சுகாதார, நோய்கள் மற்றும் நிபந்தனைகள்
ஸ்ட்ரோக்: ஒரு பக்கவாதம், உடற்பயிற்சி, மசாஜ் பிறகு மறுவாழ்வு
நீங்கள் ஒரு இருந்தது பக்கவாதம்? ஒரு அடியிலிருந்து மீள்வதிலிருந்து உரிய காலத்தில் தொடர்ந்து வேண்டும். மற்றும் கூடாது வேலை தொடக்கத்தில் நேரத்தில் தாமதிக்க - இந்த நிகழ்வில் காலப் உங்களுக்கு எதிராக வகிக்கிறது. மோட்டார் திறன்கள், வாய்மொழி திறன்களை மீட்க மற்றும் மூளை செயல்பாடு சீராக்கி என மறுவாழ்வு போன்ற ஒரு வழியில் கட்டப்பட்டுள்ளது.
உங்களை நடைபெற்று வரும் வேலை, வைத்தியரும் நெருங்கிய மேற்பார்வையின் ஒரு சிகிச்சை சாத்தியமாக்கும். ஒரு முக்கியமான புள்ளி வெற்றி தனிப்பட்ட அணுகுமுறை இருக்கும். மீட்பு விண்வெளி தேர்ந்தெடுப்பது என்று விமர்சிக்கிறார். உதாரணமாக, ஒரு பக்கவாதம் ரிசார்ட் பிறகு ஆபத்து காரணிகளில், நரம்பு நிலையில் மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் நிறைய தவிர்க்க உதவும் என்று ஒரு மிக பொருத்தமான இடத்தை இருக்கும்.
கையாளுதல் பிரச்சினைகள்
பக்கவாதம் விளைவு அடிக்கடி பக்கவாதம் ஆகிறது. நோய் இந்த போக்குடன், நோயாளி உறவினர்கள் அல்லது ஆகியோரிடம் இருந்து மேலும் உதவி வேண்டும். முறையான பராமரிப்பு உடனடியாக மற்றும் முழு மேற்கொள்ளப்பட்ட வேண்டும், அதனால் அவர்கள் தங்கள் அனுபவம் அதிகரிக்க மற்றும் அசைவற்று ஒரு நபர் மாநில கண்டறிய திறன் விருத்தி செய்ய வேண்டியுள்ளது.
Bedridden ஒரு பக்கவாதம் அடிக்கடி மட்டுமே பேச முடியாது தொடர்ந்து, ஆனால் தங்கள் சொந்த உணவு செய்ய. ஆனால் மூளை மீட்பு உள்ள உருவானவுடன் என்றால், டாக்டர்கள் மற்றும் சிறப்பு பயிற்சிகள் உதவியுடன் பெரிதும் நோயாளியின் நிலை எளிதாக்கும்.
ஹவுஸ் ஒரு உடம்பு நோயாளி சில மறுவடிவம் தேவைப்படும் உள்ளது. கழிப்பறை, குளியல் வரவேற்பு போகிறது - அனைத்து பிறகு, கூட எளிய வழிமுறைகளை இப்போது சோதனை பெறுகின்றனர். நோயாளியின் தினசரி பணிகளை சிறப்பாக handrails மற்றும் படிகள் பெற்றிருக்கும் எளிதாக்க முடியாது.
மக்கள் ஒரு பக்கவாதம் குறிப்பாக கடுமையான சூழலில் உள்ளது உணர. அனுபவங்கள் மோசமான சிகிச்சை அனைத்து நிலைகளிலும் பாதிக்கும். அன்புக்குரியவர்கள் நோயாளி தொடர்ந்து தொடர்பு உள்ளன உதவ உணர்ச்சி சுமையை குறைக்கவும். முக்கிய கருவியாக நேர்மறை தீம் ஒரு தொடக்க தொடர்பு வருகிறது. அது அவரது உரையின் எந்த விமர்சனத்தை தவிர்த்து, ஒரு உறவினர் ஊக்குவிக்க வேண்டும்.
