ஒரு நர்சிங் தாய் ஆப்பிள்கள் முடியும்? தாய்ப்பால் என்ன இருக்க முடியும்

கரடி மற்றும் ஆரோக்கியமான குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்காக இன்று மிகவும் கடினமாக உள்ளது. ஆனால் அது சாத்தியமாகும். அது நாள் சரியான முறையில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன மற்றும் உயிரினம் உணவு பயனுள்ளதாக நுகர போதும். இந்த கட்டுரையில் நான் யாருடைய குழந்தை தாய்ப்பால் அருந்தும் ஒரு பெண் உணவில் இருக்க வேண்டும் என்ன என்று ஆப்பிள்கள் நர்சிங் தாய் இருக்க முடியும் என்பதை பற்றி மேலும் பொதுவாக சொல்ல வேண்டும்.

நன்மைகள்

ஒரு நர்சிங் தாய் ஆப்பிள்கள், ஒரு சில வார்த்தைகள் மதிப்புள்ள இந்த பழம் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து சொல்ல என்பதை கண்டறிவதன் முன். ஆரம்பத்தில், நாங்கள் நோய்கள் பல்வேறு தடுக்கும் திறன், ஆனால் உதவ உணவு உற்பத்தியில் நுகர்வு அவர்களை சில பெற என்பதை நினைவில். கூடுதலாக, பழம் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் கொண்டு உடல் தெவிட்டுநிலைக்குக், வாழ்நாள் மற்றும் செடிகளை, தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் மீது நன்றாக விளைவு அதிகரிக்க உதவுகிறது. மற்றொரு முக்கியமான புள்ளி: ஆப்பிள்கள் சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற (நச்சுகள் வெளியேற்றும், நச்சுகள்), பங்களிக்க அத்துடன் உடலில் கொழுப்புகள் முறிவு என்று. பழம் நுகர்வு மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவு ஒழுங்குபடுத்தும் (தேவைப்பட்டால், நன்றாக அது குறைக்கிறது).

கலவை மீது

ஆப்பிள்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஒரு பெரிய தொகை வேண்டும்.

1. வைட்டமின்கள் பி, சி, ஈ மற்றும் எஃப்
2. இந்த பழம் கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்த.
3. ஆப்பிள் பகுதியாக செய்தபின் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு கட்டுப்படுத்தும் இரும்பு, வேண்டும்.
4. பெக்டின், பழம் கூழ் குடல்கள் மீது சிறந்த விளைவாக இருக்கிறது மேலும் மலச்சிக்கல் ஒரு பெரிய இயற்கை தடுப்பு கொண்டுள்ளது.
5. பீன்ஸ் ஆப்பிள் ஒரு வயது அயோடின் ஒரு தினசரி வீதம் கொண்டிருக்கிறது. டேட்டா சாத்தியமானது ஆனால் கூட தேவையான மட்டுமே விதைகளையும் உண்ணுகின்றன , தாய்ப்பால் காலம் அது என் அம்மா, ஆனால் அவரது குழந்தை மட்டுமே மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

எச்சரிக்கை!

ஒரு பெண் ஒரு நர்சிங் தாய் ஆப்பிள்கள் என்பதை ஆர்வம் இருந்தால் மட்டும் பதில் இங்கே அல்ல. எல்லாம் மிகவும் தனிநபர் ஆவார். நீங்கள் ஒரு பெண்ணின் உடல் கருத்துருவின் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் காலத்திற்கு முன்பிருந்தே பழம் நடந்து எப்படி முடிவு செய்ய வேண்டும். எல்லாம் சாதாரண இருந்தால், அது தடை இங்கே இருக்க முடியாது என்று சொல்ல பாதுகாப்பானது. பொதுவாகச் சொன்னால், ஆப்பிள்கள் நுணுக்கங்களை தவிர்த்து குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் ஊட்டும் சாப்பிட சாத்தியமானது ஆனால் கூட அவசியம் இல்லை மட்டுமே.

எவ்வளவு?

ஆப்பிள்கள் நர்சிங் தாய் அனைத்து நடவடிக்கைகளை பின்பற்ற வேண்டும் என்று கூறினார் வேண்டுமா என்பது பகுப்பாய்வு செய்தனர். இந்த மேலும் ஆப்பிள்கள் பொருந்தும். அனைத்து பிறகு, இந்த தயாரிப்பு, அதன் அனைத்து பயனுள்ள பக்க போதிலும், கூட மிகவும் ஆரோக்கியமான நபர் தீங்கு விளைவிக்கலாம். எப்படி வலது இந்த பழம் உணவில் நுழைய முடியும்?

