முதல் மாதங்களில் ஒரு மருத்துவ தாயை முள்ளெலும்பு செய்ய முடியுமா?

பிறந்த குழந்தைக்கு, முதல் மாதங்களில் தாயின் ஊட்டச்சத்து மிகவும் முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தையின் உடல்நலம் அடித்தளமாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் துல்லியமாக வைக்கப்படுகிறது.

பொதுவாக, மருத்துவர்கள் முதல் முறையாக ஒரு புதிய மெமரி ஒரு மாதிரி மெனுவை பரிந்துரைக்கின்றனர். இது ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு என்று குறிப்பிட்டது, ஆனால் அது ஒரு ஆரோக்கியமான உணவை அழைக்க மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கும், ஏனெனில் ஒரு பெண் தன்னை தானே மறுக்க முடியாது. உதாரணமாக, ஓட்மீல் மட்டுமே அவள் உட்கொண்டால், அவளுடைய மனநிலை மோசமாகிவிடும், ஆனால் அவளுடைய குழந்தையின் ஆரோக்கியம், ஏனெனில் பால் மூலம் அவர் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களையும் பெற வேண்டும்.

முதல் முறையாக பட்டி

கர்ப்பகாலத்தில் பெண்களும் கருதுகின்றனர்: முதல் மாதங்களில் என்ன நடக்கிறது ? அத்தகைய ஒரு கேள்வியில், எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். ஆனால் நீங்கள் சில விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும். உதாரணமாக, முதல் முறையாக காய்கறிகளை சாப்பிடக்கூடாது. அவர்கள் உண்ணலாம், வேகவைக்கவோ அல்லது வேகவைக்கவோ முடியும். மூன்று மாதங்களுக்கு பிறகு புதிய காய்கறிகளை மெனுவில் சேர்க்கலாம். முதுகெலும்பு தாயானதா? ஆமாம், ஆனால் சிறிது நேரம் கழித்து.

பழம்

தாய்மார்களுக்கு தாய்மார்களுக்கு பழங்கள் கூட அவசியம். நுகர்வுக்கு முன் ஆப்பிள்கள் சுடப்படுதல் மற்றும் உரிக்கப்படுதல், வாழைப்பழம் பயம் இல்லாமல் சாப்பிடலாம். ஆனால் ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, சிட்ரஸ் மற்றும் திராட்சை ஆகியவை உணவிலேயே கவனமாகவும் படிப்படியாகவும் மூன்றாவது மாதத்தில் இருந்து அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் குழந்தையின் பிரதிபலிப்பை கண்காணிக்க வேண்டும்.

சூப்கள் மற்றும் தானியங்கள்

காஷி அவர்கள் மிகவும் சத்தான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்தவையாக இருப்பதால், முற்றிலும் எந்தவொரு உட்கொண்டிருக்கலாம். விதிவிலக்குகள் உடனடி சமையல், அதை பற்றி மறக்க நல்லது. சூப் அவசியமாக உட்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் குழம்பு காய்கறி இருக்க வேண்டும்.

மீன் மற்றும் இறைச்சி

மேலும், மாதிரி மெனு முட்டைகளையும் இறைச்சியையும் பயன்படுத்துவதில்லை. உணவில் சரியாக எப்படி அறிமுகப்படுத்தலாம்? முட்டைகளை எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அவை ஒவ்வாமை கொண்டவை. இறைச்சி சாய்ந்து இருக்க வேண்டும், நீங்கள் மற்ற உணவுகளிலிருந்து தனியாக பயன்படுத்த வேண்டும். இது பன்றி அல்லது ஆட்டுக்குட்டி அல்ல, அது ஒரு பறவையாகும். மீன் பொறித்த மட்டும். இது ஆற்று மற்றும் கடல் இருவரும், ஆனால் அதை தயார் போது நீங்கள் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர அல்லது சமைக்க வேண்டும்.

பால் பொருட்கள்

ஒரு வாரத்திற்கு பிறகு புளிப்பு பால் பொருட்கள் மற்றும் சீஸ்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்தலாம். அவை: புளிக்க, கேபீர், தயிர், தயிர், பாலாடைக்கட்டி. எண்ணெய் ஒரு காய்கறி, மற்றும் கிரீம் போன்ற உணவு சேர்க்க முடியும்.