சிகிச்சை நேரம்
நிபுணர்கள் பக்கவாதம் நோயாளிகள் அதிகபட்ச சாத்தியம் மீட்பு முதல் சில மாதங்களில் ஏற்படுகிறது என்பதை நினைவில். எனவே, சுகாதார மேம்படுத்த மற்றும் சிகிச்சை இயக்க மீட்பு மறுநாள் தொடங்குகின்றது.
- நோயாளி பராமரிப்பு விதிகள் இணக்கம்.
- முதலுதவி பிறகு விளைவுகளை சரியான நேரத்தில் நோய் கண்டறிதல்.
- வெவ்வேறு மறுவாழ்வு முறைகள் கலவை.
நவீன மருத்துவத்தில் பக்கவாதம் வெல்ல முடியும் என்று பல பகுதிகள் உள்ளன. ஒரு அடியிலிருந்து மீள்வதிலிருந்து திரும்ப நோக்கமாக உள்ளது:
- விசாரணை, பேச்சு மற்றும் முக பாவனைகளை சாத்தியம்;
- நினைக்கிறேன் மற்றும் பிரச்சினைகளை சமாளிக்கும் திறன் திறன்;
- செயல்பாடு, உள உணர்ச்சிவயப்பட்ட கட்டுப்பாடு சுதந்திரமாகவும் சுகாதாரமான நடவடிக்கைகளை திறனும் விழுங்கும் மீட்க.
கால்ட் நோய் இரத்த ஓட்டம் மூளை செல்களுக்கு உள்ள தொந்தரவுகள் ஒரு விளைவு. அது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு பொறுப்பேற்றுள்ளது இது உடல், அந்த பகுதியில் இருந்து பாதிக்கப்படுகிறது. பக்கவாதம் வெளியீடு வகைகளில்:
- குருதியோட்டக்குறை - குழல்களில் அடைப்பு, மூளையில் இரத்த ஓட்டம்.
- சிதைவுக்கு - கப்பல் (மிகவும் ஆபத்தான வாதம்) முறிவினால் ஏற்படும் மூளையில் இரத்தப்போக்கு.
- Microstroke - அது மூளையில் ஒரு சிறு தொகுதி பரவியிருக்கின்றது அணி தோல்வியை.
நோய் பிந்தைய வகை அடிக்கடி வீக்கம் பின்னணி, மது அருந்துவது, அல்லது மனஅழுத்தம் மீது கவனிக்கப்படாமல் ஏற்படுகிறது. தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவில், இந்த பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பெரும்பாலானவர்கள் நோயாளி முன்னரே மினி பக்கவாதம் மோசமான தோல்வியைச் அவர்களை முக்கியத்துவம் இணைக்கவும் இல்லை என்ற உண்மையை ஏற்பட்ட அழிவுகளை பல குவியங்கள் விழுகின்றது.
முறையான நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையுடன் கூடிய ஒரு கனமான பலத்த அடியால் தவிர்க்க முடியும்.
தொடங்கி சிகிச்சை
பொதுவாக மாற்று துவக்க நோய்க்குறி முந்தியுள்ளது. இதன் விளைவாக, ஆராய்ச்சி நோயாளியின் நிலையைப் பற்றி மிகவும் முழுமையான தகவல் போகிறது. நிபுணர்களையும் 'மதிப்பீட்டின் ஒரு கருத்து தயாரிப்பில் முன்கணிக்கவும் பக்கவாதம் அடிப்படையாக கொண்டது. பிந்தைய இழந்து திறன்களை மறுசீரமைப்பு மற்றும் நோயாளியின் சிகிச்சை நேரத்தைக் குறிப்பிடுக சாத்தியங்கள் பற்றி நிகழ்தகவியல் முடிவுகளை உள்ளன. இதை செய்ய:
- தற்போதைய நோயாளியின் புகார்கள் சேகரிக்க;
- நோய்கள் வரலாறு அறிய;
- ஆராய்ச்சி கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
பகுப்பாய்வு வெளிப்படும் மற்றும் தங்களை பணியாற்ற திறன். இந்த கணக்கில் புதிய நிபந்தனை மற்றும் தொழில்முறைக் கடமைகளை செயல்திறனை சமூக ஒத்துப்போகும் சாத்தியம் எடுக்கிறது.
