அவரது கைகளால் கோலை வரவேற்பு. என்ன கோலை ஸ்டாண்ட் இருக்க வேண்டும்

குந்து எடையில்: உடற்பயிற்சி அனைத்து வகையான ஒரு நல்ல நிலைப்பாட்டை கோலை மிகவும் முக்கியம் வெளி செய்தியாளர், வெளி செய்தியாளர் , உட்கார்ந்து பல, சாக்ஸ் மீது தூக்கும் ஈர்ப்பு வைத்திருத்தல் மற்றும் போது. பல்வேறு பயிற்சிகளை நடத்த, விளையாட்டு அரங்குகள் ஈடுபட பிடிக்காது யார் அந்த சிக்கலானதாக ஆகிறது. முக்கிய பிரச்சனை - கோலை ஒரு ரேக். அது அடிக்கடி இந்த ஷெல் உள்ளது பயனுள்ள வீட்டில் பயிற்சி நடத்த போதாது. ஆனால் இதன் முக்கியத்துவம் என்றால், ஏன் அது உங்களை உங்கள் சொந்த கைகளால் செய்ய.

நான் ஏன் நிற்க செய்ய வேண்டும்

நான் ஏன் கடைகள் அல்லது விளையாட்டு கடைகளில் நீங்கள் உயர்ந்த தரம் மற்றும் நடைமுறை இருக்கும் எந்த ஒரு கண்ணியமான ரேக் காணலாம் என்றால், நிற்க செய்ய வேண்டும்? முதல் ரேக் தண்டுகள், தங்கள் கைகளால் செய்து, கடை விட மூன்று அல்லது நான்கு மடங்கு மலிவான செலவாகும். அனைத்து நீங்கள் அதை அனைத்து கருவிகள் உள்ளன மற்றும் அவற்றை எப்படி பயன்படுத்துவது என்பதை தெரிந்து கொள்ள என்பதால், அது தேவை.

இரண்டாவதாக, சொந்த ரேக் உங்கள் தனிப்பட்ட அமைப்புகளை பொருந்தும். அது மிதமிஞ்சிய எதுவும் இருக்க முடியாது, மற்றும் வடிவமைப்பு தனது சொந்த அபார்ட்மெண்ட் எந்த நிலைக்கு ஏற்றவாறு இருக்கலாம்.

விபத்து தடுப்பு

பாதுகாப்பே முதன்மையானது! அது வெல்டராக, பயிற்சி மற்றும் எல்லாவற்றையும் செயல்பாட்டை நினைவில் அவசியம். முதல் இடத்தில் வடிவமைப்பு மகத்தான திரிபு எதிர்த்துள்ளது அந்த நிகழ்வில் என்று, நம்பகமான இருக்க வேண்டும். ரேக், கூர்மையான மூலைகளிலும் கொண்டிருக்கக் கூடாது என்பதுதான் இதில் நீங்கள் பிடிக்க மற்றும் ஏதாவது நிரப்ப முடியும். அது பற்றி யோசிக்க நல்லது, எனவே நீங்கள் சரிசெய்து கொள்ள தேவையில்லை.

அமைப்பை

இவ்வாறு, முடிவு செய்யப்பட்டது - கோலை ஒரு ரேக் வீட்டில் இருக்க வேண்டும். வேலை தொடங்கி ஆண்டுக்கு முன்னர் அனைத்து நீங்கள் கவனமாக சிந்திக்க வேண்டும். அதிக துல்லியத்துடன், அது வரைதல் செய்ய சிறந்தது. ரேக் கோலை குறுகும் இருக்க வேண்டும். தாங்கி கட்டமைப்புகள் முழு எடை தொடர்வதற்குத் தேவையான, இந்த அதை எல்லாம் கணக்கிட்டு வரைபடத்தில் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, வரைதல் அதிகமாக வாங்க மாட்டேன். என்பதால் கண் பொதுவாக பங்கு உள்ள பொருட்களால் வாங்கி, இந்த அனைத்து பணமாகும். என்ன ஒரு தற்காலிக மேசை முக்கியமான ஒன்றாகும் - குறைந்த விலை. எனவே இது எதிர்கால விவரிக்கலாம் நிற்க ஒரு ஓவியத்தை செய்ய நல்லது.

