வேகம் அழைத்தல் எடை மதிப்பீடு வென்றவர்கள்

பெரும்பாலும் உடற்பயிற்சி கூடத்துக்கு புதுமுகங்களான அவசியம் உடற்பயிற்சிக் செய்து, கடைபிடிக்கின்றன வேண்டும் அவற்றில் பல விஷயங்கள், புரியவில்லை. முதலாவதாக, வழக்கமான மற்றும் கடின பயிற்சி - அது வெற்றிக்கு முழு பாதை இல்லை. வகுப்புகள் கூடுதலாக, நீங்கள் ( "உலர்தல்" "எடை மீது" மற்றும்) ஒரு கண்டிப்பான உணவில் ஒத்துப்போக வேண்டும் மற்றும் நாள் ஆட்சியை கண்காணிக்க. இரண்டாவதாக, போன்ற ஃபில் ஹிட், Dzhey Katler மற்றும் தொழில்முறை ஆணழகர்கள் நிலைக்கு பணவீக்கம் , ரோனி கோல்மன் உட்சேர்க்கைக்குரிய ஊக்க பயன்பாடு இல்லாமல் சாத்தியமற்றது. ஒவ்வொரு நபர் ஒரு இயற்கை உயர் உள்ளது, ஆனால் அது, கோய் எங்களுக்கு "திரு ஒலிம்பியா" மீது வீரர்கள் காட்ட இதுவரை முடிவுகளில் இருந்து உள்ளது. எனினும், நாம் ஒரு சிறிய கவனத்தை திசை திருப்பி வேண்டும். எப்படி விரும்பப்படுகிறது மதிப்பீடு வாங்க இந்த நிறுவனம் தேர்வு: இந்த கட்டுரையில், நாங்கள் உங்களுக்கு விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து பற்றி மேலும் குறிப்பாக, Gainer பற்றி சொல்ல, மற்றும் வேண்டும் தொகுப்பு எடை வென்றவர்கள் , முதலியன சரி, மேலே போகலாம்.

லாபமீட்டிய என்ன?

லாபமீட்டிய ஒரு உணவுடன் சேர்க்கப்படும் அதன் கலவையில் காபோவைதரேற்று 50-70 கிராம், புரதம் 20-40 கிராம் மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவற்றினால் 5-10 கிராம் உள்ளது. அறிந்தவர்களால்தான் ஊட்டச்சத்து ஆகியவை இந்த விகிதங்களைக் அது தசை வெகுஜன உருவாக்க வேண்டும் போது, ஒரு தொகுப்பு எடை போது விளையாட்டு வீரர்கள் சரியான என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உலர்தல் ஐயத்திற்கிடமின்றி, லாபமீட்டிய ஒரு காக்டெய்ல் இயங்காது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அடிப்படையில் லாபமீட்டிய குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகளாலான, maltodextrin உள்ளது. கிரியேட்டின், வேறு எந்த விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து போன்ற, உட்சேர்க்கைக்குரிய ஊக்க (அல்லது பொதுவான "விவசாய") செயல்பாட்டில் விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று, மற்றும் ஒரு பொதுவான உணவாக கூடுதலாகவே உள்ளன குறிப்பிடவும். இறுதியாக கொழுப்பு குறைந்த மற்றும் மிதமான அளவுகள் சரியான எடை லாபமீட்டிய மற்றும் எக்டோ-mesomorph, முறையே, இந்த காக்டெய்ல் போன்ற upotrblenii மட்டுமே தசை, ஆனால் கொழுப்பு நிறை வேலைக்கு அமர்த்தினர் என்று சொல்கின்றன. பயன்படுத்த விரும்பத்தக்கதாக பருத்த உடலுடன் பொறுத்தவரை புரதம் உலுக்கி, புரதம் 80-90 கிராம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் மட்டுமே 5-10 கிராம் பெற்றுள்ளன. கீழே, நாம் அங்கீகாரம் சிறந்த விளையாட்டு வீரர்கள் மதிப்பீடு வென்றவர்கள் முன்வைக்க. மேலும் நாங்கள் வெளியே ஏதேனும் ரஷ்யாவில் சராசரி விலை மற்றும் சிறந்த ஒப்புமை மேலே சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.

