எலுமிச்சை சாறு பச்சை சாலட். சமையல் குறிப்புகள்

அனைவரும் பயனுள்ள காய்கறி சாலடுகள் இழப்பில் வழக்கமான பட்டி திருப்ப முயற்சி, அவரது ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் எடுக்கும். துரதிருஷ்டவசமாக, பல மக்கள் சாத்தியமற்றது புதிய கீரைகள் ஒரு சுவையான டிஷ் தயார் என்று, மற்றும் ஒரு கனமான அல்லது கொழுப்பு உணவுகள் விரும்புகின்றனர் நம்புகிறேன். இந்த கட்டுரையில் நாம் இந்த கட்டுக்கதை கேடு விளைவிக்காமல் விரட்ட முயற்சி உங்களுக்கு ஆர்வமான சமையல் பகிரப்படும். நீங்கள் ஒரு சுவையான பச்சை சாலட் எப்படி சமைக்க வேண்டும் கற்று கொள்கிறேன் எலுமிச்சை சாறு, புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பல்வேறு சேர்க்கைகள்.

ஒரு எளிய பச்சை சாலட். ஐந்து செய்முறையை

இந்த எளிய ஆனால் மிகவும் சுவையாக சாலட் உங்கள் விருந்துக்குக் ஒரு பெரிய கூடுதலாக உள்ளது. எடை இழக்க முடிவு செய்தவர்கள், நாங்கள் உங்களுக்கு இந்த டிஷ் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம் இறைச்சி ஒரு சைட் டிஷ் அல்லது மீன். எப்படி பச்சை சாலட் சமைக்க? செய்முறையை எளிது:

• கீரை இலைகள் , இயங்கும் நீர் கீழ் துவைக்க, உலர் அமைதிப்படுத்த மற்றும் டிஷ் கீழே வைக்க.
• கிரீன்ஸ் மேல் வெள்ளரிகள் (ஒன்று அல்லது இரண்டு), பீல், நறுக்கு மற்றும் இடத்தில்.
• அடுத்த அடுக்கு - இனிப்பு மிளகு, நறுக்கப்பட்ட வைக்கோல்.
• தக்காளி தயாராக காய்கறிகள் மீது மெல்லிய துண்டுகள் மற்றும் இடத்தில் வெட்டப்பட்ட. நறுக்கப்பட்ட இறகுகள் அவர்களை தெளி பச்சை வெங்காயத்தின்.
• சீசன் சாலட் உப்பு, மிளகு மற்றும் வறுக்கப்பட்ட எள் விதைகள்.
• நிரப்புவதற்கான, ஆலிவ் எண்ணெய் கலந்து, ஒரு எலுமிச்சை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு அனுபவம் ருசிக்க. விளைவாக திரவ, நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு சேர்த்து நன்கு கலந்து. இந்த சாஸ் கலவை ஊற்ற மற்றும் இரண்டு கிளைகளில் கொண்டு டாஸில்.

ஆலிவ் மற்றும் grated சீஸ் ஐச் அழகுபடுத்த முன்.

எலுமிச்சை சாறு மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை பச்சை சாலட்

ஒரு சிற்றுண்டி விளையாட்டு ரசிகர்கள் மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து ஆதரிப்பவர்கள் ஒரு அற்புதமான இரவு இருக்க முடியும். ஒரு பயனுள்ள மற்றும் சுவையான டிஷ் தயார், நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டும்:

• கொதிக்க மற்றும் இரண்டு கோழி முட்டைகள் வெட்டுவது.
• இரண்டு பெரிய தக்காளி மற்றும் ஒரு இனிப்பு மிளகு துண்டுகளாக வெட்டி.
• கீரை இலைகள் (100 கிராம்) கைகளில் எடுக்க அல்லது பீங்கான் கத்தி வெட்டி.
• திறந்த தகரம், அதிலிருந்து அதிகமாக திரவ வாய்க்கால் முடியும், மற்றும் ஒரு கிளையாகும் கொண்டு மேஷ் உள்ளடக்கங்களை. காய்கறிகள் ஒரு கிண்ணத்தில் மீன் போடு.
• சாஸ் தயார் செய்யும் பொருட்டு எலுமிச்சை சாறு, ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு மற்றும் ருசிக்க மிளகு கலந்து.