1. விரைவில் குழந்தை பிறந்ததும், தாய் ஆப்பிள்கள் உட்பட அனைத்து தயாரிப்புகளுடனான மிகவும் எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். கூழ் உருவாக்க மற்றும் அது ஒரு தேக்கரண்டி முயற்சிக்க வேண்டும் ஆப்பிள் பிறந்த பிறகு முதல் முறையாக.
2. ஒரு பெண் முயற்சித்திருந்தால் ஆப்பிள், அது கவனமாக தங்கள் நிலை சில மணிநேரங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டும், மற்றும் அரை நாள் - குழந்தை. என் தாய் செரிமானம் நன்றாக சென்று சிறு துண்டு பெரிய கருதினால், ஆப்பிள்கள் டோஸ் படிப்படியாக அதிகரித்துள்ளது.
3. ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டபடி, புதிய ஆப்பிள்கள் தாய்ப்பால் மற்றும் சாப்பிட வேண்டும் முடியும். எனினும், ஒரு நாளைக்கு 200 க்கும் மேற்பட்ட எந்த கிராம்.
4. உங்கள் குழந்தை ஆறு மாதங்களுக்கு மாறிவிடும் முன், என் அம்மா ஆப்பிள்கள் ஒரே பசுமை வகைகள் சாப்பிட சிறந்தது. சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் பழம் துணிக்கைகளை ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படுத்தும் ஏனெனில் இது. தவிர, விஞ்ஞானிகள் பச்சை, மஞ்சள் ஆப்பிள்கள் அடிக்கடி குழந்தையின் வயிற்றில் அதிகப்படியான வாய்வு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படும் நிரூபித்தது.

தேர்வு

அது ஆப்பிள்கள் தாய்ப்பால் என்று மட்டுமே சரியான தேர்வு கூடாது, ஆனால் முன் உபசரிப்பு சொல்லுகிறேன் முக்கியம். என்ன அங்கே தெரிந்தும் மதிப்பு:

1. இது உங்கள் சொந்த பிராந்தியம் வளர்க்கப்படும் பழங்கள் சாப்பிட சிறந்தது.
2. ஒரு நர்சிங் தாய் ஆப்பிள்கள், தொலைவில் இருந்து கொண்டு வாங்குகிறது என்றால், நாம் அவர்களின் தோல் ஒரு சிறப்பு அடுக்கு (மெழுகு) மூடப்பட்டிருக்கும் என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அது பீல் வெட்டி சாப்பிட சிறந்தது. ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் விரும்பினால், அது முற்றிலும் இயங்கும் தண்ணீர், கீறல் கீழ் rinsed வேண்டும், பின்னர் கொதிக்கும் நீர் கொண்டு scalded.
3. பீல், என்று அழைக்கப்படும் ஆப்பிள்கள் சாப்பிட முடியும் "பூர்வீக" அது பல வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் கொண்டிருப்பதன் காரணமாக. கொதிக்கும் நீர் கொண்டு scalded - இந்த வழக்கில், அது, ஆப்பிள் கழுவ நீங்கள் விரும்பினால் அவசியம்.

சுட்ட ஆப்பிள்கள்

உடனடியாக விநியோக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது பிறகு சுட்ட ஆப்பிள்கள் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு உள்ளது. மேலும், அவர்கள் இன்னமும் சத்துக்கள் கொண்டிருக்கும் அனைத்து ஏனெனில், ஆனால் வெப்பம் சிகிச்சைக்கு பிறகு மறைந்து எந்த ஆபத்தான நுண்ணுயிரிகள். ஒரு முக்கியமான புள்ளி: - கணக்குகள் அவ்வப்போது அம்மாக்கள் எதிர்கொள்ளும் என்று சுட்ட ஆப்பிள்கள், டாக்டர்கள் மலச்சிக்கல் தடுக்க வகையான காலத்தில் பெண்கள் உண்ணும் பரிந்துரைக்கிறோம். ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டபடி, அது தாய்மார்கள் பாலூட்டும் பச்சை வகைகள் உள்ளது ஆப்பிள்கள் தேர்வு சிறந்தது. பெண் பழம் சுட்டுக்கொள்ள முடிவு கூட அதே ஆட்சி செயல்படுகிறது. சர்க்கரை, தேன் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி - இந்த டிஷ் ஆரம்பத்தில் கூடுதல் சேர்மானங்கள் இல்லாமல் சாப்பிட சிறந்தது. அது பெண் தன் குழந்தை சாதாரணமாக இந்த தயாரிப்பு பதில் சொல்லவேண்டிய பார்த்ததை அடுத்து மட்டுமே, நீங்கள் ஒரு சிறிய சோதனை தொடங்க முடியும் இருந்தது.

