நிர்வகிக்கப்பட்ட கனவுகள்: கருவிகள் மற்றும் குறிப்புகள் உளவியலாளர்

ட்ரீம்ஸ் நாங்கள் அவர்களின் உள் உலகம் ஆராய வாய்ப்பு கொடுத்து, ஒரு குறிப்பிட்ட மாநிலத்தில் மூழ்கியிருந்த போது, விடுமுறை நாட்களில் எங்களுக்கு வந்து. அனைத்து மக்கள் தூங்க, ஆனால் எல்லோரும் கனவு நினைவில் முடியும், ஆனால் இன்னும் அது நிகழ்வுகள் விஷயங்களை கட்டுப்படுத்த. நாங்கள் இரவு மீதமிருந்த வருடங்களில் காணும் அனைத்தும், கட்டுப்பாட்டையும் தாண்டிய கருதப்படுகிறது.

எங்களுக்கு பெரும்பாலான அந்த ஆடம்பரமான ஆடம்பரமான, நம்பமுடியாத நிகழ்வுகள் மற்றும் பயங்கரமான எழுத்துக்கள் நிகழ்வுகள் ஒரு எளிய விளைவாக இல்லாமல் இனி பிற்பகல் ஏற்பட்டது நினைக்கிறேன். தங்கள் கனவுகள், நாம் உன் முகத்தில் மதிப்பு பார்த்தேன் எல்லாம் எடுக்கும் ஒரு சாதாரண பார்வையாளர், பங்கு விளையாட பயன்படுத்தப்படும். ஒரே காலை ஆச்சரியம் விழிப்பவர் தனது சொந்த படுக்கையில் நடக்கிறது என்று உண்மையில் இருந்து வருகிறது. இருப்பினும், இதுபோன்ற கருத்து விழிப்புணர்வு இல்லாததால் மற்றும் இலவச ஆற்றல் குறைந்த அளவு விளைவாகும். விரும்பிய என்றால், நாம் எப்போதும் இயக்கப்படும் கனவுகள் பார்க்க கற்றுக்கொள்ளலாம். எப்படி இந்த ஏன் செய்ய?

நாங்கள் தெளிவான கனவுகள் தேவையா?

இந்த தலைப்பை எதிர் முதல் முறையாக மனிதர்களின் எழுகிறது என்று முதல் கேள்வி. அவர்கள் எங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு என்பதை நாம், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கனவுகள் தேவையா? இங்கே பற்றி கவலைப்பட. உணர்வுடன் தூக்கம் கட்டுப்படுத்த - அது எந்த மனிதர்களுக்கு முற்றிலும் இயல்பான ஒன்றாகும். இந்த நிகழ்வு அடிக்கடி பின்னர் பெரிய வட்டி ஆய்வுகள் மேற்கொண்டு வருகின்றனர் புதிய உலகங்கள் உருவாக்கி, இளம் குழந்தைகள் காணப்படுகிறது. ஆனால் கட்டுப்படுத்தப்படும் கனவுகள் ஒரு பெரியவர் தேவைப்படுகிறார்? ஆமாம், அது பல காரணங்கள் உள்ளது. இவர்களில்:

1. புதிய உணர்வுகளுடன் வெளிப்பாடு. இரவு தூக்கத்தின் போது அதன் இயற்கை மற்றும் விமானங்களை இந்த அற்புதமான அழகு கனவு கட்டுப்பாடு நுட்பம் அறிய அது மதிப்பு.
2. சுய அறிவு. தூக்கத்தின் போது, ஒரு நபர் போகவிடுவது நிலைமைகள் உள்ளது. அவர் வாழ்க்கையில் போலவே, அவரை நன்றாக நடந்து ஒரு தவிர்க்கவும் கொடுக்கிறது. புதிதாக தெரியவந்தது பாத்திரம் அம்சங்களின் மீது பிரதிபலிக்கும் ஒரு காரணமும் இல்லை.
3. மரண பயம் பராமரிப்பது. புத்த மதத்தினர் படி, கனவு - மற்ற உலக நிலைமாற்றமாக் இருக்கிறது. அந்த சிறிய மரணம். மிக அந்த யார் வீழ்ந்தது சமாளிக்க கனவுகள் (முறை மற்றும் பயிற்சி இந்த நிகழ்வு உள்ளது ஏற்கனவே இருந்திருக்கும் வீணான), பயமில்லை இறப்புக்குக் காரணமாக இருக்கும். அவர்கள் உடலில் இருந்து இயக்கப்படும் போது உணர்வு கூட அந்த சந்தர்ப்பங்களில் தொடர்ந்தால் என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டியிருந்தது.

