தண்ணீர் 2 லிட்டர் - இந்த எத்தனை கப் உள்ளது? நான் முடிக்கப்படாத வீதத்துக்கும் நானே குற்றம் வேண்டும்

வாட்டர் எ டே 2 லிட்டர் குடிக்க - நவீன ஊட்டச்சத்து ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படை விதிகளுக்கு பரிந்துரைக்கிறோம். இந்த எத்தனை கப் உள்ளது குடிக்க, நீங்கள் வியக்கலாம்? எங்கே வருகிறது ஒரு விதி செய்தேன், அதனால் ஒவ்வொரு அரை குவளை தன்னை நிந்தித்துக், முழுமையாக அளவிற்கு அது இணங்க அவசியம் என்பதை?

தண்ணீர் 2 லிட்டர் - இந்த எத்தனை கப் உள்ளது?

- அது 8 டம்ளர்கள் தண்ணீர் 2 லிட்டர்: முக்கிய கேள்விக்கு பதிலளிக்க தொடங்க. கணக்கீடு ஒரு மரபு அம்ச கண்ணாடி, விளிம்பு வரை பூர்த்தி. உணர்வுவிதி, இந்த நீர் நுகர்வை மற்றும் அழைக்கப்படுகிறது - "பொதுவாக 8 கண்ணாடிகள்", ஆனால் யாரும் அதன் தோற்றம் மூல காரணம் தெரியும்.

எங்கே "8 கண்ணாடிகள் ஆட்சி" செய்தாய்?

கேள்வி ஒருமுறை - Haynts Valtin சார்பாக அமெரிக்காவில் இருந்து ஆர்வமாக சிறந்த நரம்பியல் "நீரின் 2 லிட்டர் இந்த எத்தனை கண்ணாடிகள் ஆகும்". அவர் இந்த ஏற்பாடு ஆர்வம் காட்டினர், அவர் ஆதரவு ஆய்வுகள் ஒரு தொடர் நடத்த முடிவு "8 கண்ணாடிகள் ஆட்சி."

அவர் இந்த பரிந்துரையை அறிவியல் தவறான விளைவாக வந்தது என்று முடித்தார். இரண்டாம் உலகப் போரில் கூட, அமெரிக்க அரசு துறை பொறுப்பு போது உணவு தரங்கள், கலோரி உறிஞ்சுதல் நீரைப் பயன் படுத்துகின்றனர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கணக்கீடு பின்வருமாறு செய்யப்பட்டது: கிலோகலோரி தினசரி விகிதம் - தோராயமாக kilocalorie ஒன்றுக்கு 1900 கிலோகலோரி நீர் குறைந்தது 1 மில்லி இருப்பார், நாம் ஒவ்வொரு நாளும் கிட்டத்தட்ட 2 லிட்டர் மொத்தம் பெற்றுத் தந்தது.

ஆனால், இதன் முடிவாக நீர் நுகர்வை அனுசரிப்புக்களைச் செய்ய கொண்ட பல்வேறு காரணிகளை, கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுவதில்லை.

அனைவரும் - விதிமுறை

அது விகிதம் கண்டிப்பாக தனிப்பட்ட இருக்க முடியும் மாறிவிடும் மற்றும் பின்வரும் புள்ளிகள் பொறுத்தது:

• காலநிலைக்கு - மிகவும் வெப்பமான காலநிலையில் உடல் மணிக்கு வியர்வை வடிவில் திரவம் பெருமளவான ஒழித்துவிட்டதென்றால்.
• உண்ணுதல் ஆட்சி மற்றும் பானங்கள் உட்கொள்ளப்படும் - தேயிலை அல்லது காபி ஒரு டையூரிடிக் விளைவை நீர்ப்போக்கினைத் ஊக்குவிக்க போது ஈரம் தினசரி வரையறைகளுக்கு அரை, உணவுகள் பெறலாம்.
• வாழ்க்கை வே - விளையாட்டு அல்லது கனரக உடல் செயல்பாட்டில் உடல் இன்னும் ஈரம் இழக்கிறது. இது உடல் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு நாள் உடல் சராசரி மனிதர்களை விட 1.5 மடங்கு அதிகமாக நீர் மற்றும் கலோரிகள் இழந்தது என்று அறியப்படுகிறது.

அது அலுவலகத்தில் இருந்து உடையக்கூடிய பெண் ஒரு விளையாட்டு வீரர் அல்லது ஒரு ஏற்றி குறைவாக தண்ணீரும் தேவை என்று தெளிவாக இருப்பதால் விதி கண்ணாடிகள் இன்று, நாளுக்கு நாள் இருந்து உருகி தொடங்குகிறது. குழந்தை குறைந்தது ஒரு கண்ணாடி மாஸ்டர் முடியும்?

எப்படி நீர் போதாது என்று புரிந்து கொள்ள?

2004 ஆம் ஆண்டில், அனைவரும் ஒரே துறை அதன் நீண்டகால தவறு அனுமதிக்கப்பட்டார் புதிய தரவு வெளியிடப்பட்டது - தினம்தோறும் தண்ணீர் மேற்பட்ட 2 லிட்டர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஒரு நபர். இந்த எத்தனை கப் குடிக்க, நீங்கள் கேட்க? அது ஒரு விஷயமே இல்லை!

செய்தபின் எந்த விஷயம் என்ன விளைவு எந்த அரை முடிக்கப்பட்ட கண்ணாடி, நீங்கள் எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் நீர் குடிக்க வேண்டும். நிரூபிக்க என்று ஆய்வுகள் உள்ளன என்று உணவு மற்றும் பானங்கள் கொண்டு திரவ விகிதம் தங்களை இயக்க அவசியமில்லை எந்த கூடுதல் முயற்சியும் இல்லாமல் ஒரு ஆரோக்கியமான நபர். எனவே, இது கண்ணாடி உள்ளது எவ்வளவு தண்ணீர் தெரிந்து கொள்ள அவசியமில்லை. அது மட்டும் நீர்ப்போக்கு தடுக்க, சூடான வானிலை மற்றும் சக்தி சுமைகள் ஈரப்பதம் கையிருப்பு நிரப்பவும் மறக்க வேண்டாம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மற்றும் அனைத்து சிறந்த வெறும் நீங்கள் விரும்பும் போது குடிக்க.