மாவு பூசணி: நல்ல, சேதம் சொத்து, மற்றும் சிறந்த சமையல்

ஆய்வு, சரியாக முடிந்தவரை சாப்பிட உங்கள் உணவில், இல்லை முன்பு சோதனை தயாரிப்புகளில் புதிய தான் அறிமுகப்படுத்த விரும்பும் மக்கள். அவற்றில், சமீப ஆண்டுகளில் குறிப்பாக அதிகரித்துள்ளது வட்டி பூசணி மாவு உள்ளது. அது டிஷ் கொடுக்கும் வழக்கத்திற்கு மாறான நிழல், அசல் சுவை - அனைத்து இந்த மக்கள் வழங்கப்படும் பொருட்கள் ஒரு நெருக்கமான பாருங்கள் எடுத்து வைக்கிறது.

பூசணி மாவு: நன்மைகள் மற்றும் பாதித்து

நீண்ட காலமாக காய்கறி மற்றும் நிறைய பற்றி நல்ல நிறைய சொல்ல. ஆனால் அது வெளியே மாவு - அது புதிய மற்றும் அறிமுகமில்லாத ஒன்று. முதலில், மாவு தயாரிக்கப்படுகிறது பூசணி விதைகள், மற்றும் பல நினைப்பது போல் கூழ் மற்றும் பீல் விமர்சனங்கள் வந்தன. அதன்படி, விதைகள் கொண்டு வர முடியும் என்று நன்மைகள், மற்றும் தயாரிப்பு அனைத்து அவற்றுக்கு வெளியே செல்கிறது. இது நிறைய.

1. உணவு ஒப்பிடுகையில் மிகவும் அரிதான அமினோ அமிலம் அர்ஜினைன் உள்ளது கொண்டிருக்கிறது. அது தசை விரைவான கட்ட அப் ஊக்குவிக்கிறது ஏனெனில் அது, விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று உண்மை மட்டும் அல்லாமல், அர்ஜினைன் இடுப்பு, அதற்கு மாறாக, ஆற்றல் அதிகரிக்கிறது இரத்த ஓட்டம் நிறுவுகிறது.
2. , அமினோ அமிலங்கள் நினைவக உறுதிப்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மீண்டும் மற்றும் நரம்பு மண்டலம் வலுவடைந்து - பூசணிக்காய் மாவு மேலும் குளூட்டமைனில், கிளைசின், வேலின், பினைலானைனில், isoleucine கொண்டிருக்கிறது.
3. முழு சிக்கலான உணவு கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது நீரிழிவு மற்றும் இரத்த சோகை எதிராக ஒரு சக்திவாய்ந்த மற்றும் பயனுள்ள முற்காப்பு உள்ளது.
4. அவர்களிடம் இருந்து பூசணிக்காய் விதைகள் மற்றும் மாவு ஒரு வலுவான ஒட்டுண்ணியெதிரிக்குரிய விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
5. சிகிச்சைக்குரிய விளைவு - என்று செல்ல பிராணியான பூசணி மாவு க்கான மட்டும். ஒப்பனை அதன் பயன்பாடுகளை வெறும் விலைமதிப்பற்ற: அது நகங்கள் மற்றும் தலைமுடி, வெற்றிகரமாக முக சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை எதிர்க்கவில்லை உறுதிப்படுத்துகிறது தோல் rejuvenates. பூசணி மாவு இருந்து முகமூடிகள் வயதான எதிரான போராட்டத்தில் சிறந்த உள்ளன.

இந்த பூசணி மாவு ஆதரவான அல்லது ஒரு சிகிச்சைமுறை விளைவை ஏற்படுத்தும் இதில் வழிகளில் முழு பட்டியல் அல்ல. இதய நோய், அதிரோஸ்கிளிரோஸ், சிறுநீரக நோய் மற்றும் கல்லீரல் - இந்த அனைத்து பிரச்சினைகள் அது கணிசமான உதவி வழங்கும்.

பூசணி மாவு எச்சரிக்கையுடன் மட்டுமே காய்கறி மற்றும் குடல் அடைப்பு தனிப்பட்ட வெறுப்பின் கொண்டு மக்கள் அதிகமாக எடுத்துக்கொண்ட வேண்டும்.

செய்த சோதனை மாவு பூசணி நடந்திராத அளவுக்கு, எல்லா, மதிப்புரைகள் முற்றிலும் இரக்கமுள்ள விட்டு என்பதை நினைவில் கொள்க. அவர்கள் அதன் பயன்மிக்க விளைவுகளைக் அவர் பங்கு கொண்டு உணவு ஏற்புத்தன்மையால் இருவரும் தொடர்புபடுத்த.

