சமைத்த ஆகியவற்றில் தாய்ப்பால்

நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட குழந்தை புதிதாக நீள அம்மா சக்தி வருகையுடன் வியத்தகு மாறிவருகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்தக்கூடாது என்றால், அவர் கட்டுப்பாடுகள் நிறைய தோன்றுகிறது பின்னர் உணவில் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, எதையும் எளிதில் வாங்கக்கூடிய. கட்டுரை அது எப்படி சமைக்க, குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் ஊட்டும் தாய் மற்றும் குழந்தை ஆகியவற்றில் நன்மைகள், மற்றும் அங்கு அதை விட்டு தங்க வேண்டும் என்ன விவரிக்கிறது.

மீண்டும், தாய்ப்பால் நன்மைகள்

தாய்ப்பால் அருந்தும் குழந்தைகள் மிகவும் குறைவாக இரத்த சோகை, தைராய்டு, கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்று, நிமோனியா ரிக்கெட்களை மற்றும் பிற தொற்று நோய்கள் அவதியுற வாய்ப்பு உள்ளது. வேகமாக எடை பெற குடல் கோளாறுகள், ஒவ்வாமை வெடிப்பு மற்றும் குறைமாத குழந்தைகளை அவதிப்படும் குழந்தைகள் குறைந்த வாய்ப்புகளே. நாம் அனைவரும் தாய்ப்பால் எதிர்கால ஒவ்வாமை, உடல் பருமன் மற்றும் ஆஸ்துமா ஆபத்து குறைக்கிறது என்று தெரியும். உடன் பயன்பாடு அதன் ஊழியர்கள் எந்த செயற்கையாக உருவாக்கப்பட்ட தயாரிப்பு போட்டியிட முடியாது வேதியியல் மார்பக பால், தனித்தன்மை வாய்ந்தது. பண்புகள் மற்றும் தாயின் பால் சுவை அவர்கள் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு உண்ணப்படுகிறது என்ன பொறுத்து மாறுபடும், மாறிலியல்ல உள்ளன. மார்பக பால் தனிப்பட்ட, ஒன்றுமறியாத மாற்றிவிடும்!

Grudnichok அனைத்தையும் சாப்பிடுகின்ற அவரது தாயார் அதே

, பாலூட்டும் பெண்களுக்கு சாப்பிடுவார் என்று எல்லாம் தாய்ப்பால் பாதிக்கிறது. உணவு பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு - ஒரு முக்கியமான கணம். அது மூலம் ஏனெனில் இது, ஒரு முழு மற்றும் பகுத்தறிவு இருக்க வேண்டும் தாய்ப்பால் பிறந்த அனைத்து சத்துக்கள் கிடைத்தால் அவர்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் தேவை.

மட்டுமே உடலியல் ஊட்டச்சத்து குழந்தை தாய்ப்பால் உள்ளது. தாய்மார்கள் பாலூட்டும் உணவு, இதையொட்டி, வழக்கத்தை விட அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதாக வேண்டும். தாய்ப்பால் அன்பார்ந்த மற்றும் க்ரீஸ் இருக்கவேண்டுமென்பதால். மெனு பெண்கள், தன்னை குழந்தை சூடான பானங்களை நிறைய, தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பல்வேறு கொண்டிருக்க வேண்டும் உணவாக இது தேவை.

காய்கறிகள், பழங்கள், மற்றும் பிற பொருட்கள்

குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் ஊட்டும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் - சத்துக்கள் ஒரு storehouse. நிச்சயமாக, காய்கறிகள் மற்றும் பிறந்த வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் விரும்பத்தக்கதாக வேண்டும் என்று பழங்கள் பல உள்ளன. அந்த முதன்மையாக சிட்ரஸ் அடங்கும். இது உங்கள் உணவில் இருந்து அனைத்து சிவப்பு பழம் (ஆப்பிள்கள் வெளியேறுதல், ஒழுங்கீனம் மிகவும் அவசியமானதாகிறது பிளம்ஸ், பீச்), பெர்ரி (ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி), காய்கறிகள் (தக்காளி). அவர்கள் குழந்தை ஒவ்வாமையை ஒரு காரணம் இருக்க முடியும். அது குழந்தை உள்ள வாய்வு ஏற்படுத்தும் ஏனெனில் நீங்கள், முட்டைக்கோஸ் முதல் சில மாதங்கள் உள்ளன முடியாது.

சில உணவுகள் குழந்தையின் குடலில் உள்ள கோளாறுகளை விளைவிக்கும் அளவிற்கு பாலூட்டும் பெண்கள், ஒரு உணவில் வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த பிரச்சனையில் மற்றும் குழந்தையின் தாய் நிறைய கொண்டு இது வலி மற்றும் மலச்சிக்கல், தன்னை ஈடுபடுத்திக் கொள்கிறது.

நான் தாய்ப்பால் ஒரு தாய் ஆகியவற்றில் தேவையா?

அது பல கேள்விகளை எழுப்புகிறது. நான் தாய்ப்பால் போது ஆகியவற்றில் பயன்படுத்த முடியுமா? என்ன வடிவத்தில் அது? எப்படி இந்த குழந்தை பாதிக்கும்?

