அரிசி உணவுமுறை: 3 நாட்கள் மற்றும் 7 நாட்கள் விமர்சனங்களை

சாளரத்திற்காகக் ஆண்டு என்ன நேரம் வித்தியாசம் என்ன? ஆண்டு எந்த நேரத்திலும் ஒரு பெண் மீண்டும் விசில் பிறகு, தெரு அவரது பார்க்க பார்க்க "அற்புதமான" விரும்புகிறது, நன்கு சமைப்பவரும் அல்லது. ஒரு புறம், எனவே ஒரு சுவடு - வெறும் மிதமான, மிதமான சாப்பிட நடக்க மற்றும் விளையாட்டு விளையாட தூங்க. மறுபுறம், சில நேரங்களில் இந்த நடவடிக்கை வழி தவறி அலைந்தால், அவள் அங்கு புரியவில்லை, ஆனால் இறுதியில் - நீங்கள் வடிவம் இழக்க. அது ஒரு பரிதாபம், ஆனால் பெருகிய பெண்கள் இனி அனைத்து அவரது உருவம் காண்பதாகவும், இந்த உள்ளது, உண்மையில், தேவையான மட்டுமே, ஆனால் மிகவும் நன்றாக உள்ளது!

எங்கே தொடங்க? இன்று, பல்வேறு வழிகள் உள்ளன, ஆனால் பெரும்பாலான நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் நம்பகமான, ஒருவேளை, உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு உள்ளன. ஆமாம், இந்த தேவைப்படுகிறது மன உறுதியால், ஆனால் மாத்திரைகள் குடித்து - எளிதானது. ஆனால் விளைவாக முயற்சிகள் பொருந்தும், வெகுமதி வெறும் ஹார்ட்கோர் காத்திருக்கிறது. சிறிய முயற்சி - எந்த ஆச்சர்யமும் பழமொழி, முயற்சிகள் மற்றும் தொழிலாளர் கூறுகிறார்.

விருப்பங்களில் ஒன்றை - அரிசி உணவில். பல திருப்தி இந்த சோதனை உணவாக குறித்த விமர்சனங்கள் அதன் புகழுக்கு நிரூபணமாக. அரிசி உணவில் 3 நாட்கள்: ஐந்து பகுதியை சமமான பகுதிகளாக உப்பு மற்றும் வகுத்தல் இல்லாமல் அரிசி காலை கோப்பையில் சமைக்க. அத்தகைய எண்ணிக்கை மிகவும் நன்றாக, ஆனால் அவ்வாறு வெறுக்கத்தக்க இல்லை இல்லை இல்லை. குறிப்பாக, நீங்கள் கூழ் இல்லாமல் ஆப்பிள் சாறு, அல்லது நீர் அதை குடிக்க முடியும். இந்த அரிசி உணவில் விமர்சனங்களை நீங்கள் இணைய படிக்க முடியும் பற்றி நோக்கமானது குறுகிய காலத்தில் கிலோ எடைக் தூக்கி உள்ளது யாருக்கு அந்த பொருத்தமாக இருக்கும். இதன் விளைவாக, 3 நாட்கள், நீங்கள் 6 கிலோகிராம், நாள் தேவையற்ற எடை 2 கிலோ 500 கிராம் இருந்து செல்கிறது ஒன்றுக்கு இழக்க முடியும்.

7 நாட்களுக்கு அரிசி உணவில் - திட்டமிடும் அந்த இன்னும் தேவையற்ற எடை பெற. விளைவு முதல் நாட்கள் ஒன்றாகவே இருக்கும், அது இரண்டு கிலோகிராம் வரை போகலாம். ஆனால் கிலோகிராம் தொடர்ந்து வந்த நாட்களில் மெதுவாக போகலாம். வாரத்தின் இறுதியில், நீங்கள் இந்த அர்த்தத்தில் செய்யும் என்றால், இந்த உணவு உட்கார்ந்து தொடரலாம்.