புனர்வாழ்வு நடத்தப்பட்ட தளத்தில் தேர்வு, முறைகள் மற்றும் கருவிகள். இயக்க மீட்பு பிறகு, நோயாளி மீண்டும்மீண்டும் வருகின்ற தாக்கம் அறிகுறிகள் கண்டறிய நிலையான கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது. தீவிர நிலைகளுக்கான அறிகுறி தொடங்கிய பின்னர் மணி பிறகு 3 விட பின்பற்ற வேண்டும் உதவி. இது போது புனர்வாழ்வு இல்லாமல் அனைத்து செயல்பாடுகளை சாத்தியமான திரும்பும் நேரம் ஆகும்.
பக்கவாதம் முக்கிய அறிகுறிகள்
நோயியல் முறைகள் பக்கவாதம் வேண்டும் Zana முதல் அறிகுறிகள் விரைவாக செயல்பட முடியும்:
- நோயாளி கடுமையான தலைவலி;
- குழப்பம் sznaniya இல்லை;
- வெப்பநிலை, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வாந்தி தோற்றத்தில் சாத்தியம் அதிகரிக்கிறது;
- முக பாவனைகளை காணப்படும் முறைகேடுகள் (முக விலகல்);
- அது nerzaborchivoy ஆகிறது;
- அவரது கண்கள் உருண்டு, அது சரிவான வளையாத கண்கள் தோன்றுகிறது;
- உடலின் ஒரு பக்க மேல் மற்றும் கீழ் மூட்டுகளில் உணர்வின்மை அதிகரிக்கிறது.
இந்த அறிகுறிகள் கண்டறிதல் மீது அவசர மருத்துவமனையில் தேவைப்படுகிறது.
நிகழ்வுகளின் வகையான
இவ்வாறு, நோயாளி ஒரு அடியால் பாதிக்கப்பட்டார். ஒரு அடியிலிருந்து மீள்வதிலிருந்து, நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ள நிலையில், மருத்துவமனை உடனடியாக தொடங்கும். ஹவுஸ் நோயாளி வரை இந்த நோயின் தீவிரம் பொறுத்து, 2 மாதங்கள் ஆகும்.
பயிற்சிகள் செயல்படுத்த மேம்படுத்த முதல் நாளிலிருந்தே தொடங்குகிறது. கூட படுக்கையில், நீங்கள் தொடர்ந்து சாதாரண இரத்த ஓட்டம் மீட்க தீவிரமாக நகர்த்த வேண்டும். மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்ற மறுநாள் மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெற்று வருகிறார். நோயாளி செயல்முறை செய்ய மருத்துவமனைக்கு வருகிறது.
மீட்பு நியமிக்கப்பட்ட வெளிநோயாளர் நடவடிக்கைகள் கட்டத்தில். ஒரு உள்ளூர் மருத்துவமனையில் மருத்துவ நடைமுறைகளைக் பாதை. அனைத்து ஆரோக்கியம் திட்டங்கள் மறுசீரமைப்பு பிந்தைய காலங்களில் ஏற்படும் வீட்டில் சுதந்திரமாக மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.