பயப்பட மற்றும் நீங்கள் ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட தூக்கத்தில் "தொலைந்து" முடியும் என்று வேண்டாம். இந்த வாய்ப்பு பூஜ்யமாக இருக்கிறது. உடல் உடல் அதன் உரிமையாளர் கட்டுப்பாட்டில் கனவுகள் காண்கிறது என்ற உண்மையை பாதிக்கப்பட்ட முடியவில்லை. மட்டும் ஒருவேளை, தற்செயலாக படுக்கையை விட்டு விழ ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. ஆனால் இந்த சில நேரங்களில் பாதிக்கப்படுகின்றனர் மற்றும் "சாதாரண முறை" நித்திரையடைந்தவர்கள்.

அதிகப்படியான உற்சாகம் - எனினும், பயிற்சியாளர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பிரச்சனை. குறிப்பாக அது ஒரு உண்மையான வாழ்க்கை கிடைத்தது இல்லை ஆவர் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இத்தகைய மக்கள் கனவுகள் உலகில் தன்னை மூழ்கடித்து முனைகின்றன. ஒரு கணினி ஒப்பிடும்போது முடியும் ஒரு திட்டவட்டமான உறவு உள்ளது. எனினும், இந்த பிரச்சினை தோன்றுவதற்கு பெரும்பாலும் ஒரு பலவீனமான மனம் மற்றும் தனியார் அதிருப்தியை பங்களிக்கிறது.

ஒரு தெளிவான கனவு என்ன?

எங்களுக்கு வெறும் முடிவற்ற இரவு மீதமிருந்த வருடங்களில் கட்டுப்பாடு, கொடுக்கிறது என்று வாய்ப்புகள். நிர்வகிக்கப்பட்ட கனவுகள், இருக்கும் திறமைகளை மேம்படுத்த பயம் இருந்து மற்றும் இலவச கெட்ட பழக்கம் அகற்ற வேலை, நீங்கள் உங்கள் சொந்த ஆழ் மனதில் கொண்டு ஒருங்கிணைந்து செயல்பட அனுமதிக்கிறது. இந்த இறுதியில் உளவியல் சுகாதார மீட்க உதவுகிறது.

எப்படி இரவில் ஒரு கனவு பார்க்க முடிந்தது என்பதை உறுதி செய்ய? இந்த முறை உபகரணம் இரண்டு மூன்று வாரங்கள் திறம்படச் செயல்படுத்த முடியும். இந்த நாளில் அது அரை மணி நேரம் குறைந்தது ஒதுக்கீடு வேண்டும்.

உணர்வு தூக்கம் கட்டம்

நாங்கள் இரவு ஓய்வு பார்த்திருக்கிறேன் அனைத்து 3 நிலைகளில் பிரிக்கலாம். தெளிவான கனவு நுட்பம் மாஸ்டர் பொருட்டு, அதன்பின் முதல் ஒரு தொடங்க இரண்டாவது இடம் பெயர்ந்தார், மூன்றாவது கட்ட முடிவில் சேர வேண்டும் வேண்டும். மேலும் மூன்று நிலைகளில் கவனியுங்கள்:

1. தூக்கம் ஒரு நுழைவு. இந்தக் கட்டம் தானாக பயிற்சி மற்றும் சுய ஹிப்னாஸிஸ் அடிப்படையாக கொண்டது.
2. மேடை கட்டுப்பாட்டில் தூக்கம் இருப்பதன் காரணமாக, மற்றும் முன்கூட்டியே திட்டமிடப்பட்டதாக இன் ஆழ் மனதில் வேலை.
3. வெளியேறுகிறது ஸ்லீப், ஊக்க psihosuggestiey இணைந்து.