பயனுள்ள கஞ்சி

அது கிட்டத்தட்ட ஒரு பூசணி மாவு பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலான சமையல் மாவு பிற வகையான அது இணைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஆனால் இந்த பொறுத்த வரை. மாவு உள்ள புரதங்கள், உடைக்கப்பட்டு முற்றிலும் மற்றும் எளிதாக இணைத்துக்கொண்டது: இந்த கஞ்சி ஆன கைக்குழந்தை முதல் பலவீனமான குழந்தைகள் அல்லது திறந்த அறுவை சிகிச்சை அல்லது கடுமையான நோய் இருந்து மீண்டு மக்கள் மிகவும் நல்லது.

கஞ்சி தயார் மிக எளிது: வேகவைத்த தண்ணீர் அல்லது பால், ஒரு திரவ உணவு இரண்டு நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது க்கான கொதிக்க, பாதியில் மற்றும் தீவிரமான கிளறி கொண்டு ஊற்றப்படும். விடலாம் என்றுதான் உணவுகள் மேம்படுத்த நீங்கள் கோகோ, உலர்ந்த பழங்கள் (இலந்தைப் பழம், திராட்சை, கொடிமுந்திரி), தேன் அல்லது தயிர் சேர்க்க முடியும்.

ஃபேன்ஸி பர்கர்கள்

உண்ணா நோன்பு மெனு அடிக்கடி இறைச்சி இருந்து கூட அனுபவம் இல்லத்தரசிகள் வழக்கமாக குடும்ப உறுப்பினர்கள் வேலை செய்ய மறுக்கும் உள்ளன bewilders. இங்கே, கணிசமான உதவி பூசணி மாவு வேண்டும். வேடிக்கை தகவல்: கேரட் டிஷ் இணைந்து அது ஒரு உச்சரிக்கப்படுகிறது புகைபிடித்த நறுமணம் கொடுக்கிறது உள்ள. இது இரண்டு ரூட் பெரிய அளவு தேவை. அவர்கள் இறைச்சி அரவை அரைத்து; கூட ஓரு கேரட் என்றால், கூழ் சிறிது சாறு பர்கர்கள் உடைத்து அல்ல நல்லது கசக்கி. அது பூசணி மாவு, பீம் இறுதியாக-இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள், பூண்டு கிராம்பு மற்றும் பிடித்த மசாலா தொய்வுறலில் இரண்டு கப் கலக்கப்படுகிறது. வார்ப்பட பஜ்ஜி மற்றும் ஒரு நல்ல தங்க பொறித்த: மேலும் செயல்கள் பாரம்பரிய உள்ளன. அவர்கள் மாறாக இறுக்கமான இருப்பதால், சுவையான சில சாஸ் அல்லது ஓரு காய்கறிகள் அவர்களை சாப்பிட.

ருசியான கேட்கலாமா

மேலும் அம்மாவை பராமரிக்கும் ஒரு மிகவும் பயனுள்ளதாக மாவு பூசணி: அது ஒரு சுவையான மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான இனிப்பு சமைக்க முடியும். அது பவுண்டு, முட்டை வெள்ளை மற்றும் பூசணி மாவு எண்ணிக்கை குடிசை சீஸ் குறைந்த கொழுப்பு (அல்லது கொழுப்பு இல்லாத மற்றும் செய்கிறது) வேண்டும் பொறுத்தவரை, மாவை ஒருவித பெற. ஆப்பிள் கரைக்கும் நிறைய, நீங்கள், வேகவைத்த திராட்சையும் ஊற்ற முடியாது இலவங்கப்பட்டை அல்லது வெண்ணிலா சுவை கொண்டாடுவதற்காக - இங்கே அது அனைத்து தனிப்பட்ட சுவை மற்றும் சமையல் கற்பனை பொறுத்தது. வெகுஜன பேக்கிங் அணியின் விநியோகிக்கப்படுகிறது, தாக்கப்பட்டு முட்டை மஞ்சள் கரு, உருகிய வெண்ணெய் அல்லது புளிப்பு கிரீம் மேலே இருந்து உராய்வு எண்ணெய் உள்ளது - சூளைக்குள். பான் இறுக்கமான, ஆனால் உலர்ந்த இல்லை, கிட்டத்தட்ட அடுப்பில் இருந்து வெளியேறவும் குழந்தைகள் உண்ணப்படுகிறது.

