பேரி "மாநாடு." கலோரி, சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான

இது மிகவும் குறைந்த கலோரி பேரி "மாநாடு", - ரஷ்யாவில் மிகவும் விரும்பப்படுகிறது. அதன் தாகமாக மற்றும் இனிப்பு சதை உங்கள் வாயில் உருகும்போது.

நன்மை

பேரி "மாநாட்டில்," கலோரி பிற பழங்கள் ஒப்பிடும்போது மிகவும் குறைவானது, அது சாத்தியம் வெவ்வேறு உணவுகளில் பயன்படுத்த செய்கிறது. அது எடை இழந்து எண்ணிக்கை தீங்கு ஏற்படுத்தாது. இந்த பழம் இதயத்தில் வலி பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் கூடுதலாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்படுத்த பயன்படுத்த சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. பேரி "மாநாட்டில்," கலோரி 40 கலோரிகள் இது, கரிம அமிலங்கள், மற்றும் ஃபைபர் நிறைய கொண்டிருக்கிறது.

பழம் 40 மிகி புரதம், 30 மிகி கொழுப்பு, 100 கிராம் 200 கிராம் எடையும் கருத்தில் ஒன்றுக்கு கார்போஹைட்ரேட் 105 மிகி கொண்டிருந்தால், கலோரி மதிப்பு 1 80 கிலோகலோரி பேரிக்காய் உள்ளது. இந்த உணவு அல்லது இனிப்பு இடையே ஒரு நல்ல சிற்றுண்டி மிகவும் கனமாக உணவு இல்லை உள்ளது. கலோரி 1 பேரிக்காய் "மாநாடு" அவளை உங்கள் பசியின்மை கொல்ல, இரவு முன் சாப்பிட இரவில் உங்கள் வயிற்றில் அளவுக்கு மீறி நிரப்பாதீர்கள் வேண்டாம் அனுமதிக்கிறது. அது வயிற்றில் உறுதிப்படுத்துகிறது என்பதால் இந்த பழம், மிதமான சாப்பிட வேண்டும் என்று மறக்க வேண்டாம்.

பண்பாட்டு மற்றும் வைட்டமின்கள்

பேரி ஒரு கிளையாகும் மற்றும் கத்தி பயன்படுத்தி சாப்பிட. முதலாவதாக, இது துண்டுகளாக வெட்டி பின்னர் கவனமாக உரிக்கப்பட்டு, சிறிய துண்டு பிரிக்கப்பட்ட மற்றும் அவரது வாயில் போடுங்கள். மென்மையான மற்றும் தாகமாக பேரி ஒரு மிகவும் சுவையானது `கள் பற்கள் மற்றும் தோல் அதை சாப்பிட, ஆனால் அது - வீட்டில். ஆசாரம் பின்பற்ற அதே அல்லது முக்கியமான வரவேற்பு செல்லுதல். தற்செயலாக, வைட்டமின்கள் (ஏ, குழு பி, சி, இ, எச், கே) பெரும்பான்மை பழங்கள் தோலில் மற்றும் பீறிடும் உறுப்புகள் (CA, எம்ஜி, நா, கா, பி, எஸ், ஃபே, துத்தநாகம், வெட், MN, சே, எஃப்) .

பரிந்துரைக்கப்படுகிறது பேரிக்காய் "மாநாடு" கலோரி மேலே குறிப்பிட்டுள்ள, நடுத்தர மற்றும் மேம்பட்ட வயது மக்கள். மேலும், கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள்.

உலர்ந்த பழங்கள்

பழங்கள் (பிற நாடுகளுடன் ஒப்பிடுகையில்) சிறிய அளவில் புதிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ரஷ்யாவில், பிரபலமான உலர்ந்த பெயார்ஸ், யாருடைய கலோரி உள்ளடக்கத்தை 270 100 கிராம் ஒன்றுக்கு கிலோகலோரி உள்ளது கூடுதலாக மக்கள் தொகையில் நெரிசல்கள், compotes, நெரிசல்கள் ப்ரோபிலேனே ஜெலி பல்வேறு பெறுகிறது. ஆனால் வெப்பம் சிகிச்சை வைட்டமின்களிலும் மிகவும் இழக்க நேரிடும். எனவே அது ஒரு பேரிக்காய் புதிய சாப்பிட நல்லது.

பேரிக்காய் சாறு

பழம் juiciness சிறந்த புதிய அனுமதிக்கிறது. புதிய பேரிக்காய் சாறு - சரியான புத்துணர்ச்சி முகவர். அது புளிப்பு, ஆப்பிள் போலல்லாமல், சர்க்கரைகள் என்றாலும் அது குறைவாக தெரியவில்லை. பேரி சாறு கல்லீரல் ஒரு சாதகமான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது மற்றும் கொழுப்பு பிளெக்ஸ் இருந்து இரத்த நாளங்கள் சுத்தம் செய்கிறது. சிறிது நேரத்தில் குடலில் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் கோளாறுகளை பெற. இது பித்தப்பை மற்றும் இரைப்பை அழற்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

போது உணவில் பேரிக்காய் சாறு ஒரு நாள் முறை குடித்துவிட்டு இருக்க வேண்டும். இது உங்கள் வளர்சிதை அதிகரிக்க மற்றும் நச்சுகள் உடல் வேகமான தூய்மை பங்களிக்கும். புதிய சாறு உணவு (1-2 மணி நேரம்) முன் சில நேரம் குடிக்க வேண்டும்.