அங்கு கட்டுப்பாட்டில் கனவு நுழையும் பொருட்டு பல அம்சங்கள் உள்ளன, அவர்கள் கட்டாய கருதப்படுகின்றன. முதலில், ஒரு தங்கியிருந்த மாநில இருக்க வேண்டும். இந்த அவரை நடக்கும் என்று எல்லாம் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கும்.

கூடுதலாக, ஒரு மிக முக்கியமான புள்ளி பயிற்சியாளர் தூக்கம் ஒரு எடுக்கும் என்று சூழ்நிலையாகும். அது உட்கார்ந்து நிலையை எடுக்க விரும்பத்தக்கதாகும். வெறுமனே, இந்த இயக்கி காட்டி என்று அழைக்கப்படும். நீங்கள் மென்மையான மெத்தைகளில் வசதியாக பொய் என்றால், நீங்கள் தூங்க பதிலாக நீங்கள் வழக்கமான வர நிர்வகிக்கப்படும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. அது இரவு நிகழ்வுகள் கட்டுப்படுத்துவதற்காகவும் கூட கடினமாக இருக்கிறது மற்றும் ஓய்வெடுக்க போது, நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் அல்லது மிக அதிகமான உடற்பயிற்சி பெற்றுள்ளோம்.

"எப்படி தூக்கம் நிர்வகிக்க?" நீங்கள் கேள்விக்கு பதில் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் வேறு என்ன. உளவியலாளர்கள் கொடுத்த வழிமுறைகள் எந்த எந்த வெளித்தூண்டல்களுக்கு இருக்கும் போது, இந்த நேரத்தில் தேர்வு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். எனினும், இந்த ஆரம்ப கட்டத்தில் மட்டும் அவசியம். மேலும், போது கட்டுப்பாட்டை கனவுகள் சாதாரண நடைமுறையில் போகும், நீங்கள் யாரும் தொந்தரவு முடியும்.

கூடுதலாக, முடியும் கனவுகள் பற்றிய முழு விவரங்களையும் ஆய்வு செய்த உளவியலாளர்கள், இரவு நேரங்களில் காட்சிகளை கட்டுப்படுத்தும் தொடங்க அனுமதிக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக தொழில்நுட்பங்களை உருவாக்க. இந்த பரிந்துரைகளைக் கொண்டு, நீங்கள் கீழே காணலாம்.

பார்க்க வேண்டும்

பல மக்கள் ஒவ்வொரு இரவு அவர் கனவு காண்கிறார் என்று நம்புகிறேன். எனினும், அது அல்ல. ட்ரீம்ஸ் ஒவ்வொரு நாளும் எங்களிடம் வருகின்றனர். உதாரணமாக, குழந்தைகள் தங்கள் இரவு ஓய்வு 80% கனவுகள் வேண்டும். 50%, மற்றும் முதியோர் - - 35 நேரம்% இளம் பருவத்தினரிடையே, அது வயது வந்தவர்களில் 65% ஒதுக்கீடு.

தங்கள் கனவுகள் கட்டுப்படுத்த விரும்புபவர்களுக்கு, அது நாம் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் பார்க்க நைட் காட்சிகள், அவர்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் என்று உண்மையை உணர வேண்டும். இந்த உளவியலாளர்கள் பரிந்துரை தொடங்கும் ஒரே சிறந்த முறையாகும்,.