பக்கவாதம் மறுவாழ்வு மையங்கள் மற்றும் சிறப்பு sanatoriums மத்தியில் பரவியுள்ளது. ஏனெனில் அதன் குறுகிய கவனம் அவர்களை வகுப்புகள், அதிக திறனுள்ள. எனவே நவீன ரிசார்ட் நடவடிக்கைகள் ஒரு பக்கவாதம் வரம்பில் வழங்குகிறது. பல நோயாளிகள் வேலை:
- குத்தூசி, மின் மற்றும் லேசர் துளை: ரிஃப்ள்க்ஸாலாஜிஸ்ட் மீட்பு மூன்று வகையான நடத்துகிறது.
- சிகிச்சையர் electromyostimulation, காந்த மற்றும் சிகிச்சை சாதனங்கள் Darsonval வழங்குகிறது.
- ஒரு ஊட்டச்சத்து நீங்கள் மருத்துவம் உணவில் தேர்வு உதவுகிறது.
- உளவியலாளர் ஒரு புதிய அசாதாரண நிலையில் நோயாளியின் தழுவல் பணியாற்றிக் கொண்டிருக்கிறார்.
- மசாஜ்கள் மற்றும் நிபுணர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் ஆரோக்கியம் பயிற்சிகள்.
அது பக்கவாதம் அடிப்படையில் தடுப்பு மீது புதிய காற்று, தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு, வீட்டு தேவைகளை உதவி, அத்துடன் கல்வித் திட்டங்கள் சேர்க்கப்பட்டது வேண்டும். இது மீண்டும் சந்தர்ப்பங்களில் அதன் சொந்த இயக்க மீட்பு சரியான நேரத்தில் உதவி, தாக்குதல் இருந்தமைக்கான முக்கியம்.
தொடர்பு திறன் திரும்ப
நோயாளி பேச முடியாவிட்டால் மற்றும் ஒரு பக்கவாதம் மூச்சு விழுங்கும்போது அனிச்சைகளின் சரிசெய்தல் செயல்பாடுகளை நடவடிக்கைகள் மூலம் ஆரம்பிக்கப்பட்ட பின்பும் என்று பக்கவாதம் மீட்பு ஏற்படும். செயலற்ற உடற்பயிற்சி ஒரு செவிலியர் அல்லது அன்புக்குரியவர்கள் உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படும்.
வீட்டில் மீட்பு காலம் 10 மடங்கு ஒரு நாள் நுரையீரலில் வரை பயிற்சிகள் சேர்ந்து. இந்த நோக்கத்திற்காக, பொருத்தமான இரப்பர் பந்துகள், ஆழமான சுவாசத்தை மற்றும் பயிற்சிகள் ஆக்சிஜன் நோயாளியின் நிரப்புதல் எளிதாக்கும். ஒரு தோல்வியை அடிப்படையில் பக்கவாதம் பிறகு ஒரு பேச்சு மீட்பு:
- விசாரணையில் மற்றும் பார்வை கொள்பவர் எண்ணங்களின் சிக்கல்கள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக விதிக்கப்பட்டது.
- மொழியின் மோட்டார் திறன்கள், ஆனால் சூழல் பிரச்சினை தெளிவான மற்றும் வெளிப்படையாகத் தெரிகிறது.
நேர்மறை தருணங்களை பின்வரும் நடவடிக்கைகளை, ஒரு பக்கவாதம் பிறகு பேச்சு மீட்பு எந்த, அது சாத்தியம் அங்கீகாரம்:
- நோயாளி, தனியாக விட்டுச் செல்லக்கூடாது தொடர்ந்து குரல் தொடர்பு இருக்க வேண்டும்;
- கடின மொழி இயக்கம் மீறல்கள் வார்த்தைகள் கூறுவதற்கு, எனவே நீங்கள் இறுதி வரை நோயாளி கேட்க கணிசமான பொறுமை வேண்டும்;
- தகவல் தொடர்பு வடிவங்களை பயன்படுத்துகின்றன: வரைபடங்கள், கடிதங்கள், சைகைகள் உதவியுடன்;
- znimatsya முகத்தை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் தாய்மொழி - அது பல முறை ஒரு நாள் செய்யப்பட வேண்டும்;
- மட்டுமே நோயாளிக்கு விரும்பும் தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்க;
- புதிர்கள், மாற்றம் புள்ளிவிவரங்கள், பிரபல தேதிகள் நினைவாக மீட்பு உதவியுடன் நினைத்து உருவாக்க.
