உணவு மற்றும் பானம், குறைந்த கலோரி பொருட்கள்
கிறிஸ்துமஸ் இடுகையில் துரித உணவு.
நான்கு பெரிய பதிவுகள் உள்ளன, அவற்றில் இரண்டு கண்டிப்பாக (கிரேட், உஸ்பென்ஸ்கி) மற்றும் இரண்டு (கண்டி, பெட்ராவ், ரோஜ்தெஸ்ட்வென்ஸ்ஸ்கி) கண்டிப்பாக இல்லை. இந்த கட்டுரையில், நவம்பர் 28 முதல் டிசம்பர் 6 வரை நீடிக்கும் கிறிஸ்மன் லண்டனில் ஊட்டச்சத்து கவனம் செலுத்துவோம், கிறிஸ்துவின் நேட்டிவிட்டி - கிறிஸ்துவின் நேட்டிவிட்டி - ஒரு பெரிய கிரிஸ்துவர் விடுமுறை முடிவடையும்.
திங்கள், புதன் மற்றும் வெள்ளி ஆகியவை செவ்வாய் மற்றும் வியாழக்கிழமைகளில் எண்ணெய், காய்கறி எண்ணெய் ஆகியவற்றை சாப்பிடுவதுடன், எண்ணெய், மற்றும் சனிக்கிழமைகளில், ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் மற்றும் சர்ச் விடுமுறை நாட்களில் (ஜனவரி 2 க்கு முன்) மீன் உணவுக்கு சேர்க்கப்படும். முட்டை, பால் மற்றும் இறைச்சி பொருட்கள் முற்றிலும் விலக்கப்பட்டுள்ளன. எனினும், அவர்கள் இல்லாமல், கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் மீது உண்ணாவிரதம் உணவு மிகவும் வேறுபட்டது, மற்றும் திறமைமிக்க எஜமானி எப்போதும் வீட்டுக்கு உணவளிக்க எவ்வளவு எளிதான மற்றும் மலிவான கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
முதல் உணவுகள் பிரபலமான லென்டென் சூப், ரோசோல்னி, சூப், சூப்கள் மற்றும் போர்ஸ் போன்றவை. மீன் விரிவடைதல் - சூப் தளத்தை பல தயாரிப்புகளிலிருந்து தயாரிக்க முடியும், பெரும்பாலும் பீன்ஸ், பட்டாணி, காளான்கள், முட்டைக்கோஸ் சூப், பிரபலமான ஊறுகாய்களுக்கான ஊறுகாய், சனிக்கிழமை மற்றும் ஞாயிற்றுக் கிழமைகளில். இரண்டாவது உணவுகள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கின்றன, அவை எவ்வளவு வேறுபடுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் குளிர்காலத்தில் செய்யக்கூடிய பங்குகள் அல்லது உங்கள் நிதி வாய்ப்புகள் ஆகியவற்றை முற்றிலும் சார்ந்துள்ளது. பானைகளில் உள்ள ஆடம்பரமான உணவுகள் எந்த வீட்டில் கொண்டாட்டத்திற்கும் குறிப்பாக நல்லது. சமையலுக்கு முன் பானை மூடினால் (இது மீன் அல்லது காளான்கள் கொண்ட காய்கறிகள்), புளிப்பில்லாத மாவை தயாரிக்கப்படும் ஒரு கேக் , அதைச் சாப்பிட்டதற்கு முன்பு, அது மிகவும் நேர்த்தியானதாகவும், பதட்டமாகவும் இருக்கும்.
கிறிஸ்துமஸ் இடுகையில் துரித உணவு. ரெசிபி எண் 1. ஹெர்குலீஸ் கொண்ட காய்கறி சூப்.
- 2 லிட்டர் வடிகட்டப்பட்ட நீர்,
- ½ கிலோ காலிஃபிளவர்,
- 1 பெரிய வெங்காயம்,
- "ஹெர்குலூஸ்" பல தேக்கரண்டி
- உங்கள் சுவைக்கான பூண்டு, மாவு, பச்சை,
- 2 கேரட்.
உப்பு நீரில் காலிஃபிளவர் கொதிக்க விடவும், காய்கறி குழம்பு வடிகட்டி இல்லாமல், கலப்பான் நசுக்க. தயாரிக்கப்பட்ட சூப் தளத்தில், ஓட்மீல் ஊற்ற மற்றும் ஒரு சிறிய தீ மீது நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் வைக்க அது வீங்கிக்கொண்டிருக்கிறது என்று. வெங்காயம் மற்றும் கேரட் ஒரு அலங்காரம் செய்ய, இறுதியில் மாவு சேர்க்க. வறுத்த காய்கறிகளை சூப் சேர்த்து, கொதிக்க, நறுக்கிய பூண்டு, சிறிது ஜாதிக்காய் மற்றும் கீரைகள் மூலம் தெளிக்கவும்.