தொகுதி கட்டுப்பாடுகள்

எவ்வளவு தாய்ப்பால் சுட்ட ஆப்பிள்கள் பருகப்படலாம்?

1. முதல் முறையாக பேக்கிங் பிறகு இந்த தயாரிப்பு முயற்சி, அது புல்ஸ்ஐ எந்த ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட மூன்றாவது சாப்பிட வேண்டும்.
2. crumbs ஐந்து நாட்கள் ஒரு ஜோடி பார்க்க வேண்டும். எல்லாம் நன்றாக நடந்தால், டோஸ் படிப்படியாக அதிகரிக்கலாம்.
3. ஒரு துண்டு (வாழ்க்கையின் முதல் மாதம் குழந்தை) - அதிகபட்ச பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு நாளும் சுட்ட ஆப்பிள்கள் சாப்பிட. மேலும், அளவு 2 அலகுகள் அதிகரித்துள்ளது. வருமானத்தைப் பெற்று வாழ்கின்றனர்.

உலர்ந்த ஆப்பிள்கள்

அது பயனுள்ளதாக விடக் குறைவான சாப்பிட என்று வேண்டியதாகும் உலர்ந்த ஆப்பிள்கள் நர்சிங் தாய். எனவே, கூடுதலாக விழுங்குகிறது மற்றும் பிற உலர்ந்த பழங்கள் முடியும். அவர்கள் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த சுகாதார ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. உணவில் ஆப்பிள் உலர்தல் நுழைய ஒரு சில கிராம்பு ஆகியவற்றை தொடங்கி, போன்ற கவனமாக இருக்க வேண்டும். இரவில் இந்த வழியில் பழம் கிராம் க்கும் மேற்பட்ட 25 எந்த அருந்துவேன். மேலும், நிச்சயமாக, ஒரு நர்சிங் தாய் உலர்ந்த ஆப்பிள்கள் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு compote பயனுள்ள இருக்கும்.

முதல் மாதங்களுக்கு

கையாளப்பட நிலையில், நீங்கள் ஆப்பிள்கள் பாலூட்டும் தாய் சாப்பிட முடியும் அல்லது இல்லை, நான் அனைத்து பெண்கள் ஆற்றல் முறையில் பற்றி பேச விரும்பவில்லை. எனவே, தொடக்கத்திலேயே அது வாழ்க்கை துணிக்கைகளை தாயின் முதல் இரண்டு மாதங்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவில் பின்பற்ற வேண்டும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இந்த முக்கியமான பாலூட்டும்போது நிறுவ மட்டுமே உள்ளது.

1. சரியான ஊட்டசத்து எந்தவித சிக்கலும் (எ.கா., மலச்சிக்கல்) இல்லாமல் வேகமாக தழுவல் வகையான காலம் செல்ல அம்மா உதவுகிறது.
2. அது உண்ணும் உணவுதான் அம்மா, பால் தனது குழந்தை பெறுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, நீங்கள் பயம் இல்லாமல் நுகரப்படும் முடியும் என்ன உணவு வேண்டும், அத்துடன் அது கொடுக்க குறைந்தது முதல் முறையாக நல்லது தெரிந்திருக்க வேண்டும்.
3. அது அங்கு அவர் ஒவ்வொரு தயாரிப்பு உணவில் அவருடைய குழந்தையின் எதிர்வினை அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது கொண்டாட ஒரு இளம் தாய் உணவு, ஒரு நாட்குறிப்பில் வைக்க நல்ல இருக்கும்.
4. தாய்ப்பால் அம்மா போது பட்டினி கண்டிப்புடன் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. இந்த வழிவகுக்கும் பாலூட்டும்போது நிறுத்தும்போது, இது மோசமான பிறந்த பாதிக்கும்.

என்ன முடியும்

எனவே நீங்கள் என்ன தாய்ப்பால் முடியும்? என்ன பொருட்கள் தேர்வு சிறந்த?