Arugula என்ற sprigs அல்லது வேறு எந்த கீரைகள் முடிக்கப்பட்ட டிஷ் அழகுபடுத்த.

ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது வெள்ளரிகள் வசந்த கலவை

புதிய மற்றும் ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது காய்கறிகள் அசல் சேர்க்கையை கூட மிகவும் கடுமையான சமையல் விமர்சகர் மகிழ்விக்கும். பண்டிகை அட்டவணை அது ஒரு உபசரிப்பு பரிமாறவும் மற்றும் விருந்தினர்கள் ஒரு புதிய சுவை ஆச்சரியமாக. பின்வருமாறு எலுமிச்சை சாறு கொண்டு வசந்த பச்சை சாலட் தயாராக உள்ளது:

• , பனிப்பாறை கீரை ஒரு செல்க இலைகள் மீது இதை பிரிப்பதற்குத் மற்றும் கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன.
• ஐந்து புதிய மற்றும் இனிப்பு முள்ளங்கி மெல்லிய மோதிரங்கள் வெட்டப்பட்ட.
• இரண்டு ஊறுகாய் வெள்ளரிகள் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி.
• மணத்தை ஒன்று மூட்டை ஒரு கத்தி கொண்டு வெட்டுவது.
• எலுமிச்சை சாறு ஒரு பெரிய சாலட் கிண்ணத்தில், உப்பு மற்றும் மிளகு, தூறல் அனைத்து தயாராக பொருட்கள் கலந்து மற்றும் நறுக்கப்பட்ட முட்டை மஞ்சள் கரு கொண்டு தெளிக்க.

பச்சை சாலட் ஒரு அழகான உருவம் காப்பாற்ற விரும்பும் அந்த சரியான துணை என்று மறக்க வேண்டாம். அதன் இலைகள் முடி, தோல் மற்றும் நகங்கள் அழகு அத்தியாவசியமாக தேவைப்படும் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் நிறைய கொண்டிருக்கின்றன. எனவே, கலவை சிற்றுண்டி அதிகமாக சேர்க்க இடையீட்டு பயன்படுத்த அவர்களை ஆயத்த உணவு அலங்கரிக்க முயற்சி.

கோழி மற்றும் பாலாடைக்கட்டியைச் சேர்த்தனர் சாலட்

இந்த டிஷ் மட்டும் ஆரோக்கியமான பொருட்கள் உள்ளன கவனமாக தங்கள் எடை பார்த்து அந்த கூட பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது முடியும். பின்வருமாறு எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கோழி பச்சை சாலட் தயார்:

• கோழி மார்பக கொதிக்க மற்றும் கனசதுர ஒரு இறைச்சி வெட்டுவது.
• வெள்ளரிகள், மிளகுத்தூள், radishes மற்றும் தக்காளி தன்னிச்சையாக வெட்டி.
• கீரை கண்ணீர் கைகள் மற்றும் டிஷ் கீழே இடத்தில்.
• தயாராக பொருட்கள் கலந்து மற்றும் கீரைகள் மேல் வைக்க.
• பூர்த்தி 150 மில்லி கிரீம், ஆலிவ் எண்ணெய், வெள்ளை ஒயின் வினிகர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு இணைக்க. சீஸ் அண்ண மற்றும் சாஸ் உடன் இணைய.
• சீசன் சுவை உப்பு மற்றும் மிளகு டிஷ், டிரஸ்ஸிங் ஊற்ற மற்றும் நன்கு கலந்து.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நீங்கள் சமையலறையில் ஒரு தவிர்க்க முடியாத கருவியாக ஒரு பச்சை சாலட் இலை இருக்க முடியும். நாம் இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் சேகரிக்கப்பட்ட என்று சமையல், உங்கள் வழக்கமான பட்டி மிகவும் வேறுபட்டதாகவும் அவருக்குத் தெரியப்படுத்தவும். உங்கள் குடும்பத்திற்கு இந்த உணவுகள் தயார் மற்றும் அன்புக்குரியவர்கள் புதிய அசல் சுவைகள் மகிழ்விக்க.