புகைப்படங்கள் 4 சமையல்: காலிஃபிளவர் மற்றும் கோழிக்கறியுடன் எப்படி அசல் சமையல்காரர் சூப்

ஹவுஸ்வைவ்ஸ் அவரது வீட்டு தினசரி மெனுக்கள் உருவாக்க வேண்டும், நிச்சயமாக, அது தொந்தரவாக உள்ளது, நேரம் மற்றும் கற்பனை நிறைய தேவைப்படுகிறது. அட்டவணை ஒரு முதல் நிச்சயமாக இல்லாமல் முடிந்தது. ரஷ்யர்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமான டிஷ் முட்டைக்கோஸ் கூடுதலாக சூப் அல்லது சூப் கருதப்படுகிறது. ஆனால், சில நேரங்களில் நிறைய நேரம் செலவு செய்ய முடியாத போது, சுவாரஸ்யமான ஏதாவது, மென்மையாக மற்றும் சுவையான தயார் வேண்டும்.

இந்த பொருள் எடை காலிஃபிளவர் மற்றும் கோழி அளவில் இத்தகைய அக்கறைகளை சூப் மீது மாறிகள்பயன்படுத்த. கிரேட், கூட உங்கள் எடை பார்த்து மற்றும் கலோரிகள் எண்ணும் யார் அந்த. டெண்டர் இறைச்சி பறவைகள் மற்றும் காலிஃபிளவர் வளமான சுவை சிறந்த சுவை மற்றும் எடை குறைந்த கொடுக்கிறது.

திரவ வடிவம், மற்றும் கிரீமி அதை தயார். முக்கிய சிறப்பம்சமாக இந்த பொருட்கள் முதல் பயிற்சி வகுப்பானது ஒரு உயர் செரிமானமூட்டும், ஊட்டச்சத்து, மற்றும் குறைந்த கலோரி பயன்களும் உள்ளன. தற்செயலாக, இந்த டிஷ் அடிக்கடி நீரிழிவு மற்றும் தீவிரத்தையும் உணவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

இன் சூப் கோழிக்கறியுடன் காலிஃபிளவர்: ப்ரோக்கோலி கூடுதலாக ஒரு செய்முறையை

காய்கறி சூப், நீரில் சமைத்த, அது நொண்டக்கூடிய வருகிறது நடத்தும் நிரம்பிவிடும் சாத்தியமில்லை, மற்றும் ஏற்புத்தன்மையால் உள்ளது. எனவே நாம் அடிப்படையில் ஒரு சூப் செய்ய பரிந்துரை கோழி குழம்பு, டிஷ் நிறைவுற்ற மற்றும் சத்தான உள்ளது. 3-லிட்டர் பானை தயாரிப்புகளின் ஒரு தொகுப்பு:

• பவுண்டு கோழி bedryshek (நீங்கள் விலங்குகளின் உடல்களையும் எதனையும் கொண்டிருக்கலாம்);
• காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி 200 கிராம்;
• இரண்டு பெரிய உருளைக்கிழங்கு;
• கேரட்;
• வெங்காயம்;
• பூண்டு இரண்டு கிராம்பு;
• கொத்தமல்லி;
• வெண்ணெய் - 50 கிராம்;
• மசாலா ருசிக்க.

முறை அடிப்படையிலான தொழில்நுட்பம்

காலிஃபிளவர் மற்றும் கோழிக்கறியுடன் சூப் இறைச்சி கொண்டு, மிகவும் ஒல்லியான இருந்தது, தோல் நீக்க. பின்னர் பறவை துண்டுகள் போன்ற துவைக்க ஒரு தட்டில் குளிர்ந்த நீரில் மற்றும் இடத்தில் மறைப்பதற்கு. கொதிக்கும் பிறகு, மீண்டும், குழம்பு வாய்க்கால் சுத்தமான திரவத்துடன் வாகனத்தில் எரிபொருள் நிரப்பிக் கொண்டு 15 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும். பின்னர் சிறிய க்யூப்ஸ் ஒரு கடாயில் நறுக்கிய உருளைக்கிழங்கு சேர்க்க. சமைக்க விடவும்.

தங்க பழுப்பு வரை வெண்ணெய் இம்முறை passeruem வெங்காயம் போது. ஒரு வறுக்கப்படுகிறது கடாயில் துருவிய கேரட் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் இரண்டு வகையான, சிறுபூக்கள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன மாற்ற. 2-3 நிமிடங்கள், தொடர்ந்து கிளறி வாதிக்கப்படுவார்கள். மற்றொரு 7 நிமிடங்கள் தயார், குழம்பு ஒரு காய்கறி கலவை போடு. ஒரு சில நிமிடங்களில் சமைத்த வரை நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள், நறுக்கப்பட்ட பூண்டு மற்றும் தேவையான பதப்படுத்தப்பட்ட சேர்க்க. கிண்ணங்கள் மீது ஊற்ற சொல்லி வாய்விட்டுச் இரவு அனுபவிக்க!

கிரீமி சூப் கோழிக்கறியுடன் காலிஃபிளவர் இன்

குறிப்பாக gourmets நாம் ஒரு டெண்டர் சுவையாகவும் தயார், பிரான்சில் பிரபலமாக உள்ளது. கிரீமி நிலைத்தன்மையும் உணவுகள் ஒரு மறக்க முடியாத இன்பம் வழங்க. தண்ணீர் 2 லிட்டர் அடுத்த பொருட்கள் வேண்டும்:

• மூன்று கோழி கால்;
• 400 கிராம் ஒரு அளவு காலிஃபிளவர்;
• இரண்டு உருளைக்கிழங்கு கிழங்கு;
• அரை கப் க்ரீம் 20% கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை;
• கொத்தமல்லி, வெந்தயம்;
• பூண்டு இரண்டு கிராம்பு.