அனைத்து பயிற்சிகள் பேச்சு பயிற்சியின் மூலமாக ஆலோசனை-aphasiology உதவி. எல்லா நிலைகளிலும் நினைவகப் மீட்பு நரம்பியில்உளநூல் மேற்பார்வை. ஒரு விதியாக, பேச்சு மீட்பு நேரம் சுமார் 3 மாதங்களாகவும், மற்றும் நினைவக முழுமையாக ஆறு மாதங்கள் கழித்து வேலை செய்ய தொடங்குகிறது.
விஷக் பக்கவாதம், ஒரு நீண்ட சிகிச்சை காலம் தேவைப்படும் மற்றும் துரதிருஷ்டவசமாக, எப்போதும் வெற்றி அடைகிறது.
நினைவகம் மற்றும் உணர்ச்சி செயல்பாடுகளை திரும்ப
ஒரு பக்கவாதம் வெற்றி, மூளை பழுது வெளி உலகத்திற்கு கொண்டு இருக்கும் தொடர்ச்சியான தொடர்பு தொடங்குகிறது. அது ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட இடத்தை உட்புறப்பரப்பு திருப்பு இருக்கும் நோயாளி கொடுக்க கூடாது என்பது முக்கியம். அனைத்து கிடைக்க நோயாளி தொடர்பு தொடர தேவையான பொருள். தீவிரமாக உதவி உறவினர்கள் இந்த மென்மையானது கட்டத்தில்.
ஒரு பக்கவாதம் அடிக்கடி மன அழுத்த மனநிலை உருவாக்க பிறகு, வருத்தம் உணர்வு நோயாளி விட்டு அல்ல, மற்றும் எதிர்கால பயம் அவரைப் தருவதில்லை. கான்ஸ்டன்ட் தொடர்பு எதிர்மறை உணர்வுகளை குறைக்க மற்றும் அமைக்க ஒரு வெற்றிகரமான மீட்பு நோக்கமாகும்.
திட்டம் சமூக மற்றும் உளவியல் தடையை சமாளிப்பதற்கு உதவும் உளவியல் மறுவாழ்வு. சிகிச்சை போக்கு, ஒவ்வொன்றும் நோயாளியின் தனிப்பட்ட கட்டப்பட்டுள்ளது. ஒரு புதிய அசாதாரண உடல் நிலை தகவமைத்தலின் திறன்கள் செலவு. அன்புக்குரியவர்கள் சேர்ந்து ரிசார்ட் ஒன்றாக வாழும் நிலைமைகளால் தோற்றுவிக்கப்படுவதில்லை விளைவு அதிகரிக்க.
நோயாளிகள் விளையாட்டு வடிவில் வழக்கமான பயிற்சிகள் நடத்த உடன்: குரல் தொடர்புக்கு உடல் நடவடிக்கை சேர்ந்து. மதிப்பெண் நீங்கள் லிப்ட் கை திசையில் குறிப்பிட வேண்டும் போது அவரது விரல்கள், மீது எண்ணும் போது, பயனுள்ள தேய்த்தல் உள்ளங்கையில் அல்லது கைத்தட்டி இருக்கும்.