ரொட்டி மற்றும் பானங்கள்

ரொட்டி மிகவும் சாப்பிட முடியாது, அது தவிடு போன்ற கூடுதல் அதை பயன்படுத்த விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. மாவு இருந்து நீங்கள் பட்டாசு, பேக்கேஜ்கள், குக்கீகளை, பிஸ்கட் சாப்பிட முடியும்.

இனிப்புடன் ஈடுபடாதீர்கள், ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் சப்பாத்தி, உலர்ந்த பழங்கள், பூச்சிகள், மார்ஷ்மெல்லோஸ் அல்லது பிஸ்கட் பயன்படுத்தலாம்.

பானங்கள், கருப்பு மற்றும் பச்சை தேயிலை சிறந்தது, ஆனால் வலுவான அல்ல. நீங்கள் பலவீனமான காபி, மூலிகை தேநீர் மற்றும் compotes குடிக்க முடியும். புதிதாக அழுகிய பழச்சாறுகள் 2-3 மாதங்களுக்கு பிறகு நுகரப்படும்.

உணவில் முதல் மாதத்திற்கு பிறகு, நீங்கள் மெதுவாக போர்ஸ், ஜாம், கொட்டைகள், புளிப்பு கிரீம், சாறுகள் சேர்க்க முடியும். ஆறு மாதங்களுக்கு பிறகு நீங்கள் கடல் உணவு, தேன், பல்வேறு மூலிகை பதனிடுதல் சாப்பிடலாம்.

தாய்ப்பால் போது முள்ளங்கி

சில காய்கறிகள் சிறப்பு கவனம் தேவை என்று குறிப்பிட்டார். அவற்றில் ஒன்று முள்ளங்கி. வசந்த காலத்தில் பிறப்பிக்கும் பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்களைக் கேட்டுக்கொள்கிறார்கள்: தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயை முடுக்கிவிட முடியுமா? இந்த முதல் வசந்த காய்கறிகள் ஒன்றாகும், மற்றும் உடல் தன்னை தேவைப்படுகிறது.

முள்ளங்கி கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும். இது சரியான நேரத்தில் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும், குறைந்த அளவிலான அளவுகளில் உட்கொள்ள வேண்டும். மருத்துவர்கள் அடிப்படையில் radishes ஒரு குறிப்பிட்ட தீங்கு சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். இந்த காய்கறிகளின் காரணமாக, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை அனுபவிக்கலாம், இது சிவப்பு, ஸ்கேலிங் ஸ்கேலிங் அல்லது வெடிப்பு ஆகியவற்றால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. குடல், மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் குடலில் இருக்கலாம். ஆகையால், உணவில் நீங்கள் இந்த தயாரிப்பு அறிமுகப்படுத்தும்போது, நீங்கள் சில விதிகள் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.

முதல் மாதங்களில் முதிர்ச்சியுள்ள தாய்க்கு முள்ளம்பன்றி வழங்கப்பட்டால், பெரும்பாலும் பெண்களுக்கு தெரியாது. தாய்ப்பாலூட்டப்பட்ட முதல் மூன்று மாதங்களில் இது சாப்பிடக்கூடாது. குழந்தை ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு ஒரு போக்கு இருந்தால், முள்ளங்கி ஆறு மாதங்கள் வரை உட்கொள்ளப்படக்கூடாது.

முதல் ருசிக்கு முன், முள்ளங்கி சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் குளிர்ந்த தண்ணீரில் நனைக்கப்பட்டு, அதன் பிறகு ஒரு சிறிய பழம் சாப்பிடுகிறது. குழந்தையின் நிலை இரண்டு நாட்களுக்கு மாறவில்லை என்றால், உணவில் இந்த காய்கறி அளவு அதிகரிக்கலாம்.

இந்த காய்கறிகளை மிகவும் விரும்பும் மக்கள் உள்ளனர். எனவே, அவர்கள் பெரும்பாலும் கேள்விக்கு ஆர்வமாக உள்ளனர், அதிக அளவு தாய்ப்பால் தாய்வை முள்ளெலும்பு செய்ய முடியுமா? அதை அதிகப்படியாக உபயோகிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் அது பாலின் சுவை பாதிக்கப்படலாம், அதன் பிறகு குழந்தை மறுக்க முடியும். ஒரு முள்ளங்கி ஒரு சாலட் நிரப்ப அது அவசியம் புதிதாக பிறந்தார் போது விரும்பத்தகாத எதிர்வினைகளை தூண்ட கூடாது என்று ஆலிவ் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெய்.