புளுபெர்ரி Smoothie எப்படி சமைக்க: புகைப்படம் உள்ள ஒரு செய்முறையை

மிருதுவாக்கிகள் - புதிய பெர்ரி அல்லது பழம் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு சுவையான ஆரோக்கியமான பானம். மேலும், அது பால், குடி தயிர் மற்றும் இயற்கை பழச்சாறு அடங்கும். அவுரிநெல்லி Smoothie புதிய அல்லது உறைந்திருக்கும் பெர்ரி இருந்து தயாராக முடியும். இந்த பானம் - வைட்டமின்கள் ஒரு களஞ்சியத்தில் ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் சந்தோஷமாக அவுரிநெல்லிகள் மென்மையானது சுவை.

பானத்தின் பெயர், மென்மையான இனிமையான ஏதாவது சீருடை மற்றும் என்று அழைக்கப்படும் மென்மையான இருந்து ஆங்கில வார்த்தை இருந்து வருகிறது.

பானத்தின் நிலைத்தன்மையும்

அவுரிநெல்லி Smoothie மிகவும் தடித்த இருக்க வேண்டும், ஆனால் அது ஒரு வைக்கோல் மூலம் குடித்துவிட்டு இருக்க முடியும் என்று. அதன் கட்டமைப்பு ஒருபடித்தான துண்டுகள் பெர்ரி வராத வேண்டும். சமையல் செயல்பாட்டில் பானம் கிளறி, பொருட்கள் இடைநிறுத்தம் செய்ய கவனமாக முயற்சி. நொறுக்கப்பட்ட பெர்ரி நாம் விரிசல் இது, புதிய விட செரிக்கச் செய்யப்படுவதாக இல்லை.

என்று மிகவும் appetizing தெரிகிறது அதனால் அவுரிநெல்லி ஸ்மூதீ, ஒரு அற்புதமான ஊதா நிறம் உள்ளது.

தேவை உபகரணங்கள்

ஒரு பிளெண்டர் அல்லது கலவை பயன்படுத்தி புளுபெர்ரி Smoothie தயார். சக்தி வாய்ந்த கத்தி பொருட்கள் இறுதியாக அரைத்தும் போதுமான கலக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு பிளெண்டர், ஆனால் குடும்ப சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானம் ஈடுபடுதல் ஒரு பெரிய ஆசை இல்லை என்றால், அபராதம் கட்டம் வழக்கான இறைச்சி அரவை பயன்படுத்த. பெர்ரி ஒரு சில முறை, கடந்து பால் மற்றும் ஒரு சிறிய துடைப்பம் துடைப்பம் ஊற்ற. ஒரு பிளெண்டர் உதவியோடு தயாரிக்கப்பட்ட போன்ற நிச்சயமாக, இது போன்ற ஒரு மென்மையான மற்றும் சீருடை இயங்காது.

மிருதுவாக்கிகள் தயார் மற்றும் ஒரு juicer பயன்படுத்தி. ஆனால் இந்த வழக்கில், பானம் மட்டுமே பெர்ரி சாறு, எந்த கூழ் அடையும்.

மிருதுவாக்கிகள் க்கான பெர்ரி

பானம் இருந்து புதிய மற்றும் உறைந்த பெர்ரி இருவரும் இருந்து தயாராக முடியும். நிச்சயமாக, இந்த பயனுள்ள பெர்ரி கிடைக்கவில்லை ஆண்டு முழுவதும், மேலும் சில பகுதிகளில் அதை வெறுமனே வளரும்.

நிச்சயமாக, புதிய பெர்ரி வைட்டமின்கள் மேலும். தங்கள் புளுபெர்ரி மிருதுவாக்கிகள் சமைக்க வெறும் பயன்படுத்த முயற்சி. புகைப்படங்கள் ரெசிபி செயல்முறை சிக்கல்களை அறிவுத் திறனை வழங்குகிறது மற்றும் அது சாத்தியம் பற்றி அது இல்லை சிக்கலான இருப்பதை உறுதிசெய்யவும் செய்கிறது.

உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், குளிர்காலத்தில் ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும் என உறுதி செய்யவும். பின்னர், உங்கள் மேசை வருடத்தின் குளிர் நேரம் ஒரு புளுபெர்ரி Smoothie இருக்கும். தொகுப்புகள் மீது packagi, பெர்ரி துவைக்க அவர்களுக்கு உலர் அனுமதிக்க, மற்றும் உறைவிப்பான் அதை மடிய. மற்றும் சமையல் தளர்வும் தாவர கட்டிகளை முன் குளிர்காலத்தில் மதிப்புமிக்க சாறு கலப்பான் கிண்ணத்தில் நேரடியாக உருகிய பானம் ஒரு மேலும் சரிந்தது.

பால் சார்ந்த

பெரும்பாலும், மிருதுவாக்கிகள் பால் தயாரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் தயிர், புளிக்க சுட்ட பால், திரவ தயிர் பயன்படுத்த முடியும். சில காரணங்களால் நீங்கள் பால் பொருட்கள் தோற்றம் சாப்பிட வேண்டாம் என்றால், புதிய சாறு அல்லது தேங்காய் பால் அவர்களுக்கு பதிலாக. மூலம், புளுபெர்ரி Smoothie செய்முறையை பால் மற்றும் பால் பானங்கள் இல்லை, அது ஒரு உன்னதமான சைவ உணவுகளில் உள்ளது.

பொருட்கள் விகிதம்

ஏற்கனவே தொழில்நுட்பம் மாஸ்டர் செய்தவர்களுக்கு, அரிதாக அளவீட்டு கப் மற்றும் சமையலறை அளவுகோல்களை பயன்படுத்துகின்றன. அவுரிநெல்லி Smoothie செய்முறையை மிகவும் ஜனநாயக, மற்றும் செய்முறையை கொண்டு கடுமையான கீழ்படிதலைக் தேவையில்லை. ஒருமுறை அதை செய்ய முயற்சி, பின்னர் திறன் மற்றும் வீட்டு மகிழ்ச்சி புதிய சுவைகள் சோதித்துப் பார்க்கலாம்.

பின்வரும் செய்முறையை முயற்சி:

• பால் - 2 \ 3 கப்;
• அவுரிநெல்லிகள் - ஒரு சில (கால் கப் பற்றி);
• வெண்ணிலா சர்க்கரை - ஒரு சிட்டிகை;
• புதினா அலங்காரம் செல்கிறான்.

ஒரு பிளெண்டர் அனைத்து பொருட்கள் வைத்து உயர்ந்த வேகத்தில் கொல்ல. இது மிகவும் சிறிது நேரம், கிரம்புள் ஒரு ஆகலாம். ஒரு குவளையில் பானம் ஊற்ற ஒரு வைக்கோல் நுழைக்க இசையைக் கேட்டு மகிழுங்கள்.

பதிலீடுசெய்யப்பட்டது தயிர் பால் அல்லது சாறு முயற்சி. விரும்பினால், ஒரு பானம் பழம் பனி ஒரு சில க்யூப்ஸ் சேர்க்க.

பெர்ரி பழம் சேர்க்கைகள்

நீங்கள் பல்வேறு மற்றும் புதிய சுவைகள் விரும்பினால், மற்ற பழங்களை பானம் சேர்த்து முயற்சிக்கவும். அவற்றின் பொதுவான அவுரிநெல்லிகள் அளவு மேல் இருக்கக் கூடாது. கோடை காலத்தில் இந்த நல்ல மிருதுவாக்கிகள் ராஸ்பெர்ரி, செர்ரிகளில், currants, ஸ்ட்ராபெர்ரி உள்ளது. நீங்கள் ஒரு பிளெண்டர் பழுத்த பீச் அல்லது பேரி ஒரு துண்டு துரத்த முடியும். குளிர்காலத்தில், கவர்ச்சியான ஒரு நல்ல சோதனையில். வாழை-புளுபெர்ரி Smoothie சுவையான, மற்றும் அதன் நிலைத்தன்மையும் ஒரு மென்மையான கிரீம் போன்றே உள்ளது. நீங்கள் இன்னும் மாம்பழம்அல்லது கிவி ஒரு துண்டு பயன்படுத்த முடியும். குறிப்பாக மதிப்புமிக்க இனிப்பு பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி, நீங்கள் புளிப்பு குடிக்க நினைத்தால். அது சர்க்கரை ஒரு spoonful விட இனிப்புப் பானம் abrikosku சேர்க்க நல்லது.

