சந்தர்ப்பங்களில் அல்ல என்றால், நீங்கள் நடுக்கங்கள் மற்றும் பீதி சமாளிக்க கற்று யார் ஒரு உளவியலாளர் கலந்தாலோசிக்க முடியும்.