ஒரு கேள்வி கேட்க

மேலும், உங்கள் தூக்கம் நிர்வகிக்க தொடங்கலாம் பொருட்டு, நீங்கள் யாருடைய தீர்வு மற்றும் நிஜ உலகில் இல்லை பிரச்சனை பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இரவு முழுவதும் முன் 10 அல்லது 15 நிமிடங்கள், நிபுணர்கள் தன்னை பற்றி கேள்விகள் கேட்டு தொடங்க பரிந்துரைக்கிறோம். எண்ணங்கள் தூங்குவதற்கு நேரத்தில் வரை தீர்க்கப்படாத பிரச்சினையாக கவனம் வேண்டும். இந்த ஆச்சரியம் தோன்றலாம், ஆனால் மிகவும் வெற்றிகரமான மக்கள் கனவில் தங்கள் கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டுபிடிக்க. உதாரணமாக, நிஜ வாழ்வில் மெண்டலீவ் செய்யப்படவில்லை முடியும் உருவாக்குதல் அட்டவணையின் வேதியியல் தனிமங்களின். அவரது கேள்விக்கு பதில் கனவு ஆர்வத்தை வந்தது. பிரபல விஞ்ஞானி அட்டவணை இன்னும் பள்ளி மற்றும் கல்லூரி மாணவர்கள் அனுபவிக்க.

உளவியலாளர்கள் கனவுகள் நிறைய என்று சொல்கின்றன. அவர்கள் எதிர்கால காட்ட கடினமான கேள்விகள், முதலியன பதில்களை முன்வைக்க, அது சாத்தியம் சிக்கலான பிரச்சினைகளுக்கும் முற்றுப்புள்ளி வைப்பார் கனவுகள் மரியாதைக்குரிய வேண்டும் ஏன் இது. இந்த வழக்கில் அவர்கள் நீங்கள் பயனடைவார்கள். உதாரணமாக, இன்று தங்களை மகிழ்ச்சியற்ற கருத்தில் யாராவது, உளவியலாளர்கள் உங்கள் ஆழ் மனதில் காரணங்கள் குறித்து ஒரு கேள்வி கேட்க ஆலோசனை. நிச்சயமாக இரவில் நீங்கள் சரியான பதில் பெற முடியும்.

அட்வான்ஸ் தயாரிப்பு

தூக்கம் எப்படி நிர்வகிப்பது என்று, மற்றும் நடைமுறையில் இந்த முறை பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று தெரியாது யார் அந்த, அது தொடர்ந்து தொடங்க வேண்டும்:

1. கட்டுப்பாட்டில் கனவு பெற ஆசை ஆதரிக்கிறது. இதில், பல சந்தர்ப்பங்களில் போன்ற, வெற்றி வலிமை கருவாகும் நோக்கங்கள் பொறுத்தது. அந்த என்ன மக்கள் அவர் ஒரு தெளிவான கனவு, அதிகமாக அதை அதிலே விழுவான் என்று இருக்கும் பார்க்க வேண்டும் என, எண்ணத்தின் ஆக்கிரமிப்பிலாழ்ந்து விடுவர் உள்ளது. எனினும், ஒரு எச்சரிக்கையை உள்ளது. மிதமிஞ்சிய ஆசை சில நேரங்களில் அது வட்டி மொத்த பற்றாக்குறை விட நிகழ்வின் வெற்றிக்கு மேலும் சீரழிவான தோன்றுகிறது. இங்கே அது தொடர்ந்து பொருள் வட்டி அனுபவிக்கும் ஒரு நடுத்தர தரையில் கண்காணிக்க மற்றும் வைத்து, ஆனால் சாதாரண கனவுகள் ஒவ்வொரு தங்கள் திறன்களை உள்ள நம்பிக்கையின்மையிலும் ஏமாற்றம் தள்ளப்பட்டனர் என்று இவ்வளவு இல்லை அவசியம்.
2. சிறப்பு இலக்கிய படித்தல். ஒரு கனவு எப்படி கட்டுப்பாட்டில் சிறப்பாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி? வழங்கியாக வேண்டிய நிலைக்கு நுழையும் முறைகள் விஷயத்தில் புத்தகங்களில் காணலாம். சிறப்பு இலக்கியம் இந்த நடைமுறையில் தங்கள் வட்டி ஒரு குறிப்பிட்ட அளவில் வளர்த்துக் கொள்வேன். எனவே, படுக்கை புத்தகம் ஆர் வெப்ஸ்டர், எம்ஏ ரெயின்போ உருவாக்கம் மற்றும் நிர்வகிக்க கற்று ஆர் மன்றோ, கார்லோஸ் Castaneda மற்றும் டி பிராட்லெ. அதே நேரத்தில் அது மட்டும் தீவிரமான இலக்கியத்தின் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த இலக்கை நடைமுறை குறிப்புகள் வழங்குகிறது மற்றும் பயனாளர்கள் தனது சொந்த அனுபவம் விவரிக்கும் மன்றங்கள் மற்றும் வலைப்பதிவுகளில் பல்வேறு உதவும் அடைவதற்கு.
3. கனவுகள் நாட்குறிப்பு எழுதுவதை. இந்த பொருத்தம் மட்டுமல்ல பேப்பர் நோட்புக், ஆனால் ஒரு வார்த்தை கோப்பு. கனவுகள் விளக்கம் தவிர்க்க இயலாத கற்பிதம் ஆகும் "வெற்றிகரமான வினைஞர்." பதிவு இரவில் சாகசங்களை அனைத்து விவரங்களையும் விவரிக்கும், தினசரி நடத்த வேண்டும். அது கனவு பாத்திரங்கள் "சந்திப்பு" என்ற எழுந்த உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை பதிவு செய்ய முக்கியம். ஒருவேளை முன் அல்லது பின் ஒரு இரவு ஓய்வு போன்ற உடல் முழுவதும் நடுக்கம், மார்பு வலி, மயக்கம், முதலியன அழுத்தி, அசாதாரண உடல் விளைவுகள் தோன்றினார் விழித்திருக்கும்? பின்னர் இது நாட்குறிப்பில் பதிவு செய்யப்பட வேண்டும்.
4. வழக்கமான பயிற்சி. அது முதல் முறையாக இருந்து கனவுகள் கட்டுப்படுத்த முடியுமா? இந்த அனைவருக்கும் இல்லை அடைகிறது. பொதுவாக தங்கள் இரவுநேர சாகசங்களை மக்கள் ஒரு வருடம் அல்லது பல ஆண்டுகளில், செயலில் நடைமுறையில் ஒரு வாரம் பிறகே தொடங்கும் கட்டுப்படுத்த தொடங்கும். இது ஒரு நபர் இந்த தலைப்பை அனைத்து நம்பிக்கையற்ற கருத்தில் கொள்ளப்பட்டார் மற்றும் அவரது கைவிட்டது பத்திரிகை முதன் முறையாக ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட தூக்கம் வருகிறது என்று நடக்கிறது. ஆரம்ப எப்போதும் கடினமாக பயிற்சி மற்றும் இதய இழக்க முடியாது முயற்சிக்க வேண்டும் அதனால் தான்.
5. ஊக்கியாகவும் மற்றும் உணவுக்கட்டுப்பாடு மறுத்தல். அது உங்கள் உணவில் அனுசரிக்க இல்லாமல், கனவுகள் கட்டுப்படுத்த முடியுமா? எண் அது மருத்துவத்தில் உணவில் அதிலிருந்து எந்த இறைச்சி மற்றும் பொருட்கள் இருக்க வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது. மது, போதை மருந்துகள் மற்றும் புகையிலை புகைப்பதால் ஏற்படும் பயன்படுத்த ஆலோசனை வேண்டாம்.

இரவு மீதமிருந்த வருடங்களில் விழிப்புணர்வு பயிற்சி ஒத்த விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் இருக்க வேண்டும். ஒன்றில் மற்றும் பிற பொறுத்தமட்டில் ஒரே நேரத்தில் காணலாம், ஆனால் அது இன்னும் அங்கு இருக்கிறது. ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட தூக்கம் எந்த அடையாளமும் அங்கு உள்ளன கூட, அல்லது உணர்வு மாற்றங்கள் அவசியம் ஏற்படுகின்றன என்றும் கூறுகின்றனர். காலப்போக்கில், தேவையான மாற்றங்களைச் கனவு படம் நினைவுபடுத்துவது நிறுத்தப்படும் மற்றும் நிகழ்வுகள் சரிசெய்ய மந்தமான அனுமதிக்கிறது என்று ஓரளவுக்கு ஒன்று சேர்க்கப்படுகிறது வேண்டும்.

