வெண்ணெய் மற்றும் மீனோடு விளையாடியது சாலட்

குட், இயற்கைதனம் மற்றும் எளிமை - இந்த எந்த டிஷ் மிக முக்கியமான அங்கமாகும். நீங்கள் சிறிது நேரம் வேண்டும், ஆனால் அங்கு குறைந்தது, அல்லது விருந்தினர்கள் ஈர்க்க ஒரு பெரிய ஆசை இருந்தால், ஒரு அசல் மற்றும் அதே நேரத்தில் சுவையான டிஷ் மணிக்கு உங்களை சிகிச்சை எளிய சமையல் க்கான ஆரோக்கியமான சாலடுகள் தயார்.

ஒரு சில பத்தாண்டுகளுக்கு முன்பு, வெண்ணெய் போன்ற ஒரு விசித்திரமான ஆனால் மனநிறைவளிக்கும் பழம், ஒரு உயர் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை வழக்கமான பேரிக்காய் வடிவிலான பழத்தை கருதப்படுகிறது. ஆனால் இன்று ஹவுஸ்வைஃபாகவும் ஆயிரக்கணக்கான பல்வேறு உணவுகள், குறிப்பாக சாலடுகள் தயாரிப்பில் வெண்ணெய் பயன்படுத்த. அது வெண்ணெய் மற்றும் முழுமையாகப் புகழ் பெற்ற கலவை ஆனார் சால்மன். செய்முறையை எளிது.

தயாரிப்பு நீங்கள் வேண்டும்:

- ஸ்வீட் மிளகுத்தூள் (1/2 பிசிக்கள்.)

-pomidory செர்ரி (7-8 பிசிக்கள்.)

கீரை -list (6 பிசிக்கள்.)

, ஓடையில் ஒரு கொத்து -சிறிய

-gorst சோயா முளைகள்,

கொத்தமல்லி -4 மல்லி,

-primerno Arugula 6-8 இலைகள்,

ஆலிவ் எண்ணெய் -pair தேக்கரண்டி,

-Slightly கடுகு, பூண்டு, உப்பு, மிளகு கிராம்பு,

-avokado (1 பிசி.)

-somga (உப்பு, சுமார் 150 கிராம்).

காரணமாக இந்த அனைத்து கூறுகளும் முன்னிலையில், நீங்கள் எளிதாக வெண்ணெய் மற்றும் சால்மன் ஒரு கலவை தயார் செய்ய முடியும்.

கீரை எளிய தயார் செய்யும் நடவடிக்கையின்: முற்றிலும் நீர் மற்றும் பச்சை நாற்றுகள் இயங்கும் கீழ் கழுவி, பின்னர் முன்பு பாதியாக, உரிக்கப்பட்டு, வெண்ணெய் எடுத்து மெதுவாக எலும்பு நீக்க. வெண்ணெய் மிகவும் சதை சிறிய க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட. அதே இனிப்பு மிளகு, தக்காளி மற்றும் சால்மன் (சிறு துண்டுகளாக வெட்டி) உடன் செய்ய. அனைத்து கீரை, கீரை மற்றும் முளைகள் இறுதியாக shinkuem மற்றும் ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில் அனைத்து கலவை பொருட்கள் கலக்க.

டிரஸ்ஸிங் பொறுத்தவரை, ஆலிவ் எண்ணெய், கடுகு மற்றும் பூண்டு (பத்திரிகை கடந்து) பயன்படுத்துகிறார்கள். இந்த கலவையை முற்றிலும் இனிமேல் நாங்கள் கீரை கூறுகளின் அனைத்து நிரப்ப இது, மென்மையான வரை போர்க் துடைப்பம் இருந்தது. சுவை கூட்ட உப்பு மிளகு, மற்றும் வெண்ணெய் மற்றும் சால்மன் ஒரு கலவை பணியாற்றினார் முடியும். அது கீரைகள் மற்றும் தக்காளி, அல்லது கீரை ஒவ்வொரு அலகு டோஸ் தட்டு அழகுபடுத்த அழகாக ஒரு சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோற்றம் கொடுக்க "சிறுபோயுர" வைத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வெண்ணெய் மற்றும் மீனோடு விளையாடியது சாலட் எந்த பண்டிகை கூட அன்றாட அட்டவணை ஒரு மறக்க முடியாத அலங்காரம் இருக்கும்.

நிச்சயமாக, பசுமை அளவு மற்றும் அதன் வரம்பில் சுவை படி மாற்றமுள்ளதாக இருக்கும். எந்த கொத்தமல்லி, ஓடையில் மற்றும் சோயா முளைகள் இருந்தால், அவர்கள் மிகவும் சாத்தியமான கீரை அல்லது பச்சை மற்ற வகையான (நீங்கள் எந்த பேரங்காடியில் வாங்க முடியும்) நிறைய பதிலாக.

சால்மன் வெண்ணெய் ஒரு கலவை மட்டுமே மூலப்பொருள் உள்ளது. அடிக்கடி, க்கான சால்மன் மாற்றாக சூரை. உடன் சாலட் வெண்ணெய் மற்றும் சூரை மட்டுமே அதன் அற்புதமான சுவைக்கு gourmets மத்தியில் பிரபலமானது, ஆனால் வைட்டமின்கள் அளவு மற்றும் பீறிடும் மனித உடலில் நன்மை கூறுகள். மிக ஊட்டச்சத்து சூரை கலவையை பயன்படுத்த மற்றும் உடல் பலப்படுத்த மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க வெண்ணெய். தயாரிப்பு செய்முறை முந்தைய போன்று எளிது.

கலவை பயன்படுத்த பெருஞ்சீரகம், ஒரு பச்சை என சிவப்பு வெங்காயம் அல்லது வோக்கோசு (மீண்டும் விரும்பினால்). ஆனால் அதற்கு பதிலாக ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கடுகு, நீங்கள், எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்த முடியும் உங்கள் புதிய சாலாட்களில் அனுபவம் கொடுக்கும். துனா மற்றும் வெண்ணெய் கூழ் அல்லது இறுதியாக வெட்டி அல்லது ஒரு கூழ் எடை வரை ஒரு கிளையாகும் கொண்டு தணிந்துள்ளது. விளைவாக கலவையை, மூலிகைகள் கலந்த மசாலா சுவை சேர்க்க, மற்றும் தட்டில் அடிக்கல் நாட்டினார். அனைத்து கீரைகளையும் அல்லது தக்காளி அலங்கரிக்க மறக்க வேண்டாம்.

இந்த சமையற் கூடுதலாக மேலும் மிகவும் வெண்ணெய் மற்றும் செலரி கொண்டு கலவை மதிப்பு பெறுகின்றன. செலரி கொண்ட இனிமையான பண்புகள், கொடுக்கப்பட்ட, இந்த கலவை அடிக்கடி வேலை உயர் அழுத்த சுமை மக்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த சாலடுகள் தயார் மட்டுமே எளிதாக, ஆனால் சத்தான இல்லை என்பதை கவனிக்க வேண்டும், அதனால் அவர்கள் வயிறு கனரக பக்க உணவுகள் மாற்ற முடியும். இது டிரஸ்ஸிங் கோழி வழங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.