எப்படி ருசியான அடுப்பில் காலிஃபிளவர் வேகவைத்த

காய்கறிகள் மட்டுமே பயன்படுவதில்லை எனினும் மிகவும் உள்ளன சுவையான. உணவுமுறை உணவு அவர்களை தயாரிக்கப்படுகின்றனவாகும் பொதுவாக குறைந்த கலோரி பண்புகொண்டது அத்தியாவசிய இழை, வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் கொண்டு உடல் வழங்குகின்றன. நிச்சயமாக, நீங்கள் உணவில் ஆற்றல் மதிப்பு பின்பற்றினால், அதே வறுக்கவும் சீமை சுரைக்காய் அல்லது கத்தரி மதிப்புள்ள இருக்கலாம் இல்லை எண்ணெய் அவர்களை மூழ்கடித்து, மற்றும் பிரஞ்சு பொரியலாக (இன்னும் ஒரு காய்கறி!) சிறந்த நண்பர் மெல்லிய அழைக்க முடியாது. எனவே, தான் அடுப்பில் காலிஃபிளவர் ரொட்டி சுடுவது நம் கட்டுரை பார்போம். பேக்கிங் தாவர எண்ணெய் ஒரு பெரிய தொகை தேவைப்படுகிறது, இதனால் புள்ளிவிபரப்படி சுவையான காய்கறி மற்றும் தீங்கு இல்லாமல் தயார் அனுமதிக்கிறது ஏனெனில் இந்த டிஷ், மிகவும் appetizing மற்றும் ஆரோக்கியமான. வேகவைத்த அடுப்பில் காலிஃபிளவர் கூடுதல் பொருட்கள் சேர்த்து இல்லாமல், அதன் சொந்த இருக்க முடியும், மற்றும் நீங்கள் திட குறைந்த கொழுப்புள்ள சீஸ் ஒரு பிட் சேர்க்க முடியும். Appetizing மேலோடு மாறிவிடும், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்தின் ஒரு வலுவான அரை பரிமாறும் என்றால், பின்னர் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி கொண்டு செய்முறையை கவனம் செலுத்துகிறேன். நீங்கள் தேர்வு எதுவாக இருந்தாலும், அடிப்படைத் மிகவும் சுவையாக கிடைக்கும்.

காலிபிளவர் சீஸ் உடன் சுட்ட

தயார் செய்யும் பொருட்டு எடுத்து:

• காலிஃபிளவர் ஒரு பவுண்டு;
• 100 GR. எந்த குறைந்த கொழுப்புள்ள சீஸ்;
• தடித்த கிரீம் spoonfuls ஒரு ஜோடி;
• 1 முட்டை;
• பெருஞ்சீரகம், உப்பு, மிளகு, சூரியகாந்தி எண்ணெய் மற்றும் சற்று பிதுக்கப்படுகின்றது பூண்டு.

அடுப்பில் காலிபிளவர் ரொட்டி சுடுவது மிகவும் எளிது. , கழுவ சிறிய துண்டுகளாக சிறுபூக்கள் பிரிக்க தண்ணீர் பான் சேர்க்க மற்றும் தீ வைத்து: காய்கறிகள் தயார். எலுமிச்சை ஒரு துண்டு சமையல் போது நீங்கள் சேர்க்க என்றால் அது சுவையாக இருக்கும். திரவ கொதித்தது வரை காத்திருக்க, மற்றும் 3 நிமிடங்கள் கழித்து காலிஃபிளவர் நீக்க முடியும். ஒரு பேக்கிங் டிஷ், சற்று எண்ணெயிடப்பட்டு அதை வைத்து, சாஸ் தயார் தொடங்கும். அவரைப் பொறுத்தவரை முட்டை, புளிப்பு கிரீம், இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட வெந்தயம், மசாலா, உப்பு மற்றும் பூண்டு கலந்து. நன்கு கலந்து அதன் காய்கறிகள் வெகுஜன ஊற்ற. சிறந்த முழு மனதுடன் Parmesan சீஸ் தூவி மற்றும் சுமார் 15 நிமிடங்கள் நிமிடங்கள் தங்க பழுப்பு வரை ரொட்டி சுடுவது வைத்து. இந்த நேரம் பிறகு, டிஷ் தயாராக உள்ளது - அது தனிப்பட்ட முறையிலும் ஒரு சைட் டிஷ் போன்ற இறைச்சி, உதாரணத்திற்கு, விண்ணப்பிக்க முடியும்.

வேகவைத்த காலிஃபிளவர் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி கொண்டு

சில நேரங்களில் அங்கு பயனுள்ள காய்கறிகள் பெறுவதற்கு மிகவும் கடினமாக ஆண்கள், இறைச்சி முக்கிய உணவு மனித குலத்தின் ஒரு வலுவான அரை கருதப்படுகிறது. தந்திரம் சென்று எங்கள் செய்முறையை பயன்படுத்த முயற்சி. நீங்கள் ஒன்றாக உங்கள் மகன் அல்லது கணவர் அல்லது இருவருமோ பார்க்கிறேன் நிச்சயமாக நிரப்ப கேட்கப்படும். அனைத்து பெரும் பகுதியை நீங்கள் வேண்டும்:

• 300 GR. காலிஃபிளவர்;
• 150 கேட்ச். அரிசி;
• 300 GR. பன்றி இறைச்சி அல்லது மாட்டிறைச்சி அல்லது இறைச்சி இரண்டு வகையான ஒரு கலவையை அரைக்கப்பட்ட;
• 2 முட்டைகள்;
• பெரிய பல்பு தலை 3 மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு;
• 1 மணி மிளகு பிரகாசமான, நீங்கள் சிவப்பு அல்லது ஆரஞ்சு ஆகலாம்;
• 100 GR. புளிப்பு கிரீம் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி;
• எண்ணெய் - ருசிக்க, கருப்பு மிளகு எந்த காய்கறி, உப்பு, மசாலா எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

அரை சமைத்த முட்டைக்கோஸ் மற்றும் அரிசி வரை கொதிக்க - செய்யப்படுகிறது வரை. துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி, முட்டை சுத்தி 1 ரம்ப் கலந்து, இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம், மிளகு வைத்து உப்பு தூவி. தேவையான இறைச்சி வெகுஜன ஒழுங்காக பிசைந்து வேண்டும். ஒரு தனி கிண்ணத்தில் கிரீம் சீஸ் மற்றும் இணைக்க (அல்லது கிரீம்), மற்றும் 1 முட்டை, மேலும் சற்று உப்பு மற்றும் மிளகு பிறகு. இப்போது அங்கு மட்டும் அடுப்பில் காலிஃபிளவர் சுடப்படும். ஒரு பேக்கிங் தாளில் அல்லது ஒரு சிறிய கொழுப்பில் வடிவத்தில், மேல் காலிஃபிளவர் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட மிளகு மீது திணிப்பு வைத்து, பின்னர் சீஸ் சாஸ் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் ஊற்ற. (வெப்பநிலை சுமார் 180 டிகிரி இருக்க வேண்டும்) சுமார் 20 நிமிடங்கள், ஒரு preheated அடுப்பில் தகடு தாள் மற்றும் ரொட்டி சுடுவது உறை தகடு அகற்றி அதனை அடுத்த 30 நிமிடங்களுக்கு தயாராகும் வரை, டிஷ் கொண்டு. உங்கள் குடும்பம் இந்த கேட்கலாமா யாருக்கும் அக்கறையற்ற விட்டு செல்ல மாட்டேன் என்று உறுதி.