1. காய்கறிகள். நீங்கள் கிட்டத்தட்ட அனைத்து காய்கறிகள் சாப்பிட முடியும். எனினும், வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களுக்கு crumbs உள்ள அவர்கள் வெப்ப சிகிச்சை உள்ளாக வேண்டும். ரா கேரட் ஒரே குழந்தை பிறகு மெல்லும் முடியும் ஆறு மாதங்களுக்கு அடையும். பாதுகாப்பாக உருளைக்கிழங்கு, கேரட், சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர் சாப்பிட அனுமதித்தார்.
2. பழங்கள். இங்கே அம்மா மிகவும் எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். ரா பழங்கள் முதல் விலக்கி விட வேண்டும். பாதுகாப்பாக வாழைப்பழங்கள் மற்றும் ஆப்பிள்கள் சாப்பிட முடியும். நீங்கள் உணவில் கூடாது இருந்து முற்றிலும் அவர்களை தவிர்க்க என்றாலும், பெர்ரி கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
3. காசி. நீங்கள் கிட்டத்தட்ட அனைத்து தானியங்கள் சாப்பிட முடியும், டி (வாயுவேற்றல் ஊக்கப்படுத்தும் பட்டாணி, தவிர). செய்க. அவர்கள் இரைப்பை குடல் வேலை சத்துக்கள் ஆதாரவளமாகவும் பெரும் செல்வாக்கை உள்ளன.
4. சூப்கள். தொடக்கத்தில், அது காய்கறி குழம்பு சமைக்க நல்லது. குழந்தை 4-6 மாதங்களுக்கு பிறகு மாமிசம் குழம்பு ரசங்கள் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.
5. மாமிசம். நீங்கள் மட்டும் ஒல்லியான இறைச்சிகள் சாப்பிட முடியும். தயாரிப்பு: வேகவைத்த அல்லது குண்டு.
6. மீன். தாய்ப்பால் தாய் நிச்சயமாக மீன் பற்றி சொல்ல வேண்டும் போது நீங்கள் சாப்பிட முடியும் என்ன பகுப்பாய்வு செய்தனர். இந்த கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் மற்றும் அத்தியாவசிய குழந்தை என்று சுவடு கூறுகள் ஒரு ஆதாரமாக உள்ளது. மீண்டும் அது குறைந்த கொழுப்புள்ள வகைகள் தேர்வு அவசியம். மீன் மூழ்க அல்லது கொதிக்க முடியும்.
7. பால் பொருட்கள். அவர்கள் பிறந்த பிறகு உடனடியாக சாப்பிட முடியும். எனினும், மிதமான அளவில். முதலில் அது குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி எடுக்க அவசியம். இது சுட்ட பால் அல்லது தயிர் புளிக்க குடிக்கக் நல்லது (- "லேசான" ஒரு நர்சிங் தாய் உடல் தயாரிப்பு சுட்ட பால் புளிக்க).
8. முட்டைகள். நீங்கள் வேகவைத்த வடிவில் சாப்பிட முடியும். எனினும், அது முட்டையின் மஞ்சள் கரு என்று நினைவு மதிப்பு - அது ஒரு ஒவ்வாமை உள்ளது.
9. ரொட்டி. ஆரம்பத்தில் மதிப்பு மாவு இருந்து முற்றிலும் உடல் பிரித்து வைத்திருந்த இந்த உணவுகள் அதிகப்படியான எரிவாயு உருவாக்கம் விளைவிக்கும் அளவிற்கு, கைவிட்டார். சிறந்த தவிடு கொண்டு உலர்ந்த ரொட்டி முன்னுரிமை கொடுக்க.
10. இனிப்புகள். மிட்டாய் நுகர்வு முற்றிலும் கைவிடப்பட வேண்டும். ஜாம், சர்க்கரை மிதமான அளவு பயன்படுத்தியிருந்தால் முடியும். நீங்கள் சாப்பிட முடியும் galetnoe குக்கீகளை.

எச்சரிக்கை!

நீங்கள் ஒரு நர்சிங் அம்மா வேண்டும் என்ன பகுத்தாய்ந்ததிருத்தந்தை நான் எச்சரிக்கையுடன் கையாள வேண்டும் என்று தயாரிப்புகள் பற்றி மேலும் சொல்ல வேண்டும்.