ஒரு சிறிய வரலாறு

பேரி நீண்ட மனிதகுலத்திற்கு அறியப்படுகிறது. மரம் எந்தவித உறுதியான தகவல் மூலம் குறித்த. ஒரு பதிப்பு, சீனா போன்ற நாடுகளுக்கு பேரிக்காய் சொந்த படி. கவிஞர்கள் மூவாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு குறிப்பிட்டது, மற்றும் வாழ்நாள் ஒரு சின்னமாக அது மதிப்பிற்குரிய. மற்றொரு பதிப்பில் படி, அது முதல் பல்பு பண்டைய கிரேக்கர்கள் பயிரிட ஆரம்பித்தது என்று நம்பப்படுகிறது. அவர்கள் மிகவும் இனிப்பு மற்றும் காட்டு வகைகள் எடுத்துக் கொண்டு வரப்பட்டன பெரிய பழம், மற்றும் விதைகள் தங்கள் தோட்டங்களில் பயிரிடப்பட்டன. எனினும், நான் சாப்பிட என்று புதிய பேரிக்காய் சிறந்த இல்லை, அதின் மதுவை செய்ய நம்புகிறேன்.

இந்தியாவில், இந்த மரம் ஆன்மா உணர்வும் அவரை, மற்றும் நம்பிக்கை தங்கள் இரகசியங்களை நம்பிக்கை.

ஐரோப்பிய நாடுகளில் வசிப்பவர்கள் மட்டுமே 18 ஆம் நூற்றாண்டில் பேரிக்காய் ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்தினர். பின்னர் அதன் இனப்பெருக்கம் மற்றும் தேர்வு வெகுஜன. வெண்ணெய் சுவை வேறுபட்டன பழங்கள் இதில் ஒரு வாய்ப்பு உற்பத்தி பல்வேறு கூட ஏற்பட்டது.

இன்று, பேரிக்காய் வடக்கு பிராந்தியங்களில் தவிர, எல்லா இடங்களிலும் வளர்க்கப்படுகிறது. பயிர் ஆண்டில் ஒரு மரம் பழம் 250 கிலோ வரை அனுப்ப முடியும். முக்கியமான பகுதிகளை ஒதுக்கி பேரிக்காய் பழத்தோட்டம் கீழ்.

சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்

• வேகவைத்த பேரிக்காய் ( "சந்திப்பு" மற்றும் மட்டுமே) இருமல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• இந்த பழங்கள் இனிப்பு, ஆனால் மேலும் இறைச்சி, பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கொட்டைகள் சாலடுகள் மட்டும் நல்ல உள்ளன.
• பேரி வகைகள் 3000 க்கும் மேற்பட்ட உள்ளன.
• மரத்தின் இலைகள் பதிலாக அதன் தோற்றம் புகையிலையின் பயன்படுத்தப்பட்டது.
• மரம் இசைக்கருவிகள் செய்தார்.
• காவோ ஜின்ஜியாங் சீன மனிதன் புத்தர் சிலைகள் வடிவில் பேரிக்காய் வளர வந்தது. இதை செய்ய, அது ஒரு பிளாஸ்டிக் அச்சு பயன்படுத்துகிறது. இந்த பழங்கள் சீன பல்பொருள் அங்காடிகள் விற்கப்படுகின்றன மற்றும் அழைக்கப்படுகின்றன "மகிழ்ச்சியான பேரிக்காய்."
• பேரி கூழ் இருந்த முகமுடியை Cosmetology பயன்படுத்தப்படும். அது துளைகள் இறுக்குகிறது நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது, பிளவுகள் மற்றும் சிராய்ப்புகள், டன் மற்றும் rejuvenates, குணமாகும்.

Cosmetology உள்ள பேரி

• முடி மாஸ்க் பழம் பிசைந்து கூழ் மற்றும் ஜெலட்டின் வீக்கம் ஒரு தேக்கரண்டி கொண்டிருக்கிறது. 15 நிமிடங்கள் கழித்து, ஷாம்பு கொண்டு கழுவும் தலையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• முடி கலவை ஃபிர்மிங் கூழ் பேரிக்காய், ஒரு தாக்கப்பட்டு முட்டை, எலுமிச்சை சாறு ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் burdock எண்ணெய் அதே அளவு அடங்கும். தோல் தேய்க்கப்படும், 20 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவவும்.
• முகமூடிகள் மட்டுமே சதை கொண்டிருக்கிறது காட்டு பேரி. அது தோல் செடிகளை மாற்ற, சிறிய கீறல்கள் குணப்படுத்தும், வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல் அகற்ற பங்களிக்கும் உயிரியல்ரீதியாக இயக்கத்திலுள்ள பொருட்களின் நிறைந்த.
• ஒரு பேரிக்காய் மரத்தின் இலைகள் ஒரு காபி தண்ணீர் உதவ முடியும் தோல் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை குறைக்க. அது இருமுறை ஒரு நாள் உங்கள் முகத்தை துடைக்க வேண்டும்.

• உலர்ந்த சருமம் ஓட்ஸ் இரண்டு தேக்கரண்டி மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு தேக்கரண்டி கொண்டு கூழ் பேரிக்காய் உதவ முடியும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, துவைக்க மற்றும் ஒரு ஈரப்பதம் கிரீம் பொருந்தும்.
• தோல் சதை பேரிக்காய் உதவும் சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஒருவேளை caramelized வெங்காயம் கலந்து (நீங்கள் "சந்திப்பு" அல்லது வேறு எந்த ஒரு வகையான) சமமானதாகும். 15 நிமிடங்கள் வைக்கப்படலாம், தண்ணீர் விட்டு கழுவி.