அது ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயம் கவனம் செலுத்த திறன் அபிவிருத்தி முக்கியம். இதை செய்ய, நீங்கள் எங்கே நோய் ஒரு பொருளை வைக்கப்பட்டது நினைவில் வழங்க முடியும். அது எளிய தண்டனை அல்லது வசனங்கள் பயனுள்ள நினைவாற்றலுக்குப் இருக்கும். உரையாடல் இரக்கமுள்ள தொனியில் கட்டப்பட்ட வேண்டும், அது கடந்த இனிமையான தருணங்களை ஒரு கூட்டு விவாதம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மோட்டார் கை திறன்கள் திரும்ப
முக்கிய அறிகுறிகள் instulta ஒன்று மேல் முனைப்புள்ளிகள் ஒன்றின் செயலிழப்பு உள்ளது. நோயாளி அரிதாகத்தான் கைகளை நன்றாக மற்றும் நீண்ட தசைகள் பொய் வலுவிழக்கச். முன்னேற்றம் கட்டத்தில் மோட்டார் செயல்பாடுகள் திரும்ப முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
கைகால்கள் பக்கவாதம் காரணம் பக்கவாதம் தொடங்கியது என்றால் கை மறுசீரமைப்பு சில சிக்கல் கொண்டுள்ளது: தூரிகை மிகவும் துல்லியமான அசைவுகளை நிகழ்த்துவார், நோயாளியின் அவர் அதை முடியாது செய்ய வேண்டும் என்பதை உணர்கிறார். கட்டுண்ட இயக்கம் பொழுதுபோக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உடைக்க வேண்டும். பயிற்சிகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வளர்ச்சி நீட்சி கவனம் செலுத்தத் தொடங்கினார்.
உத்வேகம் தூக்குதல் எடைகள் - அது சரியான மூச்சு கடைப்பிடிக்கவேண்டியிருக்கிறது. ஆரம்ப கட்டத்தில், அனைத்து போக்குவரத்து ஒரு சுகாதார பணியாளர் செல்கிறது: முழங்கை, தோள்பட்டை flexes, மற்றும் ஒரு தூரிகை உருவாகிறது. விரல்கள் மன உத்தரவுகளை தசைகள் முறைககளில் தங்கள் நோயாளி நகர்கிறது.
ஒரு நல்ல விளைவாக முழுமையாக கை மற்றும் அது சிறிது இழுக்க திறன் அனுபவிக்க திறன் உள்ளது. ஒரு பிடியில் கைப்பிடி பெற? இது ஏற்கனவே மீட்பு சாலையில் ஒரு தெளிவான அறிகுறியாகும். எப்போதும் ஆரோக்கியமான மூட்டு மாநிலத்தில் உணர்வு நினைவு முயற்சிகள் தேவை செல்லும்.
எழுத முயற்சிக்கும் போது துல்லியமான பிரதிபலிப்புகள் குறைக்கப்பட்டுள்ளது. தனிப்பட்ட எழுத்துகள் மற்றும் வார்த்தைகள் தொடங்கி, அட்டவணை: உடற்பயிற்சிகள் வெளியே முதல் வகுப்பில் செல்லப்படுகின்றன. சிகிச்சை தொடங்க ஒரு கடினமான பக்கவாதம் மாதத்திற்குப் பிறகு விட முன்பானதாகும்.
முதலாவதாக, நோயாளி தனது கண்களை முன்னால் இருக்கிற முறை எழுதுகிறார். வெற்றிகரமான உரை பிறகு அது நினைவக அல்லது டிக்டேஷன் வார்த்தைகளை செல்கிறது. சிகிச்சை கலவை முடிக்க. அது வகுப்புகள் தொடர்ச்சியாக நடைபெறுகின்றன முக்கியம்.
உடற்பயிற்சி பயிற்சி
பக்கவாதம் உயிர்பெற்றவர்களின் மீட்பு பயிற்சிகள் மசாஜ் மற்றும் சிறப்பு பயிற்சிகள் அடங்கும். எனவே, பயிற்சி படுத்துக் கொண்டிருக்கிற நோயாளி மேம்படுத்த முன் மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் நோயாளி சூடான அரைத்து தோல். முனைப்புள்ளிகள் மேல்நோக்கி மசாஜ். பயிற்சி நோக்கம் சாதாரண இரத்த ஓட்டம் உறுதி செய்வதாகும்.