ஆஸ்திரிய கேக்

ஒரு இயற்கை சுவையாகவும், ஒரு உருவகப்படுத்துதல் பெற, அது தேவையான பூசணி மாவு, அது பதிலாக முடியாது. புரதங்கள் நான்கு கலவை முட்டைகள் தொடர்ந்து சிகரங்களையும் சர்க்கரை ஒரு அரை கப் கொண்டு வரப்படுகின்றன உள்ளன. மஞ்சள் கருவை பாதி அளவாக சேர்த்து ஆகியிருந்தனர். சலித்துப் மாவு (இரண்டு கண்ணாடிகள்), பேக்கிங் பவுடர் ஒரு கரண்டியால், இலவங்கப்பட்டை (நீங்கள் விரும்பினால்) மற்றும் வெண்ணிலினின் கிண்ணத்தில். நீங்கள் விரும்பினால் கரண்டியால் ரோமா ஊற்ற முடியாது. முதல், மஞ்சள் கருவை கொண்டு பிசையப்பட உலர்ந்த பொருட்கள் பின்னர் அவர்கள் கவனமாக புரதம் நுரை செலுத்தப்படுகிறது. மாவை மிக அழகாய் இல்லை மாறிவிடும்: எந்த குறிப்பிட்ட ஆடம்பரமும், புரதங்கள் விஷயங்களைச் சீரான. ஆனால் இந்த குழப்பிக்கொள்ளக்கூடாது: சுவை மற்றும் கேக் வகையான, இந்த உண்மையை பாதிக்காது. முனை ஒரு மென்மையான தங்க பழுப்பு மூடப்பட்டிருக்கும் வரை மாவை, அரை மணி நேரம் ஒரு தடவப்பட்ட வடிவம், நிலை மற்றும் ரொட்டி சுடுவது ஒரு பரவுகிறது. கூல் கேக் வடிவத்தில் நேரடியாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் முயற்சிக்கிறீர்களா மக்கள் அழைக்க முன், pritrusit தூள் சர்க்கரை சிகிச்சை அல்லது படிந்து உறைந்த ஊற்ற வேண்டும்.

ருசியான குக்கீகளை

கூட பேக்கிங் மாவு மிகவும் பழமைவாத வகையான உருவாக்கிய ஒரு சிறிய பூசணி கலக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். எனவே நீண்ட இன்னபிற சேமிக்கப்படும் அங்கு உள்ளது, இல்லை cherstveya, மேலும் செழிப்பான உள்ளன. மற்றும் மற்றொன்று பிற ஒரு கண்ணாடி - இந்த விஷயத்தில், இருப்பினும், நாம் சம தொகுதிகளை வேண்டும். Polpachki ஒரு எண்ணெய் மென்மையாக்கியிருக்கிறது இன் (85 கிராம்) பின்னர் சர்க்கரை (3/4 கப்) உடன் மைதானமாகும். பின்னர் பூசணி மாவு சேர்க்க பிளஸ் நீர் 75 மில்லி மற்றும் கூறுகள் பிசையப்பட செய்யப்பட்டனர். தொடர்ந்து கோதுமை, வெண்ணிலா, இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிட்டிகை மற்றும் சோடா மூன்றாவது கரண்டியால் ஒரு பணிவு இணைந்து உள்ளது. அனைத்து பிசையப்பட மீண்டும், உரிக்கப்பட்டு தெளிக்கப்படுகின்றன பூசணி விதைகள், மாவை கண்ணாடி வட்டங்களில் வெட்டி அதில் இருந்து தேக்கத்தினுள் வெளியே சுற்றப்படுகிறது. அவர்கள் prostelennomu காகிதத்தோலில் பேக்கிங் தாளில் காட்டப்படும் பதினைந்து நிமிடங்கள் அடுப்பில் வைக்கப்படுகின்றன.

வாழை, muffins

அவர்களுக்கு, அதே கிண்ணத்தில், நீங்கள் ஒரு முட்டை, ஆடையெடு பால் ஒரு கண்ணாடி, தாவர எண்ணெய், வெண்ணிலா, சர்க்கரை தூள் பிசைந்து வாழைப்பழங்கள் அரை கப் (அ கிலோகிராம் மூன்றில் ஒரு பற்றி) ஒரு ஸ்டேக் இணைக்க வேண்டும். மற்றொரு கிண்ணத்தில் கலவை பூசணி மாவு (கப்), கோதுமை (இரண்டு கண்ணாடிகள் கரடுமுரடான அரைக்கும் இருக்க வேண்டும்) மற்றும் ஒரு பெரிய சோடா கரண்டியால் கரண்டியால் பேக்கிங் பவுடர் இல். அடுத்து, இரண்டு மக்களின் ஒன்றாக, பிசையப்பட மற்றும் மாவை அச்சுகளும் ஊற்றப்படுகிறது. அவற்றின் அளவு பொறுத்து 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் இருந்து பன் சுட முடியும்.