1. பழங்கள். தாய்ப்பால் காலத்தில் சிட்ரஸ், ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி கைவிட சிறந்தது. இந்த பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி ஒவ்வாமை உள்ளன. அவர்கள் மிகவும் மிதமான அளவில் உணவருந்தி என்றால்.
2. காய்கறிகள். கவனமாக வெங்காயம், பூண்டு போன்ற அதன் சுவை காய்கறிகளில் அப்படி "ஒளிர்வது" நுகர வேண்டும். ஒரு முட்டைக்கோஸ் வாயுவேற்றல் ஊக்குவிக்கிறது.
3. மாமிசம். தாய் இறைச்சி விரும்புகிறார் என்றால், அது (முற்றிலும் உறுதி யார் ஒரு பெண்ணாக) மட்டுமே வீட்டில் சாப்பிட சிறந்தது.
4. ரொட்டி. புதிய பேக்கிங் இருந்து தாய்ப்பால் முழு காலம் வரை கொடுக்க வேண்டும். மேலும், அது வெள்ளை ரொட்டி சாப்பிட இருப்பது சிறந்தது.

விலக்கப்பட்ட

நீங்கள் ஒரு தாய்ப்பால் தாய் நிச்சயமாக முற்றிலும் பொருட்கள் சாப்பிட தடை பட்டியலை வழங்க வேண்டும் வேண்டும் என்ன பகுப்பாய்வு செய்தனர்.

1. ஆல்கஹால். அது கண்டிப்பாக crumbs மற்றும் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் ஊட்டும் சுமந்து போது குடிக்க விலக்கப்பட்டுள்ளது.
2. பேணிக்காத்தல். கூட வீட்டில். அத்தகைய உணவில் அடங்கியுள்ளது பாதுகாப்புகள் குழந்தையின் உடல் தடையாக இருக்கும்.
3. சாக்லேட் மற்றும் இனிப்புகள். குழந்தை 6-8 மாதங்கள் மாறிவிடும் பிறகே முடிந்த கருப்பு சாக்லேட் அம்மா முதல் துண்டு சாப்பிட. இந்த தயாரிப்பு ஒரு ஒவ்வாமை உள்ளது. மற்ற இனிப்புகள் பொறுத்தவரை, நாங்கள் சாயங்கள் உருவாக்குகின்றது பொருட்களைப், சுவை கூட்டி தவிர்க்க வேண்டும்.
4. காபி மற்றும் தேநீர். தரவு மின்னோட்டத்திலும் ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்களில் முற்றிலும் இருக்க வேண்டும் பொருட்கள் கைவிட. பிறகு நீங்கள் ஒரு நல்ல இலை தேநீர் (டீ பைகள்!) மற்றும் உயர்தர சூடான காபி குடிக்க முடியும். விதிவிலக்காய் உடலில் ஒரு நேர்மறையான விளைவை மற்றும் பாலூட்டும்போது ஊக்குவிக்க என்று மூலிகை டீஸ் இருக்கலாம்.
5. அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள். அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் நுகர்வு வரை கொடுக்க வேண்டும் தாய்ப்பால் தாயின் முழு காலத்திற்கு.
6. சோடாக்களும். அவர்கள் முற்றிலும் உணவில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். அவர்கள் ஒரு குழந்தைக்கு ஏற்படும் அதிகப்படியான எரிவாயு ஏற்படுவதுக்கு. ஒரு என்று அழைக்கப்படும் "நிறமானவர்கள்" நீர் பொதுவாக நர்சிங் தாயிடமிருந்து துணிக்கைகளை, ஆனால் எந்த ஆரோக்கியமான நபர் மட்டுமே உயிருக்கும் ஆபத்தாக முடியும் எந்த இயற்கைக்கு மாறான சாயங்கள், இயற்றப்படுகின்றன.
7. துரித உணவு. விரைவு உணவு நுகர்வு வரை கொடுக்க வேண்டும் தாய்ப்பால் தாயின் முழு காலத்திற்கு. அது துண்டுகள், pasties மற்றும் பழிக்கு, ஹாட் டாக், மற்றும் பிற ஒத்த தயாரிப்புகள் பற்றி முற்றிலும் மறக்க வேண்டும். இது தாய் ஆனால் குழந்தை மட்டுமே உடல் நலத்திற்கு ஆபத்தான சில்லுகள் உள்ளன பட்டாசு உள்ளது.
8. பதப்படுத்தப்பட்ட. மிகவும் கவனமாக மசாலா பல்வேறு நுகர்வு பார்க்கவும் அவசியம். மட்டுமே உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு விட்டு, எல்லாம் விட்டுக்கொடுக்க தாய்ப்பால் சிறந்த விஷயம்.