கலவை மற்றும் டோனட்ஸ் கலோரி உள்ளடக்கத்தை

டோனட்ஸ் - உலகம் முழுவதும் பல மக்கள் ஒரு பிடித்த உபசரிப்பு. இருப்பினும், சில மக்கள் பேக்கிங் பிறப்பிடமாக பண்டைய ரோம் கருதப்படுகிறது என்று எனக்கு தெரியும். கொழுப்பு அல்லது கொழுப்பை வட்டமான பஜ்ஜி வடிவில் வறுத்த பொருட்கள் பின்னர் பாப்பி விதைகள் அல்லது தண்ணீர் தேன் மூலம் தெளிக்கப்படும். காலப்போக்கில், டிஷ் உலகம் முழுவதும் பிரபலமாகி உள்ளது. கலோரி டோனட்ஸ் சேர்க்கப்படும் சேர்மானங்கள் பொறுத்து வெவ்வேறு இருக்கலாம்.

அமைப்பு

இந்த வேகவைத்த பொருட்கள் பயனுள்ளதாக கூறுகள் தற்போதைய வைட்டமின்கள் பி, ஏ, பிபி உள்ளன, சி பேக்கிங் பாஸ்பரஸ், சோடியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த. ஆனால் திட்டம் ஒன்றில் கலோரி டோனட்ஸ் பாதிக்கும் கொழுப்பு நிறைய இடம்பெற்றிருந்தன. ஊட்டச்சத்து மிதமான அளவு தயாரிப்பு பயன்படுத்த ஆலோசனை.

இந்த இனிப்புக்கு வழக்கமாக மாவு, தயிர், சர்க்கரை, உப்பு, தாவர எண்ணெய் இதில் மாவை சுடப்படும். அவர்களுக்கு ஒரு கண்ணாடி பயன்படுத்தப்படும் பெறுவதற்கு மிகவும், சுற்று அவர்களை தயார். பாஸ்ட்ரீஸ் தூள் சர்க்கரை அல்லது மற்ற கட்டத்தை கொண்ட தெளிக்கப்படும்.

கலோரிக் மதிப்பு

உற்பத்தியில் 100 கிராம் அடங்கும்:

• புரதங்கள் - 5.6 கிராம்
• கொழுப்புகள் - '13
• கார்போஹைட்ரேட் - 38.8 கிராம்

கலோரி டோனட்ஸ் 296 கிலோகலோரி உள்ளது. நிரப்புதல் பொறுத்து படம் மாறுபடலாம். அவர்கள் அமுக்கப்பட்ட பால், நெரிசல்கள் அல்லது சாக்லேட் கூடுதலாக தயார். இந்த பொருட்கள் எண்ணிக்கை அதை தீங்கிழைப்பவையாக ஆக்குவதற்கு, இனிப்பு சத்துக்கள் அதிகரிக்கின்றன.

டோனட்ஸ் வகையான

டோனட்ஸ் கிளாசிக் உலர்தல் மத்தியில் ஒரு துளை கொண்ட வட்ட வடிவில் வழங்கினாலும். கேக் பல வகையான வெவ்வேறு தொகுப்பு, வடிவம் மற்றும் நிரப்புதல் உள்ளன:

• இனிப்பு டோனட்ஸ் வட்ட வடிவம்;
• ஈஸ்ட் டோனட்ஸ்;
• நார்வேஜியன்;

• கிரேக்கம்;
• பெர்லின்;
• அமெரிக்க.

டோனட்ஸ் வழக்கமாக சுற்று தயார். மத்தியில் இன்னும் பல ஒரு துளை உள்ளது. இந்த சமையற் ஒவ்வொரு சுவையான இனிப்பு மாறிவிடும்.

சமையல் விதிகள்

விரைவாக மற்றும் எல்லைக்கு தயாரித்த டோனட்ஸ், மற்றும் அவர்கள் இல்லாமல். முக்கிய கூறுகள் மாவு, சர்க்கரை, முட்டை அடங்கும். மாவை தயிர் அல்லது பால் தயாராக உள்ளது. சிறப்புகளை வினிகர் தண்ணீர் slaked உற்பத்தி, மற்றும் சுவை உப்பு ஒரு பிட் சேர்க்கிறது. ஈஸ்ட் பொருட்கள் நீண்ட சமைத்த, ஆனால் அவர்கள் அற்புதமான இருக்கும். ஈஸ்ட் தண்ணீர் அல்லது பால் நீர்த்த வேண்டும், பின்னர் மாவு ஊற்ற மற்றும் மீதமுள்ள உள்ளீடுகளை சேர்க்க. 1.5 மணி - மாவை 1 நிற்க விடப்படுகிறது.

மாவு, சர்க்கரை, முட்டை மற்றும் சோடா கலந்து இது குடிசை பாலாடைக்கட்டி, வேண்டும் பெரிய தயாரிப்பு டேஸ்ட். முடிக்கப்பட்ட மாவை பந்துகளில் vyleplivaniya பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு கடாயில் அல்லது எண்ணெய் ஒரு ஆழமான பிரையர் அவற்றை வறுக்கவும். ஆனால் அது பெரும்பாலும் அடுப்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சூடான டோனட்ஸ் தூள் சர்க்கரை அல்லது ஜாம் கவர் தெளிக்கப்படும். திணிப்பு மத்தியில் கொட்டைகள், ஜாம், சாக்லேட் இருக்கலாம்.

தேவையான பேக்கிங் கிண்ணத்தில் தயார் செய்யும் பொருட்டு சல்லடை, ரோலிங் பின், ஒரு கண்ணாடி, ஒரு கலவை. பால் மற்றும் தயிர் வேண்டும் பயன்படுத்தப்படும் அறையில் வெப்பநிலை. வெண்ணெய் உருகி அவசியம். மாவு முதல் வேண்டும் பிரி. நீங்கள் நிரப்புதல் பயன்படுத்தினால், பின்னர் மாவை தேவையில்லை சர்க்கரை நிறைய வைத்து உள்ளது. தயிர் டோனட்ஸ் மதுபானத்திலும், ரம் அல்லது பிராந்தி சேர்க்க. ஒரு பிட் கடுமையான தயாரிப்பு ஒரு வாணலி இல் சூடேற்றப்பட்ட. அவர்கள் ஒரு காகித துண்டு மீது அதிகப்படியான எண்ணெய் இருந்து அவர்களை நீக்க.

முரண்

அதிக கலோரி டோனட்ஸ் அவர்கள் corpulence பாராட்டுவதில்லை இல்லாதவரை, அந்த கண்டிப்பான உணவுகளின் ஆதரவாளர்கள் அத்துடன் நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய்கள் அவதியுறும் அந்த மூலம் எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது. மற்ற நேரங்களில், டோனட்ஸ் பாதுகாப்பாக உள்ளன.