கிழங்கு தாய்ப்பால் தேவை. நீங்கள் தெரியும், அது பலவீனமான மிகவும் நல்லது. உடனடியாக பிரசவம் பிறகு பல பெண்கள் மலச்சிக்கல் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மற்றும் பிரச்சனை இயற்கையாகவே தீர்க்கப்பட வேண்டும் - இந்த சிக்கலைத் தீர்க்க, அது தேவையில்லை பயன்படுத்தப்படும் மலக் குடலில் நுழைத்து அங்கேயே விடப்படும் குளிகை போன்ற மருந்து அல்லது எனிமா மருந்துகள் குடிக்க, நீ தான் சமைத்தேன் ஆகியவற்றில் ஒரு சில துண்டுகள் சாப்பிட வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. எனவே, நர்சிங் தாய் ஆகியவற்றில் மட்டுமே நன்மை அடைய முடியும்.

கிழங்கு ஒரு வற்றாத காய்கறி இருப்பதால், அது எப்போதும் தனது சொந்த பாதாள அறையில் வைத்து கடை அலமாரிகள் அல்லது கோடை காணலாம். இந்த அனைத்து குளிர்காலத்தில் வைட்டமின்கள் கையில் வேண்டும் உதவும். கிழங்கு, ஒரு தனிப்பட்ட கலவையைக் கொண்டிருக்கும் அது தாதுக்கள், பெக்டின்கள், பிரக்டோஸ், கரிம அமிலங்கள், bioflavonoids, குளுக்கோஸ், கனிமங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன.

குழந்தைகளுக்கு கிழங்கு நன்மைகள்

மலச்சிக்கல் ஒரு நர்சிங் தாய், ஆனால் பிறந்த மட்டுமே எதிர்நோக்கலாம். இரைப்பை குடல் 1-3 மாத குழந்தை இன்னும் முழுமையாக இயங்கவில்லை உடல் போதுமான நொதிகள் தோற்றுவிக்கிறது. விளைவு 3 மாதங்களுக்கு ஒரு குழந்தை வரை முழுமையாக உணவுவகைகளை ஜீரணிக்க முடியாது என்று உண்மை. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு தாய் எதிர்கொள்ளும் அடிக்கடி நிகழ்வு - என்று குழந்தைகளில் ஏன் மலச்சிக்கல் உள்ளது. சமைத்த ஆகியவற்றில் தாய்ப்பால் பிரச்சினை தீர்க்கிறது குழந்தைகள் மலச்சிக்கல். குழந்தை க்கும் மேற்பட்ட 3 கழிவகற்றுவதற்கு எனில் நாட்கள், என் அம்மா சமைத்த ஆகியவற்றில் சாப்பிட முடியும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அது நன்றாக உதவுகிறது. ஏன் குழந்தை மருத்துவர்கள் மூலம் கிழங்கு தாய்ப்பால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது நீடித்த க்கான என்று ஒரு பிறந்த உள்ள மலச்சிக்கல் குழந்தை.

ஆனால் கவனமாக இருங்கள்! இது பயனுள்ளதாக காய்கறி சிவப்பு (மாறாக பர்கண்டி) நிறம், பின்னர் படிப்படியாக உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது தாய்ப்பால் தாய்மார்கள் ஆகியவற்றில். குழந்தை எதிர்வினை கடைபிடிக்க வேண்டும். சில குழந்தைகள் ஒவ்வாமை கிழங்கு. பின்னர், எந்த நர்சிங் தாயின் என்ன மறைந்திருக்கும் நன்மைகள் அதன் பயன்பாடு குழந்தையின் சுகாதார ஆதரவாக கைவிடப்படலாம் வேண்டும் இருந்து, ஆகியவற்றில் கொண்டுவந்தார்கள்.

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு ஆகியவற்றில் எப்படி சமைக்க

கிழங்கு உயிரியற் செயலில் பொருளாக, மூல வடிவத்தில் விரும்பத்தகாத ஒன்றாகும். நர்சிங் தாய் புதிய கிழங்கு குடிக்க தடை செய்யப்படும். காய்கறி சிறுநீரக கற்கள் இருந்து அவதியுறும் பெண்களுக்கு முரண். தொந்தரவு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நீரிழிவு சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு நுகர்வு குறைக்க கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

அனைத்து சேமிக்க ஆகியவற்றில் பயனுள்ள பண்புகளாக, அது வெள்ளாவி அல்லது multivarka அதை சமைக்க விரும்பத்தக்கதாகும். மேலும் அது காய்கறிகள் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் அவுட் வைக்க முடியும். நீங்கள் காரமான பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் மசாலா, கடுகு சேர்க்க முடியாது. இல்லை 1 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக கொதிக்க கிழங்கு முன்னுரிமை மேலும் எந்த சேர்க்கப்பட்டது உப்பு. அது ரூட் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்குரிய குண நலன்கள் சேமித்ததால் இந்த வால்கள் வெட்டி தோலில் மற்றும் செய்யப்பட வேண்டும்.

பீட்ரூட் இரத்த சோகை மற்றும் பலவீனமான உடலில் அது மிகவும் மதிப்புமிக்க உண்டாகிறது இரும்பு, நிறைந்த. கலவை மேலும் கிழங்கு இழை, betaine மற்றும் கரிம அமிலங்கள் அடங்கும். தைராய்டு பயனுள்ளதாக காய்கறி, அது அயோடின் நிறைய கொண்டுள்ளது போன்ற.