பின்னர் பயிற்சிகள் செல்ல. தங்கள் செயலாக்க திறனை மேம்படுத்துவதற்காகவே வழங்கலில் உள்ளதுபோல் தசை நினைவகம், பலவீனமடையும் பக்கவாதம் விளைவுகள். ஒரு நிறுவல் எண்ணங்கள் மற்றும் குரல் உருவாக்கவும். நோயாளி அவர் தனது முடங்கி உடல் நகர்த்த முடியும் என்று தன்னை நம்பினர்.
மல்லாந்து படுத்திருக்கிற நிலையில் வகுப்புகள் அவரது கைகள் மற்றும் கால்களால் உள்ளடக்கியதாக இருக்கின்றன. அனைத்து மடக்கு தசைகள் வளரும். தூரிகை சிறப்பு குச்சி அல்லது விரிவாக்கத்துடன் பிசையப்பட. முகம் மற்றும் கழுத்து வேலை தசைகள் உருவாக்குங்கள். ஒரு மூட்டு முடங்கிப் போன என்றால், இயக்கம் இரண்டாவது சமச்சீரான உள்ளது. கையைப் பிடித்து அசைவுகளை நிகழ்த்துவார்.
ஒரு முழு உடற்பயிற்சி செய்ய நின்று:
- உத்வேகத்தில் கவனம் அப்களை;
- வெளிச்சுவாச கைகள் மற்றும் கால்களில் குறைப்பது;
- உடல் மாறிவிடும் மற்றும் சரிவுகளில் மெதுவாக;
- குந்துகைகள்;
- மஹி;
- பின்னால் கோட்டைக்கு ஆயுத குறைப்பு.
புதிய காற்று நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நேர்மறையான தாக்கம் உள்ளது. ஜாகிங், விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி மற்றும் பிற தடகள கொண்டு நடைபயிற்சி ஒன்று சேருங்கள். குளிர்காலத்தில், அது பனிச்சறுக்கு முடியும்.
புனர்வாழ்வு பிந்தைய காலங்களில் ஏற்படும் ஒரு முழு நீள விளையாட்டு செயல்பாடுகளைத் தொடங்க. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஒரு பக்கவாதம், ஆனால் மற்ற தீவிர நோய்கள் தவிர்க்கும் பொருட்டு மட்டுமே தேவைப்படுகிறது.
முடிவுக்கு ஒரு சில வார்த்தைகள்
மறுவாழ்வு மையங்கள் ஒரு பக்கவாதம் உடல் செயல்பாடுகளை பிறகு ஒரு சிகிச்சைக்கு வேண்டும். ஒவ்வொரு வெளியீட்டிலும் மனித நரம்பியல் மறுசீரமைப்பு துறையில் சமீபத்திய முன்னேற்றங்கள் பயன்படுத்தி சிறப்பு கவனம் வழங்கப்படுகிறது.
மருத்துவமனையில் சிகிச்சைக்குப் பின், வீட்டில் மீட்பு தேவை, ஒரு மாரடைப்பு நோயாளிகளுக்கு தொடர. திட்டம் பொழுதுபோக்கு பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ்கள் ஒரு வரம்பில் சேர்க்க தேவைப்படுகிறது. அது நோயாளியின் உறவினர்கள் மிகவும் முக்கியமான பகுதியாக உள்ளது.
ஆனால் அனைத்து திறன்களை ஒரு முழு பணத்தை திரும்ப எப்போதும் நடக்காது என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சை கருதலாம் தாக்குதல் ஓராண்டு கழித்து எந்த முந்தைய முடிக்கப்படுகிறது, ஆனால் வாழ்வின் இறுதி நோய் திரும்பும் தடுக்க ஒவ்வொரு முயற்சியையும் செய்ய வேண்டும்.
Similar articles
Trending Now