வீட்டில் பல்செயல்பாட்டு பயிற்சியாளர்: விமர்சனங்கள்

உடற்பயிற்சி வெறுக்கிறேன் மக்கள் வீட்டில் ஒரு சிறந்த மாற்று நடவடிக்கைகள் இருக்க முடியும். நீங்கள் வடிவில் மற்றும் கூடத்தில் வர்க்கங்களுக்கு இடையே வைத்திருக்க முடியும் இந்த வழக்கில் - இது உடற்பயிற்சி கிளப் ஒரு பயிற்சி ஒரு சரியானது. உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் சிக்கலான மற்றும் வீட்டில் விண்வெளி நிறைய எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஒரு மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் போலி வாங்குவதை, உங்கள் தசைகளை டோன் பணம் மற்றும் விண்வெளி சேமிப்பு அதே நேரத்தில் ஒரு பெரும் சுமையை பெற ஏற்படலாம்.

விளக்கம்

மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் போலி - பல தசை குழுக்கள் பல போலி இணைக்கின்ற ஒரு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள். இத்தகைய வளாகங்களில் அடிக்கடி தசைகள் குறிப்பிட்ட குழுக்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மிக மலிவான கொள்முதல் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, அவர்கள் தடகள பதிலாக ஏதேனும் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியாக உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு தசை குழுக்கள் வேலை செய்ய அனுமதிக்கும். இந்த பலசெயல்திறன் அமைப்புக்களில் சுலபமாக சுமை மாற்ற வசதியை வழங்குகின்றன. அவர்கள் போலி விட அறையில் அதிகம் இடைவெளி எடுத்து, தனியாக நிற்க.

போலி வகையான

பல செயல்பாட்டு போலி பல வகைகள் உள்ளன. ஒரு சிறிய பட்ஜெட் வாங்குதலைத் செய்யும் மக்கள், அது ஒரு பொருத்தமான புதிய மாடல்கள், அத்துடன் உபகரணங்கள், இரண்டாவது கை கண்டுபிடிக்க எளிதானது. அடுத்து உபகரணங்கள், வீட்டில் பல செயல்பாட்டை பயிற்சியாளர் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது இது மிகவும் பிரபலமான வகையான பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:

• பட்டாம்பூச்சி;
• பல்வேறு எடை பிரிவுகளில் Dumbbell;
• மார்பு பிரஸ்;
• பெஞ்ச்;
• விரிவாக்கம் மற்றும் கால் விரல் மடங்குதல்;
• கயிறுகள் மற்றும் திசைத்திருப்பி ஒரு அமைப்பு;
• மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் பெஞ்ச்.

அத்தகைய போலி செய்யப்படுகின்றன என்று சில பயிற்சிகள், உள்ளடக்கியது:

• சுருட்டை, கைகளால் இலக்காக்கப்பட்டுள்ளது;
• அச்சகங்கள் பல்வேறு உள்ளடக்கிய;
• முழங்கால்கள் உயர்த்தும்;
• தோள் பிரஸ்;
• கால் விரல் மடங்குதல்;
• பாராட்டுவதில்லை பெஞ்ச் அச்சகங்கள்;
• திருகல்.

நீங்கள் உபகரணங்கள் நிகழ்ச்சி முடியும் என்று இன்னும் பல பயிற்சிகள் உள்ளன. மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் போலி வழக்கமாக வீரர்கள் பரிந்துரைகளை பட்டியலிடுகிறது ஒரு பயனர் கையேடு, மூலம் வழங்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஏதாவது பற்றி சந்தேகம் இருந்தால், நீங்கள் எளிதாக கண்டுபிடிக்க மற்றும் வீடியோ வழிமுறைகளை முடியும்.

எப்படி ஒரு பயிற்சியாளர் தேர்வு?

ஒரு பயிற்சி வசதி வாங்குதல், நீங்கள் எவ்வளவு பயிற்சி நேரம் வேண்டும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, பல செயல்பாடு உடற்பயிற்சி இயந்திரம் "அவான்" ஒரு தனித்த உபகரணங்கள் விட குறைவாக இடத்தை பிடிக்கும் என்று போதிலும், அது இன்னமும் சற்று சிக்கலான, மற்றும் போக்குவரத்து அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. இது சிறந்த இடம் - விருந்தினர்கள் நோக்கம் ஒரு அறையில், அத்துடன் அது நகர்த்தப்படும் தேவையில்லை அங்கு ஒரு மூலையில்,.

மாற்றங்களை மத்தியில் ஒரு மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் போலி "அவான்", மேலே உபகரணங்கள் இருந்து மிகவும் மாறுபட்டது உள்ளது. இது தசைகள் மற்றும் இறுக்கும் வலுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, நடக்கா.

சிறிய குடியிருப்புகள் வாழும் மக்கள், போதுமான இடம் வருகிறது உபகரணங்கள் முடியாது. இது கச்சிதமான மாதிரிகள் தேர்வு நல்லது, வாங்குவோர் எப்போதும் இடத்தில் இயன்றது வீடுகளில், வாங்கும் முன் ஒவ்வொரு டிரெட்மில் அளவு அதை ஒப்பிட்டு அளவிட வேண்டும்.