எப்படி தண்டுகள் ஒரு ரேக், தன் கைகளால் உருவாக்கி வருகிறோம் இருக்க வேண்டும்

ரேக் நடைமுறை மற்றும் வீட்டுவசதி பகுதியில் "கடுமையான" நிபந்தனைகளை ஏற்றது இருக்க கச்சிதமான இருக்க வேண்டும். விவரித்தார் துப்பாக்கி பல பாகங்கள் மற்றும் வசதிகள் உள்ளது அதனால் தான். இரகசிய பணியாற்றினார் மற்றும் பார்கள் அதே நேரத்தில் நிற்க வேண்டும். அனைத்து இந்த வடிவத்தை, நீளம் மற்றும் உயரம் சரிப்படுத்திக் எடுக்க வேண்டும். அது கோலை வழக்கமான ரேக் ஒரு மாறும் போன்ற அம்சங்கள் நன்றி உள்ளது மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் உடற்பயிற்சி இயந்திரம்.

ஆனால் பெஞ்ச் பற்றி என்ன

அது பட்டியில் ஒரு நிலைப்பாட்டை பெற முயற்சி நிறைய வைக்க அவசியம். எனவே இந்த வடிவமைப்பு ஒரு சிறப்பு பெஞ்ச் முன்னிலையில் அடங்காது பெஞ்ச் உடன் சுற்றி குழம்ப நிறைய இருக்க வேண்டும். ஒரு தீவிர வழக்கில், அது எந்த சிறப்பு கடையில் வாங்க முடியும். மூலம், அது நிச்சயமாக செய்தியாளர் உந்தித் வாங்க போன்ற ஒரு lounger சாதனமான பொருந்தக் கூடியதாக இருக்கிறது, ஒரு நல்ல தீர்வு இருக்கும். கம்பி க்கான பெஞ்சுகள் மற்றும் அடுக்குகளை விண்வெளி நிறைய மாடிகளில் இருப்பார்கள், எனவே இது தனியாகப் சேகரிக்க நல்லது.

மூலப்பொருள்கள்

நாம் ரேக் க்கான இவ்வளவு பொருள் தேவையில்லை. அனைத்து அதே, அது கடை விட மலிவான வெளியே மாறும். எனவே, முதல் இடத்தில் சுயவிவர இரண்டு வகையான வேலை செய்ய வேண்டும் குழாய்கள் சதுர (உலோக இனங்கள்) வடிவம். ரேக் உயரம் மற்றும் அகலம் மாற்ற பொருட்டு, அது மற்ற மத்தியில் தன்னுடைய குழாயில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன அவசியம், எனவே ஒன்று மற்றொன்றை விட சிறியதாக இருக்க வேண்டும். பொறிமுறையை எளிது: ஒரு குழாயின் அதன் மூலம் குறைப்பது அல்லது பட்டியில் நிலை உயர்த்தும் மற்ற வெளியே குச்சிகள் இருந்து, பின்னர் தன் நிலையை சரி செய்து கொள்ளலாம்.

முழு சுமை போதுமான வேண்டும் எதிர்த்துள்ளது கட்ட வடிவ குழாய் 40 முதல் 40 மில்லி மீட்டர் ஒன்று இனங்கள் மற்றும் ஒரு குறுக்குவாட்டில் 2 மிமீ. அதன் நீளம் 5 மீட்டர்கள் ஆகும். இரண்டாவது (நெகிழ் குழாய்) குறுக்குவாட்டில் 2 மிமீ மற்றும் 3 மீட்டர் நீளம் 30 முதல் 30 மில்லி மீட்டர் இருக்க வேண்டும்.

கழுத்து வைத்திருப்பவர் - இது ஒரு முக்கியமான பகுதியாக உள்ளது. இது 200 மில்லி மீட்டர் எஃகு 50 இரண்டு 6 மிமீ தாள் தேவைப்படுகிறது உள்ளது.

பலகைகள் 30 சென்டிமீட்டர் ஒரு சிறிய குழாய் அளவிற்கு வேண்டும் செய்ய. கைப்பிடிகள் இரண்டு இருக்க கிடைக்கும் என்பதால், அதில் 15 சென்டிமீட்டர் இரண்டு குழாய்கள் எடுக்க சிறந்தது.

அது போல்ட் ஒரு ஜோடி (சீராக்கி பங்கு விளையாட) எடுக்கும். அவர்கள் இல்லையெனில் ஒரு சிற்றுண்டி அதிக எடை கீழ், மிக மெல்லிய கூடாது. 8 மில்லி மீட்டர் - வருகிறது திருகுகளால் மிகவும் உகந்த தடிமன். முழு அமைப்பு உலோக செய்யப்பட்டுள்ளதால, அது தீவிரமாக தரை மற்றும் முனகல் கீறி விடுவாய் வேண்டும். பிளாட் குறைந்த சேதம் கொண்டு அண்டை தொந்தரவு, அதை ரப்பர் காலில் சேமித்து அவசியம். இந்த ரப்பர் துண்டுகள் 5 மில்லி மீட்டர் அடர்த்தியாக இருக்கும். இந்த ஏற்பாடு முழு அமைப்பு மிகவும் நிலைத்தன்மை கொண்டதாக, அவர்கள் பாதுகாப்பான உள்ளது.