அரிசி உணவு - இந்த மட்டுமே பல சாதகமான உணவுகளில் ஒன்று. சிலர் விரும்புகின்றனர் kefir உணவு, மற்றும் சில buckwheat ... நீங்கள் முயற்சி மற்றும் எடை சாதாரண அல்ல வரையில், முயற்சி செய்யலாம். ஆனால் மனதில் "dietnichat". வெறும் தண்ணீர் - உடலுக்கு இந்த கடினமான நேரத்தில் வைட்டமின்கள், சிறந்த எடுத்து திரவங்கள் நிறைய குடிக்க உறுதி இருக்க வேண்டும். சரி, உற்பத்தித் துறையில் வேலை செய்தவர்கள் ஒரு உணவு உட்கார்ந்து வேண்டாம் - இன்னும் எப்படி உடல் போன்ற ஒரு சோதனை செய்வீர்கள் தெரியவில்லை. உதாரணமாக, அரிசி உணவு, பின்னர் கருத்துரை வழங்க இது இது அமர்ந்து யார் அந்த, எளிதாக உணர்வு இழப்பை ஏற்படுத்தும். ஒரு நபரை இந்த நேரத்தில் உறவினர்கள் கவனிப்பின் கீழ், வீட்டில் என்று சரிபார்க்கப்படுகிறது அது ஆபத்தான இல்லை. அவர் கார் ஓட்டுகிறார் என்றால்?!

எனவே அங்கு எல்லா விவரங்களையும் கூட அரிசி உணவில் வெளியே நினைத்தேன் வேண்டும். அதை விமர்சனங்கள் வெறும் நேசத்துக்குரிய ஒரு தேடுபொறி ஒரு வார்த்தை தட்டச்சு செய்வதோ எளிதாக காணலாம். சிலருக்கு அது அவர்கள் சந்தோஷமாக மற்றும் மகிழ்ச்சியான உள்ளன, தீவிரமாக உதவுகிறது. மற்றும் யாராவது இவருக்கு ஒரே ஒரு நாள் மட்டுமே அதை உட்கார்ந்து பிறகு, வெறுப்பு கொண்டு குறிக்கிறது. அனைத்து இந்த தனித்தனியாக ஒவ்வொரு வழக்கிலும்.

நீங்கள் மிகவும் தீவிர ஒரு உணவு போக முன் கவனிக்க வேண்டியவை என்ன? முதல், கண்ணாடியில் நம்மை பார்த்து என்ன விளைவுகளை விளைக்கும்அரசியல் விரைவான செயல்முறை முடிவு செய்யலாம் என்றும்? எப்போதும் முதல் இடத்தில் எடை மார்பு மற்றும் முகம், பின்னர் தொடைகள் மற்றும் வயிறு இழக்க கூடாது என்று, கால்களையும் கைகளையும் குறிப்பிட இல்லை பரிசீலித்து மதிப்புள்ள. மார்பு ஏற்கனவே சிறிய இருந்தால், அது விளையாட்டுத் துறையில் தீவிரமாக ஈடுபட நன்றாக இருக்கலாம்? அற்புதமான கொழுப்பு பர்னர் - வளையமானது கயிறு, உடற்பயிற்சி பைக் குதிக்க. மற்றும் கிளாசிக் ஜாகிங் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் வேலை செய்வேன். இந்த வழக்கில், மார்பு ஒரே பிரச்சினை பகுதிகளில் தலையிடும் என இடத்தில் இருக்கும்.

உள்ளுறுப்புக்களில் அரிசி உணவில் பயனுள்ள? மறுமொழிகள் ஆம், என்று தெரிவிக்கின்றன. அரிசி நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு சிகிச்சை உதவுகிறது. மற்றும் ஒரு இனிமையான ஒன்று - அது மகிழ்ச்சியோடு பயனுள்ள ஒன்றிணைப்பது சாத்தியம்தான் என்று, மற்றும் சில மாறிவிடும். நீங்கள் அரிசி அல்லது அடிப்படையில் அமைந்த உணவு, மீது உட்கார்ந்து என்றால் - அரிசி, நீண்ட காலமாக, அது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் கொழுப்பு குறையும், இரத்த அழுத்தம் normalizes. ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான உடல் - இதன் விளைவாக!