மதிப்பீடு வென்றவர்கள்

இப்போது நாம் பற்றி சொல்கிறேன் சிறந்த லாபமீட்டிய எப்படியோ நிபுணர்கள் மற்றும் தடகள வீரர்கள் தங்களை அதிக பாராட்டுதல்களைப் பெற்ற வேகம் அழைத்தல் வெகுமக்களுக்கானது. இவ்வாறு, இலாபமீட்டியவர்கள்: மேல் 2013-14 ஜி.ஜி சிறந்த மதிப்பிடப்பட்டது வா, போகலாம்.

• உண்மை மாஸ் - எங்கள் மதிப்பீடு முதல் வரி BSN நிறுவனத்திலிருந்து லாபமீட்டிய எடுக்கிறது. இந்த லாபமீட்டிய மிக அதிக தரம், மோர் மற்றும் முட்டை வெள்ளை ஆகியவற்றின் கலவை கொண்ட நிச்சயமாக, கார்போஹைட்ரேட், மற்றும். கூடுதலாக வைட்டமின் மற்றும் தாது காம்ப்ளக்ஸ் உள்ளிட்ட எடை லாபமீட்டிய.
• வெள்ளி ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், 12 க்கும் அதிகமான நேரம் வேலை புரத சிந்தனை கலவை, மற்றும் குறைந்தபட்ச வெப்பநிலை எங்கும் கார்போஹைட்ரேட் ஒரு பகுதியாக கொண்ட MHP இருந்து UpYourMass எடுக்கும் கிளைசெமிக் குறியீட்டெண். உண்மையிலேயே வலுவான லாபமீட்டிய.
• இங்கு மேல் முதல் மூன்று, நாம் மதிப்பீடு வென்றவர்கள் கருத்தில் எங்கே மூடும் மற்றொரு தயாரிப்பு ஆகும். இங்கே அது தீவிர மாஸ் அமெரிக்க நிறுவனம் மூலம் அமைந்துள்ள , ஆப்டிமம் ஊட்டச்சத்து முதல் வகுப்பு புரத தொகுப்பு, அத்துடன் கிரியேட்டின் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஒரு எண்ணை கொண்டிருக்கின்றது.

• CytoSport நிறுவனம் நான்காவது வரி நாங்கள் மான்ஸ்டர் மாஸ், மூலம் உருவாக்கப்பட்ட மீது
  புதுமையான தொழில்நுட்பங்களை. அதன் முக்கிய அம்சம் என்று அதன் கட்டமைப்பு பிரதிகள் முக்கிய இயற்கை anabolics ஒன்று பண்புகள் - பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு மார்பக பால். கூடுதலாக, இந்த லாபமீட்டிய கலவை அத்துடன் வைட்டமின்கள், கனிமங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் முன்னிலையில் (வேகமாக மற்றும் மெதுவாக இருவரும்) புரதம் பல வகைகளில் கலவையை திறனைப் பெற்று முன்னேறியுள்ளது.

• இறுதியாக, எங்கள் பட்டியலில் கடந்த 2013 முதல் இடம் பிடித்தது வென்றவர்கள் முன்னிலை - டிஒய் மூலம் FORMASS உள்ளது. அது தற்போது TEMPRO ஒரு புரதம் அணி கொண்டுள்ளது, குளிர் வெப்பநிலை பயன்படுத்தி விவரித்தார். பிளஸ், லாபமீட்டிய ஒரு குறைந்த ஜி.ஐ. கொண்டு கார்போஹைட்ரேட் 6 உயர்தர வகையான சேர்க்கப்பட்டது. அனைத்து இந்த நீங்கள் விரைவில் உங்கள் உடல் மீண்டு வருவதற்கான அனுமதிக்கிறது மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

இங்கே நாம் அவர்களின் அம்சங்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் விமர்சனங்களை அடிப்படையில் செய்துவிட்டேன் என்று போன்ற ஒரு மதிப்பீடு வென்றவர்கள் உள்ளது. நாங்கள் உங்களுக்கு தங்களை மிகவும் பொருத்தமான கண்டுபிடிக்க என்று நான் நம்புகிறேன்.