அடிப்படை நுட்பங்களை ஓஎஸ் நுழைய

எப்படி தூக்கம் நிர்வகிக்க? உளவியலாளர்கள் கொடுத்த வழிமுறை மனதில் தூங்க அனுமதிக்க மறுக்கிறார்கள் அதிகபட்சமாக உடல் ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தசை தளர்வு மற்றும் கண்காணிப்பு மூச்சு இதில் அடங்கும் தளர்வு நுட்பங்கள், உதவ ஒரு ஒத்த விளைவை.

முதலில், பயிற்சியாளர், ஒரு தனி அறையில் தனியாக இருக்க வேண்டும், திரைச்சீலைகள் மூட தொலைபேசி அணைக்க போ, ஒரு வசதியாக நிலையை எடுக்கும்போது. இந்த தூக்கம் கட்டுப்படுத்த கூடுதலாக தயார்படுத்திக்கொள்ள பணிபுரிவேன். நுட்பம் மெழுகுவர்த்திகளை மற்றும் மென்மையான இசை விளையாட அனுமதிக்கிறது. எனினும், அது முக்கிய குறிக்கோள் இருந்து திசைதிருப்ப முடியாது என்று நம்பிக்கை இருக்கும் போது மேலே கூறியுள்ள பயன்படுத்த முடியும் செய்ய.

அது என்ன எடுக்கும் மற்றும் படுக்கை நீங்கள் எப்படி கட்டுப்படுத்த முடியும்? ஒரு வசதியாக காட்டி எடுத்து பிறகு ஒரு சில நிமிடங்கள், வெறுமனே படுத்து சமமாக மூச்சு. அது உணர்வுடன் எழும் பின்பற்ற முக்கியம். அப்போது தான் தசைகள் ஓய்வெடுக்க தொடங்க வேண்டும். இதை செய்ய, பல நுட்பங்களை உள்ளன, ஆனால் மிகவும் பரவலாக பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்தினர்:

1. மன இந்த அல்லது அந்த தசை தளர்வான என்று உங்களை சொல்ல. அது அது உண்மையில் நடக்கிறது என்று உணர முக்கியம். பின்னர் படிப்படியாக மேலே நகர்த்த மற்றும் உடலின் ஒவ்வொரு சிறிய பகுதியில் விவரிக்க, அவரது காலில் ஒவ்வொரு விரலின் தசைகள் தொடங்குவோம்.
2. தசைகள் ஒவ்வொரு ஒரு பொருள் (தண்ணீர், உலோகம் போன்ற) ஒரு சிறிய அளவு என்று கற்பனை ஓட விடுங்கள். அது சஞ்சலமாயிருக்கிறான் பெற்ற பிறகு உடனடியாக விடுபட வேண்டும். இது உங்களில் ஒருவர் படிப்படியாக தண்ணீர் அல்லது திரவ உலோக வெளியேற்றுகிறது எப்படி கற்பனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. உடல் ஒரு பெரிய உயரம் உடனடியாக தளர்வான இருந்து விழுந்த கற்பனை. அது நீண்ட முடிந்தவரை போன்ற உணர்வுகள் நீட்டிக்க முக்கியம்.

