என்ன ஒரு பானம் ayran?

மது அருந்துவதற்கான ayran ஒரு வளமான வரலாறு விட உள்ளது. அவர் துருக்கிய நாடோடிகள் வசித்து இடங்களில் ஒன்றரை நூற்றாண்டுகளுக்கும் முன்பு தோன்றிய. அவர்கள் சாலையில் கழித்த பெரும்பாலான வாழ்க்கையில், ஒரு மொபைல் கேட்டரிங் வேண்டும் உங்கள் தாகத்தை தணிக்க. பால் - நேரத்தில் முக்கிய தயாரிப்பு - நீண்ட கிராசிங்குகள் மற்றும் துறைமுகங்கள் நிற்க வில்லை. பின்னர், பெரும்பாலும், சீரற்ற மற்றும் இரா, எந்த பால், உப்பு, சிறப்பு ஈஸ்ட், தண்ணீர் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் பசுமை ஒரு கலவையாகும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. அவர் தாகம் குளிர்ந்து மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு நிறைய வழங்குகிறது. தோல் திராட்சரசத் துருத்திகளையும் இந்த தயாரிப்பு செல்வதற்கு.

இப்போதெல்லாம், இயற்கை பானம் ayran பால்கன் மற்றும் துருக்கியர் காணலாம். அதே நேரத்தில் உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத மக்கள் திரவ வடிவில் அது எடுத்துக்கொள்ளும், இன்று சேணம் உள்ள நிறைய நேரம் செலவிட அந்த (உதாரணமாக, மலை மேய்ச்சல் நிலத்தில் கிடைக்கின்ற ஆடு மேய்ப்பவர்கள்), அது புளிப்பு கிரீம் மேலும் தெரிகிறது. ஆர்மீனியா பானம் பச்சை கொத்தமல்லி, வோக்கோசு அல்லது துளசி சேர்க்க ஏற்றுக்கொண்டார். மாற்றுவழியில் மாடு, ஆடு, கலங்கம் பால், உப்பு மற்றும் நீரின் மற்ற பகுதிகளில் (சில நேரங்களில் சர்க்கரை ஒரு சிறிய அளவு சேர்க்கப்பட்டது). சுவை தயாரிப்பு குறைக்க சில நேரங்களில் எந்தப் பழத்திலும் துண்டுகள் பாராட்டி, பெரும்பாலான மக்களைச் ஒரு புதிய சுவை பெற பல மணி நேரம் நிற்க அனுமதி.

Ayran - ஒரு சுகாதார பானம். அது செய்தபின் நீட்டிப்புப் நீக்குகிறது, செரிமான செயல்முறை நல்ல, அது பசியின்மை தூண்டுகிறது உதவுகிறது. அது கொண்டுள்ளது லாக்டிக் அமிலம் பாக்டீரியா குடலில் அழுகல் அவர்களது சகாக்கள் செயல்பாட்டை தடுக்கும். கூடுதலாக, பானம் ayran நரம்பு, சுவாச, இருதய அமைப்பு உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உற்பத்தி செய்கிறது.

மேலும் மெல்லிய ஆக விரும்பும் அந்த, இந்த தயாரிப்பு ஏனெனில், ஒரு அவசியம் அது நன்றாக, பட்டினி குறைக்கிறது ஒரு குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் (100 கிராம் ஒன்றுக்கு 90 குறைவாக கிலோகலோரி துவக்க பொருட்கள் பொறுத்து) மற்றும் வீக்கம் (kefir போலன்றி) ஏற்படாது உள்ளது. எனவே, இது பதிலாக கனமான பொருட்கள் இரவு உணவிற்கு நாட்கள் அல்லது ஒரு பானம் இறக்கப்படும் பயன்படுத்த முடியும். குடிக்க Ayran பல சுவடு கூறுகள் மற்றும் சத்துக்கள், எனவே அதன் பயன்பாடு மட்டுமே சாதகமான உடல் பாதிக்கலாம் கொண்டு குறுகிய கால உணவில் கொண்டிருக்கிறது.

தயாரிப்பில் முரண் மிகவும் குறைவாக இருக்கும். இந்த தனி மன (மிகவும் அரிதானது), இரைப்பை, சிறுகுடல் மேற்பகுதி புண் அல்லது இரைப்பை. மோர் ஒரு சுவாரஸ்யமான சொத்துக்களைப், நீண்ட நிற்கும் என்றால் கூறுகள் அதில் மோர் உறுப்புகள் இருந்து தயிர் பிரிக்க வேண்டும் அதாவது, ஸ்திரமின்மை உள்ளது. எனவே, பானம், கடையில் வாங்கி, நீங்கள் மென்மையான வரை பயன்படுத்துவதற்கு முன் குலுக்கி வேண்டும்.

பானம் பழுப்பு மற்றும் ayran ஒரு ஒத்த ஊட்டச்சத்து கலவை, ஆனால் பொருள்களை பல்வேறு சதவீதங்கள் வேண்டும். Tane மேலும் நீர் மற்றும் உப்புக்கள், எனவே இது விளையாட்டு பயிற்சியின் போது குவெஞ்சர்கள் ஒரு சிறந்த தாகம், தேவையான வீரியம் மற்றும் ஆற்றல் வழங்கிக்கொண்டிருக்கிறது. கலோரி டாங் 100 கிராம் அல்லது அதற்கும் குறைவான வருவாயில் 80 கிலோகலோரி. குளிர் ரசங்கள் தயார் ஏற்றது இருவரும் பானங்கள். மாவை தயாரிப்பு சாமான்களை பணியாற்ற முடியும்.