எந்தப் பொருளை பகுதியாக நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்கள்?

ஒரு வாங்குவதன் மூலம் வீட்டிற்கு பயிற்சியாளர் பணம் ஒரு சிறிய அளவு பல செயல்பாடு, நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும் உடலின் பகுதியில் என்ன மாதிரியான புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அடிப்படையில், அத்தகைய உபகரணங்கள் வெவ்வேறு தசை குழுக்கள் குவிந்துள்ளது, ஆனால் நீங்கள் போன்ற குறைந்த அல்லது மேல் உடல் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் இலக்காகக் ஒரு மாதிரி அழைத்து முடியும். நாங்கள் அத்தகைய மாதிரிகள் தேர்வு நபர்களை சமாளிக்க விரும்புகின்றனர் இதனால், உடலில் மிகவும் பொதுவான பகுதிகளில் பட்டியலிட:

• வயத்தை - நிறமான மற்றும் பிளாட் வயிறு பகுதி;
• கையிலும் தோள்பட்டையிலும் வளைய - தசை வெகுஜன மற்றும் தொனி கட்டிட;
• ; பக்கங்களிலும், அதே போல் ஒட்டுமொத்த தொனி கொழுப்புதான் வைப்பு வேலை - இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு
• மார்பு - கையகப்படுத்தல் சுயவிவர மற்றும் தொனி வடித்த;
• மேல் - தொனி மற்றும் விரைப்பான;
• கால்கள் - நீட்டிக்க மற்றும் தொனி.

அனைவரும் வேலை செய்ய வேண்டும் தனது சொந்த பிரச்சனை பகுதியாக, அதை வாங்கவும் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டியதன் அவசியம் உள்ளது சக்தி போலி மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் குடியிருப்பு வளாகம் வெற்றிகரமான பயிற்சி தேவையான கொண்டிருக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு நபர் வயிற்றில் வேலை செய்ய விரும்பினால், அது பத்திரிகை மாதிரி ஒரு விருப்பத்தை உள்ளதா சரிபார்க்கப்பட வேண்டும்.

ஒரு புதிய போலி உருவாக்கி அல்லது ஆ / ஒரு?

புதிய மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் போலி உருவாக்கி அல்லது ஆ / ஒய் பெறு - ஒவ்வொரு ஒரு தனிப்பட்ட முடிவு. சிறந்த விருப்பத்தை, சிறிய பட்ஜெட் சந்திக்க ஒரு குறிப்பிட்ட மாதிரி தேர்வு அல்லது முன்னணி பிராண்ட் - அது பயன்பாட்டில் இருக்கிறது என்பதைக் உபகரணங்கள் திட்டம் வாங்குதல் ஆகும். மற்றும் ஒரு சில நூறு டாலர்கள், மற்றும் ஒரு சில ஆயிரம் - புதிய அதே போலி தேவையான அளவுக்கு செலவு செய்யலாம். அது உற்பத்தியாளர், பிராண்ட் அங்கீகாரம், அத்துடன் சிக்கலான ஒரு முழுமையான தொகுப்பு பொறுத்தது.

விளைவாக

இந்த போலி பெரும் தேவை இருக்கும் மற்றும் தொனி கொடுக்க வீட்டில் விட்டு விடாமல், உங்கள் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் பயிற்சி ஒரு சிறந்த வழியாகும். அவர்கள் தனித்த கருவிகளை விட வசதியான, மற்றும் அவர்கள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை, ஆனால் ஆன்லைன் ஷாப்பிங் எளிதாக ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு இலாபகரமான சலுகையை கண்டுபிடிக்க என்பதால். நகரின் கடைகள் நீங்கள் பார்வை ஒவ்வொரு மாதிரி மதிப்பீடு செய்ய முடியும், மற்றும் கூட வழக்கில் அது முயற்சிக்கும்.

மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் போலி விமர்சனங்கள்

இன்று இந்த உபகரணங்கள் தேர்வு போதுமான அளவில் இருப்பதால், அது ஒரு குறிப்பிட்ட மாதிரியை பற்றிய விமர்சனங்களையும் கண்டுபிடிக்க எளிதானது. சிலர் குடியிருப்பில் விண்வெளி சேமிக்கிறது மற்றும் அதே நேரத்தில் மலிவானது பல தேவையான செயல்பாடுகளை கொண்ட ஒரு சிறிய உபகரணங்கள், வாங்க ஆலோசனை. மற்றவர்கள் முழு அமைப்புகள் வாங்க மட்டுமே அத்தகைய மாதிரிகளுக்கு உதவியுடன் தசைகள் ஒரு முழு நீள ஆய்வு இருக்க முடியும் என்று கூறி பரிந்துரைக்கிறோம். மேலும், எதுவும் ஒரு முழு உடற்பயிற்சி, அவான் இருந்து ஒரு பயிற்சியாளர் மாற்ற முடியும் என்று விமர்சனங்களை உள்ளன.