மேலும் புள்ளியில், அல்லது ஒரு அடிப்படை எப்படி

அடிப்படை கிட்டத்தட்ட முழு சுமை உள்ளது. அது ஒரு மிக வலுவான மற்றும் நிலையான இருக்க வேண்டும். ஆயினும் அது குடியிருப்பில் குறைவாக ஆக்கிரமிப்பு இடத்தில் மடங்கு இருக்க வேண்டும். எனவே, நாம் உற்பத்தி அடிப்படையிலான எதிர்கால ரேக்குகள் தொடங்கும். முதல் படி பார்கள் நீளத்தில் தேதிகளில் உலோக சுயவிவர வெட்டி உள்ளது. காரணம் - இந்த பின்னர் பதவியை நடத்த எந்த ஒரு சிறிய (30 முதல் 30) சுயவிவர, இயங்கியது இது அங்கமாக உள்ளது. அது ஒரு பெரிய கடிதம் "டி" போன்ற இருக்கும்.

முதல், நீங்கள் அனைத்து கருவிகள் தயார் செய்ய வேண்டும். அடிப்படை இரண்டு பார்கள் 700 மற்றும் 300 மில்லி மீட்டர் நீண்ட வேண்டும். இந்த ஒரு தடிமனான பிரிவில் (40 40) தேவைப்படும். என்று நீண்ட மத்தியில் இருந்து இருபுறமும் 15 சென்டிமீட்டர் இருந்தார் இரண்டு பார், மிகவும் கடிதம் "டி" சமைக்க. இத்தகைய கட்டுமான அதிகபட்ச ஸ்திரத்தன்மை வழங்குகிறது. 30 சென்டிமீட்டர் பட்டியில் ஆணி துளை துளையிட்டு - அது அகலம் சரிசெய்யப்படும்.

அது கடிதம் "டி" மத்தியில் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அது இருந்தது 850 மில்லி மீட்டர் அடுத்த தொகுதி அளவு பற்ற வேண்டும். இந்த பட்டியில் இருந்து ஒரு கழுகு வைப்பேன்; வேறொரு பக்கம் போகிறேன். எனினும், கூடுதல் ஸ்ட்ரட் பட்டியில் 550 மில்லி மீட்டர் நீண்ட வெல்ட் இருந்து மிகவும் கீழே நடுத்தர தேவை வரை, ஒரு பெரிய சுமை பட்டியில் கீழ் வளைந்து இருக்கலாம். அது ஒரு கூடுதல் ஆதரவு பணிபுரிவேன். அது செங்குத்து மற்றும் கிடைமட்ட பட்டியில் ஒன்றாக அதனால் அது ஒரு கோணத்தில் பற்ற உள்ளது. செங்குத்து முடிவில் நீங்கள் ஆணி ஒரு துளை செய்ய வேண்டும். அது ஆணி விட்டம் விட குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

அதே கொள்கை ஒரு ஒத்த கட்டுமான செய்யப்படுகிறது.

எப்படி மீதமுள்ள செய்ய

எஃகு தாள்கள் வளைந்து அவர்கள் ஒரு கொக்கி போல என்று வெல்டிங் முன். பார்கள் (30 முதல் 30) 900 மிமீ நீளம் "ஹூக்ஸ்" பற்ற வைக்கப்பட்டிருக்கும். 2 இறுதியில் ஒரு கொக்கி நீண்ட பட்டியில் மாறிவிடும். எதிர்கால பலகைகள் - கொக்கி பின்பக்க குழாய் Kosok பற்ற. அதே வேறு சுயவிவர கொண்டு மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு 5 செ.மீ. விட்டம் துளை பிறகு ஒரு ஆணி கொண்டு துளையிட்டு. இந்த துவாரங்களின் வழியாக தண்டுகள் நிற்க அதன் உயரம் சரி செய்யலாம்.

உயரம் ஏற்கனவே சரி செய்து கொள்ளலாம் மற்றும் அகலம் எப்படி மாற்ற? இந்த 1100 மில்லி மீட்டர் என்ற நடிகரின் குறிப்புகள் (30, 30) தேவைப்படும். இது மைய மதிப்பு மையத்துடன் துளைகள் துளையிட்டு 5 சென்டிமீட்டர் ஆகும். ஒரு பெரிய சுயவிவரத்தில் அதன் இடம் (40 40), கடிதம் "டி" அதாவது ஒரு சிறிய அடிப்படை பட்டியில். அடிப்படை இருந்து விட்டு, அது ரேக் அல்லது பார்கள் அகலம் சரிசெய்ய முடியும்.