விலை

அளவு, தரம் மற்றும் பிராண்ட் விலை உயர்ந்தது பொறுத்து மிகவும் மகத்தான ஆகும். எனவே, நாம் மேலே மேல் 5, ரஷ்யாவில் சராசரி விலைகளை அடிப்படையாகக் விலை கொடுக்க:

• 1800-2000 ரூபிள் - 2.6 கிலோ லாபமீட்டிய உண்மை மாஸ் 1500-1700 ரூபிள், பேக்கேஜிங் 4.6 கிலோ செலவாகும்.
• 1500-1600 ரூபிள் - 900 கிராம் UpYourMass நீங்கள் 800-900 ரூபிள், 2.3 கிலோ செலவாகும்.
• 2.7 கிலோ தீவிர மாஸ் 1300-1400 ரூபிள் மதிப்பு சுமார், மற்றும் 5.5 கிலோ கொள்கலன்கள் - 1900-2000 ரூபிள்.
• விலை 2.7 கிலோ கிராம் எடை கொண்ட கேன்கள் மான்ஸ்டர் மாஸ் 2400 ரூபிள் உள்ளது.
• 2300-2500 ரூபிள் - இறுதியாக, 2.3 கிலோ மதிப்பு FORMASS Gainer.

இவை நன்கு கிரியேட்டின், யாருடைய மதிப்பீடு மேலே வழங்கப்பட்டது விலை உள்ளன. நிச்சயமாக, ஒரு லாபமீட்டிய வாங்கும் போது நீங்கள் மிகவும் பிரபலமான சாக்லேட், வாழை, வெண்ணிலா, ராஸ்பெர்ரி மற்றும் கேரமல் இவை மத்தியில் சுவை அனைத்து வகையான தேர்வு செய்யலாம். அடுத்து, நாம் சரியான பயன்பாடு லாபமீட்டிய பற்றி நீங்கள் சொல்லும்.

லாபமீட்டிய எடுத்து எப்படி

வரவேற்பு லாபமீட்டிய சிறந்த நேரம் ஒரு செயலில் பயிற்சி பிறகு முதல் 5-15 நிமிடங்கள் இருக்கும். அது இந்த நேரத்தில் ஒரு நபர் ஒரு என்று அழைக்கப்படும் திறக்கிறது இருந்தது புரதம் கார்போஹைட்ரேட் சாளரம், ஒரு பழிவாங்கும் Gainer நிறைவடைகிறது இது. இது சாத்தியம் தசை சிதைமாற்றமுறுவதில் தடுப்பு உங்கள் உடலில் மீட்பு செயல்முறைகள் முடுக்கி செய்கிறது. நீங்கள் உடற்பயிற்சி (1.5-2 மணி பொருள்) முன் சாப்பிட்டு எனில், அது தேவையான ஆற்றல் கொண்ட உடல் வழங்க, உடற்பயிற்சி முன் எடுத்துக்கொள்ள முடியும். எனினும், இந்த விருப்பத்தை இந்த வழக்கில் அதன் சொந்த வரவேற்பு குறைபாடு உள்ளது, நீங்கள் பயிற்சி போது கொழுப்பு எரிக்க மாட்டேன் (நீங்கள் சிறிதளவு தசைகளுடைய மெல்லிய உச்சரிக்கப்படுகிறது வரை). அளவை பொறுத்தவரை, அந்தந்த உற்பத்தியாளருக்கு இதற்காக குறிப்பிட்டுள்ள உறுதி என்று அதன் சொந்த எடை லாபமீட்டிய உள்ளது. ஒரு விதியாக, அது 90-120 கிராம் ஆகும். அது 1-2 முறை ஒரு நாள் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் பிற நுட்பங்களைப் முடிந்த உங்கள் உணவில் சமப்படுத்த மற்றும் தசை வளர்ச்சி அதிகரிக்கும் பொருட்டு, புரதம் கொடுக்க விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. சிறந்த இலாபமீட்டியவர்கள், மதிப்பீடு பல ஆண்டுகளாக நிச்சயமாக மேலே உள்ள தயாரிப்புகளில் கருதியது, அதிகபட்ச முடிவுகளை காண்பிக்கும். ஆனால் நினைவில்: இந்த ஒரு கூடுதலாகவே உள்ளன, அதனால் நீங்கள் 10 கிலோ ஒல்லியான தசை வெகுஜன வாரங்கள் கூட மாதங்கள் சேர்க்கப்படும் எந்த வழியில் உள்ளன. வா.

