முதன்மையானது சிப்பாய்: குத்துக்கள் சக்தி அதிகரிப்பது என்பதை

வலுவான தங்கள் இரகசியங்களை வெளியிட பிடிக்காது, மற்றும் விளைவாக, பஞ்ச் பலத்தை அதிகரிக்கவும் எப்படி, நீங்கள் காணலாம் மிகவும் சிறிய பயனுள்ள தகவல்கள் கிடைக்கும். குறிப்பாக, வழக்கமாக ஹிட் தம் சொந்தக் காலில் நிற்க முடியாது ஒரு அனுபவம் போர் அல்லது அவர் செய்கிறார் சரியாக என்ன தெரியும் ஒரு பயிற்சியாளர் பயிற்சிக்காக வேண்டும் என்று எழுதப்படுகிறது. இந்த அநியாயத்தைப் சரிசெய்து புரிந்து கொள்ள அனைத்து தொடக்க தேவையான அறிவு ஏற்பாடு முடிவு அடியாக சக்தி அதிகரிப்பது என்பதை அவரது கரத்துடன். மேலும் படிக்க மற்றும் அறிவு உறிஞ்சி!

எப்படி பஞ்ச் வலிமை அதிகரிக்க: விவரக்குறிப்புகள்

தாக்கம் குறிகாட்டிகள் என்ன அவர்களை எப்படி அபிவிருத்தி செய்வது? வேகம், வலிமை மற்றும் தொழில் நுட்பம்: வெளிப்படையாக ஷாவோ-லின் இன் மாஸ்டர்களை கற்பனையில் இல்லாமல், பேசும், பக்கவாதம் அனைத்து போராடி பண்புகள் மற்றும் பயிற்சிகள் மூன்று அளவுகோல்களை படி பிரிக்கலாம். நாங்கள் அவை ஒவ்வொன்றுக்கும் உருவாக்க முடியும் வெவ்வேறு பயிற்சிகள், பட்டியலிட கீழே.

வேகம்

இன்னும் ஒரு நூற்றாண்டிற்கு முன்பு ஒரு மோது வேகம் வளர்ந்த குத்துச்சண்டை வீரர்கள் சிறந்த பயிற்சிகள்: நீங்கள் ஒவ்வொரு கையிலும் எடைகள் 5-10 கிலோ இல் எடுத்து நிழல், செலவு கொண்டு பாராட்டுதலை பெறுகிறார் தொடங்க உங்களுக்கு பிடித்த ரிதம் மூலம் அதே வீச்சுகளில் இணைந்த. நீங்கள் ஒரே கல்லில் மூன்று மாங்காய்களை ஆகையால் ஒரே: ஒரு நிமிடத்திற்குள்ளாகவே நீங்கள் உங்கள் தசைகள் களைப்பினால் வலிக்க, ஆனால் அங்கு நிறுத்த கூடாது நினைப்பார்கள். ஒரு புறம், நீங்கள் இறுதியில் உங்கள் தசைகள் வலுப்படுத்த மற்றும் மறுபுறம், அவர்களை உறுதிபடுத்த, நீண்ட சுமைகளை சுமக்க போதிக்கிறது. பொறுமை செயல்திறன் அதிகரிக்கும், மற்றும், எடை இல்லாமல் உடற்பயிற்சி, நீங்கள் அவர்கள் மிகவும் வேகமாக இயங்க மாறிவிட்டன என்று நினைப்பார்கள்.

குறிப்பு: தற்காப்பு கலை போராளிகள் மற்றொரு மிகவும் சுவாரஸ்யமான உடற்பயிற்சி. நீர் கீழ், குளத்தில் பெட்டிகள் நிழல். உங்கள் தாக்கம் வேகம் விமான எதிர்ப்பு கடக்க உங்கள் உடலின் திறனை, அத்துடன் பொறுத்தது நீரின் அடர்த்தியை இந்த நிலையில் பயிற்சி, நீங்கள் மிக வேகமாக இருக்கும் என்று அதிக.

சக்தி

ஒரு உண்மையான போராட்டத்தில் பஞ்ச் வலிமை அதிகரிக்க அறிய, விந்தை போதும், அது உடற்கூறியல் ஒரு உரைநூலில் படிக்க முடியும். சக்தி என்ன? இந்த நிறை முடுக்கம் பெருக்கி. அதுபோல, வேகம் வேலை என்றால், நீங்கள் மட்டும் தங்கள் எடை வேலை இருக்கும் இதனால் நீங்கள் அதன் தாக்கம் படை அதிகரிக்கும். மேலும் தசை வெகுஜன பெற முயற்சி: கனரக அடிப்படை பயிற்சிகள் பெரிய எடைகள் வேலை.

பஞ்ச் வலிமை, வேலைநிறுத்தம் மேற்பரப்பு அடர்த்தி மறைத்து அதிகரிப்பது என்பதை மற்றொரு இரகசிய. இந்த நோக்கத்திற்காக (அடர்த்தி அதிகரிக்க), பல்வேறு கேசட்டுகள் மற்றும் என்று உண்மையான சுத்தி கேம் உள்ள மாற்றுகின்ற மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் நியாயமான முறையில் அடைத்த மேற்பரப்பில் புறமாகச் வரிசைப்படுத்திக்கொள்ளுதல் புறமாகச் உள்ளது. இதே காரணத்திற்காக, நீங்கள் வெறுமனே தள்ள அப்களை முடியும் தங்கள் கைகளால் கூடிய நிலைப்பாட்டை தளத்தில் இருந்து.

உபகரணங்கள்

தாக்கம் முறையான நுட்பம் - அதன் சக்தி 50% ஆகும். அனைத்து பிறகு, நன்கு வழங்கினார் அடியாக ஹீல் அடி மட்டும் பின்னர், உருவானதாகும் எதிர் கை உதைத்து, மற்றும் கால்கள் நிலைம விசை குவிப்பதாகவும், மீண்டும், உடல் மற்றும் கைகள், ஒரு கைப்பிடி முந்திக்கொண்டு புள்ளி செல்கிறது. மூலம், ஏன் ஏனெனில், ஒரே மிகவும் அதிர்ச்சிகரமான இல்லை என்று 30 க்கும் மேற்பட்ட எலும்பு இணைப்புகளை சம்பந்தப்பட்ட வேலைநிறுத்தம் இரண்டாவது வழக்கில், (ஒரு எலும்பு இணைப்பு பக்கவாதம் ஈடுபட்டுள்ளது) கூட ஒரு கரத்துடன் நன்கு நிரம்பிய விட மிகவும் பயனுள்ளதாக வேலைநிறுத்தம் ஒரு திறந்த கை பயன்படுத்த, ஆனால் 20-25 dampens % ஏற்படுத்தப்படும் விசையால்.