எனினும், எப்படி தளர்வு விளைவாக தூங்க தொடங்கியதிலிருந்து என்றால், தூக்கம் நிர்வகிக்க? ஆமாம், அது அடிக்கடி நடக்கும், இந்த உடலின் ஒரு சாதாரண எதிர்வினை கருதப்படுகிறது. பிறகு நீங்கள் பின்வரும் முறைகளை முயற்சி செய்யலாம் ஓய்வெடுக்க:

1. ராக்கிங். இந்த முறை ஒரு ஊஞ்சலில் அலைகள் அல்லது சவாரி ஒரு படகு எடுக்கப்பட்ட உங்களின் மன பிரதிநிதித்துவம் ஈடுபடுத்துகிறது.
2. காட்சிப்படுத்தல் தி பொருள் அமைந்துள்ள பகுதியிலுள்ள தி கை. ஒரு மொபைல் போன் கற்பனை எளிதான வழி. உணர்வு பொருளாக உள்ளங்கையில் இடையீட்டு வெளிவந்த பிறகு, நீங்கள் மன உங்கள் கையில் உயர்த்த வேண்டும்.
3. நீங்கள் ஒரு இனிமையான இடத்தில் என்ன குறிப்பின் மாதிரி வடிவம். இந்த வழக்கில், ஒரு வாய்ப்பு நனவு படம் பிடித்து கண்டுபிடித்து அதை செல்ல.
4. அவரது உடலில் இருந்து உடைக்க முயற்சிக்கிறது. "ப்ளை" வெளியே தலையில் அழுத்தம் உணர்வு உதவுகிறது.
5. இயக்கம், அல்லாத உடல் உடல் உறுதி. அடைய தி விரும்பிய விளைவை அனுமதிக்கும் ஒரு சாதாரண பரபரப்பை கை அல்லது கால். உடல் உடல் போது ஓய்வு இருக்க வேண்டும்.

தி மேலே விவரிக்கப்பட்ட நுட்பங்கள் முடியும் காரணம் குழப்பம். எனினும் மேலே நடவடிக்கை எந்த சிரமம் முன்வைக்க இல்லை செயல்படுத்த முடியும் okolosonnom.

ஒரு தெளிவான கனவு "சைன்" மற்றும் மற்றொரு மிக சிறந்த முறையில் உதவுகிறது. அவர் அதிகாலையில் ஒரு அலாரம் கடிகாரம் அமைக்க அறிவுறுத்துகிறது. அது இருக்கலாம் 4:00 அல்லது 5. எழுந்ததும், நீங்கள் எழுந்து கழிவறைக்கு செல்ல வேண்டும், அது நீர் அருந்துவர் பின்னர் படுக்கைக்கு செல்ல விரும்பத்தக்கதாகும். இந்த செயல்பாடுகள் அனைத்தும் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. பின்னர் நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் கனவு ஒரு பெறுவதில் வழிகளில் ஒன்று பயன்படுத்த வேண்டும்.

நடத்தை விதிகள்

எளிதாக ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கனவில் முடிந்தவரை ஏற்ப பொருட்டு, அது முக்கியம்:

1. பயப்பட வேண்டாம். அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட பயம் வெற்றிக்கு ஒரு பெரும் தடையாக உள்ளது. ஒரு கனவு நடைபெறுகிறது எந்த ஒரு நிகழ்வும், நிஜ வாழ்க்கையில் பாதிக்காது. பயப்பட வேண்டாம், மற்றும் உணர்வு விழித்து போது முழு அசைவில்லாதிருத்தல் மாநிலத்தில். இந்த நிகழ்வு கட்டுப்பாட்டில் கனவு "நுழைவு" ஏற்கனவே திறக்கப்பட்டுள்ளது என்று குறிக்கிறது.
2. தங்கள் எண்ணங்கள் ஆற்றலைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் எதையும் பற்றி யோசிக்க வேண்டும், அது உடனடியாக ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட தூக்கத்தில் தோன்றும். அவர்கள் சொந்த உலகங்கள் விரும்பத்தகாத மனித எழுத்துக்கள் உருவாக்க மற்றும் மாற்ற, விண்வெளியில் நகர்த்த அனுமதிக்கும்.
3. நகர்த்து. தொடங்குபவர்கள் எளிதாக மாநில கட்டுப்பாட்டில் தூக்கம் "அவுட் விழுந்தாலும் '. என்று மட்டும் நிலையான இயக்கத்தின் வழக்கில் நடக்க கூடாது. கவனம் வேண்டும் நிலையான எந்த உட்பட்டது.