கிறிஸ்துமஸ் இடுகையில் துரித உணவு. ரெசிபி எண் 2. சிவப்பு பீன்ஸ் கொண்ட குழம்பு முட்டைக்கோஸ்.
- · முட்டைக்கோஸ் 1 நடுத்தர முட்கரண்டி,
- · 1/5 கிலோ பீன்ஸ் (அல்லது முடியலாம்),
- காய்கறி எண்ணெய், வெங்காயம், தக்காளி பசை.
முட்டைக்கோசு வெட்டவும், தடிமனான அடிப்பகுதியில் உள்ள உணவை உறிஞ்சவும், எண்ணெய்களில் ஊற்றவும் மென்மையான வரை முட்டைக்கோஸ் சேர்த்து குடிக்கவும். தனித்தனியாக வெங்காயம் வறுக்கவும். நீங்கள் உலர்ந்த பீன்ஸ் பயன்படுத்த திட்டமிட்டால், வீக்கம் மற்றும் கொதி சூடான நீரில் முன்கூட்டியே (3-4 மணி நேரம்) அதை ஊற்ற. தேவைப்பட்டால், விரைவில், கெட்ச்அப் அல்லது தக்காளி பேஸ்ட்டைச் சேர்க்கும் முன், அனைத்து கூறுகளையும் உடனடியாக இணைக்கவும்.
கிறிஸ்துமஸ் இடுகையில் துரித உணவு. ரெசிபி எண் 3. ஓட்மீலில் இருந்து பஜ்ஜி.
- ½ கிலோ ஓட்,
- தண்ணீர் - 1 கண்ணாடி,
- 2 வெங்காயம் மற்றும் 2 பூண்டு கிராம்பு / 2 ஆப்பிள்கள்,
- அது வளர்கிறது. எண்ணெய்.
குளிர்ந்த ஒரு தடித்த ஓட்மீல் கஞ்சி, சமைக்க. வெங்காயம், உப்பு, உளுத்தம்பருப்பு, வெங்காயம், உளுத்தம் பருப்பு, உப்பு, காய்கறி, மிளகு, உப்பு ஆகியவற்றில் கஞ்சி சேர்த்துக் கொள்ளவும். நன்றாக, போதுமான எண்ணெய் (அது போதாது என்றால் - அது ஒட்டிக்கொண்டு) உடன் வறுக்கப்படுகிறது கடாயில் சூடு, இரு பக்கங்களிலும் ஒரு கரண்டியால் மற்றும் வறுக்கவும் கொண்டு பானை loafers அவுட் இடுகின்றன.
நீங்கள் உண்ணாவிரதத்தின் ஒரு இனிப்பு பதிப்பு செய்ய முடியும். இதை செய்ய, நீங்கள் ஹெர்குலஸ் சமையல் செயல்முறை 2 அட்டவணைகள் சேர்க்க வேண்டும். சர்க்கரை ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் மற்றும், கஞ்சி குளிர்விக்க வரை, இறுதியாக இரண்டு ஆப்பிள்கள் அறுப்பேன். பின் திரவம் திரவமாக இருந்தால், கலவையை சேர்க்கலாம். முதல் விருப்பமாக அதே வழியில் சுட்டுக்கொள்ள.
இனிப்பு கிறிஸ்துமஸ் பண்டிகைகள் தினசரி மற்றும் பண்டிகை அட்டவணையில் எப்போதும் உள்ளன. நீங்கள் தேன் விரிப்புகள், ஈஸ்ட் பான்கீஸ் அல்லது உப்பு மீது, பல்வேறு நிரப்புகளை கொண்டு துண்டுகள், ஜாம்ஸ் மற்றும் ஜாம், குக்கீகளை மற்றும் கூட மெலிந்த கேக் கொண்ட கனிம நீரில் பேக்கேல்ஸ் செய்ய முடியும் .
கிறிஸ்துமஸ் இடுகையில் துரித உணவு. ரெசிபி எண் 4. உப்பு மீது Pyshki.
இந்த செய்முறையை பொறுத்தவரை ஊறுகாய் தக்காளிகளில் இருந்து உப்பு எடுத்துக் கொள்ளுவது நல்லது, எனவே அது சுவையானதாகவும், நறுமணமாகவும் மாறிவிடும். 1 கப் உப்பு மற்றும் 1 கிலோ மாவு, சோடா 1 டீஸ்பூன், 1 கப் சர்க்கரை மற்றும் காய்கறி எண்ணெய் ஒரு சில கரண்டி இருந்து நடுத்தர அடர்த்தி மாவை கலந்து. வழக்கம் போல் சுட.
Similar articles
Trending Now