சமையல் சீமை சுரைக்காய் ஊறுகாய் சாப்பிடுவது உடனடி: விரைவாகவும் எளிதாகவும்

சீமை - அது ஒரு உலகளாவிய குறைந்த கலோரி மற்றும் ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு ஆகும். அது அற்புதமான உணவு உற்பத்தி ஏனெனில் இது, தயாரிப்பது எளிது. சீமை நன்கு மற்ற காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சி பல்வேறு வகையான. பெரும் அனுகூலமாக சமையல் தங்கள் விரைவுத்தன்மை உள்ளது. இந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் எண்ணிக்கை ஒரு உண்மையான சாம்பியன்.

அதன் கூழ் இல் சீமை சுரைக்காய் இதய நோய்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஏன் இது, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கால்சியம், ரெட்டினல் (விட்டமின் ஏ), அஸ்கார்பிக் அமிலம், பாஸ்பரஸ், தாமிரம், மற்றும் சோடியம் கொண்டிருக்கிறது. தனித்த காய்கறி ஒரு லேசான மலமிளக்கி மற்றும் choleretic விளைவு, இரைப்பை குடல் ஒரு சாதகமான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.

சீமை எளிதாக வைட்டமின்கள் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் ஒரு பெரிய அளவு அவரை அளிப்பதன், உடல் உறிஞ்சப்படுகிறது. ஆண்டு எந்த நேரத்திலும் அவர்களை சமைக்க - இன்று நாம் இதை செய்ய போகிறோம். செய்ய சீமை சுரைக்காய் தயார் ஊறவைக்கப்ப்டுகிறது உடனடி உணவு, நீங்கள் பின்வரும் கூறுகள் வேண்டும்:

- சீமை சுரைக்காய் ஒரு கிலோ;

- வெந்தயம் கொத்து;

- பூண்டு (7 கிராம்பு);

- வினிகர் சாரம் (10 கிராம்), உப்பு சுவை மற்றும் கருப்பு மிளகு செய்ய;

-butyric காய்கறி (கண்ணாடி).

நீங்கள் கருத்தடை காய்கறிகள் இல்லாமல் marinated சீமை சுரைக்காய் சமைக்க முன் முற்றிலும் ஒரு சிறப்பு சாஸ் ஊறவைக்கப்ப்டுகிறது வேண்டும். ஆழமான டிஷ், கலவையுடன் வினிகர் மற்றும் காய்கறி எண்ணெய் குறிப்பிட்ட அளவு ஊற்ற மிளகு, பூண்டு உப்பு மற்றும் பிதுக்கப்பட்ட அனுப்ப.

காய்கறிகள் மிக மெல்லிய தகடுகள் வெட்டப்பட்ட மற்றும் அரை மணி நேரம் ஊறுகாய் சாஸ் பெருகாமல், கழுவி. டில் இறுதியாக வெட்டுவது மற்றும் சீமை சுரைக்காய் தெளி குளிர்ப்பதனப்பெட்டிக்குள் குறைந்தது 4 மணி முடித்தது எடை நீக்க வேண்டும். மிகவும் ஓரு, மென்மையாக மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக - - உடனடி உண்ணும் ஊறவைக்கப்ப்டுகிறது சீமை சுரைக்காய் உங்கள் குடும்பம் மகிழ்விக்கும். நீங்கள் பார்க்க முடியும், அது வெறுமனே ஒரு சிற்றுண்டி தயாராகி வருகிறது.

விரைவு தேனுடன் marinated சீமை சுரைக்காய் மற்றும் புதினா

தேவையான பொருட்கள்: புதிய சீமை சுரைக்காய் (700 கிராம்), தேன் (50 கிராம்), பூண்டு (3 கிராம்பு), தாவர எண்ணெய் (10 கிராம்), புதினா (4 கிளைகள்), வினிகர் (20 கிராம்), உப்பு.

வட்டங்களில் வெட்டப்பட்ட, மற்றும் உப்பு கிண்ணத்தில் சிறிது பருவத்தில் அவர்களை சேர்க்க கழுவி காய்கறிகள். நாம் காய்ச்ச கொடுக்க, மற்றும் 30 நிமிடங்கள் கழித்து, சாறு வடிகட்டிய. ஒரு தனி கிண்ணத்தில் தேன், எண்ணெய் மற்றும் வினிகர் கலந்து. இறுதியாக புதினா மற்றும் அழுத்துவதன் பூண்டு வெட்டி. அனைத்து பொருட்கள் கலக்கப்படுகின்றன. நிரப்பவும் இறைச்சி சீமை சுரைக்காய் பெற்று, பல மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் அனுப்ப. ஓங்கியிருக்கும், நீங்கள் மிளகாய் சேர்க்க முடியும்.

உங்கள் கவனத்தை ஒரு வாசிக்காது இன்னும் அதிகமாக எளிதாக முன்வைக்க வேண்டும் செய்முறையை: சீமை சுரைக்காய் மூலிகைகள் உடனடி உண்ணும் ஊறவைக்கப்ப்டுகிறது.

இளம் சீமை சுரைக்காய் (500 கிராம்), கொத்தமல்லி, வோக்கோசு, வெந்தயம், மணத்தை, பூண்டு (சுவை வரை), சர்க்கரை மற்றும் உப்பு ஒரு பிட்: தேவையான தயாராவதற்காக. மேலும் தேவை 1/3 கப் ஆலிவ் எண்ணெய், கருப்பு மிளகு, வினிகர், கார்னேஷன் (3 பிசிக்கள்.), மல்லி (5 கிராம்), விரிகுடா இலை மற்றும் தண்ணீர் (கண்ணாடி).

வேகவைத்த தண்ணீர் மசாலா, விரிகுடா இலை, உப்பு மற்றும் சர்க்கரை அனைத்து சேர்க்க. கலவை, ஒரு சில நிமிடங்கள் கொதிக்க பின்னர் குளிர்விக்க கொடுங்கள். இந்த நேரத்தில், காய்கறிகள், மெல்லிய கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன தோல் மற்றும் விதைகள் சுத்தம்.

Shinkuem கிரீன்ஸ், பூண்டு கலக்க மற்றும் சீமை சுரைக்காய் சேர்க்க. அவர்கள் சூடான இறைச்சி ஊற்ற. நாம் குளிர்சாதன பெட்டியில் டிஷ் ஒரே இரவில் விட்டு. அடுத்த நாள் நீங்கள் அட்டவணை கொண்டு வர முடியும். ஒரு தனி டிஷ் அல்லது எந்த ஒரு அழகுபடுத்த போன்ற உடனடி பொருத்தம் உண்ணும் ஊறவைக்கப்ப்டுகிறது சீமை சுரைக்காய்.