குறிப்புகள் ஒரு சுவையான தோல் 6 பொருட்கள் தோல்

(- கார்போஹைட்ரேட் ஹலோ அது மோசமான எதிரி இருக்க முடியும் என்றாலும்!) உங்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த நட்பு - நீங்கள் உலக, மந்திரம் மருந்து மற்றும் கிரீம்கள் மிக விலையுயர்ந்த லோஷன் பயன்படுத்த முடியும், ஆனால் அது சிறந்த தோல் உணவு வரும் போது.

வெறும் வல்லுனர்களுக்காக கேளுங்கள். நாம் பொருட்களைப் ஹைட்ரேட் சிறந்த பொருத்தமானது தோல், எதிர்ப்பு வயதான மற்றும் உயர்நிறமூட்டல் வளர் கண்டுபிடிக்க ஒரு தோல் கலந்தாலோசித்தனர். அவர்களின் கருத்துப்படி, சில தயாரிப்புகளில் கூட எக்ஸிமா மற்றும் சொரியாசிஸ் ஆற்றவும் முடியும். இங்கே ஒரு பட்டியல்.

வெண்ணெய்

எந்த தோல் ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் குறைந்தது ஒரு வெண்ணெய் சாப்பிட வேண்டும் என்று சொல்வார்கள். இந்த பழம் தோல் மிருதுவான மற்றும் மென்மையான தங்க உதவி, நிலைமை செல் சவ்வுகளில் ஆதரிக்கும் நிரம்பாத கொழுப்புகள் கொண்டு உடல் வழங்குகிறது. வெண்ணெய் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் முன்னதாகவே முதிர்ச்சியடையும், வைட்டமின் சி மற்றும் விரைவில் ஒரு சேதமடைந்த கவர் மீட்க உதவும் தாதுக்கள், தோல் பாதுகாப்பது ஆகிய பைத்தோகெமிக்கல்களின், நிறைந்த உள்ளன.

ஆளி விதை

ஆளிவிதை வழக்கமான பயன்படுத்தி (மாற்று எண்ணெய் இருக்கும்) தோல் வெறும் உடல்நலத்தை கருத்தில் கொண்டு ஜொலிக்கிறார். இந்த வீக்கம் மற்றும் முகப்பரு எதிர்த்து ஒரு சிறந்த வழியாகும், போன்ற தடிப்பு மற்றும் அரிக்கும் தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க. ஆளி விதை எண்ணெயில் நச்சுகள் உடல் நீங்கும் மற்றும் குடல்கள் நிறுவுகிறது.

டோஃபு

டோஃபு மேலும் "டோஃபு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்பு நிறத்துக்கு காரணம் தடுக்க, நன்றாக உள்ளது புற ஊதா கதிர்கள் தீங்கு தரும் விளைவுகளில் இருந்து தோல் பாதுகாக்கிறது. சோயா ஐஸோஃப்ளவன்ஸ் என்று phytoestrogen கலவைகளைக் கொண்டுள்ளன. அவர்கள் உயிரணு வளர்ச்சிதை "100" தோல் தோற்றம் உதவி, பராமரிக்க முடியும் என்று!

சாக்லேட்

நல்ல செய்தி சாக்லேட் உங்களது தோலுக்கு நல்லதல்ல உள்ளது. கோகோ, தோல் அமைப்புமுறை மேம்படுத்த, வறட்சி போராட இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த flavanols கொண்டுள்ளது, ஆகவே தோல் திறம்பட ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்சிஜன் வளம். தோல் ஒரு நாள் கருப்பு சாக்லேட் 50 கிராம் சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

திராட்சைப்பழம்

நீங்கள் இரவு உணவிற்கு சாப்பிட என்றால் தினசரி அரை gruypfruta, தோல் மென்மையான, நிறுவனம் மற்றும் இளமை ஆகிறது. மேலும் இந்த சிட்ரஸ் எடை நிலைப்படுத்துவதற்கு ஊக்குவிக்கிறது.

பாதாம்

பாதாம் ஒரு சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டதாக தோல் ஆரோக்கியம் நிலைக்க உதவுகிறது.