மற்றவர்களின் கனவுகள் மீதான கட்டுப்பாடு

நீங்கள் என்று ஒரு கனவு ஒரு மனிதன், தன் இரவு பார்வை கட்டுப்படுத்த முடியும். எனினும், இந்த பயிற்சி தங்கள் சொந்த கதைகள் கட்டுப்பாடு வைத்திருக்க முடியும் செய்தவர்களுக்கும் மட்டுமே கிடைக்கிறது.

எப்படி மற்றவர்களின் கனவுகள் நிர்வகிக்க? இந்த, முதலில் செய்ய, நீங்கள் சரியான நபர் மீது உங்கள் மனதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த ஆசுவாசப்படுத்தும் தெரிவித்தும், மற்ற அனைத்து எண்ணங்கள் ஒதுக்கி மடிய உள்ளது. அது விளக்கேற்றப்பட்ட வெள்ளை மெழுகுவர்த்தி, நீல நிறம், அதே போல் தூப ஏற்படுத்தலாம். அடுத்து, நீங்கள் விரும்பிய நபர் சுற்றியும் ஒரு மேகம் கற்பனை, அவருடைய வெள்ளை கிளப் செல்ல வேண்டும். இந்த முறை நீங்கள் ஒரு அந்நியன் ஒரு கனவு இருக்க அனுமதிக்கிறது. அப்போது தான் நீங்கள் எந்தப் படத்தைப், ஒலி விளைவு அல்லது படத்தை வேறொருவரின் கதை கொண்டு வர முடியும். ஆனால் அது அனைத்து கையாளுதல் நள்ளிரவுக்கு பின்னர் எனவும் முடிவு செய்யப்பட்டது என்றால் நபர் உத்தரவிட்டார் கதை பார்ப்பீர்கள் என்று நினைவு மதிப்பு.

படைப்புகள் Eleny மீர்

இந்த ஆசிரியர் தெளிவான கனவுகள் பொருள் ஆர்வமாக அந்த பழக்கமான. எலெனா மீர் - மனநோய், உளவியலாளர், parapsychologist, ஆன்மீக மருந்து, கடந்த வாழ்வில் கலைஞர் மற்றும் பயணி. இதற்கும் மேலாக, அவர் இருபது ஆண்டுகளுக்கு மேலாக அவர்கள் பயிற்சி, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கனவுகள் பல நூல்கள். மிகவும் பிரபலமான அதனுடைய தயாரிப்பாகும் "நிர்வகிக்கப்பட்ட கனவுகள்." எலெனா மீர் மூன்றாவது முறையாக, ஒரு நபரின் வாழ்க்கை நீடிக்கும் இரவு ஓய்வு போது, நாங்கள் புதிய தகவல் நம்மை பற்றி அறிய அதிலுள்ள குறிப்பிட்டார். இந்த புத்தகத்தில், ஆசிரியர் கனவுகள் எங்களுக்கு வரும் புதிய உலகங்களுக்கு உணர்வு மாற்றம் சாத்தியமான அனைத்து முறைகள் வாசகர் அறிமுகப்படுத்துகிறது. சார்ந்த தனிப்பட்ட அனுபவம் ஈ மீர் என்று ஒவ்வொரு எங்களுக்கு இருக்கலாம் தெரியும் அவரது "நான்" மட்டும் பகுதியிலுள்ள தி பகல்நேர. அது கனவுகள் போது, எளிதாக மற்றும் இரவு கொள்ளுங்கள்.

இந்த நடைமுறை, ஆசிரியர் படி, அனுபவம் விரிவடையும் புதிய அனுபவங்களைப் நிரப்பப்பட்ட வருகின்றன. ஈ உலக ஒவ்வொரு நபர் தங்கள் கனவுகளில் வளர ஒரு இரண்டாவது வாழ்க்கை வாழ முடியும் என்று குறிக்கிறது, மற்றும் காணலாம் இணை உலகங்கள், விண்வெளி மற்றும் நேரம் எல்லைகளை விஞ்சி, தனது வாசகர்களுக்கு வெளிப்படுத்துகிறது.