குறைபாடுகள் மற்றும் பாதித்து லாபமீட்டிய

பல புதுமுகங்கள் யோசிக்கலாம்: "லாபமீட்டிய பயன் படுத்துவதில் என்ன"? பதில் எளிது - இல்லை. நிச்சயமாக, நீங்கள் பயன்படுத்த வழிமுறைகளை பின்பற்றினால். லாபமீட்டிய நாங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் சந்திக்கும் என்று இயற்கை பொருட்களில் இருந்து உருவாக்கப்பட்ட உள்ளது. பெரும்பாலும் கணைய நோய் பிறகு, அஜீரணம் உண்டாக்கும் தயாரிப்பு, மிகவும் அரிதான தனிப்பட்ட வெறுப்பின். தடகள அதிகபட்ச அனுகூலமற்ற பொறுத்தவரை தோலடி கொழுப்பு அதிகரித்து எனக் கருதலாம். அனைத்து "பெரிய விஞ்ஞானிகள்" வாயில் இருந்து இணையத்தில் எழும் கட்டுக்கதைகள் பின்வருமாறு - நினைவில் ஆண்மையின்மை, இதய நோய் மற்றும் கல்லீரல்.

மற்ற விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து இணைந்து

பிந்தைய லாபமீட்டிய உருவாக்கும் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் புரதங்கள் சிறந்த உறிஞ்சப்படுகிறது ஏனெனில் சிறந்த சேர்க்கையை, லாபமீட்டிய + கிரியேட்டின் இருக்கும். நீங்கள் பயிற்சிக்குப் பின்னர் பயன்படுத்த, ஒரு குலுக்கி அனைத்து கலக்க முடியும். நிச்சயமாக, உலரும் போது கிரியேட்டின் எடுத்துக்கொள்ளும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உயர் உள்ளடக்கத்தை காரணமாக தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.

லூஸ் எடை லாபமீட்டிய

எடை கையகப்படுத்துதல் லாபமீட்டிய - நிதி கடினத்தன்மையுடைய மக்களுக்கான எப்போதும் ஒரு காப்பு திட்டம் உள்ளது. இந்த லாபமீட்டிய 5 கிலோ நீங்கள் 900-1000 ரூபிள் வாங்கலாம். இவ்வாறு கார்போஹைட்ரேட் 50-70 கிராம் மற்றும் இது ஒரு நல்ல முடிவு புரதம், 10-20 கிராம் 100 கிராம். வைட்டமின்கள் முன்னிலையில் அதிகபட்சமாக குறைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவற்றினால் அளவு ஒரு உயரமான (25 கிராம்): எனினும், ஒரு எதிர்மறையாக உள்ளது. நிச்சயமாக, என்று கிரியேட்டின், நாம் மேலே வழங்கினார் என்று சிறந்த மேல் வரிசை, அதிகபட்ச விளைவு மட்டுமே பிராண்ட் நிறுவனங்கள் மீது காட்ட முடியும், ஆனால் எடையும் தயாரிப்பு நல்ல முடிவுகளைக் கொண்டிருக்கும்.

முடிவுக்கு

இப்போது விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து தயாரிப்பு பெரிய உயரத்துக்கு அடைந்தது, அதனால் எப்போதும் இருந்து தேர்வு உள்ளது. கடந்த நூற்றாண்டின் 70-80s கூட sportpite பற்றி எந்த பதிலும் வரவில்லை என்றால், இப்போது அதன் அடிப்படை வழக்கமாக Gainer இது விளையாட்டு வீரர்கள் உணவில் இடத்தின் பெருமை கொள்கிறது பொருட்களும் பரவலான கொண்டுள்ளது. இந்த கட்டுரையில் நாம் லாபமீட்டிய பல அம்சங்களை பற்றி பேசினார், மேலும் சிறந்த வென்றவர்கள் 2013-14 ஜி.ஜி மதிப்பீடை தலைமையிலான நாங்கள் உங்களுக்கு கட்டுரை பிடித்திருக்கிறது நினைக்கிறேன்.