ஜாதிக்காய், கருப்பு மிளகு: காரமான சுவையூட்டும் பயன்படுத்தவும். உப்பு மறக்க வேண்டாம்.

செயல்முறை

முதலாவதாக, உப்பு நீரில் தாடை ஒரு காபி தண்ணீர், தோல் இருந்து இறைச்சி நீக்கி பிறகு. பிறகு நீங்கள், நறுக்கிய உருளைக்கிழங்கு வைத்து 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க குழம்பு உள்ள பான் தயாராக கோழி இருந்து நீக்க வேண்டும். , சிறுபூக்கள் ஒரு காலிஃபிளவர் பிரிப்பதற்கு வேர்கள் சேர்க்க, ஒரு தட்டில் 7-10 நிமிடங்கள் தயாராகவும்.

காய்கறி வெகுஜனப் படுகொலைகளை பிளெண்டர். , கிரீம் குறிப்பிட்ட அளவு மழை மசாலாப் பொருட்கள் சேர்த்து பூண்டு, பருவம் கசக்கி, வேகவைத்த கால் மற்றும் கொதி துண்டுகள் வைத்து. , கோழிக்கறியுடன் காலிஃபிளவர் சூப் பரிமாறவும் நறுக்கப்பட்ட கீரைகள், உலர்ந்த பன்றி இறைச்சி மற்றும் croutons சேர்க்க. விளைவாக அனைத்து எதிர்பார்ப்பை பூர்த்தி செய்ய இயலும் வேண்டும்!

பச்சை பீன்ஸ் உடன் ரெசிபி

மேலும் வடிவமாகும் வெவ்வேறு பயன்பாடு மற்றும் குறைந்த கலோரி உள்ளது. எந்த புதிய காய்கறிகள் இருந்தால், உறைந்த பயன்படுத்த. நாம் வேண்டும்:

• இறக்கைகள் ஒரு பவுண்டு;
• காலிஃபிளவர் - 300 கிராம்;
• மூன்று உருளைக்கிழங்கு;
• பச்சை பீன்ஸ் (பதிவு செய்யப்பட்ட அல்லது புதிய) - 80 கிராம்;
• கேரட், வெங்காயம்;
• மசாலா: விரிகுடா இலை, மிளகு, கருப்பு மிளகு, பூண்டு உப்பு;
• வெந்தயம், வோக்கோசு.

அறிவுறுத்தல்

மடிப்புகளுக்குள் கொதிக்கும் பிறகு 10 நிமிடங்கள் உப்பு நீரில் கொதிக்க. கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன, குழம்பு உருளைக்கிழங்கு சேர்க்கவும். Shinkuem வெங்காயம், ஒரு சூடான தாவர எண்ணெய், வறுக்கவும் மூலம் பரவியது பரப்பி inflorescences முட்டைக்கோஸ் கொண்டு கேரட் grated. அனுப்பவும் zazharku மற்றும் பீன்ஸ் பானை ஒரு, மசாலாப் பொருள்கள் மற்றும் மூலிகைகளின் வைக்க உறுதி செய்யவும். ஒரு நிமிடத்திற்குப் பின்னர் காலிஃபிளவர் மற்றும் கோழிக்கறியுடன் வெப்பம் சூப் இருந்து நீக்க. சத்தான உணவு ஐடியல்.

தக்காளி நூடுல்ஸ் உடன் சூப் மற்றும் சீமை சுரைக்காய்

லைட் உணவு ஒரு இனிமையான சுவை ஆச்சரியமாக இருக்கும். மாறாக பாஸ்தா, நீங்கள் அரிசி அல்லது buckwheat பயன்படுத்த முடியும். எனவே, பொருட்கள் பட்டியல்:

• பழுத்த தக்காளி - கிலோகிராம்;
• கோழி கால்கள் - 500 கிராம்;
• காலிஃபிளவர் - 250 கிராம்;
• நூடுல்ஸ் - 100 கிராம்;
• இரண்டு சீமை சுரைக்காய்;
• பூண்டு - 2 zubochka;
• மசாலா: வறட்சியான தைம், கருப்பு மிளகு, உப்பு மற்றும் ஜாதிக்காய்;
• கொத்தமல்லி, வெந்தயம்.

தயாரிக்கும் முறைகள்

, கால் வெட்டி அரை வரை தண்ணீர், prisalivaem மற்றும் கொதி நிரப்ப. தாவர எண்ணெய் வறுக்கவும் உள்ள பூண்டு அரைக்கப்பட்ட. ஒரு கிளையாகும் கொண்டு, மேஷ் தக்காளி தோலுரிப்புக்களை அகற்று அல்லது juicer மூலம் மிஸ் மற்றும் பூண்டு பரவியது.

நூடுல்ஸ் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க, குழம்பு போடப்படுகிறது. அதன் பிறகு, கொள்கலன் இறுதியாக துண்டுகளாக்கப்பட்ட சீமை சுரைக்காய், முட்டைக்கோஸ், தக்காளி டிரஸ்ஸிங் கப்பல். நாம் மசாலாப் பொருட்கள், மூலிகைப் shinkuem கொண்டு பதப்படுத்தப்படுகிறது ஒரு கொதி கொடுத்து அணைக்க. தக்காளி சூப் காலிஃபிளவர் மற்றும் கோழிக்கறியுடன் கருப்பு ரொட்டி அல்லது croutons பரிமாறப்படுகிறது. ஆப்பீட் பான்!