புளுபெர்ரி Smoothie நன்மைகள்

நிச்சயமாக, ப்ளூபெர்ரி Smoothie எடுப்பதற்கு முன்பு உங்களிடம் ஏற்கனவே இந்த அற்புதமான பெர்ரி நன்மைகள் குறித்து உங்களுக்குத். கண் காரணமாக அதிக உள்ளடக்கத்தை பீட்டா கரோட்டின் என்று அது நல்ல கண்பார்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கண் நலன் பற்றி கவலை வாதிடுகின்றனர். அவுரிநெல்லி மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் மற்றும் கரிம கலவைகளுடன் கொண்டிருந்தது.

நிச்சயமாக, அது பல நன்மைகள் மற்றும் பால் உள்ளது. அது உடைப்பின் மற்றும் அதிகபட்ச நன்மை உறிஞ்சப்படுகிறது பீட்டா கரோட்டின் உதவி ஆகியவை மதிப்புமிக்க புரதம் மற்றும் காய்கறி கொழுப்புகள் கொண்டு உடல் தெவிட்டுநிலைக்குக்.

நிச்சயமாக, மனதில் வைத்து எல்லாம் மிதமான ஒரே சீராக இருக்கும். கூட மிகுந்த பயனளிப்பதாக பானம் புளுபெர்ரி மிருதுவாக்கிகள் போன்ற, தவறாக கூடாது. பெர்ரி அதிகமாக உட்கொள்வது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் நிறைந்ததாகவும் இருக்கும். , இரைப்பை குடல் நல்ல புதிய பழங்களை கொண்டு தயிர் அல்லது தயிர் இணைந்து உங்களிடம் நிறைய மிருதுவாக்கிகள் குடித்தாலும் சுமை அளவுகடந்த இருக்க முடியும்.

மெனுவில் அவுரிநெல்லி மிருதுவாக்கிகள்

இந்த பானங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை முன்னணி மக்கள் அணிவதில் ஆர்வம் உள்ளவர்கள். மிருதுவாக்கிகள் நாள் எந்த நேரத்திலும் நல்ல உள்ளன. அது ஒரு முக்கிய டிஷ் ஆரோக்கியமான காலை இருக்க முடியும். அவரை ஓட்ஸ், முழு தானிய ரொட்டி, சிற்றுண்டி அல்லது சீஸ் கேக் பரிமாறவும்.

குழந்தைகள் விடுமுறைக்காக பதிலாக சரியான மிருதுவாக்கிகள் ஏற்றிய பானங்கள் மற்றும் சாறுகள் வாங்கினார். அது வெளியே நீங்கள் எளிதாக வீட்டில் ஐஸ்கிரீம் தயார் செய்யலாம். வெறும், Smoothie ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற குச்சிகளை நுழைக்க உறைய - மற்றும் பொருட்களை வாங்குவதற்கு ஒரு சிறந்த மாற்று கிடைக்கும்.

பரிமாறவும்

அவுரிநெல்லி Smoothie ஒரு வெளிப்படையான கண்ணாடி கொள்கலன் பெரும் தெரிகிறது: பரந்த goblets, உயரமான கண்ணாடி, ஐஸ்கிரீம் கிண்ணங்கள். அலங்காரம் நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை, பச்சடி வகையில் பயன்படுத்தப்படும் செடி, புதினா, பூ இதழ்கள், புதிய பெர்ரி மற்றும் பழ துண்டுகள் பயன்படுத்த முடியும்.