பிராக் உண்ணாவிரதம் என்றால் உதவியாக இருந்ததா?

அமெரிக்காவில் கடந்த நூற்றாண்டின் 70 களில், முதல் தனது புத்தகத்தில், பொல் Bregg வெளியிட்டது. "விரதமிருப்பது அற்புதம்" அவர் இனி உயிருடன் இருக்கிறார் என்று உண்மையில் போதிலும், சர்ச்சையை, பின்பற்றுபவர்கள் ஒரு ஹோஸ்ட் அவர்கள் இதுவரை ஆசிரியர் உருவாக்கப்பட்டது. இல்லை, அவர் அந்த நேரத்தில் 95 ஆண்டுகள் சமன் என்றாலும், பழைய வயது சாகவில்லை. சர்ஃப் சவாரி போது அவர் ஒரு கடல் அலை பெறக்கூடியதாக உயிரிழந்தார்.

விரதமிருப்பது பிராக் உணவு ஒரு முழுமையான நிராகரிப்பு ஈடுபடுத்துகிறது, ஆனால் திரவம் உட்கொள்ளும் மட்டுமே அல்ல. வெறுமனே ஆசிரியர் எதையும் சாப்பிட முடியாது என்று கூறியிருக்கிறது வைத்து, மட்டுமே காய்ச்சி வடிகட்டிய குடிக்கக் (ஒரு) நீர், குறைந்தது 2.5 லிட்டர். பட்டினி வாரம் ஒரு முறை, ஒரு முறை ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கு வாரத்தில் 21 நாட்களுக்கு ஒரு ஆண்டுக்கு ஒருமுறை பகல் நேரத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பிராக் தன்னை அதிசயம் பட்டினி மக்கள் உடலில் சேமித்து வைக்கும் நச்சுகள் இருந்து, உணவு மற்றும் நீருடன் சேர்ந்து, காற்றில் நடிப்பு காப்பாற்ற முடியும் கூறினார். ஏன் உண்ணாவிரதம் ஒரு அமைதியான சூழலில் அமைதி மற்றும் தனிமையில், பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இயற்கையில் தான். இதனால் நீரின் மட்டுமே காய்ச்சி வடிகட்டிய தொடரக்கூடிய, மற்றும் தயாரிப்பு முடியும் - இயற்கை. பொதுவாக, உண்ணாவிரதம் பிராக் சைவ ஒரு படிப்படியான மாற்றம் அறிவுறுத்துகிறது.

தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஒரு நாள் விரதம், நீங்கள் ஒரு மலமிளக்கி எடுக்க வேண்டும் முன் நாள். பட்டினி பீம் தொடங்குகிறது மற்றும் மதிய உணவு அல்லது இரவு முடிவடைகிறது. முதல் முறையாக, பல நச்சுகள் உடலில் மிகவும் கடினமான ஒரு நபர் உணவு இல்லாமல் செய்ய, இருப்பினும் நீங்கள் ஒழுங்காக பிராக் உண்ணாவிரதம் செலவு என்றால், ஒவ்வொரு முறையும் அது எளிதாகிறது.

ஒருநாள் உண்ணாவிரதம் அவுட் படிப்படியாக இருக்க வேண்டும், அடுத்த நாள் நீங்கள் எலுமிச்சை சாறு கொண்டு மூல கேரட் ஒரு கலவை மற்றும் முட்டைக்கோஸ் சாப்பிட முடியும். நீங்கள் இறைச்சி, வெண்ணெய், மீன், பால் பொருட்கள் பயன்படுத்தி பட்டினியால் போக முடியாது. ஒரு மட்டுமே புதிய பழங்கள், மூல அல்லது சமைத்த காய்கறிகள் முடியும்.

விரதமிருப்பது பிராக் ஒரு நாள் மட்டும் நின்றுவிடவில்லை. நீங்கள் நான்கு மாதங்களுக்குள் என்றால் ஒவ்வொரு வாரமும் நாள் உண்ணாவிரதம் நடத்தினர் மற்றும் சில நேரம் மூன்று மற்றும் பட்டினி நான்கு, நீங்கள் ஒரு தீவிரமான முறை தயாராக உள்ளன கழித்தார். ஒரு ஏழு நாள், பின்னர் பத்து நாள் உயிரினம் அழிக்கப்படும் அந்த உண்ணாவிரதம்.

உண்ணாவிரதம் ஏழு நாட்களில் இருந்து நீங்கள் சரியான செல்ல வேண்டும். விரதமிருப்பது பிராக் கீழ்கண்ட உள்ளது. ஏழாம் நாள் மாலை மூலம், 3-5 தக்காளி எடுத்து, அவர்களை பீல் நீக்க மற்றும் ஒரு சில விநாடிகள் கொதிக்கும் நீர் கொண்டு விடுகிறேன். பின்னர் சாப்பிட.

காலை மற்றும் மதிய உணவு அனுமதி coleslaw, மூல கேரட், செலரி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு உண்ணாவிரதம் பிறகு முதல் நாளில். பூசணி, பட்டாணி, கேரட், முட்டைக்கோஸ் - இது வேகவைத்த காய்கறிகள் பயன்படுத்தி அனுமதிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் வெள்ளை ரொட்டி துண்டுகள் ஒரு ஜோடி கொடுக்க முடியும்.

இரண்டாவது உண்ணாவிரதம் நாளில் நீங்கள் மதிய காலை பழம், prorschennye கோதுமை, காய்கறி சாலட் ஒரு பகுதியை அல்லது காய்கறிகள், இரவு சாலட் கீரைகள் மற்றும் தக்காளி ஒரு சூடான டிஷ் சாப்பிட முடியும்.

அடுத்து பிராக் பின்வருமாறு உங்கள் உணவில் செய்ய பரிந்துரைக்கிறது. விலங்கு பொருட்கள், மற்றொரு 20% - - பருப்பு வகைகள், தானியங்கள், 60% தாவர உணவுகளில், 20% வரை இருக்க வேண்டும் முழு கோதுமை ரொட்டி, தாவர எண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை.

விரதமிருப்பது பிராக் எந்த நோய் மக்கள் வேகமாக ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஏற்கனவே இந்த அமைப்பு தெரிந்திருந்தால் அந்த மேற்பார்வையின் கீழ், அவர் அதை கடந்து வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. ஆசிரியர் படி, என்று விரதம் அனைத்து நோய்கள் பெற உதவும் மற்றும் முதுமை உடல் செயல்பாடு வைக்கும்.